コミュニティ

うきうきゆるゆるウオーキング同好会

marumikku2020/12/09 09:44
タグ:[ウオーキング 運動 同好会] コメント:[781]


  


年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。

外でのんびり散歩するのもよし。
部屋で足踏みするのもよし。
スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。
ジムでマシーンを使って歩くのもよし。
万歩計を持って運動するのもよし。

今日は何分歩きましたか?
あるいは何歩あるきましたか?

自分の体は自分で守る。
楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

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#41 marumikku2020/12/26 22:53
今日は、外には出ず、家事(クリスマスの飾り収め含む)と、
年賀状書きと趣味の教室の電話連絡係として家で業務していました。
トータル1380歩。
こんな日もあるもんだってことで、また明日。

#40 marumikku2020/12/25 22:17
じゅんさん、メリークリスマス!
小さいお孫ちゃんが嬉しがるのは可愛いもんですよね。
お掃除、お疲れ様です。

今日はわたしは、午前はラジオ体操して、
遠回りしてスーパーと市場へ1時間かけて歩き、
午後から、銀行と郵便局に行ったので、
トータル7203歩でした。
今までで最高歩数です。
明日もゆるゆると歩きまーす。

#39 じゅん2020/12/25 20:55
メリークリスマス
イブには、サンタさんが、4歳の孫にリカちゃん人形プレゼントしてくれました。大喜びで飛び跳ねて大感激。姿みて、私までとてもハッピーになりました。
プールも頑張って、全身運動しました。肩甲骨寄せて、気持ち良かった。
今日は掃除で、歩きませんでした。{#emotions_dlg.daun}

#38 marumikku2020/12/24 23:35
伽奈子さん、お疲れ様です。
メリークリスマス!
よく歩いてますね。
明日も頑張っていきましょう。

今日は、歩いて近場のスーパーとケーキ屋さんに行きました。
小さなケーキ屋さんなので、危うく密になるところでした^^;
ショートケーキだったけど、半分残して明日も歩いたあと食べることにします。

#37 -2020/12/24 21:02
こんばんは~

メリークリスマス♪

今日はメンタルクリニックまで歩いていきましたので、6072歩でした。

あと少し歩くので、6500歩は行くと思います(笑)

dポイントは3Pゲットしました。

ルンルン!ルンルン!

そのあと、スポーツジムで歩いて、最高記録です。9257歩です。

ジムの音響がよくて、クリスマスソング特集を流していました。

それで、歩いていたら、最高記録でした♪

あしたもがんばります(・∀・)


  


#36 marumikku2020/12/23 22:34
じゅんさん、お疲れ様です。
かかと落とし、つま先上げ、わたしもやりました!
明日はプールに行かれるんですね。
全身運動になって気持ちいいでしょうね。

今日は、午前は十数分運動して、午後から自転車で病院に行きましたが、
これはカウントされないと思いますが、
トータル2670歩でした。
まぁ、外で日の光を浴びたので、骨に必要なビタミンDの補給になるでしょう。
明日もゆるゆると歩きまーす!。
#35 じゅん2020/12/23 19:41
4747歩でショッピング歩きました。私としては上々。昨日整形外科Drに、座ってたり、立ってたりするときでも、かかと落とし、つま先上げでも運動になる。
こたつでゴロゴロはダメだって{#emotions_dlg.daun}私の生活のぞかれているみたいで、反省 
ランチにパスタ。ピザ。 カロリーオーバー。あすはプールに行きます。
#34 marumikku2020/12/22 23:28
伽奈子さん、お疲れ様です。
ドコモのクリアおめでとうございます!
明日もゆるゆると頑張っていきましょう。

今日は、室内で運動したり、
買い物先で歩いたり、
午後からは、歩いて歯医者に行きました。
トータル、4112歩でした。
3671歩をクリアです。
明日もゆるゆると歩きまーす!
#33 -2020/12/22 22:34
こんばんは(・∀・)

今日の歩数は5726歩でした。6500歩までもうちょっとでした。

ドコモのほうは無事クリアしました~

おつかれさまでした~(・∀・)


#32 marumikku2020/12/21 22:24
ドラゴンさん、お疲れ様です。
継続は力なり!です。
ぼちぼちと歩いていきましょう。

じゅんさん、お疲れ様です。
生演奏が聴けて良かったですね。
ボチボチゆるゆると続けていきましょう。

伽奈子さん、お疲れ様です。
お風呂で1日の疲れをとってくださいね。
ゆるゆると続けていきましょう。

今日はわたしは室内運動15分程度、歩いて銀行、買い物しました。
トータル3691歩で、本日の目標より20歩多くカウントできました。
明日もゆるゆると歩きます。
皆さん、よろしく。
#31 -2020/12/21 19:59
こんばんは~

