コミュニティ

室内運動を軽やかに

rain2024/05/22 20:03
タグ:[ウォーキング ストレッチ ステップ運動 健康 柔軟体操 アンチエイジング マッサージ ヨガ] コメント:[10]


  

室内運動の会です。。

ストレッチから室内運動まで、、

室内で健康的な方向で体をうごかしましょう。。

ストレッチは1分から、、歩数は500歩からでお願いします。。

こちらは、アンチエイジングを軸に健康をテーマにしています。

どなたでも、、参加してくださいませ。。

レスポンスはありませんので、よろしくおねがいします。。


※、誹謗中傷はお断りします。。
10件
#10 rain2024/06/15 11:30
今朝は早く起きました。。

頭皮マッサージ機でのマッサージ。。

同じ機械でフェイスマッサージ。。

リンパマッサージ。。

フェイスローラーでのマッサージ。。

ストレッチ、、ヨガ、、ここで終わりました。。

ブランチは外食してきました。。

洗濯だけはしないとなりません。。コインランドリーに行ってしまおうかな??

家事、、いやです。。

終わったら、、在宅ワークをしていこう。。あと、、ルーティンも忘れずにね。。



#9 rain2024/06/13 16:46
ストレッチ、、マッサージ、、エクササイズをしました。。

気分をリフレッシュさせたいです。。

天然石のカッサと美容ローラーが届きました。。

テンションが少し上がりました。。素敵なんですもん。。

心地がいいです(・∀・)

ステップはほとんど、できていないので、、していきたいです♪

これから、、夕飯の準備をします。。

煮物とコロッケをあげます。。おいしいの、、つくりたいです♪



#8 rain2024/06/12 09:18
朝起きて、、ストレッチしました。。

リンパマッサージもしました。。

フェイスマッサージもしました。。美容ローラーを使いました。。

心地いいですね。。

実は美顔器(電池入れるタイプ)も買ってしまいました。。凝り性なんで。。笑い

飽きるのも早いです。。

でもでも、、ストレッチは体にいいので、、続けていきたいです!


#7 rain2024/06/11 07:50
最近、アンチエイジングに目覚めました。

いろいろとやっていきたいです。

今朝はフェイスマッサージとストレッチを

しました~♪

漢方薬を飲みました~。

美容ローラーとカッサを購入しました。

届くのが楽しみです。

美顔とカラダのマッサージをして、健康的に

保ちたいです!
#6 rain2024/06/07 08:15
首  肩  背中  腰  のストレッチをしました~

上半身のストレッチは血流を良くする感じがします。

もう少しやって、終了です。

リンパマッサージもしました。。深層リンパ液を流しました。。


#5 rain2024/05/29 16:55
ストレッチと筋力アップ体操をゆるーり

しています!

気持ちがいい、を心掛けています!(笑)
#4 rain2024/05/26 08:17
朝起きて、ストレッチと柔軟体操を

しています。気持ちがいいです!
#3 rain2024/05/25 10:19
ストレッチを早朝に3分。。いま、、また3分しました。。

また、、夜します~~。。長時間はよくないので、、このぐらいに

しときます~~。。

音楽を聴きながら、足踏みステップをしました。

1167歩です。

  
#2 rain2024/05/23 17:18
今日はストレッチを20分して、

1385歩、ステップ運動しました~♪


  
#1 rain2024/05/22 20:57
今日は、ストレッチを1分して、

1096歩、足踏みステップをしました~♪


  
10件

みんなのコミュニティ

キーワードでコミュニティを探す!!

新しいコミュニティ

室内運動を軽やかに

rain
2024/05/22-20:03

室内運動の会です。。 ストレッチから室内運動まで、、 室内で健康的な方向で体をうごかし...(→続きを見る


こころのアンチエイジング

rain
2024/05/07-08:26

本を読んで、こころのアンチエイジングを しましょう。 読書は脳の老化を防止します。 ...(→続きを見る


在宅ワーカーのひとりごと

rain
2024/04/28-13:52

フリーランス歴は長いです。。 主には、在宅ワーカーしています。。 ひとり時間を有意義に...(→続きを見る


読書メモ エンタメのメモ

やぎ
2023/12/30-19:04

本を読んだり動画を見たりした感想をメモしておきたい。 ・・・と思ったとき、気軽に書き込んで...(→続きを見る


季節観の会

やぎ
2023/12/15-08:55

二十四節季と七十二候に心惹かれました。 ある当用日記帳の付録ページがきっかけでした。 皆さ...(→続きを見る


ペアお揃い オーダーメイド ブレスレット ネックレス プレゼントオススメ

syotrue
2023/10/26-12:37

お揃いのカップルコーデをすると、彼女や彼氏との距離がさらに近くなると感じがします。 愛し合...(→続きを見る


実家の片付け

marumikku
2023/02/08-16:32

実家の片付けコミュニティを作りました! わたしの場合は、昨年末に実家が空き家になったので...(→続きを見る


「ある終活の記録…。」

徒然なるままに日暮らし
2021/12/06-00:09

①2019年春~終活5カ年計画(仮称)策定 ②2021年暮~「終活三年計画」正式策定~火...(→続きを見る


植物を愛でる同好会

marumikku
2021/02/03-16:30

ご自宅やお庭や近所、外出先の植物全般の紹介コーナーです。 観葉植物、生け花、ガーデニング、...(→続きを見る


うきうきゆるゆるウオーキング同好会

marumikku
2020/12/09-09:44

年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。 外でのんびり散歩...(→続きを見る