不二式さん 2011/07/07-20:46
体重：61.5 体脂肪率：16.9
ウエスト79.5（あと9.5ｃｍ）
BMI20.8
基礎代謝1493kcal
朝：
野菜ジュース200ｍｌ 63kcal
ピーナッツバタートー...
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連ジジさん 2011/06/16-20:05
先月早々に受けた健康診断 結果を聞きに行ってきました。
昨年胃の検査を体調不良でパスしてしまい 今年は何事も無くバリウムを飲んで
結果はやはり再検査 いつも潰瘍の後が影で写り 再検査をしていました...
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マリアンさん 2011/06/09-21:15
今日は、３月頃に風邪で珍しく病院へ行った時に知り合った方と
約束通りに再会することになりランチがてらファミレスへ。。。
その方は７０歳過ぎにも関わらず お元気でお一人で人生を楽しんでる
そう...
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サーシャさん 2011/06/07-16:47
再スタートをきれる位置にやってきました。
もう７日だというのに、ようやくです・・。
うきうきに戻ってきたらいろいろ機能も増えていてびっくり。
まだよくわからないものも沢山。
元帳ってなに？状態です...
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連ジジさん 2011/05/25-21:11
２週間前にクロワッサンで見つけた発酵食品
道の駅で買い求めたトマト 冷蔵庫で２週間 今日から常温でガス貫をしながら
熟成させて（今の所順調） 半年かけたらドレッシングでマリネを味わうつもりです。
...
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きんちゃんさん 2011/05/09-21:44
例年通り、栗の花が匂ってくると、鼻水・鼻詰まり・くしゃみ・目のかゆみが止まらなくなる。専門医に診てもらった時、米系の花粉に反応していると言われたが、今は栗花粉だと確信を持っている。今日もジョギング中あ...
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きんちゃんさん 2011/05/06-18:03
朝：納豆ご飯ふりかけ（350） 昼：カレーうどん471、ごはん110 夕：五目寿司（300）、焼き魚340、トマト４個、花野菜マヨネーズ（200）チョコ、甘夏の間食240計2011Ｋｃａl－1550Ｋ...
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飯綱さん 2011/05/01-12:05
●４月の目標は達成できたか●
参考：http://ukiuki.in/ukiuki/diary/diaryDetail.html?id=61885
１、バイトを決める→OK
２、新生活に慣れる→改...
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ロロパパさん 2011/03/11-10:42
運動不足を解消するために健康器具のスレンダーマシンを買った。フィリピンは一度雨が降ると、半日以上も道路がぐちゃぐちゃで散歩もできない。これなら何時でも好きなときに運動できる。先月購入して毎日20分、2...
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ねこかんさん 2011/03/06-21:54
もうすぐです。
ちょっとダイエットしないと、「また太りましたね」って言われてしまう
とりあえず、検診は今月の末なので、体重を2kgくらい落としたいな。
なんて思いつつ、今晩も缶チュー飲んでます
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カーラさん 2011/02/23-17:17
私はほんの半年前まで太っていて、糖尿病予備軍で、高脂血症でした。
そんな時、不眠症でかかりつけのメンタルヘルス科のドクターから、脱炭水化物ダイエットを教えてもらいました。
これは炭水化物を抜くだけで、...
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Rinkoさん 2011/02/17-06:26
こちらでは、家計簿とともに健康管理もできるので、
是非ダイエットもやってみようとおもい体重計を引っ張り出してみました。
うちの体重計は骨量をはかることができるので、計って見たところ
結構足りないこと...
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okmtさん 2011/02/16-18:18
PC作業を続けると、目が疲れます。ビタミン剤、特にEを含むもの。この類って効くんでしょうか？
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ちっぷさん 2011/02/16-11:02
体重：50.1kg
朝：おかゆ、ヨーグルト
昼：サラダ、おにぎり
夜：キムチ鍋（キャベツ、じゃがいも、ねぎ、豆腐、餅、豚こま、鶏もも、こんにゃく）、チーズリゾット
運動：階段６階上り下り、パワーヨ...
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ちっぷさん 2011/02/09-10:29
体重：49.3kg←キタ！
朝：ヨーグルト、おにぎり
昼：ソルロンタン♪韓国のスープ
夜：餃子、中華スープ、もやしたまご炒め、豚肉焼きエリンギネギソース、りんご
運動：３３階から階段で降りる（１０...
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ちっぷさん 2011/01/31-10:48
体重：50.2kg
朝：味噌汁、おにぎり、納豆
昼：お弁当
夜：シェイク（DHC）
運動：ウォーキング３０分、ヨガ＆ストレッチ６０分
生理も直前なのに、体重がキープできてます！！
これは生理後...
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ちっぷさん 2011/01/28-17:35
体重：50.3kg
朝：りんごトースト、ヨーグルト
昼：お弁当
夜：さんま、まいたけキャベツwithしそ炒め、お雑煮（葱）、ピリ辛こんにゃく
運動：ウォーキング３０分
昨日の久しぶりのヨガで筋肉...
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ゆうき☆さん 2010/11/29-23:20
最近市販の甘いお菓子を食べすぎだから仕事から帰ってきて薩摩芋を使ったパウンドケーキ作っちゃった?10時半からちゃちゃっと??りんごもいれて自然の甘みに幸せ?ちなみに多分これって材料代100円位じゃない...
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さとちゃんさん 2010/11/15-21:26
先週バナナが１５０ウォンだったので安いと思ったのに今週にはいるとどこにいっても２５０ウォンになっている（泣）どこにいってもここの国は輸入物が高い！！！ 日本はほんと便利な国です。これからどうやって節約...
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Sarshaさん 2010/09/28-10:20
気がひきしまってません＞＜
風邪をばがびかせ、喘息がひどくなり、医療費が次々と飛びました＞＜
健康が一番の節約だと痛感した一週間です；；
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