コミュニティ

うきうきゆるゆるウオーキング同好会

marumikku2020/12/09 09:44
タグ:[ウオーキング 運動 同好会] コメント:[711]


  


年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。

外でのんびり散歩するのもよし。
部屋で足踏みするのもよし。
スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。
ジムでマシーンを使って歩くのもよし。
万歩計を持って運動するのもよし。

今日は何分歩きましたか?
あるいは何歩あるきましたか?

自分の体は自分で守る。
楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

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#711 可奈子2023/01/09 22:12
あけまして、おめでとうございます。
みなさん、ことしも、よろしくおねがいします。
今年は体操をしたいとおもいます。
簡単な体操です。
やばいです。筋力。。
そのうち、ウォーキングもやります。。
今日の歩数は1497歩です。。

がんばりますよ~~



#710 じゅん2023/01/04 11:36
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
やっと、ちょっと平常になりました。

年末年始と何かとあわただしい。運動のせず、一日中こたつに入って、口だけは、食べてます。運動に近くのショッピングモールにいったら、人いっぱいで、コロナ増えているので、嫌な感じしました。…

早瀬雅はコロナ感染したのですね。軽症だったのかな。良かったですね。

そして、驚いたのは、鹿児島には、ドレカムや…などのコンサート来てない事。
私はピアノ音楽も好きで、ガルシアガルシアさんも行きました。  
3月には、ブルース リウさんのコンサートにも行きます。 地域差あるんですね。当たり前だけど。今まで、気づかない、私にびっくりです。
今は、YouTubeで何でも見えるけど、生はいいです。
鹿児島は都会だから、無理かもそれしれないけど、夜空の星が、素晴らしいかも。
ボチボチ 歩きて、コンサート 旅行と行きたいです。
明日からは、プール行きます。





#709 早瀬 雅2022/12/29 17:41
こんにちは。
じゅんさん、ドリカムのコンサートに行かれたんですか?ドリカム、良いですよね!CDは、持ってないけど、結構好きなグループですょ。鹿児島には、ドリカムみたいな大物ってなかなか来てくれないので羨ましいですょ。

marumikkuさん、自転車のタイヤ、パンクしたんですか?大変でしたね。
私、いつもチャリンコを停めてる駅の駐輪場に昨日、ちゃんと停めたはずなのにさっき、駐輪場に行ったら、無くなってました(´θ`llll)

チャリンコの車体番号とか分からないのでうちに帰ってから、チャリンコを買ったときの控えを探そうと思います(。>ω<。)

昨日は、Pikmin Bloomで12296歩でした。

約1週間くらいコロナで休んでたとき37.5℃の熱が出たときは、102歩でした(´θ`llll)

ご飯や水も口に入れずにひたすら1日寝てました(´θ`llll)
#708 じゅん2022/12/24 11:45
メリークリスマス
 孫には‘サンタさんは絵本を持ってきてくれます。読んでくれるといいのですが。
近頃はプールも行ってます。400m泳いでます。金づちだったから、成長と思ってます。

12月には、ドリカムのコンサート行きました。
ワクワクしたのは、ディズニーシーに行ってきました。5年ぶりのディズニーでも、とっても楽しかった。 やっぱり足腰が元気でなくては、
弱ってきていて、待つのも1時間2時間当たり前で、腰痛かったし、寒いし、  でも何とか行ってきました。ウオーキングは大事です。
元気で、歩かないと❕

#707 marumikku2022/12/14 09:52
可奈子さん、歩いて病院までは、寒いけどいい散歩になりましたね。

昨日は、母の病院の付き添いで車で行く途中に図書館に寄ったり、
着いてから院内を歩いたり、
会計を済ませる間に、
近くの郵便局で、母用の年賀状を買おうと外に出て歩いて行ったら、
あいにく工事中で建物を回ることになったり、
実家まで送って行って、帰る途中に大型スーパーに寄って、
1階と2階で買い物したりしたら、
久々に3000歩超えの、3382歩でした。
ちょっと疲れました。
#706 可奈子2022/12/08 21:26
みなさま、こんばんは(・∀・)

寒いですよね。あたたかくして、過ごしましょうね~

きょうは、メンタルクリニックまで、行ってきました。

歩数は2336歩です。駅までいってきました。

帰りはタイ料理をたべてきました。

メンタルはいろんな問題があって、ふさぎ込んでいます。

まあまあ、あしたは元気になりたいです!

  

#705 marumikku2022/12/08 20:53
今朝は、自転車でスポーツセンターに行く途中、
後輪のタイヤがパンクしたみたいで、
急遽、大型スーパーの自転車屋さんまで、
そのまま自転車に乗らずに歩いていきました。
ただのパンクだったので、すぐに直せて、
自転車を漕いで、スポーツセンターに向かうことが出来ました。

パンクのおかげで結局、3980歩も歩きました。
#704 marumikku2022/12/02 15:27
じゅんさん、お久しぶりです。
急に寒くなったので、衣替えも大変ですよね。

