ちっぷさん 2011/02/18-17:49
体重:50.1kg
朝:生姜粥、りんご
昼:塩ラーメン
夜:モツ鍋
運動:階段6階上り、階段33階下り
今日は飲み会なので、京葉線まで歩けないかも~
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空さん 2011/02/17-21:08
朝:ホテル朝食会社負担0円
昼:外食ラーメン580円
夜:ご飯1合60円、味噌汁1杯8円、納豆1P26円、玉葱2/3個33円、ウインナ3本(いただきもの)-計127円
合計:707円
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ちっぷさん 2011/02/17-10:55
体重:50.1kg
朝:ちょこパン、納豆
昼:お弁当
夜:チゲスープ(春雨、餅、白菜、鶏団子)、山芋短冊、インゲン胡麻和え、レタス焼飯
運動:階段33階下り、ウォーキング30分、腹筋324回
今...
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ちっぷさん 2011/02/16-11:10
体重:50.1kg
朝:ちょこパン、ヨーグルト
昼:辛いスープ☆
夜:トマトチゲ鍋~
朝もちゃんと食べてます。元気になってきた!
昼はお弁当があったけど、ランチに誘われたのでチゲスープ食べて汗だし...
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ちっぷさん 2011/02/16-11:02
体重:50.1kg
朝:おかゆ、ヨーグルト
昼:サラダ、おにぎり
夜:キムチ鍋(キャベツ、じゃがいも、ねぎ、豆腐、餅、豚こま、鶏もも、こんにゃく)、チーズリゾット
運動:階段6階上り下り、パワーヨ...
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空さん 2011/02/15-21:47
朝:牛乳200ml・32円、バナナ1本14円-計46円
昼:会社日替弁当400円
夜:外食 牛めし340円
合計:786円
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空さん 2011/02/14-22:07
朝:牛乳200ml・32円、バナナ1本14円-計46円
昼:会社日替弁当400円
夜:外食 牛めし340円
合計:786円
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ちっぷさん 2011/02/14-15:34
体重:
朝:チーズケーキ
昼:パン、サラダ
夜:鶏さっぱりスープ、醤油餅2個、チーズケーキ、チョコケーキ
運動:階段33階降り
週末の癒しも終わり、今日からまた頑張らななー。
でも今日は雨っぽい...
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空さん 2011/02/13-20:17
朝:牛乳200ml・32円、バナナ1本13円-計45円
昼:パスタ150g29円
夜:発泡酒500ml-2本220円、キムチ鍋(キムチ鍋の素43円、豆腐1丁58円、白菜1/4株79円、豚肉14...
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空さん 2011/02/12-22:27
朝:牛乳200ml・32円、バナナ1本13円-計45円
昼:ご飯1合66円、味噌汁1杯8円、ハンバーグ1個97円、玉葱2/3個33円-計204円
夜:発泡酒500ml-2本220円、焼酎15...
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空さん 2011/02/11-19:54
朝:バナナ1本13円
昼:ご飯1合66円、キーマカレー104円-計170円
夜:発泡酒500ml-2本350円、焼酎100ml.60円、餃子18個142円、豆腐1丁39円、天ぷらそば115円-...
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ちっぷさん 2011/02/10-21:04
体重:49.9kg
朝:じゃこご飯、納豆、ヨーグルト
昼:お弁当
夜:鶏皮おろしポン酢、山芋たんざく、味噌汁
運動:ヨガ75分、ウォーキング30分、腹筋180回
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空さん 2011/02/09-22:22
朝:牛乳200ml・34円、バナナ1本13円-計47円
昼:会社日替弁当400円
夜:ご飯1合66円、味噌汁1杯8円、餃子4個24円、さつま揚げ2枚26円-計124円
合計:5...
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ちっぷさん 2011/02/09-10:29
体重:49.3kg←キタ!
朝:ヨーグルト、おにぎり
昼:ソルロンタン♪韓国のスープ
夜:餃子、中華スープ、もやしたまご炒め、豚肉焼きエリンギネギソース、りんご
運動:33階から階段で降りる(10...
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空さん 2011/02/08-20:25
朝:牛乳200ml・34円、バナナ1本13円-計47円
昼:会社日替弁当400円
夜:ご飯1合66円、味噌汁1杯8円、餃子4個24円、さつま揚げ2枚26円-計124円
合計:5...
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ちっぷさん 2011/02/08-16:00
体重:50.3kg
朝:ミートパスタ、コンソメスープ
昼:おにぎり、ほうれん草のおひたし
夜:なし!!
運動:ヨガ75分、ウォーキング30分
今週は痩せる周期なのでちょっとストイックに...
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空さん 2011/02/07-21:50
朝:牛乳200ml・34円、バナナ1本13円-計47円
昼:会社日替弁当400円
夜:ご飯1合66円、味噌汁1杯8円、餃子4個24円、さつま揚げ2枚26円-計124円
合計:5...
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ちっぷさん 2011/02/07-09:56
体重:
朝:お雑煮(餅1個)
昼:お弁当
夜:ミートパスタ、キャベツサラダ、スープ
運動:ウォーキング30分
「お菓子は食べ終わるまで買いません!」
ついついスーパーに行くと、
ポテチが88円...
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ちっぷさん 2011/02/07-09:50
体重:50kg
朝:サンドイッチ、みかん
昼:赤飯、味噌汁、納豆
夜:赤飯、タジン鍋蒸し(もやし、レタス、豚肉)、
新じゃが・ブロッコリーのバタマヨ、厚揚げ小松菜煮
千葉の産直へ野菜を買いに...
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空さん 2011/02/06-21:49
朝:牛乳200ml・34円、バナナ1本13円-計47円
昼:ご飯1合66円、キーマカレー104円-計170円
夜:発泡酒500ml-2本350円、焼酎180ml.108円、餃子10個70円、キ...
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