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うきうきゆるゆるウオーキング同好会
marumikku 2020/12/09 09:44 タグ:[ウオーキング運動同好会] コメント:[769]

	年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。外でのんびり散歩するのもよし。部屋で足踏みするのもよし。スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。ジムでマシーンを使って歩くのもよし。万歩計を持って運動するのもよし。今日は何分歩きましたか？あるいは何歩あるきましたか？自分の体は自分で守る。楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

#449 marumikku	2021/09/08 22:02
じゅんさん、運動の種類色々やってるんですね！わたしはラジオ体操と、ストレッチ、体幹運動、足のリハビリ運動で、地味な運動ばかりです（笑）ワクチン終わったのですね。わたしは来月です。どうやら緊急事態宣言が延長のようですね。また外出しにくくなってしまいました。無印の紅茶クッキーを買いに行きたいのに。今日は、2日分の食料買出しで、近所のスーパーまで歩きました。リュックひとつ分に収めましたので、そんなに重くなかったです。 2461歩でした。最近は3000歩にいかないです^^;

#449 marumikku

2021/09/08 22:02

じゅんさん、運動の種類色々やってるんですね！
わたしはラジオ体操と、ストレッチ、体幹運動、足のリハビリ運動で、
地味な運動ばかりです（笑）
ワクチン終わったのですね。
わたしは来月です。
どうやら緊急事態宣言が延長のようですね。
また外出しにくくなってしまいました。
無印の紅茶クッキーを買いに行きたいのに。

今日は、2日分の食料買出しで、近所のスーパーまで歩きました。
リュックひとつ分に収めましたので、そんなに重くなかったです。
2461歩でした。
最近は3000歩にいかないです^^;

#448 じゅん	2021/09/07 09:40
おはようございます。 marumikkuさん、歩いてお買い物すごい！涼しくなってきましたね。昨日は、youtubeでラジオ体操　エアロ　ストレッチしました。　　そして、シャワー気持ちよかったわ。ワクチン接種は私は7月に終わり。息子夫婦は8月中に2回接種終了してます。自治体によるのかな。 2回終っても、外出できないし、つまらないですよ。但、重症化、しにくいのでは？？？とちょっとだけ… 運動不足で、違った障害が心配です。

#448 じゅん

2021/09/07 09:40

おはようございます。
marumikkuさん、歩いてお買い物すごい！涼しくなってきましたね。
昨日は、youtubeでラジオ体操　エアロ　ストレッチしました。　　そして、シャワー気持ちよかったわ。
ワクチン接種は私は7月に終わり。息子夫婦は8月中に2回接種終了してます。
自治体によるのかな。
2回終っても、外出できないし、つまらないですよ。
但、重症化、しにくいのでは？？？とちょっとだけ…
運動不足で、違った障害が心配です。

#447 marumikku	2021/09/05 22:10
じゅんさん、雨が上がりましたか？こちらは、曇りや雨が降らないときは、日中はまだまだ暑いです。今日もリュックと保冷手さげバッグを持って歩いて、 3日分の食料を買いに行きました。カートを使わないでカゴに入れて、持って帰れる量に収めたけど、結構両肩にずっしりと重さがかかって、保冷バッグも片方の肩にかけて抱えるようにして帰りましたが、家で計ってみると、9キロでした。案外、重さがなかったのに結構きつかったです。でも買いすぎ防止には良さそうです^^; 2815歩でした。うーん、3000歩には届きませんでした。コロナワクチン、ようやく予約できましたが、来月です(^^;;

#447 marumikku

2021/09/05 22:10

じゅんさん、雨が上がりましたか？
こちらは、曇りや雨が降らないときは、日中はまだまだ暑いです。

今日もリュックと保冷手さげバッグを持って歩いて、
3日分の食料を買いに行きました。

カートを使わないでカゴに入れて、持って帰れる量に収めたけど、
結構両肩にずっしりと重さがかかって、
保冷バッグも片方の肩にかけて抱えるようにして帰りましたが、
家で計ってみると、9キロでした。
案外、重さがなかったのに結構きつかったです。
でも買いすぎ防止には良さそうです^^;

2815歩でした。
うーん、3000歩には届きませんでした。

コロナワクチン、ようやく予約できましたが、来月です(^^;;

