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うきうきゆるゆるウオーキング同好会
marumikku 2020/12/09 09:44 タグ:[ウオーキング運動同好会] コメント:[781]

	年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。外でのんびり散歩するのもよし。部屋で足踏みするのもよし。スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。ジムでマシーンを使って歩くのもよし。万歩計を持って運動するのもよし。今日は何分歩きましたか？あるいは何歩あるきましたか？自分の体は自分で守る。楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

#401 じゅん	2021/07/13 09:55
おはようございます。昨日は忙しくて、睡眠が充実していたので、すがすがしい目覚めになりました。ボランティアで小学生の姉弟が家族が出かけているので、登校のお手伝い。朝行きました。準備ちゃんとしてあって、感心しました。感心　感心　　そして　　久しぶりのプール　泳げないので、アクアビスクやウオーキングして、疲れました。楽しかった。お嫁さんが、コロナのワクチンの為、孫守。　歩数は2097歩　　プールで頑張って!　　私としては及第点

#401 じゅん

2021/07/13 09:55

おはようございます。昨日は忙しくて、睡眠が充実していたので、すがすがしい目覚めになりました。
ボランティアで小学生の姉弟が家族が出かけているので、登校のお手伝い。朝行きました。準備ちゃんとしてあって、感心しました。感心　感心　　
そして　　久しぶりのプール　泳げないので、アクアビスクやウオーキングして、疲れました。楽しかった。
お嫁さんが、コロナのワクチンの為、孫守。　
歩数は2097歩　　プールで頑張って!　　私としては及第点

#400 marumikku	2021/07/12 22:37
今日の午前は、雨が降ったり、止んでから空が明るくなったり変なお天気だったのですが、昼前に歩いて近所のスーパーに行って帰ってしばらくすると、大雨が降ってきたので、間一髪セーフでした。その後、やみそうなったかと思うと、またピカッ！ドッカン！という雷つきの大雨がふったりと、ほんと予測のつかないお天気でしたが、夕方からやっと止んで、警戒警報も解除されました。最近はお天気に振り回されております。 2082歩でした。

#400 marumikku

2021/07/12 22:37

今日の午前は、雨が降ったり、止んでから空が明るくなったり変なお天気だったのですが、
昼前に歩いて近所のスーパーに行って帰ってしばらくすると、
大雨が降ってきたので、間一髪セーフでした。
その後、やみそうなったかと思うと、またピカッ！ドッカン！という雷つきの大雨がふったりと、
ほんと予測のつかないお天気でしたが、夕方からやっと止んで、
警戒警報も解除されました。
最近はお天気に振り回されております。
2082歩でした。

#399 marumikku	2021/07/11 22:21
じゅんさん、毎日4桁で順調に歩けてますね。お孫さんのお相手で、動く機会も多いのかな。今日は、今朝は町内清掃で歩き回り、その後、車で出ましたが、出先でウロウロ歩いたりして、 3887歩でした。 3000歩超えなので、よしとします。

#398 じゅん	2021/07/11 06:35
おはようございます。金　土曜日と5歳の孫が泊まりました。昨晩9時に寝たので、さすがの寝坊助の私も、5時に目に起きました。静かなひと時です。伽奈子さん　かわいい万歩計、いいですね。私のは可愛いとかじゃないのですが、何回も洗濯機で洗っても、壊れません。丈夫です。感心しています。 marumikkuさんは音楽聞きながら、ウオーキングなんか優雅ですね。私はyoutubuでラジオ体操やエアロビクスで楽しみます。大汗かきます。 9日　３０１５歩　　10日　２０１２歩

#398 じゅん

2021/07/11 06:35

おはようございます。
金　土曜日と5歳の孫が泊まりました。昨晩9時に寝たので、さすがの寝坊助の私も、5時に目に起きました。静かなひと時です。
伽奈子さん　かわいい万歩計、いいですね。私のは可愛いとかじゃないのですが、何回も洗濯機で洗っても、壊れません。丈夫です。感心しています。
marumikkuさんは音楽聞きながら、ウオーキングなんか優雅ですね。
私はyoutubuでラジオ体操やエアロビクスで楽しみます。大汗かきます。
9日　３０１５歩　　10日　２０１２歩

#397 marumikku	2021/07/09 22:41
今日は昨日ほどではなかったのですが、急に降ったり止んだりしていたので、金曜の外ウオーキングは諦めて、音楽の動画を流しながらおうちウオーキングを30分しました。 3130歩！まぁまぁかな。伽奈子さんもウオーキングがんばったのですね。可愛い歩数計だと頑張れちゃいそうですね！

