なおちゃんなおちゃんさん 2010/03/25-22:33
ふきの栄養
ふきは食物繊維が豊富で低カロリー。
便秘やダイエットに効果的です。
ふきの独特の香りは、せき止め、たん切り、消化などに効果があります。苦味のある山菜とかには、冬の間に体にたまった...
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なおちゃんなおちゃんさん 2010/03/24-21:07
ちょうど、バターが切れてしまいました~
そう言えば、、、シフォンケーキもサラダ油だし、パンもサラダ油で出来るはず!
やってみた!
強力粉:280g
砂糖:大さじ3
塩:小...
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あっちゃんさん 2010/03/14-19:43
体重
本日 :66.3kg
max.2009/02/12:84.0kg
min.2010/02/10:66.3kg
======================
差 -1...
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GIBSON1さん 2010/03/12-13:09
今日からキチンと家計簿をつけます。
恐らく食費が一番かかると思う。
今、ダイエット中だから改めて食事内容を見直し、節約にも繋げていこうかと。
ツライのも楽しく前向きに考えていこう。
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あっちゃんさん 2010/02/17-21:05
体重
本日 :66.7kg
max.2009/02/12:84.0kg
min.2010/02/10:66.3kg
======================
差 -1...
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あっちゃんさん 2010/02/15-20:49
体重
本日 :67.3kg
max.2009/02/12:84.0kg
min.2010/02/10:66.3kg
======================
差 -1...
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あっちゃんさん 2010/02/10-20:40
体重
本日 :66.3kg
max.2009/02/12:84.0kg
min.2010/02/10:66.3kg
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差 -1...
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おにくさん 2010/02/09-16:58
2月の第2週、まだ始まったばかりですが…
ある程度予測はしていましたが…
すでに食費が予算設定額(2万円)を軽くオーバー中
後半もまだ何度か外食の予定があるので
〆日まで自炊できる日はしっかり作っ...
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ニーナさん 2010/01/28-11:00
毎日なんだかんだと買ってしまってる(^_^;)
ダイエットしなくちゃ~!なんて思いながら
お菓子買って食べてちゃだめだよねorz
今日はガマン・・・できるかな?
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ぷんとどっとさん 2009/06/25-07:23
健康診断でちょっと引っかかっちゃったから
ダイエットしなくちゃと
思い一か月が過ぎ
時間がない・・・と逃げていたが
家にいると食べることだけが楽しみになって
悪循環な私。。。
そこで朝なら時間がある...
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OUTOさん 2009/05/19-09:40
朝と夜、それぞれ1時間弱、何かに執りついたように歩いています。
1ヶ月たちますが、体重や体脂肪率は、ほとんど変わりません。
不思議ですね。
早々、腹囲もさっぱり減りません。
ダイエットをしている...
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