#446 じゅん	2021/09/02 10:01
おはようございます。きょうは雨で28度です。9月に入って、涼しくなりました。午前中に動いて、夕食の手羽先の煮込み、圧力釜に頑張ってもらってます。音楽も好きで、あいみよんから反田恭平　なんでもいいのですが、　演歌はちょっと ${#emotions_dlg.daun}$ かな運動より、音楽聞いてるの好きです。昨晩は久しぶりに、YouTubeでエアロしたら、楽しかった。ラジオ体操第1　2もしました。 marumikkuさんは、買い物まとめて、買っていてるんですね。コロナ感染ふえてるし、感染しても、入院できないで、重症ことになったらと考えただけで　　　　　　こわい　　　　　　　2547歩でした。

#446 じゅん

2021/09/02 10:01

おはようございます。きょうは雨で28度です。9月に入って、涼しくなりました。

午前中に動いて、夕食の手羽先の煮込み、圧力釜に頑張ってもらってます。
音楽も好きで、あいみよんから反田恭平　なんでもいいのですが、　演歌はちょっと ${#emotions_dlg.daun}$ かな
運動より、音楽聞いてるの好きです。

昨晩は久しぶりに、YouTubeでエアロしたら、楽しかった。ラジオ体操第1　2もしました。
marumikkuさんは、買い物まとめて、買っていてるんですね。
コロナ感染ふえてるし、感染しても、入院できないで、重症ことになったらと
考えただけで　　　　　　こわい　　　　　　　2547歩でした。

#445 marumikku	2021/09/01 22:32
じゅんさん、お孫さんのお守り、ご苦労様です。小さい子の熱って急に高くなることがあるから、油断できなくて心配されたでしょうね。今日は、午前中に、歩いて銀行とスーパーに行ってきました。 3日分の食材を買ったので、行商かってくらいに（笑）、リュックと肩掛け保冷バッグに一杯に詰め込んで、帰りは重かったです(･_･; 3404歩でした。野菜が目が飛び出るほど高騰してましたし、レタスものは入荷されてませんでした^^;

#445 marumikku

2021/09/01 22:32

じゅんさん、お孫さんのお守り、ご苦労様です。
小さい子の熱って急に高くなることがあるから、油断できなくて心配されたでしょうね。

今日は、午前中に、歩いて銀行とスーパーに行ってきました。
3日分の食材を買ったので、行商かってくらいに（笑）、
リュックと肩掛け保冷バッグに一杯に詰め込んで、帰りは重かったです(･_･;
3404歩でした。

野菜が目が飛び出るほど高騰してましたし、
レタスものは入荷されてませんでした^^;

#444 じゅん	2021/08/30 18:06
こんにちは、暑いですね。猛暑で、汗かきの私はさらに　暑い　　洗濯干すのも、朝まなるべく、早くと　色々動くのは、午前中、午後からはお昼寝タイムです。今日は3歳の孫がちょっと熱があって、おばあちゃんの登場で、孫守しました。歩きませんでした。土日は外出控えてので、3日動きませんでした。こんな報告で、残念

#444 じゅん

2021/08/30 18:06

こんにちは、暑いですね。猛暑で、汗かきの私はさらに　暑い　　
洗濯干すのも、朝まなるべく、早くと　色々動くのは、午前中、午後からはお昼寝タイムです。
今日は3歳の孫がちょっと熱があって、おばあちゃんの登場で、孫守しました。歩きませんでした。
土日は外出控えてので、3日動きませんでした。こんな報告で、残念

#443 marumikku	2021/08/27 22:09
じゅんさん、お友達とのランチ会、楽しめて良かったですね！こちら緊急事態宣言で、またもや趣味の会も休止で、お友達とも何ヶ月も会ってません。お盆も家族だけで過ごしました^^; 早くコロナが終息してほしいですよね。伽奈子さん、ポイント活動楽しく進んでますね。色々活用して自分へのご褒美に使っちゃってください！今日は午前中に、歩いて神社へ行って夏のお祓いをしてもらい、コロナ終息の祈願もしてきました。片道20分でしたが、石段が64段もあったんですよ！ひ〜っ、疲れました^^; 4825歩でした。

