みんなの日記一覧

大分の知人

早瀬 雅さん  2020/09/23-07:33


大分の知人が私よりも一つ年上の男性で結婚されててお子さんが二人居ます。 その方とたまにFacebookやインスタなどで写真へのコメントやいいね!のやりとりをしてます。 昨日、その知人のFa...

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ダイエット

早瀬 雅さん  2020/09/22-17:16


最近まで働いていた深夜のバイトを辞めてから、ゴロゴロする時間が増えたからヤバい(つд`) ウオーキングして体を動かさなきゃ、体重で膝に負担がかかってしまう(つд`) せっかく痩せたのに(>...

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ズボンが割ける

早瀬 雅さん  2020/09/14-15:06


3年以上前にバイトのかえりのJRの中で“バリッ”と音がしたので音がした方向を見たら、細身の体型の若い男性のズボンのお尻が真っ二つに割けていたんです(ぅω=`) 体型に似合わないピチピチのズボンを...

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全力疾走

早瀬 雅さん  2020/09/07-23:01


膝を怪我しちゃうと全力疾走は、ちょっと難しいね(ぅω=`) バイトが終わってから、バスが来るまでにバス停に走って行かないと最終のバスが行ってしまうので必死です(-ω-;) まぁ、最悪、歩い...

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水風呂

早瀬 雅さん  2020/08/17-09:52


あまりにも熱くてお風呂に水を溜めて水風呂に浸かってます(-ω-;) 膝の怪我のことが気になるけど、熱くて堪らない(-.-#) 若干、ぬるい感じで膝に負担をかけないように完全に冷たい一歩手前...

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ダイエット効果があるなら…

早瀬 雅さん  2020/05/29-11:04


元々は、膝の為だけど、ダイエット効果もあるなら、温泉に通うのもありですよね? コンビニの同僚がスポーツジムのプールとかダイエットに良いって言ってたけど、プールはちょっとね(^◇^;) 本当...

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今年の抱負に追加?

早瀬 雅さん  2020/02/13-11:27


今年の抱負にお酒を禁酒することと調子に乗らないことと今までのような歩き方をやめて悪い癖を直すことと怪我を治すって日記に書いたように思います。 お酒を禁酒するだけでもダイエット効果がそれなりに去年...

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何年ぶりだろう…

早瀬 雅さん  2020/01/25-19:13


母が生協の個別宅配でお餅を頼んでいたので久しぶりにお餅を焼いてたべたわ(*´ω`*)♪ 久しぶりのお餅、美味しいですね♪ またこれで肥るわ(-ω-;) ダイエット、頑張るぞ!

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お酒を我慢するようになってから…

早瀬 雅さん  2019/10/04-08:18


お酒を我慢するようになってから、毎月のお酒代とおつまみ代がかからなくなったせいか、約二万円くらい浪費が減ってました(^_^; チャリ通勤止めたせいもあるけど、ダイエットのためにラーメン屋とか、寿...

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お尻が痛いです(-_-;)

早瀬 雅さん  2019/05/07-15:47


鹿児島市内の山田インター近くの五郎家というラーメン屋のラーメンが食べたくてチャリンコで約一時間くらいかかってお店に行ったら、店休日だったのか人の気配が全く感じられなくショックでした(´Д`) 後...

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今年の抱負

早瀬 雅さん  2019/01/01-11:29


今年は、禁酒に挑戦しょうと思います(^_^;) 健康のためが一番の理由と体重のダイエットと無駄使いもダイエットしたいと思います(^_^;) 三日坊主にならなきゃいいなぁ…と思います(^_^...

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糖質制限(ロカボ)7

たかさん  2018/09/01-17:58


糖質制限(ロカボ)生活をすると、腹筋が割れます(笑)。自然と、おなか周りが、あの6パック(シックスパック)に!まあ、人によるかもしれませんが・・・。 ところで、栄養学とか、体の代謝の仕組みとか、おか...

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ホットケーキを焼きました。

伽奈子さん  2018/08/19-18:16


息子と旦那にホットケーキを焼きました。 二人とも大好きです(・∀・) わたしも好きだけど、ダイエット~、がまんがまん。 こうやって、男たちの機嫌をとっています─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ ...

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飲み放題&食べ放題なのに勿体ない(-_-;)

早瀬 雅さん  2018/05/21-09:45


三連休の初日に焼鳥の食べ放題&飲み放題に行ったのに焼鳥8本、トルティーヤ1つ、ベーコンチーズのトッピングのフライドポテトと前菜のコールスローのサラダと酎ハイ2杯しか飲み食いしなくて3500円でした( ̄...

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癒しを求めて、本場中華料理へ

伽奈子さん  2018/05/20-19:34


わたし、中華とタイ料理が大好きです。 旦那と息子はステーキハンバーグ! 外食が大好きなんです。 今日はわたし一人だったので、中華料理いっちゃいました♬ 四川料理だと思います。中国の方が経営され...

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糖質制限(ロカボ)6

たかさん  2018/05/12-16:47


糖質制限(ロカボ)生活を始めてから1年以上が経ちました。昨年は100KMウルトラマラソン完走と念願のフルマラソンサブ4を達成し、今年はシーズン最後のフルマラソンでさらに記録を更新しました。もちろん、マ...

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糖質制限(ロカボ)4

たかさん  2017/05/20-23:19


糖質制限(ロカボ)生活をすると、体脂肪が減ります。なので、体重も減ります。 私が参考にしている糖質制限は、なんだか数多くある糖質制限の中で、「ロカボ」。「ロカボ」は一般社団法人食・楽・健康協会の登録商...

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糖質制限(ロカボ)3

たかさん  2017/05/14-20:44


糖質制限生活を始めると、体重が落ちます。と同時に、いろいろネットで調べまくり、勉強になります(笑)。自身の備忘録として、ここの日記を活用中。 今回は、糖質制限で制限する「糖質」を含む栄養成分について...

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糖質制限(ロカボ)2

たかさん  2017/05/13-22:19


糖質制限をすると、ダイエット目的であろうがなかろうが、体重が落ちます。しかも、短期間で(あくまで私の場合ですが)。聞いた話では、あのライザップも実は糖質制限の食事指導が主なダイエット手法だそうです。な...

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糖質制限(ロカボ)3

たかさん  2017/05/13-20:56


糖質制限生活を始めると、体重が落ちます。と同時に、いろいろネットで調べまくり、勉強になります(笑)。自身の備忘録として、ここの日記を活用中。 今回は、糖質制限で制限する「糖質」を含む栄養成分について...

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