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marumikku 2020/12/09 09:44 タグ:[ウオーキング運動同好会] コメント:[769]

	年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。外でのんびり散歩するのもよし。部屋で足踏みするのもよし。スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。ジムでマシーンを使って歩くのもよし。万歩計を持って運動するのもよし。今日は何分歩きましたか？あるいは何歩あるきましたか？自分の体は自分で守る。楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

#509 marumikku	2021/11/23 23:11
じゅんさん、プールで全身運動は気持ちいいでしょうね。わたしは足が攣るようになってから、いつしかプールから遠ざかってしまいました^^; 美容院は、今回はやすくするためにカットと白髪染めは別々の美容院に行っただけなんですよ。エステとかとんでもないです。体験してみたいけど。今日は、寒かったけど歩いて大型スーパーに行ってきました。 5839歩でした。休日だからか、ファミリー層が多かったです。

#509 marumikku

2021/11/23 23:11

じゅんさん、プールで全身運動は気持ちいいでしょうね。
わたしは足が攣るようになってから、いつしかプールから遠ざかってしまいました^^;
美容院は、今回はやすくするためにカットと白髪染めは別々の美容院に行っただけなんですよ。
エステとかとんでもないです。
体験してみたいけど。

今日は、寒かったけど歩いて大型スーパーに行ってきました。
5839歩でした。
休日だからか、ファミリー層が多かったです。

#508 じゅん	2021/11/19 21:05
今晩は、この頃やっと、プールに行ったり、他の日にも腰痛防止の体操教室に行ったり、コロナ減少して、外出しやすくなって、ウオーキングしなくなってしまいました。今日は、1105歩　　プールで講習会でがんばりました。 marumikkuさんは2軒美容院にいって、カラーとかエステとかされているのかな？プールは全身運動で気持ちいいです。気候が良くて、紅葉も、散策して素敵でしょうね。歩こうと思います。

#508 じゅん

2021/11/19 21:05

今晩は、この頃やっと、プールに行ったり、他の日にも腰痛防止の体操教室に行ったり、
コロナ減少して、外出しやすくなって、ウオーキングしなくなってしまいました。
今日は、1105歩　　プールで講習会でがんばりました。
marumikkuさんは2軒美容院にいって、カラーとかエステとかされているのかな？
プールは全身運動で気持ちいいです。
気候が良くて、紅葉も、散策して素敵でしょうね。歩こうと思います。

#507 marumikku	2021/11/16 22:41
今日は、自転車で美容院2軒と大型スーパーに行きました。自転車でどのようにカウントされたのか、わかりませんが、表示は、 2487歩でした。ちょっとしんどかったのか、お昼ご飯のあと、椅子に座ったまま20分ぐらい、うとうとしてしまいました。横になればよかったかな。

#506 marumikku	2021/11/15 06:25
昨日は、車で出たいろんな所の用事であるきました。でも、2335歩。おとといも、2432歩。家にいたら、3桁なので、意識して出歩くようにしたいものです^^;

#505 marumikku	2021/11/08 23:04
じゅんさん、まとめての報告ご苦労様です。プールやらお孫さんと遊んだりお友達とのランチと動いてますね！菊の花展があるのですね。行けて良かったですね。今日は、車での移動だったのですが、色々巡って歩いたせいか、 2561歩と思ったより歩いてました。まとめて歩くよりちょこちょこ歩いた方が、疲れ度が少ないような気がします。しかし、最近体操をサボっているので、右膝が痛くなり始めました。明日から、やります！

#505 marumikku

2021/11/08 23:04

じゅんさん、まとめての報告ご苦労様です。
プールやらお孫さんと遊んだりお友達とのランチと動いてますね！
菊の花展があるのですね。
行けて良かったですね。

今日は、車での移動だったのですが、色々巡って歩いたせいか、
2561歩と思ったより歩いてました。
まとめて歩くよりちょこちょこ歩いた方が、
疲れ度が少ないような気がします。

しかし、最近体操をサボっているので、
右膝が痛くなり始めました。
明日から、やります！

#504 じゅん	2021/11/08 19:18
今晩は、 2717歩　菊の花が展示してあって、きれいでした。クリスマス用の花、他色々。広い会場を歩きました。近くでアツアツの天丼食べました。

