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うきうきゆるゆるウオーキング同好会

marumikku2020/12/09 09:44
タグ:[ウオーキング 運動 同好会] コメント:[83]


  


年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。

外でのんびり散歩するのもよし。
部屋で足踏みするのもよし。
スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。
ジムでマシーンを使って歩くのもよし。
万歩計を持って運動するのもよし。

今日は何分歩きましたか?
あるいは何歩あるきましたか?

自分の体は自分で守る。
楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

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#83 marumikku2021/01/15 22:23
じゅんさん、お疲れ様です。
緊急事態宣言中、美容院に歩いて行って気分転換できましたか?

今日も、どこへも出かけず、駐車場に行って車の中の整理したのみで、
室内で運動して3000歩に達しなかったので、youtube で、
ミスタードーナッツの昭和CM特集を見ながらウオーキングして2999歩になったので、
終わります。
#82 じゅん2021/01/14 23:42
marumikkuさんありがとう。明日があるさ~明日があるさ{#emotions_dlg.ueen}  473歩お家でゴロゴロ
明日は美容院に行く予定。歩くかな

   明日がある~明日があるある~
#81 marumikku2021/01/14 22:47
今日は家から出たのはゴミ出しのみ。
1865歩でした〜^^;
あしーたがある、あしーたがある、あしーたがあーるーぅさー(笑)
#80 marumikku2021/01/14 07:35
伽奈子さん、お疲れ様です。
1000歩台ってこともたまにありますよね。
プチハッピーで良かったですね。

じゅんさん、お疲れ様です。
サンキューサンキュー(笑)
この調子で頑張ってくださいね。

昨日は、ホームセンターとスーパーで、歩きました。
スーパーは階段を往復したのに、
ホームセンターはエスカレーターを使ってしまいました^^;
意識低めです^^;
3726歩でした。
#79 じゅん2021/01/13 23:48
今晩は、今日は3939歩
大型スーパーに行きました。スマホの買い替えを…でも今より高くなりそうなので、断念。
写真画像あんまり良くないけど我慢します。
大して歩いてないと思ったけど、まあまあかな{#emotions_dlg.appu}
#78 伽奈子2021/01/13 23:45
こんばんは(・∀・)

今日はほとんど歩いていません。1303歩です。

わたしは歩くアプリをいくつか入れています。

この前はローソンのグリーンスムージーを交換しました。

今日は、さっき、ローソンでうちカフェプレミアムロールケーキをもらってきました。

本当はdポイントに交換できたのですが、ネット銀行を経由してポイントが入ると書いてあって、

ちょっと、できないな!と思って、食べ物に交換してもらいました。

ここのサイトは大手カーナビの会社だったので、だいじょうぶだろう!と思っていましたが、

食べ物をもらったので、安心しました。簡単にできました~。

プチハッピーでした(笑)


#77 じゅん2021/01/12 23:21
今晩は、緊急事態宣言出たのに、大型スーパーに行きました。しかし、万歩計付けていくの忘れて、カウントは、429歩でした。昨日くらいは、歩いたと思うのですが、残念です。
明日は寒さも和らぐらしいので、歩けるかな。

#76 marumikku2021/01/12 22:30
じゅんさん、お疲れ様です。
わが家はコタツは無く、二間続きの居間に小さなテーブルがあるので、
その周りをぐるぐる回ったり、
台所で、前歩き後ろ歩きをしています。
これからもよろしくお願いします!

