コミュニティ

うきうきゆるゆるウオーキング同好会

marumikku2020/12/09 09:44
タグ:[ウオーキング 運動 同好会] コメント:[781]


  


年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。

外でのんびり散歩するのもよし。
部屋で足踏みするのもよし。
スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。
ジムでマシーンを使って歩くのもよし。
万歩計を持って運動するのもよし。

今日は何分歩きましたか?
あるいは何歩あるきましたか?

自分の体は自分で守る。
楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

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#201 marumikku2021/03/17 23:02
早瀬 雅さん、公共交通機関を上手に使って歩数を伸ばしてくださいね。
でも膝に過度な負担はかけないようにご注意ください。

じゅんさん、パン教室、良いですね。
美味しさも加わるから尚更楽しいでしょうね。

今日はわたしもお墓参り二ヶ所行ってきました。
車で近くまで行けるので、そんなに歩かなかったのですが、
帰りに図書館に寄るのを忘れて、
一旦家に帰ってから、自転車漕いで行きました^^;
やっぱりなにかしら忘れます。
2078歩でした。
#200 じゅん2021/03/17 22:41
今晩は、春めいてきましたね。
昨日は11月から、ず~とお休みだったパン教室がありました。ひさしぶりで、楽しいひと時でした。で歩きませんでした。1713歩

今日は、風が暖かく、彼岸なので、お墓参りに行ってきました。2617歩でした。


早瀬雅さんは歩くの軽々で 真似できないけど、うらやましい。
marumikkuさんはいつも、無理せず、生活に溶け込んでる。いいなあ
#199 早瀬 雅2021/03/17 05:09
昨日は、確定申告で税務署に行った後、ウオーキングしようと思ってたんだけど、雨が降ってて思うように出来ませんでした(-ω-;)

昨日は、最終的に7871歩でした。

普段、公共の乗り物を使うから、同年代の女性平均より高いみたい。
#198 marumikku2021/03/15 22:40
今日は、午後から歩いて銀行、その隣の郵便局、また少し歩いてスーパーで買い物する予定が、
銀行のあと郵便局に行くのを忘れて、次にスーパーで買い物して、
その荷物を持ったまま、また引き返して郵便局に行きました。
効率悪かったけど、歩数は増えたはずです(笑)
3896歩でした。

#197 marumikku2021/03/14 23:48
じゅんさん、プール、気持ち良さそうですね。
小さい水着が着られるようになるといいですね。

早瀬 雅さん、膝を壊したらいけないのでプールだったら、
浮力で膝への負担も少なくなるからそれもいいですね。

昨日は、疲れてどこへも出かけませんでしたが、雨が降ったり止んだりして、
その度に2階のベランダに上がって洗濯物を出したり入れたりしたので、
1000歩以上稼ぎ?ました。

今日は車で出たのですが、途中2軒のスーパーに寄ったので、
2580歩でした。
#196 じゅん2021/03/14 22:54
今晩は。
今日は、暖かくて、お天気もよくて、近くのスーパーマーケットまで、歩いて行ってきました。重くなると大変なので、牛乳は今日はやめようとか考えて、買いました。
エコで化石燃料使わず、温暖化にブレーキかけているウォーキングはいいことだね。凄く大袈裟。 3475歩 
昨日は、2468歩家でゴロゴロしてました。

水着の件ですが、試着もしないで購入したので、サイズが小さくて、買いなおしました。高い。いらぬ出費でした。相当痩せないと着れない。{#emotions_dlg.daun}{#emotions_dlg.daun}
#195 早瀬 雅2021/03/13 02:34
こんばんは。
夕べ、知人と電話でウオーキングの話になったんですけど、歩きすぎて膝を壊すかもしれないよって言われました(^◇^;)

でもお金をかけずに痩せようと思ったら、ウオーキングしかないですもん(^◇^;)