わたしも今日は、トレーニングに行ったのですが、
寒いから、いつもの薄いトレーニングズボンをやめて、
レギンスの上にハーフパンツをはいて、
マフラーと毛糸の手袋をして自転車で行ったのですが、
上体が寒かったです。
何か、羽織らなければ!
トレーニングではいい汗をかきましたよ。
今のところ、1546歩です。
#703 じゅん2022/12/01 18:05
今晩は、レーシートため込んでしまって、入力するのも、大変でした。寒くなりました。
何が忙しいというと、特にありませんでした。プールも休んでいたし、強いて言えば、断捨離かな、衣替えしていたら、いらないものいっぱい出てきて、…
今日は久しぶりにプール行って、エアロビもしてきました。1948歩でした。
やっぱっり汗かくのはいいわ
#702 marumikku2022/11/26 22:36
今日は、公民館祭りがあったので2回往復してきました。
天気も良くて暑いくらいでした。
でも数日後から、急激に寒くなるみたいです。
やだなぁ、寒いの嫌いなんですよ。
週1回のトレーニングには自転車で行ってますが、
車で行こうかな。
4643歩でした。
#701 marumikku2022/11/11 05:58
じゅんさん、わたしも昔はエアロビクスに近いジャザサイズに通ってました。
音楽に合わせてダンスするのって楽しいですよね。
今はついていけないので、機械を使って、しんどい時はテキトーに休みながら、
運動してる方が合ってるかな。

可奈子さん、音楽に合わせながらの足踏みステップも楽しいですよね。
時間が取れたらまた再開してみて下さいね。

昨日は、久々に宮島に渡って歩いてきました。
お天気も良くて、厳島神社の裏を回って、工事中の鳥居まで行ってきました。
7850歩。
よく歩きました。
今日は、スポーツセンターに行ってトレーニングしてきます。


#700 じゅん2022/11/01 21:51
今晩は、秋も深まり、朝夕は寒いくらいですね。

加奈子さん、回復されましたか?無理なく歩いてくださいね。
私は、気候がいいので、散歩すれば、楽しいと思うのですが、なかなかしなくて、 

marumikkuさんは器械運動を黙々とやられるのですね、私は、エアロビクスみたいに音楽かかってるほうが、好きかなあ。しかも、自転車でお出かけはgoodですね。

水泳は金づちのだったのですが、基本400m泳いで、帰るようにしています。
今日は1511歩でした。

#699 marumikku2022/10/28 14:49
じゅんさん、サイコロ切符の旅、楽しめて良かったですね。
旅はいつのまにか歩数が増えてますよね。
可奈子さん、お疲れがたまっている様子。
リフレッシュできる時が来たら楽しんで歩いてくださいね。

さて、今日は1週間に1回のトレーニングに行ってきました。
器械運動の途中で、職員さん指導による体操もやれました。
ただ今、1849歩です。
自転車往復で30〜40分かかるので、それもいい運動になっています。
今日も天気が良くて気持ちよく運動できました。
#698 可奈子2022/10/25 15:43
皆様、こんにちは。
寒くなりましたね。あたたかくしましょうね。

今日の歩数はまだ0歩です。
疲れが強く出ていて、寝ていました。

頑張れば動けたと思いますが、休みました。

これから、徐々に動いていきたいと思います。
#697 じゅん2022/10/14 16:29
いい気候になりましたね。動きやすい。
さいころ切符で、初の天橋立行ってきました。

1泊2日で25000歩 歩きました。 東舞鶴の赤レンガ倉庫 松林の散策、電車の乗り換え 階段と リュックサック背負って、歩きました。気候も良かった。
美味しものいただいて、幸せですね

そして、何とか歩けた、健康な自分に感謝です。

#696 じゅん2022/10/09 13:02
こんにちは、急に涼しくなって、あわてて、衣装ケースから、長袖シャツ出している始末です。
marumikkuさん三木谷かなこさんはお変わりありませんか
昨日は、近くですが、いつもなら、車のところ、歩きました。3546歩でした。すぐそこで、気候も良くこれからは、ウオーキングのにいい季節です。
今日は、小雨まじり、またおこもりになりそうです。
ユーチューブで、サザンオールスターズ 揚水 拓郎 ユーミン流れてます。イチゴ白書をもう一度流れてきて、懐かしい。

12月にドリカムのチケットとれたんだけど、立ちっぱなし、????勘弁してくれ。
鍛えないと❕
#695 marumikku2022/10/07 18:37
今日は2ヶ月ぶりに、スポーツセンターへトレーニングに行きました!
雨が降っていたので、車で行ってエアロバイクもしました。
機械を使ったトレーニングと、職員さんが指導してくれた体操とマット運動で、
1時間45分間、やりました!
でも歩かなかったので、ただ今、1357歩です。
あさってあたり、腹筋が痛くなりそうですf^_^;
#694 marumikku2022/10/04 15:24
じゅんさん、三木谷かなこさん、10月だというのに、まだ暑いですね!
最近のわたしは、ちょこちょこは歩いているのですが、
中々歩数が上がりません。

昨日は、自転車で大型スーパーに行って階段使って上がりました。
2868歩でした。
今日は、徒歩で近所のスーパーへ。
今現在、2195歩です。
3000歩が目標なんですがf^_^;
毎日、外で日光に当たるようにしてます。
#693 可奈子2022/10/02 09:04
おはようございます三( ゚∀゚)フ

dヘルスケアをクリア目指します。。

4192歩!足踏みステップで、がんばります!


1時間半ぐらいで、クリアしました。
わ~い。

  


#692 じゅん2022/09/23 21:54
今晩は、秋???めきましたね。
でも来週には、また暑くなるそうです。
今日は、サイコロ切符の発券にJRに行って、帰りに大型スーパーマーケットをブラブラ歩いただけで、5044歩 私としては、多い。夜スマホの歩数計見てうれしくなりました。
ちょっと  うれしい。
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