#443 marumikku

2021/08/27 22:09

じゅんさん、お友達とのランチ会、楽しめて良かったですね！
こちら緊急事態宣言で、またもや趣味の会も休止で、
お友達とも何ヶ月も会ってません。
お盆も家族だけで過ごしました^^;
早くコロナが終息してほしいですよね。
伽奈子さん、ポイント活動楽しく進んでますね。
色々活用して自分へのご褒美に使っちゃってください！

今日は午前中に、歩いて神社へ行って夏のお祓いをしてもらい、
コロナ終息の祈願もしてきました。
片道20分でしたが、石段が64段もあったんですよ！
ひ〜っ、疲れました^^;
4825歩でした。

#442 -	2021/08/27 13:32
こんにちは三(　ﾟ∀ﾟ)ﾌ猛暑ですね～。みなさん、気を付けましょうね。じゅんさん、楽天シニアはいろんなイベントをします。500歩歩いて、1Pはよくやります。あとは、スマホの動画をみるだけで30Pとか、体操するだけで50Pとか、いろいろやるので、キャンペーンをよく、チェックするといろいろとやっていますよ((o(´∀｀)o))ワクワク楽しんで、ちょっとだけ、ポイントゲットして、また、がんばると！じゅんさん、marumikkuさん、暑いので、水分補給して、ゆるゆるとまいりましょうね。 (ﾉ´∀｀*)ﾉ

#442 -

2021/08/27 13:32

こんにちは三(　ﾟ∀ﾟ)ﾌ

猛暑ですね～。みなさん、気を付けましょうね。

じゅんさん、楽天シニアはいろんなイベントをします。500歩歩いて、1Pはよくやります。

あとは、スマホの動画をみるだけで30Pとか、体操するだけで50Pとか、いろいろやるので、

キャンペーンをよく、チェックするといろいろとやっていますよ((o(´∀｀)o))ワクワク

楽しんで、ちょっとだけ、ポイントゲットして、また、がんばると！

じゅんさん、marumikkuさん、暑いので、水分補給して、ゆるゆるとまいりましょうね。
(ﾉ´∀｀*)ﾉ

#441 じゅん	2021/08/27 10:36
おはようございます。雨あったら、暑いあつい！26日は友達とランチ会　、いつもよりお値段ちょっと高めのお弁当で、おしゃべり、美味しかった。歩かない。残念　1679歩伽奈子さんのお勧めの楽天シニア早速入れました。スマホを持ち歩く習慣なくて、いつもは、万歩計なので、出かけの時はいいのですが、コロナ禍外出しないので、自宅でも、スマホをポケットで持たないと、カウントされない。習慣にいないと。

#441 じゅん

2021/08/27 10:36

おはようございます。雨あったら、暑いあつい！26日は友達とランチ会　、いつもよりお値段ちょっと高めのお弁当で、おしゃべり、美味しかった。歩かない。残念　1679歩

伽奈子さんのお勧めの楽天シニア早速入れました。
スマホを持ち歩く習慣なくて、いつもは、万歩計なので、出かけの時はいいのですが、コロナ禍外出しないので、自宅でも、スマホをポケットで持たないと、カウントされない。習慣にいないと。

#440 じゅん	2021/08/24 10:19
おはようございます。朝からムシムシ暑い昨日は、買い物して、ちょっとしか歩かなかったから、1779歩アプリ情報見てみますね。今日は午後からは、ボランティア活動で、動かないのしてるので、歩かないかな。時間あったら、YouTubeで短時間に動きますね。

#439 -	2021/08/23 23:31
じゅんさん、marumikkuさん、こんばんは(=^ェ^=) 寝苦しくて、ワンちゃんがはあはあ、しています。 23度なんですけどね。このエアコン、12年ぐらいなので、そろそろ買い換えです。ワンちゃんが生きている間は、どうにか？持ってもらいたいです。私の大好きな楽天の歩くポイ活が19日から始まっていました。500歩歩くと 1ポイント貰えて、期間中、3日クリアすると30Pのボーナスが入ります。楽天シニアとゆうアプリです。良かったら？見てみてね。今日は事務をやっていたので、歩数はそんなに行きませんでした。1118歩です。9月1日からは、仕切り直して、歩きます。または？ステップを踏みます。皆様に負けないように、張り切りたいと思います。

