みんなの日記一覧

糖質制限(ロカボ)7

たかさん  2018/09/01-17:58


糖質制限(ロカボ)生活をすると、腹筋が割れます(笑)。自然と、おなか周りが、あの6パック(シックスパック)に!まあ、人によるかもしれませんが・・・。 ところで、栄養学とか、体の代謝の仕組みとか、おか...

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糖質制限(ロカボ)6

たかさん  2018/05/12-16:47


糖質制限(ロカボ)生活を始めてから1年以上が経ちました。昨年は100KMウルトラマラソン完走と念願のフルマラソンサブ4を達成し、今年はシーズン最後のフルマラソンでさらに記録を更新しました。もちろん、マ...

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糖質制限(ロカボ)5

たかさん  2018/01/17-21:04


糖質制限(ロカボ)生活を実践してウルトラマラソン100KM完走(正直、一部「歩き」あり)しましたヨ! っで、ついでに、フルマラソンでサブ4達成しましたヨ! 2017年9月に人生で初めて挑戦したウルト...

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糖質制限(ロカボ)4

たかさん  2017/05/20-23:19


糖質制限(ロカボ)生活をすると、体脂肪が減ります。なので、体重も減ります。 私が参考にしている糖質制限は、なんだか数多くある糖質制限の中で、「ロカボ」。「ロカボ」は一般社団法人食・楽・健康協会の登録商...

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糖質制限(ロカボ)3

たかさん  2017/05/14-20:44


糖質制限生活を始めると、体重が落ちます。と同時に、いろいろネットで調べまくり、勉強になります(笑)。自身の備忘録として、ここの日記を活用中。 今回は、糖質制限で制限する「糖質」を含む栄養成分について...

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糖質制限(ロカボ)2

たかさん  2017/05/13-22:19


糖質制限をすると、ダイエット目的であろうがなかろうが、体重が落ちます。しかも、短期間で(あくまで私の場合ですが)。聞いた話では、あのライザップも実は糖質制限の食事指導が主なダイエット手法だそうです。な...

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糖質制限(ロカボ)3

たかさん  2017/05/13-20:56


糖質制限生活を始めると、体重が落ちます。と同時に、いろいろネットで調べまくり、勉強になります(笑)。自身の備忘録として、ここの日記を活用中。 今回は、糖質制限で制限する「糖質」を含む栄養成分について...

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糖質制限ってお金が掛かります

OLIVEさん  2013/06/23-23:07


砂糖はラカントに、パンは小麦ふすまを取り寄せて手作りしています。 カロリーオフや砂糖不使用の調味料に ビックリするくらいお金がかかっています。・゚・(ノД`)・゚・。 標準体重から糖質制限を始めて ...

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糖質制限

なつめぐさん  2012/11/09-14:25


9月末から糖質制限を始め もうすぐ1ヵ月半になります。 昨日の時点で、5㌔体重が減りました!! あと、3㌔か4㌔は落としたいです。 がんばるぞ~

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本日の当直は

カーラさん  2011/02/25-14:00


おにぎりをたくさん持ってくる人と当直です。 糖質制限してますが、食べないわけにいきません。 また、当直のストレスから食が進みます。 これで1キロ太るんだろうな。で、代謝するのに二日かかるんだろう...

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