体重：49.3kg←キタ！

朝：ヨーグルト、おにぎり
昼：ソルロンタン♪韓国のスープ
夜：餃子、中華スープ、もやしたまご炒め、豚肉焼きエリンギネギソース、りんご

運動：３３階から階段で降りる（１０分）、晴れたらウォーキング３０分

昨日パワーヨガ＆ウォーキングでがっつり運動したので、脂肪を燃やしてもらおうと夜ご飯は抜きに。そのかわり今朝はおにぎりとヨーグルトで、元気いっぱい♪朝に炭水化物を取って、夜に野菜とたんぱく質を取る。これが太らない食事かな？って思ってます。これからも健康のため美容のため、運動と食事に気をつけますよ！