コミュニティ

うきうきゆるゆるウオーキング同好会

marumikku2020/12/09 09:44
タグ:[ウオーキング 運動 同好会] コメント:[781]


  


年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。

外でのんびり散歩するのもよし。
部屋で足踏みするのもよし。
スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。
ジムでマシーンを使って歩くのもよし。
万歩計を持って運動するのもよし。

今日は何分歩きましたか?
あるいは何歩あるきましたか?

自分の体は自分で守る。
楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

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#121 じゅん2021/02/01 19:37
今晩は
昨日は、暖かく、庭で孫とバトミントン 孫は古いラケット。私は布団たたきで
遊びました。少しうごいて楽しみました。相手4歳です。1231
今日は、2087歩 買い物に行きました。

#120 -2021/02/01 14:01
marumikkuさん、こんにちは(⌒0⌒)/~

東京は快晴です。

ただいま一人LUNCHしています。

お天気と同じ、気分がいいので、

これから歩いてきます。

今日も健康の為、お互い、頑張りましょう!

( ゚∀゚)人(゚∀゚ )
#119 marumikku2021/01/31 22:42
今日は、午後から主人と近所のスーパーへ歩いてお買い物。
ちょっとしんどそうだったけど、この前よりかは大丈夫みたいでした。
3292歩で、目標値クリアです!
#118 marumikku2021/01/30 23:11
伽奈子さん、おつかれ様です。
ご家族そろって歩いて初詣とランチって良いですね。
明日も歩いて消化してくださいね。

じゅんさん、おつかれ様です。
冷えますよね。
こちら昨日は珍しく雪でしたから。
中々動けないけど、明日は歩けるかも。

今日は、近所のスーパーに歩いてお買い物。
2080歩でした。
あと1000歩ぐらいは歩きたいです。

#117 じゅん2021/01/30 22:14
今晩は、
昨日は、あまりの寒さに、1歩も家をでませんでした。29日は472歩でした。{#emotions_dlg.daun}{#emotions_dlg.daun}{#emotions_dlg.daun}
今日は伽奈子さんみたいにリッチではないのですが、デリバリーのピザ チキン ケーキと高カロリーいただきました。お昼いただいたので、無理に買い物考えて、(基本 土日は出歩かない)ようにしてます。混んでるし、コロナで{#emotions_dlg.munnku} 1172歩でカロリーオーバーです。
明日は、天気いいらしいから、もっと動けるはず?????

#116 -2021/01/30 20:32
marumikkuさん、こんばんはヾ(o´▽`o)ゝ
今日は家族3人でイタリアレストランでランチをして、その足で旦那の実家に遊びにいきました。
手作りクッキーをいっぱいいただいてきました。次に、初詣に行く予定だったお寺に行って、3人でお参りに行ってきました。たこやき、たいやき、串刺しのステーキを食べてきました。が、誰がお金だす
で小競り合いになりました。しょっちゅうやっています。それで、3234歩でした。お天気が良かったので爽快でした( ・∀・)っ旦


#115 -2021/01/29 23:20
こんばんはヾ(o´▽`o)ゝ
今日は
4357歩でした。お姑さんのサポートをずっとしていました。
銀行に行って、あとはいっしょに事務仕事をしていました。
明るいお姑さんなので、楽しい気分になります。

このくらいは、歩いていきたいです。

おやすみなさいませ。
#114 marumikku2021/01/29 22:32
今日は、4242歩。
スーパーの階段を使って4階まで上がりました。
ひろい100均のお店でメモを見て探しながら歩き回りました。
#113 marumikku2021/01/28 22:43
伽奈子さん、お疲れ様です。
普段、主人とはそんなに一緒に歩かないんですが、
ここ1週間、体調を崩して食べなくて体が弱り動こうとしないので、
このままでは筋肉が衰えてしまうと思い、
一応誘ってみました^^;
伽奈子さんも、1度お散歩に誘われてみてはいかがでしょう。

じゅんさん、陰性判断までは気が気ではなかったでしょうね。
心配ごとが無くウオーキングできるなんて幸せですよね!

今日は、午前中に30分運動して、
午後から歩いて公民館に立ち寄り、市場で買い物して帰りました。
5137歩でした。
明日も歩きます!



