コミュニティ

うきうきゆるゆるウオーキング同好会

marumikku2020/12/09 09:44
タグ:[ウオーキング 運動 同好会] コメント:[769]


  


年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。

外でのんびり散歩するのもよし。
部屋で足踏みするのもよし。
スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。
ジムでマシーンを使って歩くのもよし。
万歩計を持って運動するのもよし。

今日は何分歩きましたか?
あるいは何歩あるきましたか?

自分の体は自分で守る。
楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

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#249 じゅん2021/04/13 11:45
こんにちは、今日は、漏水修理に来ているので、ステイホ-ムです。
築50年以上のぼろ家で、災害を心配しています。東南海地震30年以内に80%以上{#emotions_dlg.daun}{#emotions_dlg.daun}
庭は少し広いかも。 草ぼうぼうです。
近くに建売住宅あるのですが、コンパクトでしかも、駐車場3台停めれるからいいなあ。草取りしなくていい。
だから、小さいテント張って楽しまなくては。災害用テントじゃないんだけど地震が起こるまで、楽しみます。 
昨日はプールでウオーキング アクアしました。2100歩でした。
今日は、片付けします。

#248 marumikku2021/04/12 21:14
先週の第2金曜日はトレーニングに行きそびれたので、
今日、午後から雨が降りそうなので車で行ってきました。
1時間の間にエアバイク、筋肉マシン9種、最後に階段登り?マシンを使い、
帰りに、大型スーパーに寄り、階段使って2階の100均に行き、
下りてチョコっと食料を買いました。
2908歩。
そんなに数字が上がらなかったのは、エアバイクと筋肉運動が主だったからかな^^;
#247 marumikku2021/04/11 23:25
じゅんさん、朝食もお孫さんとお庭で取るとか外国みたいですね。
テントも張れるくらいに大きなお庭なんですね。
いいなぁ。

今日は、お天気も良いので、大型スーパーまで歩いていき、
4階まで階段使いました。
またまた人でごった返してました(・_・;
5%オフの上、野球観戦の人たちが車を停めて、
そこで買ったお弁当を球場まで歩いて持っていくためでしょうね。
小さな子供さん連れも多かったけど、大丈夫かなぁ。
5413歩でした。
#246 じゅん2021/04/11 21:54
今晩は 朝食は昨日の続きで、庭でホットケーキ焼き、ウインナーやら、簡単なサンドウィッチ食べました。庭には、テントもたてて、孫たちは、入って嬉しそうでした。
散歩で孫の手をつないで、ちょっと歩きました。2630歩でした。
ラジオ体操をするのわすれました。コロナ禍外出もままならず、ステイホ-ムで運動しないと{#emotions_dlg.ueen}{#emotions_dlg.uinku}{#emotions_dlg.munnku}
#245 marumikku2021/04/10 22:26
早瀬 雅さん、ドライブで遠出するのも、気分転換にはいいですね。
わたしも桜島にある足湯に浸かりたいです。
じゅんさん、アクアビクスしたり、
コロナ渦でもお庭で焼肉なんて楽しい生活を送ってらっしゃいますね。

今日は、自転車で街に出て、母とランチしてきました。
土曜だったせいか、お客さんが多かったです(・_・;
6033歩でした。
少し疲れました。
#244 じゅん2021/04/10 21:15
今晩は、今日は家から、1歩も出ませんでした。庭でランチは焼肉  夕食はお好み焼き 焼きそばでした。夕方の庭ちょっと寒かったけど、アウトドアは楽しかったです。歩数560歩でした。運動不足です。
コロナで外出しにくいです。またステイホ-は嫌です。
#243 早瀬 雅2021/04/10 07:27
おはようございます。
昨日は、知人の車でドライブだったので最終的に3510歩でした。

天気は、若干くすんだ感じでスッキリしない空だったけど、雨が降らなくてドライブにはいい一日でした。

桜島は、やっぱり、年中火山灰が積もってるみたいで車が走る度に火山灰が舞って大変でした(^-^;)
でも空気が美味しかったですよ(*´ω`*)
#242 じゅん2021/04/09 23:08
今晩は、今日は歩数計つけるの忘れて、カウント不明です。
プールに行って、きました。アクアビクスで、全身運動してきました。さっぱりしました。
帰ってからいっぱい食べ過ぎで、それやめれば、スマートになれるけど、無理かな
marumikkuさんは、いつも生活の中で、自転車使ったり、歩いたりで、いい感じです。ラジオ体操の件は、次回やってみますね。
早瀬雅さんは凄すぎて、真似できないけど、あなたの歩数はとても刺激になります。
今日はドライブ楽しんで、たまには、お休みもいいかも。
#241 早瀬 雅2021/04/09 08:05
おはようございます。
昨日は、最終的に18692歩でした(^◇^;)