#503 じゅん	2021/11/08 09:58
marumikkuさん　おはようございます。報告　さぼりました。 3日　3589歩　友達とランチ　すごい久しぶりで、ちょっと贅沢したのですが、初めてのお　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　店で祝日なので、サービス ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$ ガッカリでした。 4日　1447歩　プールでアクアして、全身運動でスッキリ 5日　1144歩　プールでウオーキングと初級講習会　頑張りました。 6日　548歩　　昨日から泊まって、一緒に遊びました。 7日　560歩　　孫守の疲れで、ゴロゴロ　夕方に近くのスーパーマーケットに行って、牛乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　その他買って、動きませんでした。　　　　　　　　ワクチンは、3回目打つ気満々ですよ

#503 じゅん

2021/11/08 09:58

marumikkuさん　おはようございます。
報告　さぼりました。
3日　3589歩　友達とランチ　すごい久しぶりで、ちょっと贅沢したのですが、初めてのお　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　店で祝日なので、サービス ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$ ガッカリでした。
4日　1447歩　プールでアクアして、全身運動でスッキリ
5日　1144歩　プールでウオーキングと初級講習会　頑張りました。
6日　548歩　　昨日から泊まって、一緒に遊びました。
7日　560歩　　孫守の疲れで、ゴロゴロ　夕方に近くのスーパーマーケットに行って、牛乳　　　　　　　　　
　　　　　　　　　その他買って、動きませんでした。

　　　　
　　　　ワクチンは、3回目打つ気満々ですよ

#502 marumikku	2021/11/06 22:50
今日は、父の命日だったので、お墓まいりに行きました。そのあと家電量販店に行ったり、スーパーで買い物したりとちょこちょこ歩いたせいか、 2509歩でした。そろそろ公園の木々が色づき始めてました。

#501 marumikku	2021/11/05 15:08
昨日は、午後から公民館へ歩いていきました。で、夕方、車で大型スーパーへ行って、 1階と2階を回りました。だいたい4800歩。結構歩いたような？

#500 marumikku	2021/11/01 23:13
じゅんさん、携帯電話の歩数計の反応はどうしたのかしらね。 3回目のワクチンやるんですかね。なんかもういいかなって感じなんですけどぉ^^; 今日は、銀行と郵便局、ついでに市場でお買い物しました。 2351歩。まぁまぁこのくらいがいいかな。左足の付け根もジンジンしないし。

#499 じゅん	2021/11/01 21:33
今晩は、今日もプールに行ってきました。アクアビクスして、クロールの真似事して、浸かってます。全身運動でいいかなあと、自己満足帰りに、スーパーマーケットで食料品買ってきました。携帯電話で、今日の歩数　　0歩なんで？？？ 2回目の摂取　副反応軽くて、何より。私は7月にしてたので、3回目が3月ころかな。今のうちに、外出できるかと、11月に入って、ランチのお誘いがあって、楽しみです。

#499 じゅん

2021/11/01 21:33

今晩は、今日もプールに行ってきました。アクアビクスして、クロールの真似事して、浸かってます。全身運動でいいかなあと、自己満足
帰りに、スーパーマーケットで食料品買ってきました。携帯電話で、今日の歩数　　0歩
なんで？？？
2回目の摂取　副反応軽くて、何より。
私は7月にしてたので、3回目が3月ころかな。

今のうちに、外出できるかと、11月に入って、ランチのお誘いがあって、楽しみです。

#498 marumikku	2021/10/30 20:23
じゅんさん、水泳で全身運動したり、整形外科でリハビリ？したり、よく動かれてますね！わたしは火曜日にコロナワクチンの2回目を打って、念のため2日間ぐらいおとなしくしてました^^; 腕が痛いのが続きましたが、熱はそれほどは上がらなかったのが幸いです。娘が2回目のワクチン接種した時は、副反応で職場を3日間休みましたが、娘に、わたしは年寄りなので大丈夫だ、と言われました（笑）今日は、歩いて図書館から大型スーパーまで行って帰りました。 7698歩でした。ちょっと歩きすぎたのか、ケガをした左足の古傷が痛みだしたことと、暑かったので、お茶を持っていけばよかったと後悔しました。

#498 marumikku

2021/10/30 20:23

じゅんさん、水泳で全身運動したり、整形外科でリハビリ？したり、
よく動かれてますね！

わたしは火曜日にコロナワクチンの2回目を打って、
念のため2日間ぐらいおとなしくしてました^^;
腕が痛いのが続きましたが、熱はそれほどは上がらなかったのが幸いです。
娘が2回目のワクチン接種した時は、副反応で職場を3日間休みましたが、
娘に、わたしは年寄りなので大丈夫だ、と言われました（笑）

