じょんば~とさん 2011/05/07-22:01
家計簿をはじめます。
家計簿といっても、食費や雑費にかかる費用の記録程度。自分たちがどれくらい食費を使っているのか、知るために。円じゃなくユーロが単位なので、家計簿はちょっと使いづらいけど。。。
いま...
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きんちゃんさん 2011/05/06-18:03
朝:納豆ご飯ふりかけ(350) 昼:カレーうどん471、ごはん110 夕:五目寿司(300)、焼き魚340、トマト4個、花野菜マヨネーズ(200)チョコ、甘夏の間食240計2011Kcal-1550K...
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げんさんさん 2011/04/01-06:27
3/1から意識的にダイエットを開始して今日で1ヶ月。
7月の空手大会(初出場)に向けての身体作りですが・・・さて1ヶ月の成果は??
ちなみに、目標は毎月1kg減
3/1
体重 70.3...
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ひなたさん 2011/03/25-22:15
ここ数日、食欲が異常。
食欲が・・・というか、甘いものの食べ方が異常。
多分、ストレスな気がする。
こないだまで、食欲がなくて大変だったのに。
反動なのか(((((((ι゚д゚;)
さす...
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ねこかんさん 2011/03/06-21:54
もうすぐです。
ちょっとダイエットしないと、「また太りましたね」って言われてしまう
とりあえず、検診は今月の末なので、体重を2kgくらい落としたいな。
なんて思いつつ、今晩も缶チュー飲んでます
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キナコさん 2011/03/01-00:26
冬だから(言い訳)太った。
秋、プラス7。
絶望した。
でもまた今年の秋にはマイナス7。
もういい加減に変動したくありません。
てことでダイエットするんだからねっ!
目標 ...
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GAMBAさん 2011/02/27-20:59
東京マラソンも終盤の頃、スポーツジムのランニングマシンで約1時間 10kmのランニング。その結果、69.9kgの体重を69.3kgに落としたが・・、何のことはないリバウンド分を削ぎ落としただけでした。
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カーラさん 2011/02/23-17:17
私はほんの半年前まで太っていて、糖尿病予備軍で、高脂血症でした。
そんな時、不眠症でかかりつけのメンタルヘルス科のドクターから、脱炭水化物ダイエットを教えてもらいました。
これは炭水化物を抜くだけで、...
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GAMBAさん 2011/02/19-17:44
ランニング30分で200kcal、ウォーキングマシン60分で410kcal、体重は70.3kgから68.4kgに減少!
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siroppuさん 2011/02/18-09:30
体重が急増。
カレーライスとシチューの連ちゃん
バレンタインのチョコ
おいしかったもんなぁ
19日はPTA
せめて戻す
戻す方法は水飲み(お湯飲み)ダイエット
20日間で5キロ減ったことあるから
...
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Rinkoさん 2011/02/17-06:26
こちらでは、家計簿とともに健康管理もできるので、
是非ダイエットもやってみようとおもい体重計を引っ張り出してみました。
うちの体重計は骨量をはかることができるので、計って見たところ
結構足りないこと...
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ちっぷさん 2011/02/04-10:37
体重:49.7kg
朝:チョコパン
昼:小籠包ランチ♪
夜:さんま、とろろそば、キャベツエリンギ紫蘇焼き
運動:ウォーキング30分
この、会社帰りウォーキングは長く続けるためにもヌキを作ってい...
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ちっぷさん 2011/01/31-10:19
体重:50.2
朝:チョコパン、キャベツ、ハム
昼:中華街ランチ
夜:栗、お菓子、りんご
運動:ウォーキングシューズで横浜観光
お出かけにまで、ウォーキングシューズを履くことに。
普通の靴より運...
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ちっぷさん 2011/01/29-19:27
体重:50.1kg
朝:パン半分りんごじゃむ、ヨーグルト
昼:お弁当
夜:さんま、キャベツまいたけシソ炒め、ピリ辛こんにゃく、中華スープ
運動:ウォーキング30分
いつもならさん...
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ちっぷさん 2011/01/28-17:35
体重:50.3kg
朝:りんごトースト、ヨーグルト
昼:お弁当
夜:さんま、まいたけキャベツwithしそ炒め、お雑煮(葱)、ピリ辛こんにゃく
運動:ウォーキング30分
昨日の久しぶりのヨガで筋肉...
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ちっぷさん 2011/01/12-18:58
2010年11月27日に結婚。
2010年12月23日から新婚旅行行ってきました。
緩み切った財布の紐を今年はキッチリ締めますよ!
ついでにダイエットも開始。
メモって記録...
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ゆずぽんさん 2011/01/03-10:05
お正月だ(*´ー`*)
お年玉をもらった大切に使おう。
1日から500円貯金再開
満タンになれば5万!
最後まで貯めたいな(^_^)
年末年始、美味しいものを
たくさん食べた(^O...
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コアさん 2010/12/07-23:36
夕べ115ページ♪
今夜113ページです♪
ん~~(* ̄_ ̄)
今夜AM12:00データアップの150ページという予定だったのだけど???
実際は113ページでした。。。。。
ちょっと、テン...
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トシヤさん 2010/11/10-02:33
お客さんにどうしたら痩せられるのかをよく聞かれる。
日常生活をしていたら自然と痩せる僕にとっては厄介な質問だ。
嫌味にしかならない。
ただ高3の時に1度だけダイエットをしたことがある。
体重を増やし...
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かなちゃんさん 2010/11/01-16:48
11月に入りカウントダウンが始まりました。
新年を迎えるには早すぎます…ww
退職までのカウントダウン(笑)
有給消化で12月末までは在職ですが、出勤があと7日です。
まだ、実感がわかないけど…
...
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