#439 -

2021/08/23 23:31

じゅんさん、marumikkuさん、こんばんは(=^ェ^=)
寝苦しくて、ワンちゃんがはあはあ、しています。
23度なんですけどね。このエアコン、12年ぐらいなので、そろそろ買い換えです。ワンちゃんが生きている間は、どうにか？持ってもらいたいです。

私の大好きな楽天の歩くポイ活が19日から始まっていました。500歩歩くと
1ポイント貰えて、期間中、3日クリアすると30Pのボーナスが入ります。楽天シニアとゆうアプリです。良かったら？見てみてね。今日は事務をやっていたので、歩数はそんなに行きませんでした。1118歩です。9月1日からは、仕切り直して、歩きます。または？ステップを踏みます。皆様に負けないように、張り切りたいと思います。

#438 marumikku	2021/08/23 22:20
じゅんさん、おうちで運動されてるのですね！わたしは、おうちリハビリ運動をサボっていたせいか？左膝が痛くなってしまいましたので、またぼちぼち始めたところです^^; 今日は昨夜からの雨が止んだので、午前中、振込がてら散歩に行ってきました。 30分。昨日、3日分のお買い物を済ませて、密を避けて道路を歩くだけと思っていましたが、振込するのに、コンビニに寄ってしまいました(･_･; 3839歩でした。

#438 marumikku

2021/08/23 22:20

じゅんさん、おうちで運動されてるのですね！
わたしは、おうちリハビリ運動をサボっていたせいか？
左膝が痛くなってしまいましたので、
またぼちぼち始めたところです^^;

今日は昨夜からの雨が止んだので、午前中、振込がてら散歩に行ってきました。
30分。
昨日、3日分のお買い物を済ませて、密を避けて道路を歩くだけと思っていましたが、
振込するのに、コンビニに寄ってしまいました(･_･;
3839歩でした。

#437 じゅん	2021/08/23 11:26
こんにちは、何かと忙しい日。それから、長い雨と、外出は ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$ 　　緊急事態宣言とコロナの患者数の増加で、お家生活になりました。今日は曇天で、でも、洗濯も久しぶりに、外干ししました。湿度は高そう。 YouTubeでラジオ体操第1第2　　ストレッチ　　20分のエアロ　して、大汗かいて、気持ちよかった。お疲れ ${#emotions_dlg.guddo}$ 携帯電話モバイルは、問題なく使ってますよ。ほっ

#437 じゅん

2021/08/23 11:26

こんにちは、何かと忙しい日。
それから、長い雨と、外出は ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$ 　　緊急事態宣言とコロナの患者数の増加で、お家生活になりました。
今日は曇天で、でも、洗濯も久しぶりに、外干ししました。湿度は高そう。
YouTubeでラジオ体操第1第2　　ストレッチ　　20分のエアロ　して、大汗かいて、気持ちよかった。
お疲れ ${#emotions_dlg.guddo}$
携帯電話モバイルは、問題なく使ってますよ。ほっ

#436 marumikku	2021/08/20 22:21
じゅんさん、お盆の行事は無事終えられたと思いますが、モバイル系の携帯電話って、調子はいかがでしょう？今日は、久々に道路を歩きました（笑）雨も上がったので、夕方から30分間、歩いて遠回りして、市場でお肉を買って帰りました。 4437歩でした。

#435 じゅん	2021/08/12 09:38
おはようございます。今朝は、午前中にお盆のお参りに、お坊さんがこられます。御膳と色々スタンバイOKで、時間できたので、書いてます。ここのと、御墓掃除に買物とそこそこ忙しく、昨日も3275歩まあまあかな。午後からは、携帯電話をモバイル系にかえます。移行が大変で、しばらくは、脳トレと思って頑張りますね。ちょっと不安　　だいぶ不安です。

#435 じゅん

2021/08/12 09:38

おはようございます。今朝は、午前中にお盆のお参りに、お坊さんがこられます。
御膳と色々スタンバイOKで、時間できたので、書いてます。
ここのと、御墓掃除に買物とそこそこ忙しく、昨日も3275歩まあまあかな。
午後からは、携帯電話をモバイル系にかえます。移行が大変で、しばらくは、脳トレと思って頑張りますね。ちょっと不安　　だいぶ不安です。

