うきうきゆるゆるウオーキング同好会｜無料の家計簿なら"うきうき"

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うきうきゆるゆるウオーキング同好会
marumikku 2020/12/09 09:44 タグ:[ウオーキング運動同好会] コメント:[769]

	年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。外でのんびり散歩するのもよし。部屋で足踏みするのもよし。スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。ジムでマシーンを使って歩くのもよし。万歩計を持って運動するのもよし。今日は何分歩きましたか？あるいは何歩あるきましたか？自分の体は自分で守る。楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

#489 じゅん	2021/10/21 19:27
今晩は、今日も寒いと感じました。腰痛防止の体操に参加して、軽い筋トレ　ストレッチしました。 youtubeで自宅でするのとは、違って、指導者がいると，がんばれます。 marumikkuさんはがんばって歩きましたね　私はサツマイモをオーブンで焼きました。美味しく焼けましたよ 1526歩でした。

#488 marumikku	2021/10/20 23:46
じゅんさん、腰痛にも負けずによく歩いておられますね！今日は、昼前に大型スーパーに歩いて行き、午後遅くから、歯科に行きました！昼前に出た時の格好では少し肌寒かったので、午後から出るときは、少し厚めの上着に変えました。 6682歩。結構歩きました。

#487 じゅん	2021/10/20 18:28
今晩は天気が良く、しかも肌寒い一日でした。こんな日急に歩きたくなって、歩きました。自己満足ですが、歩きました。5203歩腰痛持ちの私　頑張りました。

#486 じゅん	2021/10/19 20:11
今晩は、伽奈子さんmarumikkuさん順調ですね。そしてネパール料理　そそられます。今日も寒くなりました。昼食後、ソファでゴロゴロして、昼寝の時間　寒い。うえにかける物欲しいと思ってました。ゴロゴロ切り上げて、夕食の準備したりいて、２５０８歩でした。こたつやホットカーペットはとても気持ちいいです。冬は鍋もいいし…

#486 じゅん

2021/10/19 20:11

今晩は、伽奈子さんmarumikkuさん順調ですね。そしてネパール料理　そそられます。

今日も寒くなりました。昼食後、ソファでゴロゴロして、昼寝の時間　寒い。
うえにかける物欲しいと思ってました。ゴロゴロ切り上げて、夕食の準備したりいて、
２５０８歩でした。
こたつやホットカーペットはとても気持ちいいです。
冬は鍋もいいし…

#485 marumikku	2021/10/18 21:38
じゅんさん、伽奈子さん、順調に歩かれてますね。先週までの真夏がウソのようです^^; 昔怪我した足が、寒さで？しびれ始めたみたいなので、そろそろお風呂はシャワーから湯船に変更しようと思っています、明日から。今日は、買い物時間が遅くなって、自転車を使いました。 1324歩です。皆さんも、寒さ対策して風邪をひかないようにしてくださいね。

#485 marumikku

2021/10/18 21:38

じゅんさん、伽奈子さん、順調に歩かれてますね。
先週までの真夏がウソのようです^^;
昔怪我した足が、寒さで？しびれ始めたみたいなので、
そろそろお風呂はシャワーから湯船に変更しようと思っています、明日から。

今日は、買い物時間が遅くなって、自転車を使いました。
1324歩です。

皆さんも、寒さ対策して風邪をひかないようにしてくださいね。

#484 -	2021/10/18 21:07
marumikkuさん、じゅんさん、こんばんは～( ・∀・)っ旦急に寒くなりましたよね。今日はメンタルクリニックまで歩いてきました。帰りはネパール料理を食べてきました。歩数は5469歩でした。歩けるうちは歩かないと、だめですね！！毎日、さぼっているので、気を付けたいと思いました。

