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marumikku 2020/12/09 09:44 タグ:[ウオーキング運動同好会] コメント:[769]

	年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。外でのんびり散歩するのもよし。部屋で足踏みするのもよし。スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。ジムでマシーンを使って歩くのもよし。万歩計を持って運動するのもよし。今日は何分歩きましたか？あるいは何歩あるきましたか？自分の体は自分で守る。楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

#529 marumikku	2021/12/22 16:01
じゅんさん、今年のいつからかわかりませんが、上の孫(小3)は、自分の部屋をもらって今ではひとりで！、寝るようになったそうです^^; あまり会わないと成長が早い気がします。着付け同好会は、人数が少なくなって今、集まれるのは2人だけですが、おしゃべりしながら、やってます。脳トレみたいなもんです（笑）昨日は、銀行巡りして近所のスーパーへ歩いて買い物しました。 3068歩でした。

#529 marumikku

2021/12/22 16:01

じゅんさん、今年のいつからかわかりませんが、
上の孫(小3)は、自分の部屋をもらって今ではひとりで！、寝るようになったそうです^^;
あまり会わないと成長が早い気がします。

着付け同好会は、人数が少なくなって今、集まれるのは2人だけですが、
おしゃべりしながら、やってます。
脳トレみたいなもんです（笑）

昨日は、銀行巡りして近所のスーパーへ歩いて買い物しました。
3068歩でした。

#528 じゅん	2021/12/21 12:41
marumikkuさん　皆さん　こんにちは、お友達に言われます。今だけだと、孫との密接なコミュニケーションは、疲れるけど、楽しみますね。　　着付けが趣味なんて、憧れます。いいなあ。もともと　いかり肩で、若いころから、似合わない。近頃は…いつだったか　　　娘の結婚式でした。昨日の2050歩

#528 じゅん

2021/12/21 12:41

marumikkuさん　皆さん　こんにちは、
お友達に言われます。今だけだと、孫との密接なコミュニケーションは、疲れるけど、楽しみますね。　　
着付けが趣味なんて、憧れます。いいなあ。
もともと　いかり肩で、若いころから、似合わない。近頃は…いつだったか　　　娘の結婚式でした。
昨日の2050歩

#527 marumikku	2021/12/20 22:58
じゅんさん、お孫さんのお相手は嬉し疲れし、ですね。うちは、寝付くまで一緒に布団で横になったのも、懐かしいくらい前になってしまいました^^; 今日は午後から年内最後の着付け同好会でした。自転車で会場に行ってから、帰りに大型スーパーに寄って、階段使って買いものをしました。スーパーから出ると午後5時ごろにはもうすでに暗くなってライトをつけて帰りました。 2088歩でした。

#527 marumikku

2021/12/20 22:58

じゅんさん、お孫さんのお相手は嬉し疲れし、ですね。
うちは、寝付くまで一緒に布団で横になったのも、
懐かしいくらい前になってしまいました^^;

今日は午後から年内最後の着付け同好会でした。
自転車で会場に行ってから、
帰りに大型スーパーに寄って、階段使って買いものをしました。
スーパーから出ると午後5時ごろにはもうすでに暗くなってライトをつけて帰りました。
2088歩でした。

#526 じゅん	2021/12/19 17:26
今晩は、すごく寒いね。孫が泊まって、おばあちゃん…と呼ばれて、動く。ちょっとしたことで、すぐ呼ばれて、老体には、疲れる。二人で、食パン作りして、おもちゃの部屋片付けて、疲れました。焼きたてのパンを厚切りに切ってバターつけて、食べました。朝食みたいな、ランチメニューでした。美味しかった。　孫と食べるから、特においしいのかな。

#526 じゅん

2021/12/19 17:26

今晩は、すごく寒いね。
孫が泊まって、おばあちゃん…と呼ばれて、動く。ちょっとしたことで、すぐ呼ばれて、老体には、疲れる。
二人で、食パン作りして、おもちゃの部屋片付けて、疲れました。
焼きたてのパンを厚切りに切ってバターつけて、食べました。
朝食みたいな、ランチメニューでした。美味しかった。　孫と食べるから、特においしいのかな。

#525 じゅん	2021/12/17 21:32
今晩は、寒いですね。風はピューピュー吹いてます。ぼろ家で築50年の我が家は、すきま風が～プールでウォーキングと泳いで、かなこさんのように、全身運動で、体が軽くなった気がしました。筋肉が衰えているので、何とか、頑張らないと。午後からは孫のスイミングスクールの送迎で、1837歩でした。

#525 じゅん

2021/12/17 21:32

今晩は、寒いですね。風はピューピュー吹いてます。
ぼろ家で築50年の我が家は、すきま風が～

プールでウォーキングと泳いで、かなこさんのように、全身運動で、体が軽くなった気がしました。筋肉が衰えているので、何とか、頑張らないと。
午後からは孫のスイミングスクールの送迎で、1837歩でした。

