コミュニティ

うきうきゆるゆるウオーキング同好会

marumikku2020/12/09 09:44
タグ:[ウオーキング 運動 同好会] コメント:[781]


  


年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。

外でのんびり散歩するのもよし。
部屋で足踏みするのもよし。
スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。
ジムでマシーンを使って歩くのもよし。
万歩計を持って運動するのもよし。

今日は何分歩きましたか?
あるいは何歩あるきましたか?

自分の体は自分で守る。
楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

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#61 -2021/01/04 21:26
みなさん、こんばんは~(・∀・)

今日はジムには行きませんでした。

こちらの方面はジム、休会になっちゃうのかな?

20時までにはなりそうですが。。

ちょっと、膝が痛くなって、軽めに歩いていました。

3616歩です。体調と相談しながら、これからも、歩いていきたいです♪


#60 じゅん2021/01/04 19:22
やっと、通常の日々になりました。ゴロゴロ生活減少、
今更ですいませんが、万歩計に電池入れました。可動しました。(スマホは家の中では、持たないので)夕方から228歩です。
昨日は、テレビで、筋肉は嘘つかない?だったかな、やってみました。 クタクタできちんとできませんでした。
お腹がすいたので、今日は良かったです。
#59 ドラゴン2021/01/04 04:22
3日 2488歩 目標の半分以下 4日から仕事開始(今日) 頑張ろう❗
#58 marumikku2021/01/03 22:05
ドラゴンさん、もくもくと歩いてますね!

わたしは、今日は、運動は、ラジオ体操とテレビ体操(計15分ほど)は、やりましたが、
特には歩きませんでした。
が、2505歩もカウントしてました。
二階に上がったりするからかな?
#57 ドラゴン2021/01/03 02:24
2日 2977歩 目標の半分 ボッチ正月 こんなものかな? 
#56 marumikku2021/01/02 21:32
伽奈子さん、明けましておめでとうございます。
今日もジムでお疲れさまでした。
ウオーキングでイライラが解消されたらいいですね。
明日もゆるゆると頑張りましょう。

ドラゴンさん、明けましておめでとうございます。
元旦から結構歩きましたね。
明日もゆるゆると頑張りましょう。

じゅんさん、明けましておめでとうございます。
おさんどん、お疲れさまでした。
明日もゆるゆると頑張りましょう。

今日は、午前は5分体操をして、
午後は、箱根駅伝を見ながら室内を40分間グルグル小走りしました。
トータルで6133歩でした。
明日もゆるゆると走りまーす。
#55 じゅん2021/01/02 13:20
明けましておめでとうございます。 
元旦は私は飯炊きばあさんと思うぐらい、コーヒーは5回もたてました。おせち料理は手抜きですが、片付けでも大変   疲れた~
新年早々すいません。 孫とトランプの神経衰弱楽しめました。私が惨敗。       今年は、腰の調子治して、ぼちぼち ゆるゆる歩きますね
劣等生ですが、よろしく~
#54 ドラゴン2021/01/02 00:46
明けましておめでとうございます 少しご無沙汰してしまいました 初心に帰って 元旦は5482歩でした ボッチ正月の私は気楽です ゴロゴロして寝てしまい こんな時間に目覚めました("⌒∇⌒") 今年もよろしくお願いいたします
#53 -2021/01/01 23:47
おめでとうございます。
本年もよろしくおねがいします。

今日は、元旦なのに、イライラして、半日はイライラが止まりませんでした。

21時からジムに行って、1時間ほど、歩いてきました。

9357歩でした。目標クリアです。

メンタルの調子が悪い時には、ジムがいいです。ただ、ずっと、まりちゃんが

鳴いていたそうです。60分ぐらいしか、無理ですけど、

今年もがんばっていきます。

♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ランラン


#52 marumikku2021/01/01 22:33
朝、年賀状をポストまで落としに小走りで行ってきました!
2回ほど。
1回につき2〜3分だったけど^^;

それ以外はおうち時間で、
トータル1784歩でした。
ゆるゆると順調な滑り出しです。
皆さま、今年も宜しく!
#51 marumikku2020/12/31 23:37
今日は、すごく寒くてベランダに出るのも躊躇するほどでした。
ほぼ家で過ごしたので、トータル1146歩でした^^;