#483 じゅん	2021/10/18 20:39
今晩は、今日も寒かった。慌てて、長袖のトレーナーや薄地のスエットだした。布団も、羽毛布団出しました。先週まで、半袖で、汗かいてたから、ついていけそうもない。今日は、プールでアクアビクスと背泳ぎ教えてもらいました。全身運動で気もち良かったです。 1120歩でした。1時ころ帰ってきたのですが、お腹が空いて、ドカ食いして、太るなあ。と反省

#483 じゅん

2021/10/18 20:39

今晩は、今日も寒かった。慌てて、長袖のトレーナーや薄地のスエットだした。
布団も、羽毛布団出しました。先週まで、半袖で、汗かいてたから、ついていけそうもない。
今日は、プールでアクアビクスと背泳ぎ教えてもらいました。全身運動で気もち良かったです。
1120歩でした。1時ころ帰ってきたのですが、お腹が空いて、ドカ食いして、太るなあ。と反省

#482 じゅん	2021/10/17 11:50
おはようございます。予報通り、雨の後　寒くなりました。 marumikkuさんは、紅葉とかススキとか自然堪能したのかな。 14日　2252歩　　市の腰痛予防体操に参加　筋トレが主　腹筋力高めないと 15日　1687歩　　　プールでウォーキングと初級コースに参加 16日　2147歩　　　趣味の教室　2年ぶり　楽しかった。緊急事態宣言解除で、色々始まりました。対策して、参加しますね

#482 じゅん

2021/10/17 11:50

おはようございます。予報通り、雨の後　寒くなりました。
marumikkuさんは、紅葉とかススキとか自然堪能したのかな。

14日　2252歩　　市の腰痛予防体操に参加　筋トレが主　腹筋力高めないと
15日　1687歩　　　プールでウォーキングと初級コースに参加
16日　2147歩　　　趣味の教室　2年ぶり　楽しかった。
緊急事態宣言解除で、色々始まりました。対策して、参加しますね

#481 marumikku	2021/10/14 21:36
じゅんさん、映画館はやはり少ないのですね。もう何年んも行ってませんが^^; 今日は、観光地で歩きました。 3085歩でした。もう少しいくかなーって思ってましたが、こんなものでした（笑）

#480 じゅん	2021/10/13 22:41
今晩は、お昼間は暑い！日曜日から寒くなるらしい。今日は、久しぶりに、映画見てきました。観客は、6名くらいで、すいてました。MI…AMAT…　で、公害　社会で習った…わ。考えさせられた。海鮮丼おいしくいただいて、買い物して、5394歩　　良く歩きました。

#479 marumikku	2021/10/13 22:38
今日は、午後から歩いて図書館に行って、そのまま久々に歯科医院に行って治療してもらいました。 1回で治療は終わりましたが、クリーニングの予約をして帰ることにして、その近くに最近オープンした「パイと惣菜」のお店に寄って、すでに4時近くでしたが、運良く１つ残っていたビーフパイと、 7〜8種類あったサラダの中のサーモンマリネを買い、市場で野菜を少し買って帰りました。 6373歩でした。ちょっと右膝が痛いです^^;

#479 marumikku

2021/10/13 22:38

今日は、午後から歩いて図書館に行って、
そのまま久々に歯科医院に行って治療してもらいました。
1回で治療は終わりましたが、
クリーニングの予約をして帰ることにして、

その近くに最近オープンした「パイと惣菜」のお店に寄って、
すでに4時近くでしたが、運良く１つ残っていたビーフパイと、
7〜8種類あったサラダの中のサーモンマリネを買い、
市場で野菜を少し買って帰りました。

6373歩でした。
ちょっと右膝が痛いです^^;

#478 marumikku	2021/10/12 22:11
じゅんさん、デパ地下〜！いつ行ったかなぁ^^; いいなぁ。よく歩かれましたね。今日は、午後から郵便局へ歩いて行きました。地元商店街にあるのですが、行くまでの途中に、今年、2軒の食堂店が開店したのですが、どうもあまり繁盛してないような(･_･; このコロナ禍での経営は大変だとは思うんですが、小さな商店街のためにも頑張ってほしいんですが。 2038歩でした。

