例年通り、栗の花が匂ってくると、鼻水・鼻詰まり・くしゃみ・目のかゆみが止まらなくなる。専門医に診てもらった時、米系の花粉に反応していると言われたが、今は栗花粉だと確信を持っている。今日もジョギング中あの青臭いにおいがして、あ、まずいと思ったが、帰って今、てきめん、はなみずくしゃみがとまらない。鼻炎を止める薬を飲んだが、鼻水がとめどなく出てくる。栗の花が匂わなくなる６月の中旬ころまで辛抱しなくてはならないのだろう。ま、例年のことだからしょうがないが、ジョギング・ウオーキングのコースを少しでも影響のないように変えようと思う。今日は６５分のジョグと３０分のウオーク。ウキウキの健康欄で運動の項を設け、ポイントでつけている。ジョグ１０分１．２ポイント、ウオーク１５分１ポイント、温泉の半身浴１５分１ポイント、武道１時間５ポイント等。今日は９．８ポイントでできるだけ毎日５ポイントを越える運動をしようと心がけている。夕食ちょっと飲みすぎたが、運動のカロリーと相殺して、今日は摂取カロリーはプラマイ０と考えよう。