今、地元にふれあいスポーツランドとかいう施設があって3,000円の回数券を買ってプールに入れるところがあるらしいので最近ちょっと気になってます。

でも水着、結構、高いからなぁ(-ω-;)

昨日は、雨が降って特に用事がなくてごろごろしてて夕方に買い物に出かけただけで5,961歩でした。
#194 じゅん2021/03/12 22:55
今晩は 早瀬雅さんは半端なく歩きますね。歩く習慣なくて、車ばかりでした。これからは、歩いてそれで用事できれば、一石二鳥かと

今日は、プールに行ってきました。アクアビスクと、泳いだ?歩いた。全身運動でとっても、気持ちいい。体軽くなった。

marumikkuさんも、ジムで頑張ってるんですね。筋肉マシン10種って筋肉に良さそう!

1250歩 歩数計忘れてた時もあったのですが、

#193 marumikku2021/03/12 22:17
じゅんさん、久々のランチを楽しめてよかったですね。
わたしも日曜日に主人と出先で食べる予定ですが、多分スーパーのフードコートかラーメンかな^^;
早瀬 雅さん、けっこう歩き回るのですね。
わたしは基本歩くの嫌いです^^;
このコミュを作成してから、荷物がなければ自転車に乗らず、
意識して歩くようにしました。

今日は、スポーツセンターでトレーニングしたあと買い物でスーパー内を歩きました。
エアロバイク、筋肉マシン10種、階段登りマシンで約1時間やりました。
3173歩でした。
#192 早瀬 雅2021/03/12 10:11
おはようございます。
実は昨日、休みで確定申告のことで去年、働いてたところに源泉徴収表を貰いに行ったり、市役所に行ったりと午前中に用事を済ませて天気が良かったから、ディスカウントドラッグで酎ハイ2本買って近くの公園で飲んじゃったからヤバい!歩かなきゃ!と思って何キロか歩いたんです(^◇^;)

このままじゃ、ふとる!と考えると座っていられなくて(^◇^;)

気分次第では、結構歩きますよ(^◇^;)

ワリとうちの家族の中では、徒歩で面倒くさいと思うところへ私一人で歩いて行くことがあります(^◇^;)

家族一緒に出かけると私がアチコチ連れまわしたら、腹欠けて揉めることがよくあります(^◇^;)

私的には、直ぐそこなのに…って感覚で出かけるんですけどね(^-^;)

ってか、そんなに面倒くさい?とマジで思うことがあるんですけどね(^◇^;)

いちいち面倒くさいと思うことの方が面倒くさいかも(-ω-;)

なんていうか、移動手段に公共の乗り物を使うから、昨日みたいに市役所とバイト先と数カ所に用事があるときに急ぎじゃなかったら、徒歩で行きます。

途中下車してバスを乗り継ぐとバス代が若干高くなるし、ケチりたいから(^◇^;)

あと、業務用のデカい釜は、温度設定が180℃とか210℃とか物によるけど、低温で焼いたりとか温度設定は、いろいろでした。

それと昨日は、最終的に15,689歩だったみたい(^◇^;)
#191 じゅん2021/03/11 23:09
今晩は今日は、半年ぶりの外食です。
非常事態宣言解除されて、いい気になって行ってしまいました。。ランチで鉄板焼き。すごくおいしかった。
早瀬雅さん歩くの凄い。半端じゃないですね。いつもそうですか?
私は2548歩でした。ダイエットは程遠い。
パンの業務用窯は火力が高いんでしょうね。おいしく焼けると思います。 
marumikkuさんのライフスタイルは、いつもながら、感心します。
#190 marumikku2021/03/11 22:39
じゅんさん、水泳の後のストレッチ、体にとって良い流れですね。
早瀬 雅さん、13000歩って、仕事でそんなに動くのですね。
それ続けたらスムーズに痩せれると思うんですが?^^;

今日は、自転車で雑貨&家具屋さんやホームセンターなど3カ所、
2時間ぐらいかけて回りました。
1158歩でした。
#189 早瀬 雅2021/03/11 18:53
こんばんは。
やっぱり、プールの中でのウォーキングってダイエット効果ありますかね?

