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うちのごはん♪♪
あか 2009/11/12 22:47 タグ:[ごはん　メニュー　料理　節約　ランチ　朝食　夕食　スイーツ] コメント:[705]

	みなさんの「おうちごはん」教えてください。今日の晩ごはん。節約料理。簡単な１品。おすすめのメニュー。なんでもOKです♪ お互いの知恵を重ねて、楽しくおいしい毎日を(＠´ﾟ艸｀)ｳﾌｳﾌ

#285 -	2022/06/07 20:56
野菜炒めとマグロの刺身です。 600円ぐらいですね。

#284 -	2022/06/05 12:30
お昼はお稲荷さんを作りました。あと、きのうの残り物、食べてもらいます。 marumikkuさん、こんにちは(・∀・) メバルが釣れたのかな？すばらしいですね。カツオはたんぱく質が多いそうですね。きのう、少し勉強しました。お魚は良質のたんぱく質が摂れるのですね。戦後、お肉を普通に食べるようになって、寿命が延びたそうですが、お肉ばかりだと、バランスがどうなのかな？って思いますよね。わたしも、バランスよく、食べていきたいです三(　ﾟ∀ﾟ)ﾌ

#284 -

2022/06/05 12:30

お昼はお稲荷さんを作りました。
あと、きのうの残り物、食べてもらいます。

marumikkuさん、こんにちは(・∀・)
メバルが釣れたのかな？すばらしいですね。
カツオはたんぱく質が多いそうですね。
きのう、少し勉強しました。
お魚は良質のたんぱく質が摂れるのですね。

戦後、お肉を普通に食べるようになって、寿命が延びたそうですが、
お肉ばかりだと、バランスがどうなのかな？って思いますよね。
わたしも、バランスよく、食べていきたいです三(　ﾟ∀ﾟ)ﾌ

#283 marumikku	2022/06/05 07:16
5月 29日 : メバルの煮付け(豆腐)、山芋炒め(ハム)、サラダ(ミックスリーフ、トマト、きゅうり、カニカマの和風ドレッシングかけ) 30日 : 焼きメバル、さつま芋のバター焼き、サラダ(野菜の胡麻ドレッシングかけ)、納豆 31日 : 味付け手羽中揚げ、フライドポテト、春雨サラダ(玉子、きゅうり、人参、トマト、玉ねぎ)、ナスの醤油系炒め物、冷奴 6月 1日: カツオのたたき(カイワレ、玉ねぎ)、きんぴら(ごぼう、人参、蒟蒻)、ナスのバター焼き、納豆 2日 : マカロニグラタン(ホタテ、ベーコン、玉ねぎ、ほうれん草、マッシュルーム)、すじ肉の煮物(頂き物)、サラダ(トマト、そら豆) 3日 : レトルトカレー(中村屋のカシミールビーフカレー、中村屋の南インドキーマカレー、ハウスの濃厚バターチキンカレー)、サラダ(ミックス野菜、サラダ豆、わかめ) 4日 : 主人と娘はラーメンと冷凍エビピラフ、(わたしは、バナナと納豆のみ) 31日は、娘の誕生日で、好物の鶏料理にして、ケーキの代わりにハーゲンダッツのアイスクリームを買ってあげました（笑） 3日は、わたしがコロナワクチン3回目の接種日だったので、あらかじめレトルトカレーを買っておきました（笑） 4日は、接種した腕が痛いし熱は無いもののだるかったので、ラーメンは、各自で作ってもらいました^^; 三木谷かなこさん、健康の為にもタンパク質は取らないといけませんよね。 1日につき、体重が50キロの人は50gは取った方がいいらしいので、夫婦2人で100g以上は取らないといけないのですが、わたしはお肉をたくさん食べると、胃がもたれてしまうので、玉子や魚介類や豆類で取ろうと思ってます。三木谷かなこさんも、健康のためにタンパク質を取ってくださいね♡