今日は4071歩です。ほんとは6500歩ほどは歩きたいのですが、なかなか達成できません。

でも、たのしいので、ゆるゆるとでも続けていきたいです♪

冬至ですね。お風呂であったまりましょうね^^


#30 じゅん2020/12/21 19:11
ボチボチの私から見ると、皆さん素晴らしい。大型スーパー行って、銀行によって、そこそこ、動いてるような気分。スーパーでは、クリスマスのバイオリンとピアノのミニコンサートがありました。楽しかったです。
コロナ禍、スーパーのブラブラするのも…外は寒いし、運動不足で当たり前。
ユーチューブでエアロビクスしますね。   ますます  ゆるゆるでーす。{#emotions_dlg.munnku}
#29 ドラゴン2020/12/21 17:32
こんにちは まとめての記録です 17日ー5040歩  18日ー4684歩  19日ー3740歩  20日ー3850歩
目標達成はむずかしい ぼちぼち やります✨✊😜
#28 marumikku2020/12/20 22:50
伽奈子さん、お疲れ様です。
老眼鏡が見つかってよかったですね!
探し回るのに結構歩いたのではないでしょうか^^;

今日は、室内でダンス動画をみて10分間運動やったり、
スーパーの中を歩いたりして、4407歩でした。
明日もうきうきゆるゆると続けて歩きますね。
#27 -2020/12/20 22:32
こんばんはー♪

今日は3732歩でした。

お買い物ぐらいで、あとは足踏みでした。

今日は老眼鏡を失くして、家中探しました。

なかなか見つかりませんでした。

22時前に玄関に置いてあったのが、老眼鏡でした。

勘違いしていました。

明日は実家にやっとこさ、手すりが付きます。

結構な工事になりそうです。

寒いですね。暖かくして、過ごしましょうねq(^-^q)

#26 marumikku2020/12/19 22:52
伽奈子さん、お疲れ様です。
健康のためにポイントゲットして楽しく歩きましょう!

今日は、外出先の大型スーパーで歩き、
帰ってからも、用事で出歩いて少し遠回りして帰り、
室内でも10分ぐらい歩きました。

トータル4288歩で、3671歩をクリアしました!
ついでにグラノーラプラスの抽選に応募しました。
明日も、うきうきゆるゆる歩きます。

#25 -2020/12/18 23:00
こんばんは~(・∀・)

30分ほど足踏みをして3800歩ほどいきましたが、クリアにならなくて、今日は3671歩でクリアの

ようですね。足踏みだけではダメらしく、外を1週歩いてきました。4357歩になりました。1Pゲット

です。ちょうど30Pになりました。dポイントの30Pは大きいですね(笑)

これからも、がんばります。まずは健康の為です♪


13日で30Pとゆうことは、1か月60Pぐらいなのかな?1年で約720P。銀行に何千万と預けていても

無理なんじゃないのかな?今の利率しらないんですが。

調べました。2年で0.002%だそうです。すごくないですか?( ・∀・)っ旦

もちろん、ポイントなんかよりも健康重視ですよ(・∀・)




#24 marumikku2020/12/18 22:41
今日は、外出2回で歩きました。
トータル4839歩です。
3671歩を超えました。
あれ?3510歩でクリアじゃなかったのかな?
dヘルスケアの使い方がいまいちわかりませんが^^;

今日は寒かったけど、よく歩きました。
明日もゆるゆるとウオーキングします。
#23 marumikku2020/12/17 23:30
ドラゴンさん、お疲れ様です。
家にいると1日2000歩も行かない時もあります。
寒いしね。
明日もゆるゆるとよろしく!

じゅんさん、お疲れ様です。
ストレッチとヨガもいい運動になりますね。
引き締まったお腹を目指して、
明日もゆるゆるとよろしく!

今日は、20分の運動と、郵便局とスーパーに徒歩30分掛けて行きました。
車に乗らないで、3126歩でした。
3510歩に届きまでんでした、惜しい^^;
明日もゆるゆると続けてウオーキングします!

#22 じゅん2020/12/17 19:07
ゆるゆるし過ぎで、16日は友達とお家ランチお弁当をいただきました。イタリアンでおいしかった。歩きませんでした。
今日は午前中は冷蔵庫の掃除。午後からティータイムでチーズケーキ食べました。全然動きませんでした。反省 ユーチューブでストレッチ ヨガ しますね。コロナ禍で運動不足で太って{#emotions_dlg.daun}{#emotions_dlg.daun}お腹まわり何とかしなくちゃ

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