コミュニティ

うきうきゆるゆるウオーキング同好会

marumikku2020/12/09 09:44
タグ:[ウオーキング 運動 同好会] コメント:[88]


  


年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。

外でのんびり散歩するのもよし。
部屋で足踏みするのもよし。
スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。
ジムでマシーンを使って歩くのもよし。
万歩計を持って運動するのもよし。

今日は何分歩きましたか?
あるいは何歩あるきましたか?

自分の体は自分で守る。
楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

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#48 伽奈子2020/12/30 17:51
じゅんさん、こんにちは~(・∀・)

わたし、もともとは歩かない人なんですよね。

でも、肥満で脂肪肝になってしまって、運よく、歩くポイント活動が

みつかって、それを、かなり励みにがんばっています。

じゅんさんは、お孫さんがいて、お幸せですね(ノ´∀`*)ノ

来年もがんばりましょうねっ♪


#47 じゅん2020/12/30 15:22
こんにちは、伽奈子さんすごいですね。 
28日はプールでウオーキングしたり、アクアビクスしたり、全身運動して、気持ちよかったですよ。 
29日お墓参り。自宅の掃除やら、簡単なおせち料理作り
そして、今お買い物行って、来ました。
寒い。風ビュービューふいてます。
運動は???????
今年は{#emotions_dlg.daun}来年は頑張るよ。{#emotions_dlg.guddo}
では 皆さん{#emotions_dlg.bikkurimaaku}よいお年をお迎えください。


#46 marumikku2020/12/29 22:29
今日は、墓参り二箇所とスーパー二箇所まわり、
トータル4783歩でした。
明日は雪かな?
#45 marumikku2020/12/28 22:22
伽奈子さん、ジムで頑張ってますね!
10000歩はすごいですよ!
ダイエットにもいいし、健康にもいいですね。

今日は、ラジオ体操と午後からはテレビ体操したあと、
歩いて歯医者とスーパーに寄りました。
トータル3469歩です。
またも、惜しいので、足踏みして3671歩になったらお風呂に入りまーす。

#44 伽奈子2020/12/28 18:49
こんばんはー♪

今日2度目のスポーツジムです。

9967歩、いきました。

家に帰って、10000歩だと思います♪

達成しました(^o^ゞ

それと、スポーツジムの女性専用ルーム

550円は、もったいないので、さっき

解約してきました。

固定費の節約をしてきました。

そんな1日でした。

#43 伽奈子2020/12/28 15:24
こんにちは!

ただいま、スポーツジムで30分歩きました。

プラス3600歩でした。だいたい、10分で1200歩

歩いています。

ただいまの歩数は5070歩です。

これはdocomoのほうです。

GoogleFITを使っているほうは、4200歩ぐらいで、

誤差が出でています。

今日は8500歩は頑張りたいです。( ゚∀゚)人(゚∀゚ )

#42 marumikku2020/12/27 21:59
今日は、午前中はラジオ体操、午後はテレビ体操して、
夕方から自転車で買い物に行こうと思ってたら、
曇りだしたので、車で行った。
スーパーで、歩いて2階に上り下りしたりして、
トータル3614歩。
惜しい、あと57歩で3671歩になる!
ってことで、これからお風呂に入る前に足踏みします。テヘ
#41 marumikku2020/12/26 22:53
今日は、外には出ず、家事(クリスマスの飾り収め含む)と、
年賀状書きと趣味の教室の電話連絡係として家で業務していました。
トータル1380歩。
こんな日もあるもんだってことで、また明日。

#40 marumikku2020/12/25 22:17
じゅんさん、メリークリスマス!
小さいお孫ちゃんが嬉しがるのは可愛いもんですよね。
お掃除、お疲れ様です。

今日はわたしは、午前はラジオ体操して、
遠回りしてスーパーと市場へ1時間かけて歩き、
午後から、銀行と郵便局に行ったので、
トータル7203歩でした。
今までで最高歩数です。
明日もゆるゆると歩きまーす。

#39 じゅん2020/12/25 20:55
メリークリスマス
イブには、サンタさんが、4歳の孫にリカちゃん人形プレゼントしてくれました。大喜びで飛び跳ねて大感激。姿みて、私までとてもハッピーになりました。
プールも頑張って、全身運動しました。肩甲骨寄せて、気持ち良かった。
今日は掃除で、歩きませんでした。{#emotions_dlg.daun}