#396 -	2021/07/09 22:37
こんばんは(⌒0⌒)／~~ 可愛い歩数計をみつけました。 6000歩目標になっています。頑張りたいです！今日は主には買い出しとコインランドリーとです。 2922歩でした。もうすこし頑張らなくちゃ！

#395 marumikku	2021/07/07 23:00
じゅんさん、やっとエアコン入れたのですね！わがやは、居間のは、28度にしてずーっとつけっぱなしにしてます、すでに^^; 台所のも、30度超えなので入れないとやってられないです。ほんと暑いですよね！伽奈子さん、外は暑くなりましたので、おうちウオーキング、頑張りましょう！ 6000歩目指すんですね。でもワクチン後だから、しばらくは無理しないでくださいね。今日は、午前中、雨が降りそうだったのですが、郵便局と、スーパーに歩いて行く途中雨が降り出しましたが、スーパー内で買い物している間に止んだようです。 3171歩でした。

#395 marumikku

2021/07/07 23:00

じゅんさん、やっとエアコン入れたのですね！
わがやは、居間のは、28度にしてずーっとつけっぱなしにしてます、すでに^^;
台所のも、30度超えなので入れないとやってられないです。
ほんと暑いですよね！

伽奈子さん、外は暑くなりましたので、
おうちウオーキング、頑張りましょう！
6000歩目指すんですね。
でもワクチン後だから、しばらくは無理しないでくださいね。

今日は、午前中、雨が降りそうだったのですが、
郵便局と、スーパーに歩いて行く途中雨が降り出しましたが、
スーパー内で買い物している間に止んだようです。
3171歩でした。

#394 -	2021/07/07 20:17
皆様、こんばんは((o(´∀｀)o))ワクワクお久しぶりです。今日の歩数は1598歩です。スポーツジムは退会したので、また、家で足踏み、または自転車でいくところを歩いていきたいと思います。今日、ワクチン1回目が終わりました。結構、怠くなりました。 15分の休憩室で出会った年配女性から、1日、6000歩は歩いた方がいいっていうわよ！と助言をいただき、単純な私はありがたく受け止め、また、ウォーキングを頑張りたいと思いました。夏は暑いから、足踏みになっちゃうかな？dヘルスケアは、やはり、人気があるようですね。また、頑張ります。(ﾉ´∀｀*)ﾉ

#394 -

2021/07/07 20:17

皆様、こんばんは((o(´∀｀)o))ワクワク
お久しぶりです。
今日の歩数は1598歩です。スポーツジムは退会したので、
また、家で足踏み、または自転車でいくところを歩いていきたいと思います。
今日、ワクチン1回目が終わりました。結構、怠くなりました。
15分の休憩室で出会った年配女性から、1日、6000歩は歩いた方がいいっていうわよ！
と助言をいただき、単純な私はありがたく受け止め、また、ウォーキングを頑張りたいと思いました。夏は暑いから、足踏みになっちゃうかな？dヘルスケアは、やはり、人気があるようですね。
また、頑張ります。(ﾉ´∀｀*)ﾉ

#393 じゅん	2021/07/07 18:22
ムシムシして暑いですね。昨日はとうとうエアコン入れました。 6日大型スーパーに行ったり、大好きなス　ラおばさんのクッキー買いに行って、5067歩まあまあ歩いたかな。 7日は市役所に行っただけで、外出しませんでした。1714歩でした。暑い暑い

#392 marumikku	2021/07/06 22:46
じゅんさん、本物でなくても、ぬいぐるみが作れるなんてすごいことです。順調に歩かれてますね！ワクチン、副反応出なくて良かったですね！今日は、車で外出して、大型スーパー2軒、図書館によりました。 3213歩でした。 3000歩過ぎたら、わたしとしては、合格です(･_･;

#391 じゅん	2021/07/04 20:35
今晩は、今日は、蒸し暑く、ちょっと動くと汗だくでした。午前中にラジオ体操やエアロビクス30分ストレッチで汗だくでシャワー浴びました。ランチは庭で焼きそばや焼肉をして、昼から、酎ハイ飲みました。、曇天なのに、暑い。日焼け予防してなかったので、焼けたと思います午後からはお昼寝して、外出しませんでした。2989歩　お気楽な一日でした。

