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室内運動を軽やかに

rain2024/05/22 20:03
タグ:[ウォーキング ストレッチ ステップ運動 健康 柔軟体操 アンチエイジング マッサージ ヨガ] コメント:[9]


  

室内運動の会です。。

ストレッチから室内運動まで、、

室内で健康的な方向で体をうごかしましょう。。

ストレッチは1分から、、歩数は500歩からでお願いします。。

こちらは、アンチエイジングを軸に健康をテーマにしています。

どなたでも、、参加してくださいませ。。

レスポンスはありませんので、よろしくおねがいします。。


※、誹謗中傷はお断りします。。
9件
#9 rain2024/06/13 16:46
ストレッチ、、マッサージ、、エクササイズをしました。。

気分をリフレッシュさせたいです。。

天然石のカッサと美容ローラーが届きました。。

テンションが少し上がりました。。素敵なんですもん。。

心地がいいです(・∀・)

ステップはほとんど、できていないので、、していきたいです♪

これから、、夕飯の準備をします。。

煮物とコロッケをあげます。。おいしいの、、つくりたいです♪



#8 rain2024/06/12 09:18
朝起きて、、ストレッチしました。。

リンパマッサージもしました。。

フェイスマッサージもしました。。美容ローラーを使いました。。

心地いいですね。。

実は美顔器(電池入れるタイプ)も買ってしまいました。。凝り性なんで。。笑い

飽きるのも早いです。。

でもでも、、ストレッチは体にいいので、、続けていきたいです!


#7 rain2024/06/11 07:50
最近、アンチエイジングに目覚めました。

いろいろとやっていきたいです。

今朝はフェイスマッサージとストレッチを

しました~♪

漢方薬を飲みました~。

美容ローラーとカッサを購入しました。

届くのが楽しみです。

美顔とカラダのマッサージをして、健康的に

保ちたいです!
#6 rain2024/06/07 08:15
首  肩  背中  腰  のストレッチをしました~

上半身のストレッチは血流を良くする感じがします。

もう少しやって、終了です。

リンパマッサージもしました。。深層リンパ液を流しました。。


#5 rain2024/05/29 16:55
ストレッチと筋力アップ体操をゆるーり

しています!

気持ちがいい、を心掛けています!(笑)
#4 rain2024/05/26 08:17
朝起きて、ストレッチと柔軟体操を

しています。気持ちがいいです!
#3 rain2024/05/25 10:19
ストレッチを早朝に3分。。いま、、また3分しました。。

また、、夜します~~。。長時間はよくないので、、このぐらいに

しときます~~。。

音楽を聴きながら、足踏みステップをしました。

1167歩です。

  
#2 rain2024/05/23 17:18
今日はストレッチを20分して、

1385歩、ステップ運動しました~♪


  
#1 rain2024/05/22 20:57
今日は、ストレッチを1分して、

1096歩、足踏みステップをしました~♪


  
9件

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