今日は、知人の車でドライブの予定であまり歩かないと思います。

marumikkuさん、とりあえず、どうにか大丈夫そうですが無理すると仕事に影響するので気をつけます。

じゅんさん、新しい仕事が決まるように頑張ります。ありがとうございます。

加奈子さん、マイペースで一緒に頑張りましょう(*´ω`*)
#240 marumikku2021/04/08 22:42
早瀬 雅さん、すごい歩数ですが、
膝は大丈夫ですか^^;
明日は足を休めてくださいね。
伽奈子さん、クリニックまで歩くといい運動になりますね。
歩くと自然と心も体もバランスが良くなると思いますよ。
じゅんさん、緑のある公園でのお散歩は良いですね。
目も休まりますね。

今日は、ラジオ体操を2回して、午後から歩いて郵便局と銀行と、
スーパーに行ってきました。
2906歩でした。
ちなみにラジオ体操第1と第2をすると、200歩カウントしました。
#239 じゅん2021/04/08 22:05
今晩は、昨日も今日も暖かく、ウオーキング日和でした。昨日は、緑花公園に行って散策してきました。3894歩 お花が咲き乱れていて、春  ウキウキしてきましたよ。
 今日は1893歩でした。スーパーマーケットに行っただけでした。
早瀬雅さんは、すごい! 体力あるし、良い仕事見つけられるといいですね。
#238 -2021/04/08 21:50
marumikkuさん、こんばんは~ヾ(o´▽`o)ゝ

早瀬さん、すごいですね(ノ´∀`*)ノ

今日はメンタルクリニックまで歩いているので6028歩でした。
最近のわたしの歩数にしては、いっているほうです。
歩くって、バランスをとるから、健康にはありがたいことなのでしょうね(ノ´∀`*)ノ


#237 早瀬 雅2021/04/08 19:58
こんばんは。
歩数計新記録です!

なんと!今日の今現在で14447歩です!

自分でもびっくりです(^◇^;)

明日と明後日は、休みなのでゆっくりとおとなしくしてようかな(^◇^;)
#236 marumikku2021/04/07 22:36
早瀬 雅さん、10000歩ごえが続きますね!
足腰が強くなりますね!
面接が上手くいきますように。

今日は、お天気も良く、午後から自転車で、ホームセンターと大型スーパーに行ってきました。上り階段使いました。下りはエスカレーター。
3495歩でした。
わたしにはちょうどいい具合です。
#235 早瀬 雅2021/04/07 19:05
こんにちは。
昨日は、最終的に11790歩でした(^-^;)

また一万歩越えです(^◇^;)

今は、気候がいいので自転車やウオーキングするのにちょうどよくてついつい歩き過ぎちゃいます(^-^;)

とりあえず、明日、面接を受けることになりました。

エロジジィの下では働けないので(^◇^;)
#234 marumikku2021/04/06 22:26
早瀬 雅さん、写真ありがとうございます。
なんとかまだ花が楽しめる状態ですね!

今日は、車で実家に寄って庭の木を切って、帰りにスーパー内で歩いただけで、
なんとたったの799歩でした^^;
明日は、自転車で出かけようかな。
#233 早瀬 雅2021/04/06 15:03
こんにちは。
まだまだ花見が出来る公園がありました。

ちょっと、弁当屋を辞めて転職しようかとぶらりと出てきた先の近くの公園でした。

天気も良かったので花見をして帰ります。

marumikkuさん、場合によっては、そのくらいが良いのかな…と思うことがあります(^-^;)

歩きすぎると膝が痛いので(^-^;)

でも今日の今の時点ですでに6000歩超えてます(^◇^;)
  
#232 marumikku2021/04/05 23:49
今日は、午前は自転車で少し遠くのスーパへお買い物して、
午後から歩いて歯科に行きました。
3260歩、まぁまぁ、これくらいの歩数がちょうどいいかな。
#231 marumikku2021/04/04 22:38
じゅんさん、ウオーキングシューズ、気に入ったのが見つかってよかったですね。
これからは心地よく歩けそうですね。
明日は晴れるかな。

午前は、雨が強かったので車で大型スーパーに行って、
孫へのお祝い品を探してやっと購入して、
ポイント5倍だったので、切れかかった調味料をいろいろ買ったら、
結構な額になりましたし、おまけに万歩計をして行かなかったので、
カウントできませんでした。
午後に、youtube動画で体操とダンスを少しやりました。
983歩でした(・_・;
#230 じゅん2021/04/04 19:29
今晩は
昨日はスーパーマーケットを2軒回って4620歩 歩いた感なかったけど、まあまあ歩いたかな。
今日は、ウオーキングシューズ捜しに、行きました。天気悪く2976歩でしたが、気に入ったの見つかって少しうれしい。
どんな靴にも合う中敷きも購入。
明日は天気良ければいいのに  予報 晴れ 少しさむそう 良かった。
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