#283 marumikku

2022/06/05 07:16

5月
29日 : メバルの煮付け(豆腐)、山芋炒め(ハム)、サラダ(ミックスリーフ、トマト、きゅうり、カニカマの和風ドレッシングかけ)
30日 : 焼きメバル、さつま芋のバター焼き、サラダ(野菜の胡麻ドレッシングかけ)、納豆
31日 : 味付け手羽中揚げ、フライドポテト、春雨サラダ(玉子、きゅうり、人参、トマト、玉ねぎ)、ナスの醤油系炒め物、冷奴

6月
1日: カツオのたたき(カイワレ、玉ねぎ)、きんぴら(ごぼう、人参、蒟蒻)、ナスのバター焼き、納豆
2日 : マカロニグラタン(ホタテ、ベーコン、玉ねぎ、ほうれん草、マッシュルーム)、すじ肉の煮物(頂き物)、サラダ(トマト、そら豆)
3日 : レトルトカレー(中村屋のカシミールビーフカレー、中村屋の南インドキーマカレー、ハウスの濃厚バターチキンカレー)、サラダ(ミックス野菜、サラダ豆、わかめ)
4日 : 主人と娘はラーメンと冷凍エビピラフ、(わたしは、バナナと納豆のみ)

31日は、娘の誕生日で、好物の鶏料理にして、ケーキの代わりにハーゲンダッツのアイスクリームを買ってあげました（笑）

3日は、わたしがコロナワクチン3回目の接種日だったので、あらかじめレトルトカレーを買っておきました（笑）

4日は、接種した腕が痛いし熱は無いもののだるかったので、
ラーメンは、各自で作ってもらいました^^;

三木谷かなこさん、健康の為にもタンパク質は取らないといけませんよね。
1日につき、体重が50キロの人は50gは取った方がいいらしいので、
夫婦2人で100g以上は取らないといけないのですが、
わたしはお肉をたくさん食べると、胃がもたれてしまうので、
玉子や魚介類や豆類で取ろうと思ってます。
三木谷かなこさんも、健康のためにタンパク質を取ってくださいね♡

#282 -	2022/06/04 20:56
ご飯って、タンパク質が入っているのですね。ぜんぜん知りませんでした。。お茶碗一杯で3.8g入っているんですね。 65ｇ摂るのは難しいですが、納豆ごはん！！好きですが、、納豆1パックで8.4ｇ、たんぱく質が摂れるので、安全な食事ですね。。好きなんですが、、食べる機会を増やそうと思います♪ たんぱく質は計算してみようかな？？結構、大事ですよね。。マグロとか、すごいたんぱく質ですね。。でも、計算しちゃうと、体にどうなんだろうか？？屁理屈かな？？ある程度は計算できるようにしときたいです。。

#282 -

2022/06/04 20:56

ご飯って、タンパク質が入っているのですね。

ぜんぜん知りませんでした。。

お茶碗一杯で3.8g入っているんですね。

65ｇ摂るのは難しいですが、

納豆ごはん！！好きですが、、

納豆1パックで8.4ｇ、たんぱく質が摂れるので、

安全な食事ですね。。

好きなんですが、、食べる機会を増やそうと思います♪

たんぱく質は計算してみようかな？？

結構、大事ですよね。。

マグロとか、すごいたんぱく質ですね。。

でも、計算しちゃうと、体にどうなんだろうか？？

屁理屈かな？？

ある程度は計算できるようにしときたいです。。

#281 -	2022/06/04 18:32
煮物を作りました。よく作るやつです。鯵を焼いたものと煮物、納豆を出します。

#280 -	2022/06/01 19:14
今夜はトマトチキンカレーを作りました。まあまあみたいです。わたしはおいしかったですよ～～ marumikkuさん、こんばんは三(　ﾟ∀ﾟ)ﾌ結婚記念日、おめでとうございます。わたしは籍を入れたのは、きょう、6月1日なんですよ。お寿司、ねたが違いますね。ほたてがおっきいですね。びっくりしました。西日本、びっくりです。いいな～～三(　ﾟ∀ﾟ)ﾌ

