コミュニティ

うきうきゆるゆるウオーキング同好会

marumikku2020/12/09 09:44
タグ:[ウオーキング 運動 同好会] コメント:[621]


  


年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。

外でのんびり散歩するのもよし。
部屋で足踏みするのもよし。
スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。
ジムでマシーンを使って歩くのもよし。
万歩計を持って運動するのもよし。

今日は何分歩きましたか?
あるいは何歩あるきましたか?

自分の体は自分で守る。
楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

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#581 三木谷かなこ2022/03/31 19:32
こんばんは(ノ´∀`*)ノ
今日は旦那の手伝いで銀行まで行ってきました。
でも、2029歩です。
問題が起きて、大変なことになりました。
解決できそうもない、悩みになりそうです。(旦那の実家のことで)
悪く、捉えてしまうと、問題が余計に大きくなりそうなので、
ちょっと、流すように、なりたいです。

毎日、気分を切り替えて、進みたいと思います。
もう少し、歩数が行くといいです三( ゚∀゚)フ

marumikkuさん、よく、あるいていらっしゃいますね。
バランスがいいですね♡

わたしもがんばります☆


#580 marumikku2022/03/30 22:56
今日は午前中に近所のスーパーへお買い物、午後から公民館に趣味の会の集まりで、
歩きました。
4017歩。
結構歩きました^^;
#579 marumikku2022/03/29 16:59
今日は、歩いて病院に行って、入り口直前で引き返しました。
マスクを忘れて歩いていたのに気がついて(・_・;
往復二回歩くことになり、2387歩でした(笑)
#578 marumikku2022/03/28 22:37
今日は、趣味の会のため、歩いて公民館に行きました。
2372歩でした。
曇ってましたが、そんなに寒くありませんでした。
#577 marumikku2022/03/25 14:29
じゅんさん、お孫さんが入学なんですね!
おめでとうございます。
うちは、別居なので、コロナでたまに会う程度になったのですが、
小学生になってから、加速度的に成長のスピードが増したように感じます。
じゅんさんのお孫さんも、いっしょに遊べるのは今のうちなので、
おおいに付き合ってあげてくださいね♡

今朝は、自転車で少し遠くのスーパーに買い物に行ってきました。
近場は歩くのですが、ここんところ、左足の股関節の古傷が痛むことがあるので、
行き帰りで3000歩以上になりそうな所は、
これからは無理をしないで、自転車を使うようにしました^^;
#576 じゅん2022/03/25 11:07
お久しぶりです。お変わりありませんか?
暖かかったり、寒かったり、まさしく三寒四温ですね。

コロナも、対策が、with コロナ感じで、引きこもらなくても…でもシニアは????
歩いたり、プール行ったり、以前より動いてます。
4月から孫が入学で 春休み、4月の帰宅がはやいので、おばあちゃんが 頑張ります。
近く公園も行きます。歩きますよ。
#575 marumikku2022/03/11 16:42
じゅんさん、お友達とのランチができてよかったですね!
こちら、蔓延防止解除された後、新規感染者がまた増えてき始めました(800人越え(・_・;。)
公民館が使用できるようになったのですが、
いつまた使用不可になるのか、気になるところです。
ああ、スーパー銭湯でもいいから温泉に行きたいです。

今日は、昼前に歩いて歯科と市場に行ってきました。
2365歩。
昨日は、夕方から自転車で大型スーパーまで行って、
館内の階段を4階まで上り下りしました。
2500歩ぐらいだったと思います。

3000歩いきませんでしたが、まぁこのくらいでいいかな。
#574 じゅん2022/03/11 14:40
今日も昨日いい天気で、暖かく、春まじかかな。 引きこもりの私も、出たくなってしまいます。
コロナ早く終息して、いい薬できたら、と望むばかりです。
昨日は、久々に友達とランチ ヨットハーバーの近くの、換気よさそうな、イタリアン ピザがおいしかった。あまりの久々の開放感で、楽しかった。以前の当たり前が✖
さみしい。後 どの位我慢すればと、…
美味しく楽しい時間過ごしたのに、2466歩  自由を欲しいなあ
#573 marumikku2022/03/09 22:31
じゅんさん、美容院に行かれてさっぱりできて良かったですね。
わたしは先月カットに行った髪がまた伸びてきたので、
セルフカットしました。
前髪だけ、伸びてきた髪を横分けにしていたら、
顔周りの白髪が目立つようになったので、眉あたりまでおろして切ったら、
白髪が隠れてかえって良くなりました!

今日は昼前に、郵便局と近所のスーパーに歩いて行きました。
昨日実家から万歩計を返してもらったので、ひさびさにつけてみたら、
3044歩でした。
いい運動になりました。



#572 じゅん2022/03/08 21:31
今晩は、今日は、市民の体操教室に、恐る恐る(コロナ)換気良さそうななんで、参加してきました。おまけに帰りに、長い間行けなかった美容院にいって、カットしてきました。さっぱりしました。体操教室では、筋力高める運動で、良かったです。
買い物行って、1214歩
#571 marumikku2022/03/07 22:21
今日はお昼過ぎから近所のスーパーに歩いて買い物に行きました。
なるべく日の当たる道を選んで歩きました。
行って帰るまで30分くらいでしょうか。

三木谷かなこさん、じゅんさん、わたしはだいぶ調子良くなりました。
ありがとうございます。
あとは、運転には若干の不安がまだあるので、
必要な時は主人に連れて行ってもらってます。
自律神経が少しでも整うように、
早く寝るように心がけるようになりました。

