空さん 2011/01/27-20:55
朝:牛乳200ml・34円、バナナ1本20円-計54円
昼:会社日替弁当400円
夜:ご飯1合60円、味噌汁1杯8円、玉子1個18円、レトルトビビンバ(いただきもの)-計86...
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ちっぷさん 2011/01/27-15:29
体重:50.2kg
朝:りんごトースト、ヨーグルト
昼:お弁当、みかん
夜:シェイク、りんご
運動:ヨガ75分、ウォーキング30分
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ちっぷさん 2011/01/27-09:38
体重:50.2kg
朝:ヨーグルト
昼:お弁当、みかん
夜:豚挽肉味噌炒め・エリンギ焼き・サンチュシソ巻き、中華スープ、山芋焼きwithユズスコ、納豆
運動:ウォーキング30分
リーボックのイー...
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空さん 2011/01/26-21:52
朝:牛乳200ml・32円、バナナ1本20円-計52円
昼:会社日替弁当400円
夜:ご飯1合60円、味噌汁1杯8円、納豆1P29円、玉葱2/3個33円、玉子1個18円-計148円...
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空さん 2011/01/25-21:04
朝:牛乳200ml・32円、バナナ1本20円-計52円
昼:会社日替弁当400円
夜:ご飯1合60円、味噌汁1杯8円、納豆1P29円、玉葱2/3個33円、玉子1個18円-計148円...
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ちっぷさん 2011/01/25-11:48
体重:51.1kg
朝:ポテトグラタン残り、納豆、ご飯
昼:サラダ、おにぎり
夜:とろろそば、大根の煮物、白菜漬物
今日から会社までウォーキングシューズで来ることに。
リーボックのクッション入りの...
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空さん 2011/01/24-21:20
朝:牛乳200ml・32円、バナナ1本20円-計52円
昼:会社日替弁当400円
夜:ご飯1合60円、味噌汁1杯8円、納豆1P29円、玉葱2/3個33円、玉子1個18円-計148円...
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ちっぷさん 2011/01/24-14:44
体重:52.0kg(生理前???)
朝:お吸い物
昼:お弁当、サラダ
夜:ポテトグラタン、りんご、食パン1枚
運動:ウォーキング30分
今日のポテトグラタンおいしかった~
新じゃがだしやわらかかっ...
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ちっぷさん 2011/01/24-14:35
朝:石井家でご飯
昼:はまちゃんとランチ
夜:えのきと青梗菜炒め、胸肉ソテー、白菜大根ねぎの雑煮、きなこもち、りんごみかん
おかあさんがいないうちに、納豆ご飯だけで帰宅。
食べ過ぎちゃうの禁止~
...
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ちっぷさん 2011/01/24-14:29
朝:サンドイッチ
昼:ばんやで魚!さんが焼き、刺身盛り合わせ、いか掻き揚げ丼
夜:石井家でご飯、食べすぎたー・・・
石井家はほんとに∞でご飯が出てくる。
相方が太ってしまったのも仕方なく思える。
こ...
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ちっぷさん 2011/01/24-14:27
朝:そばめし、大根サラダ
昼:とんかつランチ
夜:焼肉レタスシソ巻き、しめじキャベツ味噌汁
今日もレタス巻き。
相方が野菜進むのが嬉しい。
どんどん巻け巻け~!
運動:ウォーキング30分。どこまで...
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ちっぷさん 2011/01/24-14:23
朝:ヨーグルト、りんご
昼:サラダ、パン
夜:豚キムチサニーレタスシソ巻き、そばめし、肉団子スープ
少しの豚肉もキムチで炒めて倍増です。
おまけに辛さでレタスが進むこと!
シソも1口1枚とかなりの消...
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空さん 2011/01/23-22:56
朝:牛乳200ml・32円、バナナ1本20円-計52円
昼:ご飯1合60円、味噌汁1杯8円、玉子1個18円、焼豚4枚(いただきもの)-計86円
夜:発泡酒500ml-2本350円、焼酎2...
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空さん 2011/01/22-22:44
朝:牛乳200ml・32円、バナナ1本20円-計52円
昼:ご飯1合60円、キーマカレー104円-計164円
夜:発泡酒500ml-2本350円、焼酎150ml.90円、キムチ鍋(キムチ...
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空さん 2011/01/21-23:25
朝:牛乳200ml・32円、バナナ1本20円-計52円
昼:会社日替弁当400円
夜:発泡酒500ml-2本350円、焼酎100ml.60円、キムチ鍋(キムチ鍋の素66円、豆腐1丁...
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ジョーさん 2011/01/21-21:30
壊れた~ と思って新しいアイポッドに買い換えるか迷っていた夜、ひょんなきっかけで元のように音楽を聴けるようになっていたのでちょっとラッキー
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空さん 2011/01/20-21:49
朝:牛乳200ml・32円、バナナ1本20円-計52円
昼:会社日替弁当400円
夜:ご飯1合60円、味噌汁1杯8円、納豆1P25円、焼豚5枚(いただきもの)-計93円
合計:...
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コアさん 2011/01/19-21:57
今夜は「おでん」を沢山作りすぎてしまいました…
まだ半分以上残ってる。
おでんのつゆは、わざとお鍋一杯に作ったんです。
明日の茶碗蒸しに使用する為なんですよ♪
炊き込みご飯にこのつゆを使っても...
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ちっぷさん 2011/01/19-20:47
体重:50.4kg
朝:リンゴ1個、プリン
昼:お弁当
夜:サムギョプサル+グレープフルーツハイ2杯
運動:ウォーキング30分
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ちっぷさん 2011/01/18-23:04
体重:49.9kg
朝:ヨーグルト、おにぎり
昼:シチュー
夜:リンゴ半分、キャベツ、鶏シソ焼き、小松菜と厚揚げのあげびたし、しめじとさつまいもの味噌汁
運動:30分ウォーキング
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