#280 -

2022/06/01 19:14

今夜はトマトチキンカレーを作りました。

まあまあみたいです。

わたしはおいしかったですよ～～

marumikkuさん、こんばんは三(　ﾟ∀ﾟ)ﾌ

結婚記念日、おめでとうございます。

わたしは籍を入れたのは、きょう、6月1日なんですよ。

お寿司、ねたが違いますね。

ほたてがおっきいですね。びっくりしました。

西日本、びっくりです。いいな～～三(　ﾟ∀ﾟ)ﾌ

#279 marumikku	2022/06/01 15:30
5月 22日 : ナスのひき肉あんかけ、ブロッコリーとツナ缶のピーナツバタードレッシングかけ、納豆 23日 : ししゃも焼き、やげん軟骨焼き、めかぶの酢の物、ほうれん草のクルミ和え、ミネストローネスープ 24日: 豆腐チャンプルー、トマトとツナの海苔ナムル、キャロットラペ(レーズン)、納豆 25日 : 焼きビーフン、山芋のナンプラー炒め、ヒジキと野菜のマヨサラダ 26日 : お肉屋さんのメンチカツとポテサラ(ベビーリーフ)、鯛のあら煮(ごぼう)、納豆 27日 : スーパーの握り寿司、花ソーセージ焼き (結婚記念日) 28日 : スーパーのお弁当、焼き鳥串 27日は結婚記念日だったので、お昼に近所のスーパーに行ったのですが、手巻き寿司用のネタがなかったので、夕方に大型スーパーに行って握り寿司を買いました！洗い物が少なかったので、楽でした。 28日は、主人が釣りに出て、娘と2人だけだったので、スーパーのお弁当にしたのですが、値段の割にはバラエティに富んで美味しかったです！お弁当が、超楽なので、また釣りに行ってほしいです（笑）三木谷かなこさん、食べたい物を食べたほうがストレスがないので、結果健康にもいいですよね！先週はお弁当の日があったので、ストレス解消できました！

#279 marumikku

2022/06/01 15:30

5月
22日 : ナスのひき肉あんかけ、ブロッコリーとツナ缶のピーナツバタードレッシングかけ、納豆
23日 : ししゃも焼き、やげん軟骨焼き、めかぶの酢の物、ほうれん草のクルミ和え、ミネストローネスープ
24日: 豆腐チャンプルー、トマトとツナの海苔ナムル、キャロットラペ(レーズン)、納豆
25日 : 焼きビーフン、山芋のナンプラー炒め、ヒジキと野菜のマヨサラダ
26日 : お肉屋さんのメンチカツとポテサラ(ベビーリーフ)、鯛のあら煮(ごぼう)、納豆
27日 : スーパーの握り寿司、花ソーセージ焼き (結婚記念日)
28日 : スーパーのお弁当、焼き鳥串

27日は結婚記念日だったので、
お昼に近所のスーパーに行ったのですが、
手巻き寿司用のネタがなかったので、夕方に大型スーパーに行って
握り寿司を買いました！
洗い物が少なかったので、楽でした。

28日は、主人が釣りに出て、
娘と2人だけだったので、スーパーのお弁当にしたのですが、
値段の割にはバラエティに富んで美味しかったです！
お弁当が、超楽なので、
また釣りに行ってほしいです（笑）

三木谷かなこさん、食べたい物を食べたほうがストレスがないので、
結果健康にもいいですよね！
先週はお弁当の日があったので、ストレス解消できました！

#278 -	2022/05/29 20:55
夕飯はやきそばにしました。いつもの焼きそばです。ふつうにおいしいらしいです。お昼、お寿司をたべているので、焼きそばＯＫもらいました。 marumikkuさん、こんばんは(・∀・) まごわやさしい　　いいですね。覚えちゃいましたよ。いろんな健康法がありますもんね。自分が何を選ぶか？ですよね。。わたしはそんなに、取り入れている健康法はないのですが、、食べたいものは食べていますね(笑) 健康には気を付けたいものですよね三(　ﾟ∀ﾟ)ﾌ

#278 -

2022/05/29 20:55

夕飯はやきそばにしました。

いつもの焼きそばです。

ふつうにおいしいらしいです。

お昼、お寿司をたべているので、焼きそばＯＫもらいました。

marumikkuさん、こんばんは(・∀・)