#434 marumikku	2021/08/10 22:11
じゅんさん、台風はどうでしたか。こちらは、思ったほどでなくて、倒れないように繋いだ2台の自転車のロープをほどいたり、玄関に入れた植木鉢２つを、また外に出しました。お天気もいいので今朝は、墓掃除に行きました。帰りに大型スーパーに寄って、買い物して一旦帰り、また夕方、近所のスーパーへ歩いて、お盆用の墓に立てる灯篭を買いました。 3636歩でした。まぁまぁ歩いたかな。

#434 marumikku

2021/08/10 22:11

じゅんさん、台風はどうでしたか。
こちらは、思ったほどでなくて、倒れないように繋いだ2台の自転車のロープをほどいたり、
玄関に入れた植木鉢２つを、また外に出しました。
お天気もいいので今朝は、墓掃除に行きました。
帰りに大型スーパーに寄って、買い物して一旦帰り、
また夕方、近所のスーパーへ歩いて、お盆用の墓に立てる灯篭を買いました。
3636歩でした。
まぁまぁ歩いたかな。

#433 じゅん	2021/08/09 10:59
こんにちは、台風がきてます。雨風強いけど、明るい時間帯は、窓から情報入って，木々が風に揺れて、風強そう。 8日はお墓の掃除や、買い物で、3315歩　午前中は動けるのですが、午後からは、エアコン入れてゴロリ。 marumikkuさんのダンスの情報伽奈子さんからのアプリの情報　コミュニティは面白い　　皆さんに感謝でーす。

#433 じゅん

2021/08/09 10:59

こんにちは、台風がきてます。雨風強いけど、明るい時間帯は、窓から情報入って，木々が風に揺れて、風強そう。
8日はお墓の掃除や、買い物で、3315歩　午前中は動けるのですが、午後からは、エアコン入れてゴロリ。
marumikkuさんのダンスの情報
伽奈子さんからのアプリの情報　
コミュニティは面白い　　皆さんに感謝でーす。

#432 marumikku	2021/08/08 22:53
今日は、台風が近づいているというので、午前中に歩いて銀行のATMと、逆方向のスーパーに買い物に行きました。 3429歩。お天気が良くてほんとに台風がやってくるのかなと思っていたけど、夕方あたりから急に雲行きが怪しくなり、土砂降り状態になったかと思うと止んだりの繰り返しでしたが、今はずーっと雨が降りっぱなしです。災害が起こらなければいいんですが。

#432 marumikku

2021/08/08 22:53

今日は、台風が近づいているというので、
午前中に歩いて銀行のATMと、逆方向のスーパーに買い物に行きました。
3429歩。

お天気が良くてほんとに台風がやってくるのかなと思っていたけど、
夕方あたりから急に雲行きが怪しくなり、
土砂降り状態になったかと思うと止んだりの繰り返しでしたが、
今はずーっと雨が降りっぱなしです。
災害が起こらなければいいんですが。

#431 marumikku	2021/08/07 21:22
今日は、連日のこの暑さで疲れたのか、午後3時半ぐらいから本を読み始めるとしばらくして、うとうとして寝てしまいました。気がついたら5時を回って日差しも和らぐ頃だったので、散歩がてら、近所のスーパーに買い物に行きました。 2139歩。行く前は、3桁だったので、やはり外歩きは結構カウント稼ぎますね。

#431 marumikku

2021/08/07 21:22

今日は、連日のこの暑さで疲れたのか、午後3時半ぐらいから本を読み始めるとしばらくして、
うとうとして寝てしまいました。
気がついたら5時を回って日差しも和らぐ頃だったので、
散歩がてら、近所のスーパーに買い物に行きました。
2139歩。
行く前は、3桁だったので、やはり外歩きは結構カウント稼ぎますね。

#430 marumikku	2021/08/06 21:45
じゅんさん、伽奈子さん、毎日暑いですが、運動、続いてますね！今日も日中は地獄のような暑さ！で、出られず、夜に室内で、動画を観ながら体操と竹脇まりなさんのアラ還向けダンスを、計30分ぐらいしました！ 3506歩でした。ただ歩くより、たまにダンスすると楽しいです。

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