#391 じゅん

2021/07/04 20:35

今晩は、今日は、蒸し暑く、ちょっと動くと汗だくでした。午前中にラジオ体操やエアロビクス30分ストレッチで汗だくでシャワー浴びました。
ランチは庭で焼きそばや焼肉をして、昼から、酎ハイ飲みました。、曇天なのに、暑い。日焼け予防してなかったので、焼けたと思います
午後からはお昼寝して、外出しませんでした。2989歩　お気楽な一日でした。

#390 じゅん	2021/07/03 22:47
今晩は、marumikkuさん、嘘です。テディーベアは、自己流で、布も正式なものは高いらしく2割引き狙いで、いきました。なかったので買えませんでした。まがいも物作ります。 2日　　副反応もでなくて、でも　いつもより運動控えめにしました。3518歩　昼食後はお昼寝(;´д｀)トホホ 3日　　朝から日差しがあってので、買い物　友達のレザークラフトの展示会に行って、とても暑かった。午後からはゴロゴロして、録画した映画2本みました。歩かなくて2322歩

#390 じゅん

2021/07/03 22:47

今晩は、marumikkuさん、嘘です。テディーベアは、自己流で、布も正式なものは高いらしく2割引き狙いで、いきました。なかったので買えませんでした。まがいも物作ります。
2日　　副反応もでなくて、でも　いつもより運動控えめにしました。3518歩　
昼食後はお昼寝(;´д｀)トホホ

3日　　朝から日差しがあってので、買い物　友達のレザークラフトの展示会に行って、とても暑かった。午後からはゴロゴロして、録画した映画2本みました。歩かなくて2322歩

#389 marumikku	2021/07/02 23:26
今日は、昼前に歩いて近所のスーパーに行き、帰ってからすぐ、自転車で大型スーパーに行って、 2階の美容院で髪を染めて、ちょうど全体がレジで20%引きになっていた衣料品コーナーで、久々にわたしの夏のスポーツウエア上下を買い、 1階で、足りない食料を買って帰りました。 3360歩でした。結構歩いたみたいです。

#389 marumikku

2021/07/02 23:26

今日は、昼前に歩いて近所のスーパーに行き、
帰ってからすぐ、自転車で大型スーパーに行って、
2階の美容院で髪を染めて、
ちょうど全体がレジで20%引きになっていた衣料品コーナーで、
久々にわたしの夏のスポーツウエア上下を買い、
1階で、足りない食料を買って帰りました。
3360歩でした。
結構歩いたみたいです。

#388 marumikku	2021/07/01 21:21
じゅんさん、テディベアのぬいぐるみ？を作れるんですか！すごいです！ 8000歩以上もすごいですね。よく歩かれました。ワクチン２回目が済んで少し安心ですね。副反応が出なければいいですね。わたしはまだまだです^^; 今日は、自転車で動物病院と改装中の大型スーパーに行ってきました。お昼からは、釜揚げうどん半額の日なので丸◯製麺へ、主人の車で。 1216歩でした。少ないけど、家から出ないよりはましな歩数です。

#388 marumikku

2021/07/01 21:21

じゅんさん、テディベアのぬいぐるみ？を作れるんですか！
すごいです！
8000歩以上もすごいですね。
よく歩かれました。
ワクチン２回目が済んで少し安心ですね。
副反応が出なければいいですね。
わたしはまだまだです^^;

今日は、自転車で動物病院と改装中の大型スーパーに行ってきました。
お昼からは、釜揚げうどん半額の日なので丸◯製麺へ、主人の車で。
1216歩でした。
少ないけど、家から出ないよりはましな歩数です。

#387 じゅん	2021/07/01 20:33
今晩は、時系列で書きます 6/29　　洋裁用品が2割引きというお店に、車で２０分くらいのところに買物に行きました。洋裁は好きではないのですが、コロナ禍、家にいると、することなくて、マスクや、今回はテディーベアの布買いに行って、ウロウロして、なんと８１２０歩 6/30　　ちょっと遠いんだすが、腰痛にいいといわれる整形外科に行って、その近くに友達がいて、ランチしておしゃべり。1413歩 7/1　　今日は2回目のコロナワクチン接種　まだ副反応でないらしく、スーパーマーケット2軒行って、午後はお昼寝　　3801歩　今のところ副反応はありません。明日が心配です。年寄りは、副反応ないらしい。若者はひどいらしい。