まごわやさしい　　いいですね。

覚えちゃいましたよ。

いろんな健康法がありますもんね。

自分が何を選ぶか？ですよね。。

わたしはそんなに、取り入れている健康法はないのですが、、

食べたいものは食べていますね(笑)

健康には気を付けたいものですよね三(　ﾟ∀ﾟ)ﾌ

#277 marumikku	2022/05/26 15:59
5月 15日 : お好み焼き(うどん入り1、そば入り2) 16日 : スパイスキーマカレー(ひき肉、玉ねぎ、トマト) 、焼き野菜(スナップエンドウ、人参、舞茸)、焼きなすのポン酢かけ 17日 : 塩鯖、豚肉とスイスチャードの玉子炒め、スイスチャードと丸天のおひたし 18日 : 冷凍餃子2種類、ナスのとろろポン酢、茹でキャベツのお茶漬けの素かけ、納豆 19日 : ちらし寿司(すし太郎、蒲鉾、あさり缶、玉子)、スナップエンドウマヨネーズかけ、アジフライ(惣菜) 20日 : 豚肉の生姜焼き(もやし)、ナス炒め、春雨サラダ(きゅうり、人参、紫玉ねぎ、ハム、コーン)、納豆 21日 : 鰯の蒲焼き、さや豆の玉子炒め、サラダ(茹でキャベツ、きゅうり、トマト。魚肉ソーセージ、ミックスサラダ豆) 意識して「ま(豆類、ご(種実類、わ(海藻類)、や(野菜)、さ(魚介類)、し(きのこ)、い(芋類)」の食材を取るように心がけるようにしましたが、記録してみると、どうやら、芋類がよく抜けることがわかりました！芋って、じゃがいも、さつまいも、山芋、里芋ぐらいしかありませんが、そのうちの里芋は娘がアレルギーなので、食卓には上がりません^^; さつまいもはこの時期、高いし、じゃがいもはシーズンだけど、なんだか高いです(･_･; でもなんとか取るようにしたいです。血肉のために今までより、お肉を食べようとしてるんですが、やっぱり胃がもたれます^^; 健康のyoutube を見てるんですが、どうやら四つ足動物は2日続けて取ると、ガンになるリスクが高いらしいとか？鶏肉は四つ足動物ではないので、間に挟むといいとのことですが、残念ながら、主人が鶏肉嫌いだから、肉・肉・魚介類でいくしかなさそうです。三木谷かなこさん、煮物をよく作ってらっしゃいますね。わたしも面倒だから避けていましたが、これからは煮物も作ろうと思います。

#277 marumikku

2022/05/26 15:59

5月
15日 : お好み焼き(うどん入り1、そば入り2)
16日 : スパイスキーマカレー(ひき肉、玉ねぎ、トマト) 、焼き野菜(スナップエンドウ、人参、舞茸)、焼きなすのポン酢かけ
17日 : 塩鯖、豚肉とスイスチャードの玉子炒め、スイスチャードと丸天のおひたし
18日 : 冷凍餃子2種類、ナスのとろろポン酢、茹でキャベツのお茶漬けの素かけ、納豆
19日 : ちらし寿司(すし太郎、蒲鉾、あさり缶、玉子)、スナップエンドウマヨネーズかけ、アジフライ(惣菜)
20日 : 豚肉の生姜焼き(もやし)、ナス炒め、春雨サラダ(きゅうり、人参、紫玉ねぎ、ハム、コーン)、納豆
21日 : 鰯の蒲焼き、さや豆の玉子炒め、サラダ(茹でキャベツ、きゅうり、トマト。魚肉ソーセージ、ミックスサラダ豆)

意識して「ま(豆類、ご(種実類、わ(海藻類)、や(野菜)、さ(魚介類)、し(きのこ)、い(芋類)」の食材を取るように心がけるようにしましたが、
記録してみると、どうやら、芋類がよく抜けることがわかりました！
芋って、じゃがいも、さつまいも、山芋、里芋ぐらいしかありませんが、
そのうちの里芋は娘がアレルギーなので、食卓には上がりません^^;
さつまいもはこの時期、高いし、じゃがいもはシーズンだけど、なんだか高いです(･_･;
でもなんとか取るようにしたいです。