#478 marumikku

2021/10/12 22:11

じゅんさん、デパ地下〜！
いつ行ったかなぁ^^; いいなぁ。
よく歩かれましたね。

今日は、午後から郵便局へ歩いて行きました。
地元商店街にあるのですが、
行くまでの途中に、今年、2軒の食堂店が開店したのですが、
どうもあまり繁盛してないような(･_･;
このコロナ禍での経営は大変だとは思うんですが、
小さな商店街のためにも頑張ってほしいんですが。
2038歩でした。

#477 じゅん	2021/10/12 09:57
しばらくさぼっていて時系列で 7日　　8010歩 9日　　643歩 10日　4928歩 11日　2699歩運動はあえてしなかったので、歩数多い日は、外出して、すごい久しぶりに、デパ地下行って、地下鉄乗って、階段の上り下りで、結構歩きました。あまりにも、離れていたので、社会が、コロナ禍で、縮小してるかも、しれないけど、動いていると感じました。今日は、身近な、安全？？？そうなところで、健康のため動きますね。

#477 じゅん

2021/10/12 09:57

しばらくさぼっていて時系列で
7日　　8010歩
9日　　643歩
10日　4928歩
11日　2699歩

運動はあえてしなかったので、歩数多い日は、外出して、すごい久しぶりに、デパ地下行って、地下鉄乗って、階段の上り下りで、結構歩きました。あまりにも、離れていたので、社会が、コロナ禍で、縮小してるかも、しれないけど、動いていると感じました。
今日は、身近な、安全？？？そうなところで、健康のため動きますね。

#476 marumikku	2021/10/11 22:39
夕方から歩いて大型スーパーに行きました。少し早めに歩いたせいか、いつもは20分くらいかかるところを15分くらいでいけました。信号のせいもあるかもしれませんが。メモを見ながら、買い物したのですが、要領が悪くて、時間がかかり、帰る時は、やはり暗くなり始めてましたが、風が気持ちよかったです。 5650歩でした。

#476 marumikku

2021/10/11 22:39

夕方から歩いて大型スーパーに行きました。
少し早めに歩いたせいか、いつもは20分くらいかかるところを15分くらいでいけました。
信号のせいもあるかもしれませんが。

メモを見ながら、買い物したのですが、要領が悪くて、時間がかかり、
帰る時は、やはり暗くなり始めてましたが、
風が気持ちよかったです。
5650歩でした。

#475 marumikku	2021/10/09 23:16
今日は、昼間暑くてとても歩いて出られそうもないので、夕方から、大型スーパーへ行きました。 4階へ階段で上がって、100均で買い物して、降りると、人が増えてました！カープの赤いユニフォーム着た人たちが目立ちました。試合後にこのスーパーに寄ったみたいです^^; 帰りは暗くなり始めたけど、涼しかったです。 6143歩でした。

#475 marumikku

2021/10/09 23:16

今日は、昼間暑くてとても歩いて出られそうもないので、
夕方から、大型スーパーへ行きました。

4階へ階段で上がって、100均で買い物して、
降りると、人が増えてました！
カープの赤いユニフォーム着た人たちが目立ちました。
試合後にこのスーパーに寄ったみたいです^^;
帰りは暗くなり始めたけど、涼しかったです。
6143歩でした。

#474 marumikku	2021/10/07 23:48
今日は、2ヶ月ぶりに公民館のグループ活動が再開されたので、歩いて行ってきました。昼過ぎだったので、まだ暑かったです^^; 2806歩でした。惜しい！、あと200歩ほど足踏みでもしとけばよかったです（笑）

