ちっぷさん 2011/03/09-15:19
体重:50.6kg(久々にのった)
朝:スワンパン、イチゴジュース
昼:スワンパン、野菜炒め、鶏の照り焼き
夜:ガパオ!!
野菜使わないといけないのに外食しちゃった。。。
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ちっぷさん 2011/03/09-15:10
朝:おにぎり、肉まん、からあげくん
昼:てんぷら蕎麦
夜:たまやで肉!!
運動:畑仕事少々
肉食べまくった^^
幸せ幸せ~
体重やばいと思います。
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ねこかんさん 2011/03/06-21:54
もうすぐです。
ちょっとダイエットしないと、「また太りましたね」って言われてしまう
とりあえず、検診は今月の末なので、体重を2kgくらい落としたいな。
なんて思いつつ、今晩も缶チュー飲んでます
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ちっぷさん 2011/03/04-11:25
体重:51.7kg
朝:ダブルソフト1、ヨーグルト
昼:お弁当
夜:クリームシチュー、バンバンジー、パン半分
運動:階段33階下り、ウォーキング30分、腹筋100回
6日ぶりにウォーキング。体力...
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ちっぷさん 2011/03/01-15:07
体重:50.4kg
朝:なめこおろし蕎麦
昼:お弁当
夜:ガパオ
運動:階段6階上り、階段33階下り、ヨガ75分
帰りは雨かな~?とりあえずヨガで体力戻します!
体力面の...
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ちっぷさん 2011/03/01-15:04
体重:50.4kg
朝:おにぎり
昼:おにぎり、サラダ
夜:なめこおろし蕎麦、鶏焼き、キャベツ炒め
運動:階段6階上り、33階下り
豪雨のためウォーキング中止。
スノボ以来、運動量が減ってきてる...
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GAMBAさん 2011/02/27-20:59
東京マラソンも終盤の頃、スポーツジムのランニングマシンで約1時間 10kmのランニング。その結果、69.9kgの体重を69.3kgに落としたが・・、何のことはないリバウンド分を削ぎ落としただけでした。
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ちっぷさん 2011/02/28-10:05
体重:49.7
朝:チョコパン半分、ヨーグルト、カマンベールチーズ、エリンギオムレツ、サラダ
昼:カレー食べ放題
夜:アイス
体重は平行線。まったく変わらず。
体形維持のために運動をしようと思いま...
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カーラさん 2011/02/23-17:17
私はほんの半年前まで太っていて、糖尿病予備軍で、高脂血症でした。
そんな時、不眠症でかかりつけのメンタルヘルス科のドクターから、脱炭水化物ダイエットを教えてもらいました。
これは炭水化物を抜くだけで、...
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GAMBAさん 2011/02/19-17:44
ランニング30分で200kcal、ウォーキングマシン60分で410kcal、体重は70.3kgから68.4kgに減少!
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ちっぷさん 2011/02/18-17:49
体重:50.1kg
朝:生姜粥、りんご
昼:塩ラーメン
夜:モツ鍋
運動:階段6階上り、階段33階下り
今日は飲み会なので、京葉線まで歩けないかも~
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siroppuさん 2011/02/18-09:30
体重が急増。
カレーライスとシチューの連ちゃん
バレンタインのチョコ
おいしかったもんなぁ
19日はPTA
せめて戻す
戻す方法は水飲み(お湯飲み)ダイエット
20日間で5キロ減ったことあるから
...
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ちっぷさん 2011/02/17-10:55
体重:50.1kg
朝:ちょこパン、納豆
昼:お弁当
夜:チゲスープ(春雨、餅、白菜、鶏団子)、山芋短冊、インゲン胡麻和え、レタス焼飯
運動:階段33階下り、ウォーキング30分、腹筋324回
今...
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Rinkoさん 2011/02/17-06:26
こちらでは、家計簿とともに健康管理もできるので、
是非ダイエットもやってみようとおもい体重計を引っ張り出してみました。
うちの体重計は骨量をはかることができるので、計って見たところ
結構足りないこと...
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ぬこさん 2011/02/16-17:54
6-7か月健診に行ってきた。
体重に大幅なズレ。
自宅・・・つーか義実家の米量る機械で抱っこして体重測定したやつだから仕方ないか。
もうアレを母子手帳に書くのはやめよう。
先生も「減ったのかな?」とか...
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ちっぷさん 2011/02/16-11:10
体重:50.1kg
朝:ちょこパン、ヨーグルト
昼:辛いスープ☆
夜:トマトチゲ鍋~
朝もちゃんと食べてます。元気になってきた!
昼はお弁当があったけど、ランチに誘われたのでチゲスープ食べて汗だし...
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ちっぷさん 2011/02/16-11:02
体重:50.1kg
朝:おかゆ、ヨーグルト
昼:サラダ、おにぎり
夜:キムチ鍋(キャベツ、じゃがいも、ねぎ、豆腐、餅、豚こま、鶏もも、こんにゃく)、チーズリゾット
運動:階段6階上り下り、パワーヨ...
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ちっぷさん 2011/02/14-15:34
体重:
朝:チーズケーキ
昼:パン、サラダ
夜:鶏さっぱりスープ、醤油餅2個、チーズケーキ、チョコケーキ
運動:階段33階降り
週末の癒しも終わり、今日からまた頑張らななー。
でも今日は雨っぽい...
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ちっぷさん 2011/02/10-21:04
体重:49.9kg
朝:じゃこご飯、納豆、ヨーグルト
昼:お弁当
夜:鶏皮おろしポン酢、山芋たんざく、味噌汁
運動:ヨガ75分、ウォーキング30分、腹筋180回
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ちっぷさん 2011/02/09-10:29
体重:49.3kg←キタ!
朝:ヨーグルト、おにぎり
昼:ソルロンタン♪韓国のスープ
夜:餃子、中華スープ、もやしたまご炒め、豚肉焼きエリンギネギソース、りんご
運動:33階から階段で降りる(10...
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