#570 じゅん2022/03/05 17:13
今日もいい天気です。
皆さん ちょっと、気づかいしながら、健康で良かったです。私も体力なくて、疲れやすいです。
友達のお孫さん(年長さん) がコロナ陽性で家族ママにうつって、おばあちゃんは大活躍しています。孫は、入院。が陰性になったに頃ママが陽性 ホテル療養 しかも40度くらいあっても、軽傷らしいけど、相当しんどいと。
私たちは何とかうつらず、乗り越えたいですね。

土曜日は孫が泊まる日です。
下の男の子が寝るとき、お家に帰ると言い出すので、大変です。きょうは大丈夫かな。
おばあちゃんは、 気にいる夕食準備して、お風呂で、アヒルと遊んで、お布団へ
お疲れかな  でもとても 楽しい時間です。








#569 三木谷かなこ2022/03/04 21:55
じゅんさん
marumikkuさん、こんばんは~(#^.^#)
みなさま、お元気でよかったです♪
marumikkuさん、もう少し、お休みしてくださいね。
わたしも、疲れやすいので、ちょっと、考え中ですが、元気にしています。
最近、あんまり、歩いてないんですよ~1317歩です。
お姑さんのお手伝いや、父の病院の付き添いでは歩数がいくのですが、
それ以外は、パソコンの前に座っていることが多いです。
最近、節約料理をユーチューブでみて、お勉強中です。
食品の値上げが痛いですね。
これからは、自炊も値上がりするんですね。
なので、節約料理をお勉強しています。

ほんとは、もう少し歩いた方がいいんですよね。
毎日、少しでも、歩くように、心掛けたいと思います(^O^)

  

#568 marumikku2022/03/04 21:26
じゅんさん、ご心配をおかけしてます。
順調に回復しておりますが、
まだ運転に若干不安が残っているので、
今日は寒かったので、主人に車で図書館と大型スーパーまで乗せてもらって、
階段使って下り上りをしました。
買い物はメモ以外のものはせずに、短時間で終わらせました。

お雛様パーティーに呼ばれたのですね!
うちは、何年も前の初節句の時だけかな。
コロナも蔓延中だし、お互いに呼びあうのは遠慮してます。
じゅんさん、5月も呼ばれたら楽しんで行ってくださいね。


#567 じゅん2022/03/03 16:23
皆さん お変わりありませんか?
marumikkuさん体調どうですか?季節の変わり目は、くずすことありかな
昨日、暖かく、アウトレットに散歩してきました。ブランド物は、金額的にも、重いし、機能的にも、いいかなと、 年寄りはこんなものかな。散歩に調度良くて、6000歩 歩きました。
今日は、お雛様で、孫が女の子で、御呼ばれにあずかました。
男の子いるので、その時~もなんて 厚かましいかな


#566 marumikku2022/02/23 16:21
じゅんさん、3回目のワクチン摂取、もうされたのですね!
少しは安心できますね。
わたしはおそらく4月あたりに接種券が届くのではないかと。

実は10日前にめまいで倒れてから、外歩きはしてないのです(・_・;
一連の騒動で、実家に万歩計を忘れてしまったし、
買い物は主人にお願いしたりしてましたが、
今日は、車で連れて行ってもらい、
スーパーの中を歩き回りました。
これからは、スーパー内は寒いので、さっさと用事を済ませることにします。
今週はまだおとなしくしておきますが、
体調が戻ったらまたよろしくお願いします!

じゅんさん、腹部の1年後を想像して、腹筋!頑張ってくださいね♡
#565 じゅん2022/02/23 11:27
おはようございます。昨日は、3回目のコロナワクチン接種しました。
腕が少し痛いぐらいで、副反応ありません。ホッ

腹部の成長がすごいので、ユーチューブで腹筋やり始めました。10分だけど、わたしには、結構大変です。整形外科のDrに話したら、スクワットもいいと。そして、歩くこと心掛けたら、私、1年後、楽しみだ~

#564 じゅん2022/02/18 11:10
おはようございます。今日は少し寒さましかも。
コロナで、孫の保育所登園お控えください。で―
おばあちゃんが活躍、楽しくもあり、…でもあり  何日も続くと
家計簿も買い物も行かないので、つけなくていい。お金使わなくて良かった。
運動はしないんだけど、こまめに動いてたました。

marumikkuさんが空き地~  あるあるです。 新しいお店できたりすると、以前????
初期のボケなら、今ならいい薬あって認知おくらせるかと。
世界中の優秀な人が、コロナも重要だけど、ステイホ-ムさせられているお年寄りの認知進行を遅らせる何かを研究してください。  日々に祈ってます。


#563 marumikku2022/02/12 22:48
今日は午後から、コンビニ→公民館→スーパーへ、
歩いてそれぞれ用事を済ませました。
見慣れた景色だと思って歩いてると突然空き地が出来てたりするんですよね。
えーっとここは前はどんな建物があったっけ。
思い出せないこともしばしばあります^^;
3163歩でしたのでまぁまぁこのくらいがちょうど良いかな。
#562 marumikku2022/02/11 22:23
じゅんさん、体重が減ったのに腹囲が増えるってありえるんですかねー。
この4年で筋肉が脂肪に? 怖いですね(・_・;

三木谷かなこさん、大雪が降ると色々な心配事がでてきますね。
息子さんも大人ですから、なんとか自分で対処するとは思いますが。
わたしも、息子が数年前の災害で危険な状態になってる狭い道路を通って職場に行くときは、大変心配しました。
やっぱり大人になっても自分の子供ですからね。

今日は、予約していた本を借りに図書館と、
髪を切りに大型スーパーへ歩いて行きました。
4階の100均にも階段で上がって歩き回ったせいか、
7393歩でした。
わたしにしては歩きすぎました^^;
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