#473 marumikku	2021/10/05 22:12
じゅんさん、靴箱のお掃除、お疲れ様でした。わたしはヒールの靴は、ほとんど捨てたのですが、実は、低いヒールの靴がまだ1足残ってるんです^^; でも、去年履いたか覚えてないし、今年は履いてないから、もう捨ててもいいかなと思うんですが、スカートを着用した時に、いるのかどうか、他の靴でも代用できるのか、組み合わせを考えて捨てたいと思います。今日は、ワクチン会場まで歩いて行きました。帰りは主人に来てもらって、スーパーに寄りました。 3859歩。いがいと歩いたようです。

#473 marumikku

2021/10/05 22:12

じゅんさん、靴箱のお掃除、お疲れ様でした。
わたしはヒールの靴は、ほとんど捨てたのですが、
実は、低いヒールの靴がまだ1足残ってるんです^^;
でも、去年履いたか覚えてないし、今年は履いてないから、
もう捨ててもいいかなと思うんですが、
スカートを着用した時に、いるのかどうか、他の靴でも代用できるのか、
組み合わせを考えて捨てたいと思います。

今日は、ワクチン会場まで歩いて行きました。
帰りは主人に来てもらって、スーパーに寄りました。
3859歩。
いがいと歩いたようです。

#472 じゅん	2021/10/05 12:50
こんにちは、爽やかな風で、昼間外は暑い。昨日は久しぶりに、デパート地下の食料品売り場に行って、クッキーと豚まんと…食パンを買ってきました。中心部のデパートは緊急事態宣言解除しても、行くのは、まだ…で、近くのデパートに行ってきました。 2715歩でした。お腹は満足　　動かないと

#472 じゅん

2021/10/05 12:50

こんにちは、爽やかな風で、昼間外は暑い。昨日は久しぶりに、
デパート地下の食料品売り場に行って、クッキーと豚まんと…食パンを買ってきました。
中心部のデパートは緊急事態宣言解除しても、行くのは、まだ…で、近くのデパートに行ってきました。
2715歩でした。お腹は満足　　動かないと

#471 じゅん	2021/10/03 12:05
こんにちは、秋ですね。気持ちいい。お掃除　運動　食事も… 玄関の掃除は靴箱の上は、きれいになりました。が、靴箱の中のヒール　昨今はスニーカーばかりで、夏も履きやすいサンダル愛用していて、かかとのちょっとでもあるのは、NG コロナ終息後履くかと… たくさんあります。断捨離に決断つかず、掃除だけしました。 1日はプールで運動して、2日は買い物して、2668歩。緊急事態宣言解除して、ちょっとウキウキしてしまいますが、主婦は、あまり出歩かない方がいいかと思ってます。

#471 じゅん

2021/10/03 12:05

こんにちは、秋ですね。気持ちいい。お掃除　運動　食事も…
玄関の掃除は靴箱の上は、きれいになりました。

が、靴箱の中のヒール　昨今はスニーカーばかりで、夏も履きやすい
サンダル愛用していて、かかとのちょっとでもあるのは、NG
コロナ終息後履くかと…
たくさんあります。断捨離に決断つかず、掃除だけしました。

1日はプールで運動して、2日は買い物して、2668歩。
緊急事態宣言解除して、ちょっとウキウキしてしまいますが、主婦は、あまり出歩かない方がいいかと思ってます。

　

#470 marumikku	2021/10/02 15:18
じゅんさん、玄関を綺麗にして、お友達にも高評価だったにちがいありません。良かったですね！昨日は、夕方に日が陰る前に大型スーパーへ歩いて買い物に行きました。 5700歩ぐらいでしたが、帰りは涼しかったです。もう秋の気配を感じました。今日は、家の周りだけ水やりで出た程度で3桁です（笑）

#470 marumikku

2021/10/02 15:18

じゅんさん、玄関を綺麗にして、
お友達にも高評価だったにちがいありません。
良かったですね！

昨日は、夕方に日が陰る前に大型スーパーへ歩いて買い物に行きました。
5700歩ぐらいでしたが、
帰りは涼しかったです。
もう秋の気配を感じました。
今日は、家の周りだけ水やりで出た程度で3桁です（笑）

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