体重：50.2kg

朝：ヨーグルト
昼：お弁当、みかん
夜：豚挽肉味噌炒め・エリンギ焼き・サンチュシソ巻き、中華スープ、山芋焼きwithユズスコ、納豆

運動：ウォーキング３０分

リーボックのイージートーンに変えてから変化が！
今までクロックスのペタ靴で歩いてて（結構速い）も
全然疲れなかったんだけど、つ・・・疲れる！！
なんで？同じ距離、同じ速度なのに、
お尻やらふくらはぎやら、太ももが筋肉痛だ！
同じ距離歩くならこっちの靴のが効果ありそうなよ・か・ん♪
毎日履いて通勤しちゃうぞ～～～
だって階段あがるのも運動になってるもん。

ヘルシーだけど、おなかに満足な量を食べてます。
だけどお尻が引き締まってきた。
ウォーキング効果に違いない。
この運動がどこまで効いてくれるのか。
調査です。