血肉のために今までより、お肉を食べようとしてるんですが、
やっぱり胃がもたれます^^;
健康のyoutube を見てるんですが、どうやら四つ足動物は2日続けて取ると、
ガンになるリスクが高いらしいとか？

鶏肉は四つ足動物ではないので、間に挟むといいとのことですが、
残念ながら、主人が鶏肉嫌いだから、肉・肉・魚介類でいくしかなさそうです。

三木谷かなこさん、煮物をよく作ってらっしゃいますね。
わたしも面倒だから避けていましたが、これからは煮物も作ろうと思います。

#276 -	2022/05/25 19:39
今夜は天ぷら、マグロの刺身、煮物です。

#275 -	2022/05/22 11:16
醤油ベースの卵のおじやを作ってみました。おじやだったら、毎日でも食べられます。バリエーションは変えますけど。 marumikkuさん、こんにちは～いろいろと作っていらっしゃって、素晴らしいです。トマトスパゲッティーと麻婆豆腐が気になります。おいしそうですね！健康的な食生活は大切ですね！

#275 -

2022/05/22 11:16

醤油ベースの卵のおじやを作ってみました。
おじやだったら、毎日でも食べられます。
バリエーションは変えますけど。

marumikkuさん、こんにちは～
いろいろと作っていらっしゃって、素晴らしいです。
トマトスパゲッティーと麻婆豆腐が気になります。
おいしそうですね！
健康的な食生活は大切ですね！

#274 marumikku	2022/05/20 17:07
5月 8日 : トマトスパゲティ、きゅうりのにんにく炒め、納豆 9日 : 7日の和風ポトフからのカレー(鯖缶、トマト、ブロッコリー)、すのもの(きゅうり、山芋、ちくわ、冷奴 10日 : はちくと豚肉の煮物、サラダ(ブロッコリー、玉子、きゅうり、ちくわ)、納豆、具だくさんの味噌汁 11日 : 麻婆豆腐、芋もち、きんぴら(大根の皮、蒟蒻)、若竹煮(頂き物) 12日 : メバルの煮付け(長ネギ)、白和え(ブロッコリー、さや豆、蒟蒻、人参)、ポタージュ(かぼちゃ、コーン) 13日 : 豆腐ステーキのひき肉あんかけ、ポテサラ(惣菜)、キャベツとソラマメの玉子炒め 14日 : イカの炒め物(はんぺん、パプリカ、ソラマメ、ブロッコリーの芯)、酢の物(山芋、ワカメ)、スナップエンドウの塩昆布混ぜオリーブ油かけ、鶏レバー串(お惣菜) 三木谷かなこさん、これからはお肉を増やそうと思います。いつ頃からだったか、豚肉とか特に牛肉が獣臭くて、食べにくい体質になってしまいましたが、最近は、幸いなことに、あまり気にならなくなりました。タンパク質を取るためにも、出来るだけ食べようと思います！ありがとうございました♡

#274 marumikku

2022/05/20 17:07

5月
8日 : トマトスパゲティ、きゅうりのにんにく炒め、納豆
9日 : 7日の和風ポトフからのカレー(鯖缶、トマト、ブロッコリー)、すのもの(きゅうり、山芋、ちくわ、冷奴
10日 : はちくと豚肉の煮物、サラダ(ブロッコリー、玉子、きゅうり、ちくわ)、納豆、具だくさんの味噌汁
11日 : 麻婆豆腐、芋もち、きんぴら(大根の皮、蒟蒻)、若竹煮(頂き物)
12日 : メバルの煮付け(長ネギ)、白和え(ブロッコリー、さや豆、蒟蒻、人参)、ポタージュ(かぼちゃ、コーン)
13日 : 豆腐ステーキのひき肉あんかけ、ポテサラ(惣菜)、キャベツとソラマメの玉子炒め
14日 : イカの炒め物(はんぺん、パプリカ、ソラマメ、ブロッコリーの芯)、酢の物(山芋、ワカメ)、スナップエンドウの塩昆布混ぜオリーブ油かけ、鶏レバー串(お惣菜)