#387 じゅん

2021/07/01 20:33

今晩は、時系列で書きます
6/29　　洋裁用品が2割引きというお店に、車で２０分くらいのところに買物に行きました。洋裁は好きではないのですが、コロナ禍、家にいると、することなくて、マスクや、今回はテディーベアの布買いに行って、ウロウロして、なんと８１２０歩
6/30　　ちょっと遠いんだすが、腰痛にいいといわれる整形外科に行って、その近くに友達がいて、ランチしておしゃべり。1413歩
7/1　　今日は2回目のコロナワクチン接種　まだ副反応でないらしく、スーパーマーケット2軒行って、午後はお昼寝　　3801歩　今のところ副反応はありません。明日が心配です。年寄りは、副反応ないらしい。若者はひどいらしい。

#386 marumikku	2021/06/30 21:36
今日は、午前中のテレビ体操のあと、歩いて図書館に行き、夕方またテイクアウトを注文した物を受け取りに歩いて行きました！ 5913歩でした。結構歩きすぎて、眠いです。

#385 marumikku	2021/06/28 22:47
じゅんさん、エアロビ続いてますね！お孫さんについていけるように(？)、体力つけてくださいね。早瀬雅さん、お仕事しながらのウオーキング、大変でしょうが、疲れ過ぎない程度にしてくださいね。今日は、午前は自転車で少し遠くのスーパーに行って買い物して、午後から、車で大型スーパーに行き、主人のスポーツ用品の買い物に付き合い、ついでにまた食料を買い（笑）、 2496歩でした。

#385 marumikku

2021/06/28 22:47

じゅんさん、エアロビ続いてますね！
お孫さんについていけるように(？)、体力つけてくださいね。
早瀬雅さん、お仕事しながらのウオーキング、大変でしょうが、
疲れ過ぎない程度にしてくださいね。

今日は、午前は自転車で少し遠くのスーパーに行って買い物して、
午後から、車で大型スーパーに行き、主人のスポーツ用品の買い物に付き合い、
ついでにまた食料を買い（笑）、
2496歩でした。

#384 早瀬雅	2021/06/28 21:49
こんばんは。昨日、バイト先の飲食店にスマホを置き忘れてそのまま掛け持ち先に行ってしまったワリに2764歩もありました(^-^;) 今日は、午前中の寿司屋のバイトだけだったので寄り道せずに帰宅後、数分寝て軽く散歩しました。今夜は、なるべく早く寝て明日のために体力付けます。

#383 じゅん	2021/06/27 21:23
今晩は、26日27日はラジオ体操第1　2エアロビクス30分　ストレッチ　大汗かきました。ライフスタイルとして毎日やれたらいいなあ。26日3281歩　　27日2515歩孫が金曜日土曜日泊まって、ホットケーキや果物いっぱいのジュースとか、楽しい事いっぱいで、世のばあちゃんと同様に　「孫はかわいい」　大変だけど、うれしい。元気なばあちゃんの維持　健康維持のため、歩いたり、運動頑張らないと。

#383 じゅん

2021/06/27 21:23

今晩は、26日27日はラジオ体操第1　2エアロビクス30分　ストレッチ　大汗かきました。ライフスタイルとして毎日やれたらいいなあ。26日3281歩　　27日2515歩
孫が金曜日土曜日泊まって、ホットケーキや果物いっぱいのジュースとか、楽しい事いっぱいで、世のばあちゃんと同様に　「孫はかわいい」　大変だけど、うれしい。
元気なばあちゃんの維持　健康維持のため、歩いたり、運動頑張らないと。

#382 marumikku	2021/06/26 21:58
じゅんさん、30分のエアロビは気持ちいい汗がかけたでしょうね！わたしも最近は、ダンス系から遠ざかってるので、久々にやりたいと思いました、冷房かけて（笑）今日は、雨が降りそうだったので、家から出ないつもりだったのですが、広告のソーメンを買いに近所のスーパーへ歩いて行きました。早朝のラジオ体操と買い物と室内歩きで、今日は、2164歩でした。 4桁いったから、まぁいいかな^^;

#382 marumikku

2021/06/26 21:58

じゅんさん、30分のエアロビは気持ちいい汗がかけたでしょうね！
わたしも最近は、ダンス系から遠ざかってるので、
久々にやりたいと思いました、冷房かけて（笑）

今日は、雨が降りそうだったので、家から出ないつもりだったのですが、
広告のソーメンを買いに近所のスーパーへ歩いて行きました。
早朝のラジオ体操と買い物と室内歩きで、
今日は、2164歩でした。
4桁いったから、まぁいいかな^^;

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