皆さん、今年のご参加ありがとうございました。
来年も宜しくお願いいたします。
健康のために1000歩でも10分間でも立ち上がって、
ご一緒にゆるゆるウオーキングいたしましょう!
もちろん、外でのウオーキングはマスクを欠かせないようにいたしましょうね。
#50 marumikku2020/12/30 23:07
じゅんさん、お疲れ様です。
プールで良い運動になりましたね。
来年もぼちぼちと歩いていきましょう。

伽奈子さん、お疲れ様です。
ジムで頑張ってらっしゃいますね。
来年も歩くポイ活が楽しみですね。

今日は、自転車で同じスーパーに2回、行き、
午後からは別のスーパーで階段を使って歩き回りました!
トータル3770歩で、
3671歩をクリアしました。
明日は今年最後ですが、いつものように家で
2階にも上がり降りして、
ぼちぼちと歩きままーす。
#49 -2020/12/30 19:42
marumikkuさん、みなさま、今年はお世話になりました。

来年もがんばって行きたいと思います。

今日の歩数は、2286歩です。

いろいろと用があって、歩数行きませんでした。

これからコインランドリーに行くので、そのあと、ちょっと時間があれば、

ジムに行ってきます。
ジムにて、只今7520歩です。あと10分歩いて

8500歩になったら帰ります♪

みなさま、よいお年をおすごしください(^o^ゞ

#48 -2020/12/30 17:51
じゅんさん、こんにちは~(・∀・)

わたし、もともとは歩かない人なんですよね。

でも、肥満で脂肪肝になってしまって、運よく、歩くポイント活動が

みつかって、それを、かなり励みにがんばっています。

じゅんさんは、お孫さんがいて、お幸せですね(ノ´∀`*)ノ

来年もがんばりましょうねっ♪


#47 じゅん2020/12/30 15:22
こんにちは、伽奈子さんすごいですね。 
28日はプールでウオーキングしたり、アクアビクスしたり、全身運動して、気持ちよかったですよ。 
29日お墓参り。自宅の掃除やら、簡単なおせち料理作り
そして、今お買い物行って、来ました。
寒い。風ビュービューふいてます。
運動は???????
今年は{#emotions_dlg.daun}来年は頑張るよ。{#emotions_dlg.guddo}
では 皆さん{#emotions_dlg.bikkurimaaku}よいお年をお迎えください。


#46 marumikku2020/12/29 22:29
今日は、墓参り二箇所とスーパー二箇所まわり、
トータル4783歩でした。
明日は雪かな?
#45 marumikku2020/12/28 22:22
伽奈子さん、ジムで頑張ってますね!
10000歩はすごいですよ!
ダイエットにもいいし、健康にもいいですね。

今日は、ラジオ体操と午後からはテレビ体操したあと、
歩いて歯医者とスーパーに寄りました。
トータル3469歩です。
またも、惜しいので、足踏みして3671歩になったらお風呂に入りまーす。

#44 -2020/12/28 18:49
こんばんはー♪

今日2度目のスポーツジムです。

9967歩、いきました。

家に帰って、10000歩だと思います♪

達成しました(^o^ゞ

それと、スポーツジムの女性専用ルーム

550円は、もったいないので、さっき

解約してきました。

固定費の節約をしてきました。

そんな1日でした。

#43 -2020/12/28 15:24
こんにちは!

ただいま、スポーツジムで30分歩きました。

プラス3600歩でした。だいたい、10分で1200歩

歩いています。

ただいまの歩数は5070歩です。

これはdocomoのほうです。

GoogleFITを使っているほうは、4200歩ぐらいで、

誤差が出でています。

今日は8500歩は頑張りたいです。( ゚∀゚)人(゚∀゚ )

#42 marumikku2020/12/27 21:59
今日は、午前中はラジオ体操、午後はテレビ体操して、
夕方から自転車で買い物に行こうと思ってたら、
曇りだしたので、車で行った。
スーパーで、歩いて2階に上り下りしたりして、
トータル3614歩。
惜しい、あと57歩で3671歩になる!
ってことで、これからお風呂に入る前に足踏みします。テヘ
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