kitaさん 2012/03/08-00:57
58分 5.42km
カロリー 303
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kitaさん 2012/03/06-00:38
47分 4.55km
カロリー 245
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kitaさん 2012/03/04-18:03
1時間34分 8.29km
消費カロリー 410
駅・自宅往復 3.41km
合計 11.7km
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kitaさん 2012/02/29-01:25
56分 5km
259カロリー
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kitaさん 2012/02/26-17:54
１）
1時間17分 7.12km 372カロリー
２）
18分 1.61km 150カロリー
合計 8.73km
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kitaさん 2012/02/25-00:41
45分・4.16k
消費カロリー 223
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kitaさん 2012/02/21-00:54
時間 49m21s
距離 4.19k
カロリー 231
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ロロパパさん 2011/12/11-16:54
クリスマスが近づくとクリスマスカロリンがやってくる。
クリスマス、カロリンとは、数人のグループで各家庭を回って、クリスマスの歌を歌い，幾らかのお金を貰って歩く事だ。
グーループは千差万別で、子供から...
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すずらんさん 2011/11/09-19:34
今日の晩ご飯は、予定通りアジのフライに。
旦那からのリクエストで牡蠣も一緒にフライにした。
アジと牡蠣の下味は私がした。
私は休憩してる間に、旦那がすでに小麦粉・溶き卵・パン粉を準備して
衣を...
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スヌーピーらぶさん 2011/10/25-22:08
「骨盤クッション」を使い始めて1週間。
簡単に言うと、変化なし
初日はかなり長い時間座ることができて、姿勢も意識していたせいか、
帰宅して裸の自分を見ると、
「あれ？なんか胸がある！？」
と嬉...
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チャオさん 2011/09/30-21:21
秋ね～。風は爽やか、おひさまキラキラ、で自転車に乗って体操にお出かけ。帰りに寄ったショッピングモール、ついついスタバでコーヒーランチ。ん～久しぶりにアメリカの香り。カロリー高そう！！何のための体操教室...
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すずらんさん 2011/08/05-21:26
昨日の夕食は、食べ飽きた素麺に
市販の『ジャージャー麺の素』をかけて
『ジャージャー素麺』にして食べた
キュウリの細切りと、トマトをトッピング。
結構美味しかったので、一人前ペロリと食べてしま...
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すずらんさん 2011/07/15-22:59
長男の自転車が、またまた壊れてしまった
朝の登校途中で、突然前輪が動かなくなったらしい。（怪我は無かった）
携帯で助けを求めて来たので、その場で放置して最寄駅から
学校へ向かうように指示。
学...
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AYｻﾝさん 2011/07/15-18:25
帰ってくるかなーなんて思いながら初日記。
恋人の職業が教育関係で、帰宅時間がバラバラなため遅いと２１時半とか
早いと今くらいの時間に帰ってきたり１９時だったり…
ちなみにまだご飯作ってません（笑）
...
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すずらんさん 2011/07/10-19:28
今日は、日曜日にも関わらず
娘のバレー合同練習あり。
午前中11時に家を出発。バス・電車・タクシーを経て12時過ぎに現地到着。
午後1時から練習開始。3：50分に終了。
気たときと逆のルートをたどっ...
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不二式さん 2011/07/07-20:46
体重：61.5 体脂肪率：16.9
ウエスト79.5（あと9.5ｃｍ）
BMI20.8
基礎代謝1493kcal
朝：
野菜ジュース200ｍｌ 63kcal
ピーナッツバタートー...
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連ジジさん 2011/06/20-12:38
先日胃の再検査で胃カメラを飲みよう言われて
今日出掛けて２回目の鼻から入れる方法を選び 口から入れる方法より
嘔吐感がなく楽に飲むことが出来て３０分あまりかと感じましたがモニターを
眺めながら１...
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連ジジさん 2011/06/16-20:05
先月早々に受けた健康診断 結果を聞きに行ってきました。
昨年胃の検査を体調不良でパスしてしまい 今年は何事も無くバリウムを飲んで
結果はやはり再検査 いつも潰瘍の後が影で写り 再検査をしていました...
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きんちゃんさん 2011/05/09-21:44
例年通り、栗の花が匂ってくると、鼻水・鼻詰まり・くしゃみ・目のかゆみが止まらなくなる。専門医に診てもらった時、米系の花粉に反応していると言われたが、今は栗花粉だと確信を持っている。今日もジョギング中あ...
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きんちゃんさん 2011/05/06-18:03
朝：納豆ご飯ふりかけ（350） 昼：カレーうどん471、ごはん110 夕：五目寿司（300）、焼き魚340、トマト４個、花野菜マヨネーズ（200）チョコ、甘夏の間食240計2011Ｋｃａl－1550Ｋ...
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