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うきうきゆるゆるウオーキング同好会

marumikku2020/12/09 09:44
タグ:[ウオーキング 運動 同好会] コメント:[364]


  


年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。

外でのんびり散歩するのもよし。
部屋で足踏みするのもよし。
スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。
ジムでマシーンを使って歩くのもよし。
万歩計を持って運動するのもよし。

今日は何分歩きましたか?
あるいは何歩あるきましたか?

自分の体は自分で守る。
楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

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#364 じゅん2021/06/13 18:34
土日は、スーパーマーケットに基本でかけません。
3時ころから、散歩にでかけました。いつも行く道じゃないところ歩いて、紫陽花があちこち咲いていて曇天だったので、歩きやすかった。 
しかも、歩いている人結構いて、マスクに帽子で誰かわからないし、コロナ禍でなかったら、犯罪者みたいです。フフフ
日焼け止め対策も、マスクであんまり、しなくていいし。真夏は、マスク焼けするらしい。   
   要注意    
6005歩わたしとしては、良かったです。



#363 じゅん2021/06/12 22:25
今晩は、
今日は、雨が降ると予報でだったので、歩く気がしなくて、一日 ステイホーム。夕方あまり動かないので、エアロビクス30分やりました。汗だくで、気持ち良かった。3385歩
#362 marumikku2021/06/11 23:06
じゅんさん、ワクチン、接種できたのですね。
早めに打てて良かったですね!
オリンピックは、秋ぐらいに延期になればいいのにと思うのですが、
そうもいかないようですね。
夏はショートがさっぱりと気持ちがいいでしょう。
わたしもショートです。

今日は、雨が降りそうでしたので、いつものように金曜ウオーキングで、
公民館に行って本を返し、逆方向のスーパーで、お買い物しました。
4337歩です。
このくらいが疲れを引きずることなく、午後からの夕食作りもこなせました。
#361 じゅん2021/06/11 20:44
今晩は、昨日は、コロナのワクチン接種しました。副反応は、ちょっと腕が痛いくらいかな。1回目なのに、しかも当日はまだ効くわけもないのに、帰りに緊急事態宣言後、行ってない、大型スーパーに行って、買い物してしまいました。4125歩
こんな事で、気が緩むなら、オリンピックしたら、絶対に人流増えるし、外食増えると思う。  お国はこの分だと開催するよなあ。心配。 
今日は、美容院にも、行けてなかったので、行きました。美容師さんは 子供の運動会できないのに、オリンピックかと言ってました。
髪 ショートにして、さっぱりしました。歩けませんでした  1987歩

#360 marumikku2021/06/09 23:09
じゅんさん、最近は暑いけどよく歩いてますね!
外歩きは朝か夕方が最適ですね。

今日は、午前中に車で出かけて、出先で歩いたのですが、
万歩計をつけていませんでした^^;
夕方から、歩いて近所のスーパーに行きました。
2247歩でした。
暑い時は、部屋でエアコンつけて運動してもいいかな。
#359 じゅん2021/06/09 21:17
今晩は、今日も暑かったですね。ダラダラしてました。 
外を歩くのは、朝か夕方がいいかな。でも、乾燥しているので、あの真夏の暑さとは違って、過ごしやすい。
近くのスーパーマーケットで用事もない売り場も、行って、歩きました。
夕方、youtube でエアロビクス30分しました。汗かいて、気もち良かったです。6695歩まあまあでした。
#358 じゅん2021/06/08 22:53
今晩は、今日は6月にしては、暑い。6月は緊急事態宣言延長になったけど、大型スーパーマーケットはオープンして、久しぶりに、歩きました。人かなりいました。土日はお休みらしい。5407歩

昨日は、どこにも行きません出した。youtubeで体操しました。2246歩

#357 marumikku2021/06/06 22:10
じゅんさん、続けての投稿、ありがとうございます。
ホタルが来るんですか!
環境のいいところにお住まいなんですね。
わたしは、何年も前に、どこかで見た記憶が^^;
お孫さんとも楽しく過ごされてるんですね。
シロツメクサで、首飾り作りも懐かしい遊びです。

今日は、午後から、歩いて銀行二ヶ所のATMへ行き、
逆方向の、スーパーへも行きました。
途中に、学校があるのですが、体育系と音楽系の音がしていて、
日曜だけど、学生さんは部活を頑張ってるんだなぁって、思って歩きました。
3328歩でした。
そろそろ暑くなりましたね。
#356 じゅん2021/06/06 21:35
今晩は。蛍を見てきました。小さい川 溝 みたいなところに、ピカ ピカ と10匹くらいいたかなあ。近いところなので、こんな近くにいてくれてありがとう。と感動しました。
午後にyoutubeでエアロビクス30分とストレッチしました。5825歩  まあまあでした。

#355 じゅん2021/06/05 23:13
今晩は、今日は曇天で、孫が昨日から泊まっていました。  
スーパーマーケット行って、近くの公園で滑り台、ジャングルジムで遊んで、シロツメクサで、首飾り作って遊びました。歩いて行動したので、5119歩でした。まあまあかな。
#354 じゅん2021/06/05 01:27
今晩は
今日は、天気予報の通り朝から大雨 午後からは少し小ぶりでしたが、ステイホーム。玄関出たのは、孫がおばあちゃん所に泊まりたい、というので、迎え行った時だけすごく近いです。
雨天で、外出できない時 marumikkuさんみたいに、室内ウオーキングとか、の対策考ないと、運動不足につゆにはいって益々 ひどい状態になると 990歩