#112 -2021/01/28 22:39
じゅんさん、こんばんは( ・∀・)っ旦

ゆっくりとやすんでくださいね。

よく歩きましたね。

わたしは1500歩!

おやすみなさ~~い(ノ´∀`*)ノ


#111 じゅん2021/01/28 22:22
今晩は 
睡眠不足。疲労。普段は、頭使わないのんきな生活していたのですが、何かしら、忙しかったので、ゆっくりできました。健康が一番です。
3036歩良かったです。
#110 じゅん2021/01/28 13:45
こんにちは、今週は、、もしかしたら、家族が、濃厚接触者でコロナの陽性かもということ、隔離状態にし、動線やらトイレ お風呂など わかる範囲で、考えて、幼児の生活の世話やら…でした。
PCR検査陰性で、ほっとです。コロナ禍他人事でテレビで見ていたのですが、身近でした。疑似体験しました。
こんな時も孫と体操やら、スクワットしたりしてました。
自分が元気で、家族が健康で、そんなときにしかウオーキングする余裕ないし、幸せなんだと痛感しました。 
今日から、歩きます。
#109 -2021/01/27 22:45
marumikkuさま、すばらしいです♪

ご夫婦で歩くって、すばらしいと思いました。

絶句いたしました。<m(__)m>すばらしいです。

なにも、いえません。夢ですね。

旦那といつか、歩けるかしら。

素敵な事です。ほんとうに。<m(__)m>

参りました。



#108 marumikku2021/01/27 22:16
伽奈子さん、お疲れ様です。
メンタルクリニックの先生にもウオーキングは良いとのこと、
嬉しいですね、
お互いに頑張りましょう!

今日は、天気が良かったので、
近場のスーパーまで主人と一緒に歩きました。
ちょっと調子が悪いので、すぐに疲れるみたいで、
わたしが買い物している間、途中で外に出て待ってました。
徐々に慣れないといけないので、またウオーキングに誘ってみます。
2930歩でした。


#107 -2021/01/27 06:46
marumikkuさん、おはようございます三( ゚∀゚)フ

メンタルクリニックの先生に最近、歩いています!っていいましたら、

いろんな意味ですばらしいことよ。引き続きつづけてねって言われました( ・∀・)っ旦

歩くって、気持ちがいいですよねっ!

結果的にすばらしいとおもっています。

これからもがんばりましょうね(●`・ω・)ゞ

今日もよろしくおねがいします。

  
#106 marumikku2021/01/26 23:40
今日は、雨の中歩いて歯科に行くついでに金融機関のATM2箇所と、
帰りにコンビニに立ち寄りました。
しかし、家でスマホ充電してたので持って出ず^^;
カウントは、今見たら772歩(笑)
午前中に30分運動したからまいっか!

#105 marumikku2021/01/25 22:04
伽奈子さん、お疲れ様です。
ウオーキングはセロトニン効果で心も体も元気になるようですよ。
聖子さんの歌に合わせて楽しく歩いてくださいね!

今日は、ゴミ出し以外、外に出ませんでした。
家で午前中30分運動して、午後は腹筋15回のみで、特にウオーキングせず(・_・;
驚きの743歩!⁉︎オイオイ


#104 -2021/01/24 23:30
こんばんは。
突然、健康に自信がなくなりました。家族の健康も心配になってきました。
波があるんですよね。更年期かもしれませんが、、
忘れようと思って、松田聖子さんの歌を聴きながら、足踏みしました。
今日の歩数は3273歩でした。不安定な私ですが、歩くことが一番いいんだと思いました。

#103 marumikku2021/01/24 22:22
今日も雨が降ったので、車で娘を送って行き、スーパーへ。
2階へは階段で往復しました。
時間が早かったので、密になる前に買い物を済ませました。
午後から、腕立て伏せ12回(笑)
2159歩でした。

#102 marumikku2021/01/23 22:21
じゅんさん、お疲れ様です。
雨だと気分も上がりませんよねー^^;

今日は、スーパーで買い物。上階には上がりませんでした。
家で、youtube の、かつみさゆりの美脚作り動画を見ながら、足踏みしてました(笑)
1618歩でした!
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