#524 marumikku	2021/12/17 16:11
じゅんさん、通院で歩いたあとに、お友達と会ってのおしゃべりは、気晴らしになって良かったですね。三木谷かなこさん、寒い時は室内で足踏みが良いですね。全身運動で体もリフレッシュできそうです。昨日は、雨がパラパラ降ってましたが、趣味のグループ活動で、公民館まで歩きました。終わってから数人の仲間でおしゃべりして楽しかったです。 2234歩でした。

#524 marumikku

2021/12/17 16:11

じゅんさん、通院で歩いたあとに、
お友達と会ってのおしゃべりは、気晴らしになって良かったですね。

三木谷かなこさん、寒い時は室内で足踏みが良いですね。
全身運動で体もリフレッシュできそうです。

昨日は、
雨がパラパラ降ってましたが、趣味のグループ活動で、
公民館まで歩きました。
終わってから数人の仲間でおしゃべりして楽しかったです。
2234歩でした。

#523 じゅん	2021/12/15 22:28
今晩は、今日は寒いですね。今日は、通院で整形外科に行って、その近くの友達とランチをしました。 3か月に一度の通院なので、Dr曰く、変わりないのが、良好だと… お友達とのランチはとても楽しい。おしゃべりは楽しい。 3336歩でした。 marumikkuさん　かなこさん　お仲間いると、ささやかですが、頑張ろうと思えます。　　よろしく～

#523 じゅん

2021/12/15 22:28

今晩は、今日は寒いですね。
今日は、通院で整形外科に行って、その近くの友達とランチをしました。
3か月に一度の通院なので、Dr曰く、変わりないのが、良好だと…

お友達とのランチはとても楽しい。おしゃべりは楽しい。
3336歩でした。
marumikkuさん　かなこさん　お仲間いると、ささやかですが、頑張ろうと思えます。　
　よろしく～

#522 -	2021/12/15 22:18
こんばんは～(ﾉ´∀｀*)ﾉただいま、Winkを聞きながら、足踏みステップを踏みました。 4081歩です。このくらいの歩数は目指したいものです。首、背中、腰、膝、足、、全身運動は毎日必要ですよね。がんばります(●｀･ω･)ゞ

#521 marumikku	2021/12/14 06:48
じゅんさん、お久しぶりです。また帰って投稿してくださってありがとうございます。励みになります。よろしくお願いしますね。三木谷かなこさんもお互いに運動不足解消に歩きましょうね！昨日は、車で大型ショッピングセンターへ行って、階段使ったりして4階まで上り下りして歩き、帰りはその隣の病院に行った主人が遅くなるとのことで、歩いて帰りました。 5000歩近くカウントしてました。

#521 marumikku

2021/12/14 06:48

じゅんさん、お久しぶりです。
また帰って投稿してくださってありがとうございます。
励みになります。
よろしくお願いしますね。

三木谷かなこさんもお互いに運動不足解消に歩きましょうね！

昨日は、車で大型ショッピングセンターへ行って、
階段使ったりして4階まで上り下りして歩き、
帰りはその隣の病院に行った主人が遅くなるとのことで、
歩いて帰りました。
5000歩近くカウントしてました。

#520 -	2021/12/13 20:48
じゅんさん、はじめまして。こんばんは～(ﾉ´∀｀*)ﾉ三木谷かなこです。（元伽奈子です。お久しぶりです。家計簿の設定ミスがあって、一回削除して、出戻りしました。）また、どうぞ、よろしくおねがいします(・∀・) 運動不足なので、頑張りたいと思います(●｀･ω･)ゞ

#519 じゅん	2021/12/13 20:13
今晩は、お久しぶりです。10日ほど実家に帰ってました。学生時代の友達に会って、ランチとおしゃべりして、歩いたり、都会の地下鉄の階段の上り下りで、8000歩　歩いてました。久ぶりに、楽しかった。両親のお墓参りしました。帰ってきて、車生活は歩かない　ダメだなと実感 marumikkuさんは、またよろしくお願いします。楽しい情報よろしく。三木谷かなこさん、初めまして、よろしくお願いします。

#519 じゅん

2021/12/13 20:13

今晩は、お久しぶりです。10日ほど実家に帰ってました。
学生時代の友達に会って、ランチとおしゃべりして、歩いたり、都会の地下鉄の階段の上り下りで、8000歩　歩いてました。久ぶりに、楽しかった。
両親のお墓参りしました。

帰ってきて、車生活は歩かない　ダメだなと実感

marumikkuさんは、またよろしくお願いします。楽しい情報よろしく。
三木谷かなこさん、初めまして、よろしくお願いします。

#518 -	2021/12/13 00:18
こんばんはo(^o^)o 昨日は2500歩ほどでした。移動はしているのですが、なかなか歩数が行きません。お孫さん、もうすぐお誕生なのですね。おめでとうございます( ﾟ∀ﾟ)ﾉ今日は歩数が行くように頑張りたいです！