三木谷かなこさん、これからはお肉を増やそうと思います。
いつ頃からだったか、豚肉とか特に牛肉が獣臭くて、
食べにくい体質になってしまいましたが、
最近は、幸いなことに、あまり気にならなくなりました。
タンパク質を取るためにも、出来るだけ食べようと思います！
ありがとうございました♡

#273 -	2022/05/20 09:30
marumikkuさん、こんにちは(・∀・) さっき、テレビに精神科医の和田秀樹さんが出ていて、 80歳の壁とゆう話をしていました。なかでも、重要なのが、70代の食生活。お肉をたべてください！と訴えていました。アメリカと比較すると、日本人は半分ぐらいしか、食べていないそうです。お肉をたべると元気でいられるそうです。よかったら、参考にしてください(・∀・)

#273 -

2022/05/20 09:30

marumikkuさん、こんにちは(・∀・)

さっき、テレビに精神科医の和田秀樹さんが出ていて、

80歳の壁とゆう話をしていました。

なかでも、重要なのが、70代の食生活。

お肉をたべてください！と訴えていました。

アメリカと比較すると、日本人は半分ぐらいしか、食べていないそうです。

お肉をたべると元気でいられるそうです。

よかったら、参考にしてください(・∀・)

#272 marumikku	2022/05/19 21:50
三木谷かなこさん、わたしは、お野菜、ゴロゴロ入ったカレー、大好きです！健康のために「まごわやさしい」の食材を取り入れようとしている最中ですが、それに加えて、貧血を良くするために、タンパク質も適正量、摂取したいと思います。タンパク質は体重1キロあたり、1g取ればいいとのこと。野菜にも微量含まれているらしいのですが、計算しにくいので、肉、玉子、魚、加工食品を中心に、 1日あたりタンパク質を2人で100g以上、取ろうと思います。今日は、豆腐、油揚げ、蒲鉾、玉子、あさり、アジフライで、タンパク質は、75gでした(･_･; 惜しい、いや全然足りてませんでした。豚ロースを120gくらい追加で取れば良かったかもです。 9月に再検査なので、頑張ります。

#272 marumikku

2022/05/19 21:50

三木谷かなこさん、わたしは、お野菜、ゴロゴロ入ったカレー、大好きです！

健康のために「まごわやさしい」の食材を取り入れようとしている最中ですが、
それに加えて、貧血を良くするために、タンパク質も適正量、摂取したいと思います。
タンパク質は体重1キロあたり、1g取ればいいとのこと。
野菜にも微量含まれているらしいのですが、計算しにくいので、
肉、玉子、魚、加工食品を中心に、
1日あたりタンパク質を2人で100g以上、取ろうと思います。

今日は、豆腐、油揚げ、蒲鉾、玉子、あさり、アジフライで、
タンパク質は、75gでした(･_･;
惜しい、いや全然足りてませんでした。
豚ロースを120gくらい追加で取れば良かったかもです。

9月に再検査なので、頑張ります。

#271 -	2022/05/19 21:09
いつものカレーライスですが、鶏ではなく、牛肉です。旦那に、こんなの撮るんじゃない！と言われましたが、のせちゃいます。

#270 -	2022/05/18 20:58
今夜はから揚げにしました。２人とも大好きです。

#269 -	2022/05/17 22:33
今夜は赤魚の粕漬け焼きです。さいきん、あまり、つくっていません。。栄養のことを考えなくちゃ。。 marumikkuさん、こんばんは～(ﾉ´∀｀＊)ﾉ鯛ですね。旦那さんが釣ってきた鯛を食べれるなんて、すばらしいです♪おいしそ～～

