朝：味噌汁、おにぎり、納豆
昼：お弁当
夜：シェイク（DHC）

運動：ウォーキング３０分、ヨガ＆ストレッチ６０分

生理も直前なのに、体重がキープできてます！！
これは生理後に期待大ですな！
スリム系ジーパンを買ったまましまっていたものを履きました。
なんと！余裕じゃ～ん♪お尻周りの肉はもちろんのこと、
足首からふくらはぎに掛けてすっきりしてきました（当社比２０％ほど）
やっぱりウォーキングがいいんだ！そして平日だけでもなるべく歩くっていう
ほどよい縛りとヌキが続くんだと思います。

今日の夜ご飯、相方は健康診断のため食事なし。
せっかくなので私もシェイクで週末とのバランスをとります。