朝：ヨーグルト、りんご
昼：サラダ、パン
夜：豚キムチサニーレタスシソ巻き、そばめし、肉団子スープ

少しの豚肉もキムチで炒めて倍増です。
おまけに辛さでレタスが進むこと！
シソも１口１枚とかなりの消費に。
これ、いいなぁ。野菜豊富生活。

運動：ウォーキング３０分

晴れたなにも用事ない日は確実に歩いてる。
気持ちがいいもんだぁ～