#268 marumikku	2022/05/13 15:02
5月 1日 : カレー(牛肉、玉ねぎ)、揚げない大学芋、サラダ 2日 : 鯛の刺身(大葉)、かぶと煮、鯛めし、鯛のお吸い物(豆腐、ワカメ)、胡麻和え(春菊、あぶら揚げ、蒲鉾) 3日 : 焼肉(牛肉、玉ねぎ、椎茸、サツマイモ)、グリーンリーフ 4日 : ピーマンの肉詰め焼き(豚ミンチ、玉ねぎ、豆腐、こうや豆腐)、大根サラダ(ワカメ、ツナ)、納豆 5日 : ホタテのグラタン(アスパラガス、玉ねぎ、マッシュルーム、ベーコン、ニョッキ)、冷奴、サラダ(グリーンリーフ、コーン、さや豆)、鶏手羽焼き 6日 : この日は家族のみ→冷凍シュウマイ、麻婆茄子(惣菜)、海老マヨ 7日 : 大根の煮物(手羽元、人参、マッシュルーム、昆布)、キャベツサラダ(ツナ) 2日は主人が鯛を釣ってきたので、鯛コースになりました（笑） 6日は、胃の調子がよくなかったので、わたしはおかゆにしました。海老マヨは主人が作りました。わたしはエビアレルギーなので、食べれません^^; 三木谷かなこさん、クリームシチュウ！良いですね。わたしは好きですが、家族が好きではないので、作ることはありません(･_･; 食べたいです♡

#268 marumikku

2022/05/13 15:02

5月
1日 : カレー(牛肉、玉ねぎ)、揚げない大学芋、サラダ
2日 : 鯛の刺身(大葉)、かぶと煮、鯛めし、鯛のお吸い物(豆腐、ワカメ)、胡麻和え(春菊、あぶら揚げ、蒲鉾)
3日 : 焼肉(牛肉、玉ねぎ、椎茸、サツマイモ)、グリーンリーフ
4日 : ピーマンの肉詰め焼き(豚ミンチ、玉ねぎ、豆腐、こうや豆腐)、大根サラダ(ワカメ、ツナ)、納豆
5日 : ホタテのグラタン(アスパラガス、玉ねぎ、マッシュルーム、ベーコン、ニョッキ)、冷奴、サラダ(グリーンリーフ、コーン、さや豆)、鶏手羽焼き
6日 : この日は家族のみ→冷凍シュウマイ、麻婆茄子(惣菜)、海老マヨ
7日 : 大根の煮物(手羽元、人参、マッシュルーム、昆布)、キャベツサラダ(ツナ)

2日は主人が鯛を釣ってきたので、鯛コースになりました（笑）

6日は、胃の調子がよくなかったので、わたしはおかゆにしました。
海老マヨは主人が作りました。わたしはエビアレルギーなので、食べれません^^;

三木谷かなこさん、クリームシチュウ！良いですね。
わたしは好きですが、家族が好きではないので、
作ることはありません(･_･;
食べたいです♡

#267 -	2022/05/09 21:04
久しぶりに作りました。牛乳がだめになりそうなので、牛乳を使った料理で、クリームシチューにしました。クリームシチューが多いです。息子が食べています。

#266 -	2022/05/06 22:02
最近はあわただしくて、忙しいので、甘えちゃっています。お弁当と外食の嵐です。(笑) 休みあけからは、平常に戻したいものです。今夜は、ほっともっとのお弁当です。でも、美味しいんですよ～～♪ marumikkuさん、こんばんは～ヽ(o･∀･)ﾉ最近、お弁当ばかりです。美味しいんですが、旦那にまたか～～って言われました。ミネストローネとオムレツ！いいですね。バランスがいいですね。見習いたいものです。

#266 -

2022/05/06 22:02

最近はあわただしくて、忙しいので、甘えちゃっています。お弁当と外食の嵐です。(笑)
休みあけからは、平常に戻したいものです。
今夜は、ほっともっとのお弁当です。
でも、美味しいんですよ～～♪

marumikkuさん、こんばんは～ヽ(o･∀･)ﾉ
最近、お弁当ばかりです。
美味しいんですが、旦那にまたか～～って
言われました。

ミネストローネとオムレツ！いいですね。
バランスがいいですね。
見習いたいものです。

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