kitaさん 2012/02/15-05:46
せっかく「健康」メニューがあるのだから活用しようと、昔買って押し入れにしまい込んでいたいた血圧計を引っ張り出した。
ある年の健康診断で「高血圧」と書かれてから結構気にして買ったものだ。
その頃はウォ...
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たたおさん 2011/11/05-21:54
知人のエステティシャンの方からご紹介いただいた、木下和枝先生の施術を受けてきました
色んなコンテストで優勝された、素晴らしい先生に、自分のような者がお願いするのは恐れ多いのですが、勇気を出しま...
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ひんくさん 2011/07/20-22:47
今日は台風の影響か、私の住んでいるところは、晴れていても寒くて、夏を通り越して秋になったような天気でした。
夕方、道路情報の温度表示も18度。半袖でチャリ乗りながら「そりゃ、寒みーわ」と思いながら帰...
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マリアンさん 2011/06/22-16:33
ああああ~蒸し暑い
水に飛び込みたくなるくらいに
それでも今朝は陽ざしにめげずに
久々のウォーキングして帰宅して直ぐに風呂場へ直行~
汗流してさっぱり気持ち良くなった昼下がり。。。。
蒸し暑...
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マリアンさん 2011/06/12-19:29
なんだろう??
このところ調子がイマイチ良くない気がする・・・
まずダルイ・・・寝起きが悪い・・・パワーが出ない・・・
陽気のせいかな~とも思うけども
そんな訳でウォーキングもすっかりしてない...
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マリアンさん 2011/05/23-16:42
日曜日~ファンランfor東日本「ともに走ろう」~という東京マラソン財団主催のイベントに参加してきた
先月末から練習してきた甲斐あって無事に完走出来て楽しめた
たった5キロだが私にとっ...
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マリアンさん 2011/05/14-14:32
今日は朝から晴れて暑い
ウォーキングして更に汗だくになり熱いアツい
てことで今からヌルいお風呂に浸かろうと思いま~す(笑)
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マリアンさん 2011/05/10-16:45
大人6人でお初の 『家族旅行』 超~楽しかった~満足
寸前にハプニングや想定外の事態発生。。。でもでも予定決行~結果正解
みんな心おきなく其々のカップルが仲良く和気あいあいのムードで
次回を楽し...
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マネキネコ。さん 2011/04/01-18:04
気が向くままに、日記を付け続けてみようかなと思います。
と言っても、今まで本当に続いた試しがないのですが・・・。
出産予定日まで、後22日になりました。
今日もドコスコ!×2と、激しくベビ子は動いて...
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ちっぷさん 2011/03/04-11:25
体重:51.7kg
朝:ダブルソフト1、ヨーグルト
昼:お弁当
夜:クリームシチュー、バンバンジー、パン半分
運動:階段33階下り、ウォーキング30分、腹筋100回
6日ぶりにウォーキング。体力...
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ちっぷさん 2011/03/01-15:04
体重:50.4kg
朝:おにぎり
昼:おにぎり、サラダ
夜:なめこおろし蕎麦、鶏焼き、キャベツ炒め
運動:階段6階上り、33階下り
豪雨のためウォーキング中止。
スノボ以来、運動量が減ってきてる...
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ちっぷさん 2011/02/25-13:24
朝:コーンパン、クリームチーズ
昼:ガパオ
夜:白菜蕎麦、豚キムほうれん草、インゲン胡麻和え、はっさく
運動:33階降り、ウォーキング、腹筋264回
ガパオは強烈でした!
辛いっっでも美味いっっ
...
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GAMBAさん 2011/02/19-17:44
ランニング30分で200kcal、ウォーキングマシン60分で410kcal、体重は70.3kgから68.4kgに減少!
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ちっぷさん 2011/02/17-10:55
体重:50.1kg
朝:ちょこパン、納豆
昼:お弁当
夜:チゲスープ(春雨、餅、白菜、鶏団子)、山芋短冊、インゲン胡麻和え、レタス焼飯
運動:階段33階下り、ウォーキング30分、腹筋324回
今...
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Rinkoさん 2011/02/17-06:26
こちらでは、家計簿とともに健康管理もできるので、
是非ダイエットもやってみようとおもい体重計を引っ張り出してみました。
うちの体重計は骨量をはかることができるので、計って見たところ
結構足りないこと...
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ちっぷさん 2011/02/16-11:10
体重:50.1kg
朝:ちょこパン、ヨーグルト
昼:辛いスープ☆
夜:トマトチゲ鍋~
朝もちゃんと食べてます。元気になってきた!
昼はお弁当があったけど、ランチに誘われたのでチゲスープ食べて汗だし...
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ちっぷさん 2011/02/16-11:02
体重:50.1kg
朝:おかゆ、ヨーグルト
昼:サラダ、おにぎり
夜:キムチ鍋(キャベツ、じゃがいも、ねぎ、豆腐、餅、豚こま、鶏もも、こんにゃく)、チーズリゾット
運動:階段6階上り下り、パワーヨ...
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ちっぷさん 2011/02/14-15:34
体重:
朝:チーズケーキ
昼:パン、サラダ
夜:鶏さっぱりスープ、醤油餅2個、チーズケーキ、チョコケーキ
運動:階段33階降り
週末の癒しも終わり、今日からまた頑張らななー。
でも今日は雨っぽい...
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ちっぷさん 2011/02/10-21:04
体重:49.9kg
朝:じゃこご飯、納豆、ヨーグルト
昼:お弁当
夜:鶏皮おろしポン酢、山芋たんざく、味噌汁
運動:ヨガ75分、ウォーキング30分、腹筋180回
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ちっぷさん 2011/02/09-10:29
体重:49.3kg←キタ!
朝:ヨーグルト、おにぎり
昼:ソルロンタン♪韓国のスープ
夜:餃子、中華スープ、もやしたまご炒め、豚肉焼きエリンギネギソース、りんご
運動:33階から階段で降りる(10...
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