今日は、歩いて歯科と郵便局に行ってきました。
3311歩でした。
明日も3000歩以上歩きまーす!
#75 じゅん2021/01/12 10:28
おはようございます。
昨日は、近くのスーパーマーケット行っただけで、2558歩でした。私としては、歩いた感じしなっくって、要求水準低いしれませんが、満足しました。
marumikkuさんは自宅が相当広いのでは?あるいは、意欲的に、動いているか?
私みたいに、こたつの番人では。{#emotions_dlg.daun}{#emotions_dlg.daun}
でも、お仲間に入れてもらって、関心持っただけでも、良かったです。よろしくお願いします。
#74 marumikku2021/01/11 23:49
今日もおうち歩きで、
4322歩!
結構歩きました。
#73 marumikku2021/01/10 23:09
今日は、スーパーで、あるいただけで、
1763歩でした。
こんな日もあるさということで、
明日から仕切り直しします。
#72 marumikku2021/01/09 23:03
今日は、室内歩きと、スーパーで歩きました。
3310歩でした。
意外とカウントできたのは、雪が降ったり止んだりして、
その度に2階のベランダの洗濯物を、
中に入れたり出したりするのに、
階段を往復したからかしら?^^;
#71 marumikku2021/01/08 22:54
じゅんさん、お疲れ様です。
わたしはすでに外出用に厚めのダウンを出して着ております。
マフラーして、ニット帽をかぶってますよ。
寒いの嫌いなんです。
風邪をひかないように温かくしてお出かけくださいね。

今日は、近所のスーパーへ歩いて行きました。
室内歩きもして、2727歩でした。
3000歩に達しなかったけどもう遅いので、寝まーす!
#70 じゅん2021/01/08 22:21
皆さん今晩は 
今日は非常に寒かった。{#emotions_dlg.yukidaruma}スーパーに行くのに、厚手のダウン出しました。
昨年 断捨離の候補でしたが、捨てずに良かった。でも年に何回か着ないのなら、????
歩数計は1789歩でした。
marumikkuさんみたいに、室内歩かない。すごい{#emotions_dlg.appu}
特にこんな寒い日はこたつでゴロリと自分に とっても甘いんです。
腰痛持ち、少しでも、緩和したくて、ボチボチ 歩いて、運動して、腹筋背筋力高めたい。
#69 marumikku2021/01/07 23:22
じゅんさん、お疲れ様です。
プールで全身運動は血液が体を巡って健康にいいですね。
レジで待つ間もかかと落としをされるとは意識高めです。

今日は、寒いと思ったら時々雪でした。
室内運動と部屋をぐるぐる歩いて、
3012歩で、3000歩を超えたので良しとします。
#68 じゅん2021/01/07 22:47
今晩は、とても寒いです。
今日はプールでウオーキングとアクワビスクして、全身運動しました。なんだか気持ちいい。
万歩計 1211歩 少ないけど、車でプール行くだけで、歩いてない。ちょっと出かけるだけで、歩いてるんだと。
ステイホ-ムのこの時期、歩くだけでも大変だけど。
先日 ス-パ-のレジでであんまり待つので、かかと落とししながら、待ってたら、翌日ふくらはぎ、痛くなって、運動になったと思う。お店では、変な人と思われたかも。
#67 marumikku2021/01/06 22:41
伽奈子さん、お疲れ様です。
ジムで頑張ってらっしゃいますね。
どんどん活用してくださいね!

今日は、午前は体幹運動30分して、
午後は、初詣のあとスーパーで買い物してきました。
と言っても、車で行ったのでたいして歩かなかったです^^;
2908歩です。
3000歩になるまで、足踏みしてからお風呂に入りまーす。
#66 伽奈子2021/01/06 20:48
こんばんは~(・∀・)
今日はジムに行ってきました。
24時間のジムですが、24時間、あけるそうです。
退会する方も多かったです。
私はオプション1100円を外して、最低限の3000円で通えるようにしてきました。
5495歩でした。まあまあです。
今夜もよろしくおねがいします三( ゚∀゚)フ


#65 伽奈子2021/01/05 23:46
こんばんは(・∀・)」

今日は、家計簿のクレジット、電子マネー入力、エクセル入力で座ってばかりでした。

でも、2か所の銀行に行ったので、3982歩でした。

今日は膝も痛くないですし、快調です♪

歩くって、いいですね^^

おやすみなさい。


#64 marumikku2021/01/05 23:15
今日は、午前中にテレビ体操と体幹運動を30分して、
午後から歯科へ歩いていくついでに銀行と買い物を済ませました。
3597歩で、3000歩以上歩いたので良しとします!
膝も痛くならなかったし。
太ももは筋肉痛です、多分^^;
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