コミュニティ

うきうきゆるゆるウオーキング同好会

marumikku2020/12/09 09:44
タグ:[ウオーキング 運動 同好会] コメント:[621]


  


年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。

外でのんびり散歩するのもよし。
部屋で足踏みするのもよし。
スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。
ジムでマシーンを使って歩くのもよし。
万歩計を持って運動するのもよし。

今日は何分歩きましたか?
あるいは何歩あるきましたか?

自分の体は自分で守る。
楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

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#601 marumikku2022/05/04 22:15
じゅんさん、お久しぶりです。
パソコンが調子悪いと、投稿しにくいですよね。
わたしは以前はパソコンでしたが、主人が四六時中使うようになってからは、
タブレットで入力してます。
アクアビクスや毎日3000歩は健康に良いことなさってますね!

昨日は、近場でしたが、2回歩いて外出したので、
3506歩でした。
今日は自転車移動でしたが、それでも1500歩いきました。
毎日、出た方がいいんでしょうけど、生来出不精なんで、
なんとか用事を作ってでも歩きたいと思っていますが^^;
#600 じゅん2022/05/01 21:28
今晩は、ご無沙汰してしまって、パソコンが調子悪くて、息子に、慌てないと言っていたら、半月かかって修理してもらいました。
実際仕事ではないし、大抵な事はスマホで、できるから、いいけど、レシートがいっぱいたまりした。

朝から、孫送って、てきぱき動いて、(自分でほめる)やればできる。
プールでアクアビクスとウォーキングして、帰宅して孫待って、あわただしい時間を過ごしています。毎日3000歩は歩いてます。

今日は寒くて、ゴロゴロしていました。846歩でした。




#599 marumikku2022/04/30 22:06
今日は、午前中に歩いて近所のスーパーにお買い物に行きました。
春物を出したのですが、まだ冬物を収めてないので、バーに掛けるスペースがないので、
この連休中に洗ってタンスに収めようと思います。
1827歩でした。
#598 marumikku2022/04/29 22:21
午後から雨が止んだので、スポーツセンターへ自転車で行ってきました。
4〜5人というところでしたので、余裕の空間で、
いつものように機械だけ11種類やって、
最後にふくらはぎをマッサージする機械に乗せたあと、
しばらくマットで仰向けになって休んでから帰りました。
運動時間はだいたい40分ぐらいでしたが、休みなくガッツリと運動しました^^;
1939歩でした。

#597 marumikku2022/04/28 21:58
今日は10時40分ごろに家を出て、大型スーパーのとなりの病院へ行き、
帰ったのが13時近くになりました。
朝1番にweb予約したのですが、すでに30番近くでした^^;
人も多くて待ち時間が長かったのですが、途中から座れました。

5226歩でした。
今シーズン初めて出した半袖Tシャツに七分袖のカーディガンで行きましたが、
暑いくらいでした。
#596 marumikku2022/04/24 16:26
今朝は、主人の運転する車で、図書館と家電量販店と大型スーパーに行ってきました。
3軒とも、意識して階段を使いました。
2867歩。
#595 marumikku2022/04/23 16:21
今日は、曇っていたのですが、そんなに寒くなく、
歩いて近所のスーパーに行ってきました。
昼を過ぎていたせいか、あるいは近所にリニューアルしたスーパーができたせいか、
わかりませんが、お客さんも少なくて混雑することなく、
さっさと買い物を済ませることができました。
現在2258歩です。
#594 marumikku2022/04/22 16:08
昨日は公民館へ歩いて行き、だいたい2000歩ぐらい?でした。
雨が降って寒くて薄いジャケットの下にニットを出して着ました。

今日はお天気も良く、薄手のスポーツ用のティーシャツに薄手のジャージの上着で、
自転車でスポーツセンターに行って、
トレーニング室で機械運動(13種類)をして、帰りに市場によってお買い物をしました。
それほど歩いていないので、1354歩です。

1週間に1回トレーニングをして、インナーマッスルを鍛えて、
垂れ下がっているであろう?内臓を引き上げて、
体の中から健康になりたいです!

#593 marumikku2022/04/15 15:22
じゅんさん、順調に自分の時間も楽しめて、
お孫さんと運動もできて充実した生活を送ってらっしゃいますね!

今日は、自転車で久々にスポーツセンターに行って、
何種類かの機械を使って運動してきました!
しかも、久々過ぎて道を迷ってしまい、遠回りで行ったので、
自転車走行時間45分以上かかりました^^;
電チャリだけど(笑)

今日は自転車移動だったので、ただ今1552歩です。
#592 じゅん2022/04/15 09:04
おはようございます。孫の送り、(いってらっしゃいと手を振るだけ)  私の身支度もできていて、片付けも終 って早起きはいい。
昨日は、パン焼いて、友達とパンランチしました。焼きたてのパンは私でも、美味しい。焼きたて限定。
孫下校時刻に合わせて、解散 孫帰ってきてから、バトミントンしました。3458歩まあまあかな。