昨日は、午前中に頑張って歩きました。コロナのワクチン接種が近くの小児科なので、歩いてどの位かかるか、試しに、歩いてみました。そこから、スーパーマーケットまで、歩いて     6051歩まあまあでした。
  

#353 marumikku2021/06/04 22:16
今朝、雨が降っていたので、車で外出ついでに大型スーパーに寄って買い物しましたが、
滞在時間15分程度であまり歩きませんでした。
午後から、雨が止んだのですが、室内ウオーキングを30分以上して、
4043歩でした。
ちょっとだるいけど、わたしにはこのくらいが良いかな。
#352 marumikku2021/06/03 22:15
じゅんさん、ウインドウショッピングを楽しめて良かったですね。
家にこもってばかりでは、精神のバランスがとれないです。
歩いた後は、くっきー、シナモンロール、食べて良し!(笑)

今日は、午前中、雨の降る前に図書館まで歩いて、
帰り道にコンビニにも寄りました。
帰った直後にやっぱり降り始めました。
お昼は、フレンチトーストにして、メープルシュガーを振りかけました!
4955歩でしたので、わたしにしては結構歩きました!
#351 じゅん2021/06/03 09:39
おはようございます。爽やかな朝です。が 午後からは、大雨らしいので、午前中に歩いてきますね。
昨日は、近くのデパート、ちいさいのですが、デパ地下はまあまあかな。緊急事態宣言出てから始めて行き、 ステ お さんのクッキーやローストビーフとか、グルグル回って、
ウインドウショッピングして、6057歩  ウイークデーだったので、すいてました。
追加 スター ックスのシナモンロールを買ってきました。大好きです。普段は太るので、買わない様にしてました。 ちょっと うれしい。ささやかな楽しみなくては、ステイホームできない。
marumikkuさんのように、生活に密着して歩くのいいなあ。
#350 marumikku2021/06/02 22:48
今日は、早朝ラジオ体操をして、午前はテレビ体操したあと、
歩いて公民館とスーパーに行き、
夕方、また同じスーパーに歩いて行きました。
5415歩でした。
ちょっと疲れたかな。
#349 marumikku2021/06/01 23:16
じゅんさん、庭の草取り、お疲れ様です。
蛇が出るんですね!∑(゚Д゚)
わが家の狭い土からは、ミミズは出ても蛇はないです^^;
びっくりでしたね!

今日は、車で大型スーパーへ行って1階2階(100均と本屋)と歩き回りました。
2831歩でした。
#348 じゅん2021/06/01 22:30
今晩は
今日も、暑くいい天気でした。庭の草取りして、かたずけしていました。プランターを持ち上げると蛇がにょろにょろ出てきました。
スマホで音楽聴いていたけど、スマホほったらかし、植木ばさみもほったらかしで、とにかく
家に入って、しばらく、落ち着くまで、茫然としていました。今思い出しても、 
嫌  いやです。
そんな感じで、何もしたくなくて、1850歩
#347 じゅん2021/05/31 23:12
今晩は、早瀬雅さんは、いつもより、少ないらしいけど、7000歩近く歩いて、凄いと思います。
午前中は、草取り頑張って、前のも集めて、市のごみの大袋6個もいっぱいにしました。おかげで汗だくで、シャワー浴びました。2087歩
夏物のTシャツほしくて、近くの…クロと思ったのですが、緊急事態宣言下、閉店中で。
食料品売り場かホームセンターぐらいしか、開いてません。残念

marumikkuさんは、自転車でのお買い物とか頑張ってますね。
#346 marumikku2021/05/31 21:59
伽奈子さん、ジムは残念ですが、この時期は仕方ないですよね。
遊歩道!歩くのは気持ち良さそうです。
じゅんさん、スーパー内で歩くと結構時間がかかりますよね。
ちょっとのつもりが30分?って、驚くことありますもん^^;
5000歩以上とは、よく歩きましたね。
早瀬 雅さん、最近、蒸し蒸しと暑い日が続いてます。
相変わらず、6000歩越えはすごいです。
しっかりと体も休めてくださいね。

今日は、自転車で少し遠くのスーパーまでお買い物に行ってきました。
特売のきゅうりを求めて(笑)
早めに出発しましたが、店内は時間と共に人が増えてきましたので、
10時20分くらいには店を出ました。
今までは、ここのスーパーを利用するときは、
2階の休憩室で飲み物を飲んでしばらく休んで帰ってたんですが、
今はそうもいかないです。
さっさと帰ります(・_・;
1132歩でした。
#345 早瀬 雅2021/05/31 18:06
こんにちは。
今朝は、少し寒かったのにバイトが終わって外に出てきたら、夏かと思うくらいに熱かったわ💦
昨日は、やや少なめで6708歩でした。

最近は、9000歩以上行く回数が減りました。何故だろう。
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