普通のウォーキングじゃ、膝への負担が気になるんですよ(つд`)

それになかなか痩せれない(+o+)

因みに今日は、今の時間帯で12,811歩でした。

この後また、散歩で歩くつもり…でいます。

あっ、レーズンパン、美味しいですよね。私も好きです。

昔、パートでパンを業務用の釜?で焼いてたことがあるけど、失敗作とか試作品とかを出来たてを食べたことがあるんですけど、出来たては、格別、美味しいですね(*´ω`*)

たまに腕を火傷することがあるけど、パン作りって楽しかったなぁ(*´ω`*)
#188 じゅん2021/03/10 21:45
今晩は、今日はプールに行って、アクアビスクして、水中ウォーキングしました。やっぱり全身運動は気持ちよかった。

しかも、隣のコースで個人レッスンしているの聞いていたら、ストレッチ
がいいと、帰宅後ストレッチしました。いいような気がしました。1852歩

marumikkuさんレーズン食パンいいですね。焼きたておいしそう。
先日焼いたパン 発酵足らなくて、ふくらまなくて残念な結果でした。

#187 じゅん2021/03/09 22:07
7日は近くのスーパーに歩いて行きました。3774歩です。買い物は車で行った時にまとめて買ってくるので、しかも重いのは嫌なので、牛乳とほうれん草だけ買いました。

本日は、違うスーパーに歩いていきました。4795歩。まあまあ頑張りましたました。

#186 marumikku2021/03/08 21:42
じゅんさん、プールは全身運動になるし、肺活量も上がるでしょうね!
わたしも足が攣らなければ泳ぎに行きたいところです。
昨日は、孫たちが好きなレーズン入り食パンを焼いて息子宅に持って行きました。


今日は、夕方から歩いてスーパーに買い物に行きました。
広告の限定の安い玉子は売り切れてました^^;
2180歩でした。

#185 じゅん2021/03/07 22:40
今晩は。
6日は、パソコンでわからない事を、知り合いで、70歳のご婦人に教えてもらいました。私はわからない事ばかりで、ワンパターンのことしかできなくて、年齢関係ないなあと感心しました。ステイホ-ムで512歩でした。

今日は、パソコン開いて、遊んでしまって、動かなかった。539歩

明日は、プールに行ってきます。
#184 marumikku2021/03/05 23:00
じゅんさん、アクアビクス、気持ちがいいでしょうね!
よく体力がありますね。
頑張って維持してください。

今日は、雨が降ってたので、車でスーパーと図書館に寄りました。
あまり歩かなかった気がするのですが、それでも1841歩になってました。
#183 じゅん2021/03/05 19:38
今晩は、プ―ルでアクアビクスしてきました。全身運動で、しかも今年初めてで、とても、気持ち良かった。浮力で体も軽くなって、体重落とすと、動きも楽かと実感。
帰ってきて、お腹すいて、たくさんいただきました。 夕食は控えめにしました。

 marumikkuさんもパン焼いてるですね。ブレッドメーカーも優れ物で、美味しい。
パン教室通ってます。コロナ禍で昨年今年とお休みばかりです。やっと今月あります。焼きたてで、すごくおいしいです。

985歩 歩数計持ってない時ありました。


#182 marumikku2021/03/04 22:54
伽奈子さんも腰痛持ちなんですね。
現代人は腰痛持ちが多いらしいです。
ギックリ腰にならないよう気をつけてくださいね。

じゅんさん、
わたしは毎週1回は食パン焼いてますが、
ホームベーカリーに任せるだけです^^;
焼き上がりって美味しいですよね!


今日は、公民館へ歩こうと思いましたが、荷物が重いので、
自転車で行きました。
万歩計で、1220歩でした。



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