ちっぷさん 2011/02/08-16:00
体重:50.3kg
朝:ミートパスタ、コンソメスープ
昼:おにぎり、ほうれん草のおひたし
夜:なし!!
運動:ヨガ75分、ウォーキング30分
今週は痩せる周期なのでちょっとストイックに...
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ちっぷさん 2011/02/07-09:56
体重:
朝:お雑煮(餅1個)
昼:お弁当
夜:ミートパスタ、キャベツサラダ、スープ
運動:ウォーキング30分
「お菓子は食べ終わるまで買いません!」
ついついスーパーに行くと、
ポテチが88円...
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ちっぷさん 2011/02/05-15:31
体重:49.9kg
朝:ホットケーキ、キャベツコンソメスープ
昼:ベーコンレタスバーガー、苺大福
夜:チョコパン
運動:近所をウォーキング
駅前の整骨院までウォーキング、歪み直し。
隣駅までウォ...
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ちっぷさん 2011/02/04-10:37
体重:49.7kg
朝:チョコパン
昼:小籠包ランチ♪
夜:さんま、とろろそば、キャベツエリンギ紫蘇焼き
運動:ウォーキング30分
この、会社帰りウォーキングは長く続けるためにもヌキを作ってい...
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ちっぷさん 2011/02/03-11:22
体重:49.7kg
朝:おにぎり
昼:お弁当
夜:中華スープ(鶏だんご、ねぎ、わかめ、しょうが)、おかゆ(海苔つくだに)、鶏むね、ちぢみほうれん草卵炒めちりめんのっけ
運動:ウォーキング30分、ヨ...
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ちっぷさん 2011/02/03-01:50
体重:50.6kg
朝:きなこ餅2個
昼:赤いきつね
夜:お煎餅
運動:部屋片づけ。腰いたーーい
今日は会社を休んで部屋片づけ。
相方が出張でいない、明日は燃えるゴミの日。ということで
相方がい...
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ちっぷさん 2011/02/01-09:51
体重:49.8kg(←ついにきたか!)
朝:おにぎり1個
昼:ランチ(蕎麦)
チョコチョコチョコチョコチョコ・・・食べちゃった。
夜:ほうれん草とハムのキッシュ、コンソメスープ(キャベツたくさん)、...
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ちっぷさん 2011/01/31-10:48
体重:50.2kg
朝:味噌汁、おにぎり、納豆
昼:お弁当
夜:シェイク(DHC)
運動:ウォーキング30分、ヨガ&ストレッチ60分
生理も直前なのに、体重がキープできてます!!
これは生理後...
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ちっぷさん 2011/01/31-10:23
運動:50.3kg
朝:チョコパン、ソーセージ、チーズ
昼:ポッキー
夜:鶴亀うどん
雑用で疲れたので、今日は外食。
でもお菓子は我慢しましたよ。いつもは31のアイス食べるんだけど。
部屋を片付...
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ちっぷさん 2011/01/31-10:19
体重:50.2
朝:チョコパン、キャベツ、ハム
昼:中華街ランチ
夜:栗、お菓子、りんご
運動:ウォーキングシューズで横浜観光
お出かけにまで、ウォーキングシューズを履くことに。
普通の靴より運...
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ちっぷさん 2011/01/29-19:27
体重:50.1kg
朝:パン半分りんごじゃむ、ヨーグルト
昼:お弁当
夜:さんま、キャベツまいたけシソ炒め、ピリ辛こんにゃく、中華スープ
運動:ウォーキング30分
いつもならさん...
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ちっぷさん 2011/01/28-17:35
体重:50.3kg
朝:りんごトースト、ヨーグルト
昼:お弁当
夜:さんま、まいたけキャベツwithしそ炒め、お雑煮(葱)、ピリ辛こんにゃく
運動:ウォーキング30分
昨日の久しぶりのヨガで筋肉...
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ちっぷさん 2011/01/27-15:29
体重:50.2kg
朝:りんごトースト、ヨーグルト
昼:お弁当、みかん
夜:シェイク、りんご
運動:ヨガ75分、ウォーキング30分
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ちっぷさん 2011/01/27-09:38
体重:50.2kg
朝:ヨーグルト
昼:お弁当、みかん
夜:豚挽肉味噌炒め・エリンギ焼き・サンチュシソ巻き、中華スープ、山芋焼きwithユズスコ、納豆
運動:ウォーキング30分
リーボックのイー...
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ちっぷさん 2011/01/24-14:44
体重:52.0kg(生理前???)
朝:お吸い物
昼:お弁当、サラダ
夜:ポテトグラタン、りんご、食パン1枚
運動:ウォーキング30分
今日のポテトグラタンおいしかった~
新じゃがだしやわらかかっ...
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ちっぷさん 2011/01/24-14:35
朝:石井家でご飯
昼:はまちゃんとランチ
夜:えのきと青梗菜炒め、胸肉ソテー、白菜大根ねぎの雑煮、きなこもち、りんごみかん
おかあさんがいないうちに、納豆ご飯だけで帰宅。
食べ過ぎちゃうの禁止~
...
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ちっぷさん 2011/01/24-14:29
朝:サンドイッチ
昼:ばんやで魚!さんが焼き、刺身盛り合わせ、いか掻き揚げ丼
夜:石井家でご飯、食べすぎたー・・・
石井家はほんとに∞でご飯が出てくる。
相方が太ってしまったのも仕方なく思える。
こ...
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ちっぷさん 2011/01/24-14:27
朝:そばめし、大根サラダ
昼:とんかつランチ
夜:焼肉レタスシソ巻き、しめじキャベツ味噌汁
今日もレタス巻き。
相方が野菜進むのが嬉しい。
どんどん巻け巻け~!
運動:ウォーキング30分。どこまで...
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ちっぷさん 2011/01/24-14:23
朝:ヨーグルト、りんご
昼:サラダ、パン
夜:豚キムチサニーレタスシソ巻き、そばめし、肉団子スープ
少しの豚肉もキムチで炒めて倍増です。
おまけに辛さでレタスが進むこと!
シソも1口1枚とかなりの消...
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ちっぷさん 2011/01/19-20:47
体重:50.4kg
朝:リンゴ1個、プリン
昼:お弁当
夜:サムギョプサル+グレープフルーツハイ2杯
運動:ウォーキング30分
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