みんなの日記一覧

もう一つの目標

のんたさん  2017/03/04-02:32


前回の日記で、うきうき家計簿に復帰した目的が借金返済のための節約であることを記した。 しかし、実はも、もう一つ、大きな目標がある。 それは、 減量である!! 現在の体重は105kg、体脂肪率は...

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ダイエットに効果的なお酢の選び方

ishinerdentalさん  2015/12/28-11:03


ダイエットに効果的なお酢の選び方 お酢にも色々な種類がありますが、特にアミノ酸が豊富に含まれている「黒酢」「香酢」「もろみ酢」は、ダイエット効果が高くなります。 「黒酢・香酢」 黒酢や香酢には必須ア...

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鶴の一声

llx_simo_xllさん  2015/10/28-21:06


10月の第3日曜は 年に一度、日曜でもマンモグラフィの撮影をしましょーという日らしい。 全然知らなかったけど、たまたま予約できると聞いて その日に撮ってもらった。 今年の春 健康診断で 乳腺左右非...

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青魚の梅煮

llx_simo_xllさん  2015/10/05-23:21


いわしやサンマを 梅干しと酢と酒、砂糖醤油で煮るのにハマり ここんとこ常備菜的に定期的に作ってて。 ジナンのお弁当に入れたら  焼き魚は幾分マシだけど、煮魚はヤダ とか言われちゃったもんで 自分の...

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スリムさんホイホイ

llx_simo_xllさん  2014/04/09-16:45


冬脂肪を脱ぐ季節になってきました。 時間あるときは 柏木先生の 部分痩せver メラメラカーヴィーダンス 踊ってます。 柔らかなおへそ周りの自然な膨らみと セクシーなくびれができあがる、女性に適し...

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頑張れ。

llx_simo_xllさん  2013/11/08-19:36


高校受験生の次男。 兄と同じ工業高校を目指して、月火水19-21時まで塾。 木曜 友人宅で大学生に色々な分野を学ぶ。 最近は受験勉強の様子。 小テストの満点を重ね、学年だよりには名前を連ねているの...

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ダイエットの季節です

llx_simo_xllさん  2013/07/03-09:54


気がつけば鎧のような脂肪が いつの間にかしっかり自分の物になっていて 昨年夏に比べて プラス7キロ。 やばい。落ちない。 タバコをやめると痩せるホルモンが分泌されなくなるので 「2~3キロ太るのは...

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糖質制限ってお金が掛かります

OLIVEさん  2013/06/23-23:07


砂糖はラカントに、パンは小麦ふすまを取り寄せて手作りしています。 カロリーオフや砂糖不使用の調味料に ビックリするくらいお金がかかっています。・゚・(ノД`)・゚・。 標準体重から糖質制限を始めて ...

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女医さん

美人OLさん  2013/01/24-18:58


風邪をひいているため、最近は近所にある開業医で女医さんの耳鼻咽喉科に通院しています。 (3時間待ちの耳鼻科には行っていません) 診察ももちろんやってくれますが・・・ 体のことを気遣ってくれます。 今...

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ダイエット

pinkloveさん  2012/10/31-21:37


体重 55.8キロ (前日比 ±0 今月 +0.8 ) 朝 ご飯、肉豆腐 昼 ベーグル 夜 カレーライス、大根サラダ  コメント: 今日は寒かった。体が脂肪を溜め込むかも。 

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中性脂肪

美人OLさん  2012/09/25-22:45


今日職場から入社時に行った健康診断の結果をもらった。 検査結果を見ると、心配していた糖尿病の数値(HbA1c)は正常範囲内であった。 しかし、中性脂肪が正常範囲内を超えていた。 反省点は脂っこい物...

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さて☆今日もマッサージ(*^^*)

Saiさん  2012/05/05-13:24


本日。2名のお客様のご来店です 1名は毎週来店される…体調を整えに来店です 眠りが深くなったり…体調が良くなるそうです今日はどんな体で来店されるんだろぉ 骨盤の歪みが少しでも改善されて...

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脱メタボ講義

きんちゃんさん  2011/12/01-15:01


市から脱メタボの講義の案内があり、メタボ予備軍(メタボはウエストが男性85cmを越えるだけでなく血圧、血糖等と一緒に規定値を超えた場合メタボ)の私も参加した。タニタの体組成計で脂肪量等を量ってもらい、...

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地域健康祭りに行く

すずらんさん  2011/11/13-20:21


子供たち3人と、職場近所で行われていた『地域健康祭り』に行ってきた。 近所の高校生のブラスバンドの演奏あり、帆立貝の醤油焼きあり 無料の血圧測定・体脂肪率測定・血管年齢測定あり・・・ 大盛況でし...

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効果的なダイエット...

ロロパパさん  2011/08/02-11:18


効果的にダイエットをするには、筋トレより有酸素運動が一番。 腹筋運動をしてもグリコーゲンがエネルギーに変わり、お腹の周りの脂肪は燃焼しない。 一番効果的なダイエット運動は水泳と言われているが、手軽な...

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停滞期?

すずらんさん  2011/08/01-19:36


ダイエットを開始して10日で2kg減少した。嬉しかった\(^o^)/ このまま順調に落ちていくかと思ってた。 だけど・・・ そのまま、現状維持のまま、なかなか体重落ちず。 停滞期・・・? 周りの...

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七夕も普通に過ごす

不二式さん  2011/07/07-20:46


体重:61.5   体脂肪率:16.9 ウエスト79.5(あと9.5cm) BMI20.8 基礎代謝1493kcal 朝: 野菜ジュース200ml  63kcal ピーナッツバタートー...

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俵 満智さん

きんちゃんさん  2011/07/07-14:31


昨日7月6日は俵 満智さんの「この味がいいねと君が言ったから7月6日はサラダ記念日」のサラダ記念日だった。このサラダは、鶏ささみ肉のほぐしサラダと書いてあったように思うが、へルシーで歌にもなろうかとい...

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健康診断結果を聞きに行ってきました

連ジジさん  2011/06/16-20:05


先月早々に受けた健康診断 結果を聞きに行ってきました。 昨年胃の検査を体調不良でパスしてしまい 今年は何事も無くバリウムを飲んで 結果はやはり再検査 いつも潰瘍の後が影で写り 再検査をしていました...

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カロリー日記

きんちゃんさん  2011/05/06-18:03


朝:納豆ご飯ふりかけ(350) 昼:カレーうどん471、ごはん110 夕:五目寿司(300)、焼き魚340、トマト4個、花野菜マヨネーズ(200)チョコ、甘夏の間食240計2011Kcal-1550K...

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