#517 marumikku	2021/12/12 23:02
今日は車で2軒ほど、孫の誕生日用の靴を探しに行って、それぞれの店内を歩き回り、帰ってからは徒歩で近所のスーパーへ行ったので、 3858歩でした。意外と歩いたようです。

#516 marumikku	2021/12/11 22:49
今日は歯科へ歩いて行って、その時点で2000歩強だったのですが、今日はこれで終わりかと思いきや、夜8時ごろに、花火の上がる音が聴こえて、そういえば、サプライズで市内の秘密の数カ所で打ち上げ花火をするとかで事前にアナウンスがあったなと思い出し、 2階のベランダで見るも近所の家々の屋根で花火のてっぺんぐらいしか見えず、玄関からエプロンつけたままマスクもせず、つっかけで出て（笑）、音の鳴る方向へ歩いて行ったのでした。結局、ドンパチの音を聴きながら、見えそうな場所に行ったものの、終わりを迎えて、見えませんでしたが^^; 他にもファミリー層何組かが見ようと出てましたね。トータルで、4372歩でした。

#516 marumikku

2021/12/11 22:49

今日は歯科へ歩いて行って、その時点で2000歩強だったのですが、
今日はこれで終わりかと思いきや、

夜8時ごろに、花火の上がる音が聴こえて、
そういえば、サプライズで市内の秘密の数カ所で
打ち上げ花火をするとかで事前にアナウンスがあったなと思い出し、
2階のベランダで見るも近所の家々の屋根で花火のてっぺんぐらいしか見えず、
玄関からエプロンつけたままマスクもせず、つっかけで出て（笑）、
音の鳴る方向へ歩いて行ったのでした。
結局、ドンパチの音を聴きながら、見えそうな場所に行ったものの、
終わりを迎えて、見えませんでしたが^^;
他にもファミリー層何組かが見ようと出てましたね。

トータルで、4372歩でした。

#515 marumikku	2021/12/09 12:00
昨日は、アウトレットで歩き過ぎて足がつりそうになりながらも、最後にパン屋さんで4種類のパンを買いました（笑） 6000歩以上でした^^;

#514 marumikku	2021/12/07 23:35
午後から、歯科に行って、市場に寄り、郵便局と銀行に行ってきました。 3047歩でした。歯科は土曜日にも行かないといけなくなりました(･_･;

#513 marumikku	2021/12/03 22:23
三木谷かなこさん、いらっしゃいませ。わたしも家にいたら、3桁ですが、お互いに、健康のために、歩きましょうね！今日は、近場の市場まで歩いて行きました。帰りは、野菜を入れたリュックが重かったです^^; 1830歩なので、まぁ歩かないよりは良しとします（笑）

#512 -	2021/12/01 23:43
こんばんは～((o(´∀｀)o))ワクワク三木谷かなこといいます。心機一転、ウォーキングを頑張りたいと思います。今日はまさかの877歩です。なにしていたのでしょう？？わんちゃんの病院と息子の送り迎え。ほっともっと買い出しと父の病院と、結構、歩いているのですが、、スマホのアプリの誤作動は考えられません。どっか、さぼっているのでしょうね。反省ですね。健康の為にも。。明日はメンクリに行くので、歩きます。。徒歩でも行けるのですが、バスを使います。バス、いいですね。楽チンです(笑) それでも、歩数は行くと思います。頭や心では解っているのですが、楽を選んでしまいます。父母ぐらいの歳になると、出てきてしまいますね。歩数は健康チェックにもなりますよね。

#512 -

2021/12/01 23:43

こんばんは～((o(´∀｀)o))ワクワク
三木谷かなこといいます。
心機一転、ウォーキングを頑張りたいと思います。
今日はまさかの877歩です。
なにしていたのでしょう？？
わんちゃんの病院と息子の送り迎え。ほっともっと買い出しと
父の病院と、結構、歩いているのですが、、スマホのアプリの誤作動は
考えられません。どっか、さぼっているのでしょうね。
反省ですね。健康の為にも。。
明日はメンクリに行くので、歩きます。。
徒歩でも行けるのですが、バスを使います。
バス、いいですね。楽チンです(笑)
それでも、歩数は行くと思います。
頭や心では解っているのですが、楽を選んでしまいます。
父母ぐらいの歳になると、出てきてしまいますね。
歩数は健康チェックにもなりますよね。

#511 marumikku	2021/11/29 22:47
今日は、公民館の着付け同好会に歩いて行きました。荷物が多いので、手に持つカバンとリュックに分けました。 2881歩でした。寒いと思ってダウンジャケットを着用しましたが、今日は昼間は意外と暑かったです^^;

#510 marumikku	2021/11/25 23:17
今日は、歩いて大型スーパーへ行って、 4階まで上り下りしました！厚着して行ったので、暑かったです^^; 5989歩でした。

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