ちっぷさん 2011/02/25-13:22
朝:イチゴ大福
昼:スワンパン
夜:大根シソ雑魚サラダ、ネギ生姜中華スープ、しいたけ肉詰め、大根葉っぱ&皮炒め
大根・しいたけ・シソ消費メニュー。
でもなるべく捨てないようにいろんなところをつかいま...
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ちっぷさん 2011/02/25-13:21
朝:肉じゃが、コーンパン、カレー
昼:いちごパイ
夜:相方実家でご飯
やっぱり相方の実家に行くと大量のご飯がでる・・・
あんまり行かないほうがいいな。。
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カーラさん 2011/02/23-17:17
私はほんの半年前まで太っていて、糖尿病予備軍で、高脂血症でした。
そんな時、不眠症でかかりつけのメンタルヘルス科のドクターから、脱炭水化物ダイエットを教えてもらいました。
これは炭水化物を抜くだけで、...
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ロロパパさん 2011/02/23-08:43
海外でNHKを見るにはNHKワールドと言う無料放送がある。これはNHKの子会社でjibtv日本国際放送(株)と言うところで運営している。トヨタ、ソニーなどの国際企業のコマーシャルが入る。フィリピン国内...
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ちっぷさん 2011/02/17-10:55
体重:50.1kg
朝:ちょこパン、納豆
昼:お弁当
夜:チゲスープ(春雨、餅、白菜、鶏団子)、山芋短冊、インゲン胡麻和え、レタス焼飯
運動:階段33階下り、ウォーキング30分、腹筋324回
今...
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ちっぷさん 2011/02/16-11:10
体重:50.1kg
朝:ちょこパン、ヨーグルト
昼:辛いスープ☆
夜:トマトチゲ鍋~
朝もちゃんと食べてます。元気になってきた!
昼はお弁当があったけど、ランチに誘われたのでチゲスープ食べて汗だし...
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ちっぷさん 2011/02/14-15:34
体重:
朝:チーズケーキ
昼:パン、サラダ
夜:鶏さっぱりスープ、醤油餅2個、チーズケーキ、チョコケーキ
運動:階段33階降り
週末の癒しも終わり、今日からまた頑張らななー。
でも今日は雨っぽい...
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ちっぷさん 2011/02/05-15:31
体重:49.9kg
朝:ホットケーキ、キャベツコンソメスープ
昼:ベーコンレタスバーガー、苺大福
夜:チョコパン
運動:近所をウォーキング
駅前の整骨院までウォーキング、歪み直し。
隣駅までウォ...
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ちっぷさん 2011/02/04-10:37
体重:49.7kg
朝:チョコパン
昼:小籠包ランチ♪
夜:さんま、とろろそば、キャベツエリンギ紫蘇焼き
運動:ウォーキング30分
この、会社帰りウォーキングは長く続けるためにもヌキを作ってい...
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空さん 2011/02/03-23:32
朝:牛乳200ml・33円、食パン1枚28円-計61円
昼:外食 豚みそ焼き定食500円
夜:ご飯1合66円、味噌汁1杯8円、納豆1P26円、餃子4個33円-計133円
合計:694円
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空さん 2011/02/02-23:34
朝:牛乳200ml・33円、食パン1枚28円-計61円
昼:会社日替弁当400円
夜:ご飯1合66円、味噌汁1杯8円、納豆1P26円、餃子4個33円-計133円
合計:594円
...
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ちっぷさん 2011/01/31-10:48
体重:50.2kg
朝:味噌汁、おにぎり、納豆
昼:お弁当
夜:シェイク(DHC)
運動:ウォーキング30分、ヨガ&ストレッチ60分
生理も直前なのに、体重がキープできてます!!
これは生理後...
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ちっぷさん 2011/01/31-10:23
運動:50.3kg
朝:チョコパン、ソーセージ、チーズ
昼:ポッキー
夜:鶴亀うどん
雑用で疲れたので、今日は外食。
でもお菓子は我慢しましたよ。いつもは31のアイス食べるんだけど。
部屋を片付...
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ちっぷさん 2011/01/31-10:19
体重:50.2
朝:チョコパン、キャベツ、ハム
昼:中華街ランチ
夜:栗、お菓子、りんご
運動:ウォーキングシューズで横浜観光
お出かけにまで、ウォーキングシューズを履くことに。
普通の靴より運...
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ちっぷさん 2011/01/29-19:27
体重:50.1kg
朝:パン半分りんごじゃむ、ヨーグルト
昼:お弁当
夜:さんま、キャベツまいたけシソ炒め、ピリ辛こんにゃく、中華スープ
運動:ウォーキング30分
いつもならさん...
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ちっぷさん 2011/01/28-17:35
体重:50.3kg
朝:りんごトースト、ヨーグルト
昼:お弁当
夜:さんま、まいたけキャベツwithしそ炒め、お雑煮(葱)、ピリ辛こんにゃく
運動:ウォーキング30分
昨日の久しぶりのヨガで筋肉...
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ちっぷさん 2011/01/24-14:44
体重:52.0kg(生理前???)
朝:お吸い物
昼:お弁当、サラダ
夜:ポテトグラタン、りんご、食パン1枚
運動:ウォーキング30分
今日のポテトグラタンおいしかった~
新じゃがだしやわらかかっ...
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ちっぷさん 2011/01/24-14:23
朝:ヨーグルト、りんご
昼:サラダ、パン
夜:豚キムチサニーレタスシソ巻き、そばめし、肉団子スープ
少しの豚肉もキムチで炒めて倍増です。
おまけに辛さでレタスが進むこと!
シソも1口1枚とかなりの消...
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空さん 2011/01/04-23:50
朝:牛乳200ml・34円、惣菜パン1個116円-計150円
昼:カップうどん195円
夜:ご飯1合60円、味噌汁1杯8円、納豆1P26円、玉葱2/3個33円、玉子1個23円、餃子3個25円...
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空さん 2010/12/27-22:28
朝:牛乳200ml・34円、惣菜パン1個116円-計150円
昼:会社日替弁当400円
夜:ツナパスタ(パスタ170g-33円、ツナ&ベーコンいただきもの)、発泡酒500ml-1本17...
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