ちっぷさん 2011/01/27-09:38
体重:50.2kg
朝:ヨーグルト
昼:お弁当、みかん
夜:豚挽肉味噌炒め・エリンギ焼き・サンチュシソ巻き、中華スープ、山芋焼きwithユズスコ、納豆
運動:ウォーキング30分
リーボックのイー...
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ちっぷさん 2011/01/25-11:48
体重:51.1kg
朝:ポテトグラタン残り、納豆、ご飯
昼:サラダ、おにぎり
夜:とろろそば、大根の煮物、白菜漬物
今日から会社までウォーキングシューズで来ることに。
リーボックのクッション入りの...
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ちっぷさん 2011/01/24-14:44
体重:52.0kg(生理前???)
朝:お吸い物
昼:お弁当、サラダ
夜:ポテトグラタン、りんご、食パン1枚
運動:ウォーキング30分
今日のポテトグラタンおいしかった~
新じゃがだしやわらかかっ...
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ちっぷさん 2011/01/24-14:27
朝:そばめし、大根サラダ
昼:とんかつランチ
夜:焼肉レタスシソ巻き、しめじキャベツ味噌汁
今日もレタス巻き。
相方が野菜進むのが嬉しい。
どんどん巻け巻け~!
運動:ウォーキング30分。どこまで...
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ちっぷさん 2011/01/24-14:23
朝:ヨーグルト、りんご
昼:サラダ、パン
夜:豚キムチサニーレタスシソ巻き、そばめし、肉団子スープ
少しの豚肉もキムチで炒めて倍増です。
おまけに辛さでレタスが進むこと!
シソも1口1枚とかなりの消...
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ちっぷさん 2011/01/19-20:47
体重:50.4kg
朝:リンゴ1個、プリン
昼:お弁当
夜:サムギョプサル+グレープフルーツハイ2杯
運動:ウォーキング30分
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ちっぷさん 2011/01/18-23:04
体重:49.9kg
朝:ヨーグルト、おにぎり
昼:シチュー
夜:リンゴ半分、キャベツ、鶏シソ焼き、小松菜と厚揚げのあげびたし、しめじとさつまいもの味噌汁
運動:30分ウォーキング
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ちっぷさん 2011/01/14-23:03
体重:49.9kg
朝:お雑煮餅1個
昼:お弁当
夜:お雑煮餅1個
運動:30分ウォーキング
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araさん 2009/10/06-02:05
毎日 継続中 がんばれ自分
えらいぞ 自分
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araさん 2009/10/04-08:59
いまのとこ 毎日歩いて記帳
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きなこさん 2009/08/23-17:00
今日は朝から涼しくて風もそよそよと気持ちいい。洗濯物もキモチよさそうになびいてるし。
朝晩の涼しさが秋を感じる。私の好きな季節(^ワ^)
好きな音楽を聴き、読みたい本を読んで、くつろいでま...
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ぷんとどっとさん 2009/06/25-07:23
健康診断でちょっと引っかかっちゃったから
ダイエットしなくちゃと
思い一か月が過ぎ
時間がない・・・と逃げていたが
家にいると食べることだけが楽しみになって
悪循環な私。。。
そこで朝なら時間がある...
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