スヌーピーらぶさん 2011/10/25-22:08
「骨盤クッション」を使い始めて1週間。
簡単に言うと、変化なし
初日はかなり長い時間座ることができて、姿勢も意識していたせいか、
帰宅して裸の自分を見ると、
「あれ？なんか胸がある！？」
と嬉...
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チャオさん 2011/09/30-21:21
秋ね～。風は爽やか、おひさまキラキラ、で自転車に乗って体操にお出かけ。帰りに寄ったショッピングモール、ついついスタバでコーヒーランチ。ん～久しぶりにアメリカの香り。カロリー高そう！！何のための体操教室...
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すずらんさん 2011/08/05-21:26
昨日の夕食は、食べ飽きた素麺に
市販の『ジャージャー麺の素』をかけて
『ジャージャー素麺』にして食べた
キュウリの細切りと、トマトをトッピング。
結構美味しかったので、一人前ペロリと食べてしま...
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すずらんさん 2011/07/15-22:59
長男の自転車が、またまた壊れてしまった
朝の登校途中で、突然前輪が動かなくなったらしい。（怪我は無かった）
携帯で助けを求めて来たので、その場で放置して最寄駅から
学校へ向かうように指示。
学...
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AYｻﾝさん 2011/07/15-18:25
帰ってくるかなーなんて思いながら初日記。
恋人の職業が教育関係で、帰宅時間がバラバラなため遅いと２１時半とか
早いと今くらいの時間に帰ってきたり１９時だったり…
ちなみにまだご飯作ってません（笑）
...
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すずらんさん 2011/07/10-19:28
今日は、日曜日にも関わらず
娘のバレー合同練習あり。
午前中11時に家を出発。バス・電車・タクシーを経て12時過ぎに現地到着。
午後1時から練習開始。3：50分に終了。
気たときと逆のルートをたどっ...
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不二式さん 2011/07/07-20:46
体重：61.5 体脂肪率：16.9
ウエスト79.5（あと9.5ｃｍ）
BMI20.8
基礎代謝1493kcal
朝：
野菜ジュース200ｍｌ 63kcal
ピーナッツバタートー...
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きんちゃんさん 2011/05/09-21:44
例年通り、栗の花が匂ってくると、鼻水・鼻詰まり・くしゃみ・目のかゆみが止まらなくなる。専門医に診てもらった時、米系の花粉に反応していると言われたが、今は栗花粉だと確信を持っている。今日もジョギング中あ...
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きんちゃんさん 2011/05/06-18:03
朝：納豆ご飯ふりかけ（350） 昼：カレーうどん471、ごはん110 夕：五目寿司（300）、焼き魚340、トマト４個、花野菜マヨネーズ（200）チョコ、甘夏の間食240計2011Ｋｃａl－1550Ｋ...
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ちっぷさん 2011/02/04-10:37
体重：49.7kg
朝：チョコパン
昼：小籠包ランチ♪
夜：さんま、とろろそば、キャベツエリンギ紫蘇焼き
運動：ウォーキング３０分
この、会社帰りウォーキングは長く続けるためにもヌキを作ってい...
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トシヤさん 2010/11/10-02:33
お客さんにどうしたら痩せられるのかをよく聞かれる。
日常生活をしていたら自然と痩せる僕にとっては厄介な質問だ。
嫌味にしかならない。
ただ高３の時に１度だけダイエットをしたことがある。
体重を増やし...
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なおちゃんなおちゃんさん 2010/03/25-22:33
ふきの栄養
ふきは食物繊維が豊富で低カロリー。
便秘やダイエットに効果的です。
ふきの独特の香りは、せき止め、たん切り、消化などに効果があります。苦味のある山菜とかには、冬の間に体にたまった...
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千夜さん 2010/01/19-00:50
アボカドが大好きで、実家に居た頃は、よくわさび醤油に海苔巻きでたべてましたが、アレンジで二品、２日に分けて作ってみました。
☆アボカド納豆☆
アボカド1/2個
納豆1パック
大葉2枚
み...
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千夜さん 2009/12/02-07:54
夜はさすがにハイカロリーなおやつは控えたい。でも甘いものは食べたいなぁと思い、実家でよく母親が作ってくれた牛乳寒天をイメージして、砂糖を入れない牛乳ゼリーを作成。
牛乳４００ccに対して、小分け...
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