#38 marumikku2020/12/24 23:35
伽奈子さん、お疲れ様です。
メリークリスマス!
よく歩いてますね。
明日も頑張っていきましょう。

今日は、歩いて近場のスーパーとケーキ屋さんに行きました。
小さなケーキ屋さんなので、危うく密になるところでした^^;
ショートケーキだったけど、半分残して明日も歩いたあと食べることにします。

#37 伽奈子2020/12/24 21:02
こんばんは~

メリークリスマス♪

今日はメンタルクリニックまで歩いていきましたので、6072歩でした。

あと少し歩くので、6500歩は行くと思います(笑)

dポイントは3Pゲットしました。

ルンルン!ルンルン!

そのあと、スポーツジムで歩いて、最高記録です。9257歩です。

ジムの音響がよくて、クリスマスソング特集を流していました。

それで、歩いていたら、最高記録でした♪

あしたもがんばります(・∀・)


  


#36 marumikku2020/12/23 22:34
じゅんさん、お疲れ様です。
かかと落とし、つま先上げ、わたしもやりました!
明日はプールに行かれるんですね。
全身運動になって気持ちいいでしょうね。

今日は、午前は十数分運動して、午後から自転車で病院に行きましたが、
これはカウントされないと思いますが、
トータル2670歩でした。
まぁ、外で日の光を浴びたので、骨に必要なビタミンDの補給になるでしょう。
明日もゆるゆると歩きまーす!。
#35 じゅん2020/12/23 19:41
4747歩でショッピング歩きました。私としては上々。昨日整形外科Drに、座ってたり、立ってたりするときでも、かかと落とし、つま先上げでも運動になる。
こたつでゴロゴロはダメだって{#emotions_dlg.daun}私の生活のぞかれているみたいで、反省 
ランチにパスタ。ピザ。 カロリーオーバー。あすはプールに行きます。
#34 marumikku2020/12/22 23:28
伽奈子さん、お疲れ様です。
ドコモのクリアおめでとうございます!
明日もゆるゆると頑張っていきましょう。

今日は、室内で運動したり、
買い物先で歩いたり、
午後からは、歩いて歯医者に行きました。
トータル、4112歩でした。
3671歩をクリアです。
明日もゆるゆると歩きまーす!
#33 伽奈子2020/12/22 22:34
こんばんは(・∀・)

今日の歩数は5726歩でした。6500歩までもうちょっとでした。

ドコモのほうは無事クリアしました~

おつかれさまでした~(・∀・)


#32 marumikku2020/12/21 22:24
ドラゴンさん、お疲れ様です。
継続は力なり!です。
ぼちぼちと歩いていきましょう。

じゅんさん、お疲れ様です。
生演奏が聴けて良かったですね。
ボチボチゆるゆると続けていきましょう。

伽奈子さん、お疲れ様です。
お風呂で1日の疲れをとってくださいね。
ゆるゆると続けていきましょう。

今日はわたしは室内運動15分程度、歩いて銀行、買い物しました。
トータル3691歩で、本日の目標より20歩多くカウントできました。
明日もゆるゆると歩きます。
皆さん、よろしく。
#31 伽奈子2020/12/21 19:59
こんばんは~

今日は4071歩です。ほんとは6500歩ほどは歩きたいのですが、なかなか達成できません。

でも、たのしいので、ゆるゆるとでも続けていきたいです♪

冬至ですね。お風呂であったまりましょうね^^


#30 じゅん2020/12/21 19:11
ボチボチの私から見ると、皆さん素晴らしい。大型スーパー行って、銀行によって、そこそこ、動いてるような気分。スーパーでは、クリスマスのバイオリンとピアノのミニコンサートがありました。楽しかったです。
コロナ禍、スーパーのブラブラするのも…外は寒いし、運動不足で当たり前。
ユーチューブでエアロビクスしますね。   ますます  ゆるゆるでーす。{#emotions_dlg.munnku}
#29 ドラゴン2020/12/21 17:32
こんにちは まとめての記録です 17日ー5040歩  18日ー4684歩  19日ー3740歩  20日ー3850歩
目標達成はむずかしい ぼちぼち やります✨✊😜
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