#591 じゅん2022/04/13 18:58
今日は、自由な時間もてて、デパ地下に食料品買いに行きました。平日だったので、混んではいませんでした。
ウィズコロナの風潮で、緩んできています。久し振りに、買いました。太る{#emotions_dlg.daun}{#emotions_dlg.daun}わかっていますが、自分にご褒美です。4640歩でした。
ここのところ、体が軽くなった気がして、春の陽気。衣替え 冬のこたつしまって、部屋の模様替えと頑張ろうかと…
#590 marumikku2022/04/13 15:47
じゅんさん、お孫さんのお世話ご苦労様です。
確かに、小さい間は色々と手助けが必要で、一緒に動き回らなければなりませんよね。
わが家は一緒に暮らしてないので、
もうその時期はコロナ発生と共に過ぎた感がありますが^^;
またぼちぼちと投稿なさってくださいね。

今日もお昼過ぎから、近くのスーパーへお買い物に出かけたのですが、
人も少なくて良かったです。
帰りは少し遠回りしました。
2368歩でした!
あまり変わらない?(笑)

じゅんさんのように、わたしも10時就寝6時起床をして健康生活を送りたいです!
#589 じゅん2022/04/12 18:12
お久しぶりです。皆さんお変わりなく 今年はたくさんのさくらを楽しみました。

パソコンが調子悪くて、遅いので、みてもらったり、ぴかぴかの1年生の入学前のお休みをサポートして、水族館に行ったり、アスレチック行ったり、今まで怖かった山道の手すりのない階段もすいすい登っていきました。降りるときは、慎重にしましたけど。

そんな生活していたので、早寝早起きで10時就寝6時起床と、夜パソコンに向かう気力ありませんでした。
今日から給食で、帰りが遅くホッとしています。
庭でバトミントンしたり、とにかく、動く
孫に若返らせて、もらっています。短い時間にさっさと買い物して、私ってまだ若いと思いました。{#emotions_dlg.runrun}
パパ ママ ばあちゃんと毎朝孫をお見送りして、我が家は天皇家みたいです。

marumikkuさんのいう通り、入学して、色々な面でおねえちゃんになってみたいで、この時期大切にしますね。 

よろしくお願いします。三木谷かなこさんも、手を抜くところは、抜いて、流してね。


#588 marumikku2022/04/12 16:18
三木谷かなこさん、桜の季節が終わりますね。
お弁当を持って花見はいつになったら、できるんでしょうかね。
当たり前にあった事が当たり前に出来ないなんて、
失ってから、気づくんですね。

今日は、お昼からお買い物に行ってきました。
もう、暑いので春用のスカートを出してはきましたし、
上もティーシャツにベストでした。
2169歩でした。
薄手物で散歩するのに、いい季節になりました。
#587 三木谷かなこ2022/04/12 00:05
こんばんは~(・∀・)
11日は1480歩でした。
お姑さんと事務をきいたり、パソコン打ったりの往復と、買い物ぐらいでした。
桜も歩いてみられませんでした。。
いい季節が終わりますね。やはり、日本は桜なんだな~、と思いました。
わたし、急に、歳を取ったみたいです。そんな心境です。

marumikkuさん、マイペースに歩いていらっしゃいますね。
あるく、って、自然なことですが、ふつうに、幸せですね(・∀・)


#586 marumikku2022/04/11 23:30
今日は、銀行に行ってATMで次の通帳を新しく発行して、
市場の中の八百屋さんに行きました。
12時過ぎということもあったのか、
人が多くなくて買い物しやすかったです。
1949歩でした。
家にいると3桁なので、少しでも外歩きした方がいいです。
でも夜ごはんを食べた後、むしょうに甘いものが欲しくなり、
チョコレートを食べてしまいました。
下腹が出てしまうわ、反省(・_・;
#585 marumikku2022/04/09 23:34
今日は、もう一軒の近所のスーパーが、
1年と数ヶ月ぶりにリニューアルオープンしたので行ってきました。
立て替えたので外も中も綺麗でした。
でも、以前と違って庶民感覚ではなくなったような?
まぁ、ここ一ヶ所だけでなんでも揃ってるから便利ではありますが。
一人暮らしのお年寄りには使いづらいかな。
2637歩でした。
#584 marumikku2022/04/05 16:32
昨日は、近所のスーパーに最短距離を通って歩いたので、
2000歩あまりでしたが、
今日は逆方向の、銀行と郵便局に寄ってから、
スーパーに行ったので、
3034歩になりました。

午後からもお天気が良くて、ニットオンニットのいでたちでしたが、
暑いくらいでした。
もうスプリングコート♡を出しても良さそうです。
#583 marumikku2022/04/02 17:44
今日は自転車で街中に出て、かつての藩主の庭園だった施設を歩き回りました。
たくさんの桜が咲いて綺麗でした。
池も、小山もありましたが、途中あずま屋など座れる場所で休みながら、
ぐるぐる回って、そのあと中心地まで歩き、無印で買い物して、
自転車で帰る途中にもスーパーに寄って買い物したりして、
先ほど万歩計を見たら、6626歩の表示でびっくりしました!
今晩は早く寝ようと思います^^;
#582 marumikku2022/04/01 21:00
今日は、総合病院で検査で1階から2階まで迷路のような?通路を、
行ったり来たりしました^^;
帰りに大型スーパーでこれも1階と2階を回り、
3994歩で、外歩きしたわけではないけど、結構歩いたもんです。

三木谷かなこさん、色々心配事がありそうですね。
歩いて気分転換になったらいいですね。
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