今日は、歩いて図書館から大型スーパーまで行って帰りました。
7698歩でした。
ちょっと歩きすぎたのか、
ケガをした左足の古傷が痛みだしたことと、
暑かったので、お茶を持っていけばよかったと後悔しました。

#497 じゅん	2021/10/27 10:15
おはようございます。昨日はバタバタして、と言ってもいつもと同じで、腰痛の整形外科行って、買い物して、歩きやすい季節なのか、6102歩でした。ヤッホー　　でした。

#496 じゅん	2021/10/25 21:17
今晩は、こたつ入れてしまいました。今日は、プールでアクアビクスして初級の水泳の練習しました。アクアで、全身運動して、気持ちよかったです。クタクタになって帰って、お腹ペコペコで、おいしく昼食食べて、お昼寝しました。　　784歩でした。

#495 marumikku	2021/10/24 23:08
じゅんさん、ボランティアされるなんて、ご苦労様です！こちらもダウン着てる人見かけるようになりました。日中と夜とでは気温が違いすぎますよね。夕方から歩くのはいいんですが、すぐ暗くなります(･_･; 今日は、大型スーパーに車と自転車使って、２軒ほど歩きました。 3170歩。今日、羽毛布団を出しました。じゅんさんも温かくしてお休みください。

#495 marumikku

2021/10/24 23:08

じゅんさん、ボランティアされるなんて、ご苦労様です！

こちらもダウン着てる人見かけるようになりました。
日中と夜とでは気温が違いすぎますよね。
夕方から歩くのはいいんですが、すぐ暗くなります(･_･;

今日は、大型スーパーに車と自転車使って、２軒ほど歩きました。
3170歩。

今日、羽毛布団を出しました。
じゅんさんも温かくしてお休みください。

#494 じゅん	2021/10/23 21:18
今晩は、一層寒くなって、ダウン着てる人見かけました。今日は、ボランティア活動の講習会があって、ちょっと、頭使って、そのあと大型スーパーでウォーキングしました。 marumikkuさんは、歩くし、重たい荷物持つわ。パワーすごい。私は、体は大きい方なんですが、骨弱いかな。　悲しいかな　でかいし、態度も大きいので、誰も助けてくれません。自力やるしかなく、頑張ってますよ。　1491歩でした。

#494 じゅん

2021/10/23 21:18

今晩は、一層寒くなって、ダウン着てる人見かけました。
今日は、ボランティア活動の講習会があって、ちょっと、頭使って、そのあと大型スーパーでウォーキングしました。
marumikkuさんは、歩くし、重たい荷物持つわ。パワーすごい。
私は、体は大きい方なんですが、骨弱いかな。　悲しいかな　でかいし、態度も大きいので、誰も助けてくれません。自力やるしかなく、頑張ってますよ。　1491歩でした。

#493 じゅん	2021/10/23 21:17
今晩は、一層寒くなって、ダウン着てる人見かけました。今日は、ボランティア活動の講習会があって、ちょっと、頭使って、そのあと大型スーパーでウォーキングしました。 marumikkuさんは、歩くし、重たい荷物持つわ。パワーすごい。私は、体は大きい方なんですが、骨弱いかな。　悲しいかな　でかいし、態度も大きいので、誰も助けてくれません。自力やるしかなく、頑張ってますよ。　1491歩でした。

#493 じゅん

2021/10/23 21:17

#492 marumikku	2021/10/22 22:55
じゅんさん、プールでいろんな運動、気持ち良さそうですね！今日は、昼前に大型スーパーへ歩いて買い物して、リュックサックいっぱいになっちゃって、背筋を鍛えながら？帰宅。 5365歩でした！

#491 じゅん	2021/10/22 21:16
こんばんは、寒くなって、きましたね。今日はプールでウォーキングして、初級水泳教室で、バタ足　手　教えて、いただきました。理屈はわかっても、体が動かない。運動オンチですが、先生が優しく教えてくれたので、頑張りますね。 marumikkuさんはyoutubeで頑張ってくださいね。 1122歩でした。

#491 じゅん

2021/10/22 21:16

こんばんは、寒くなって、きましたね。
今日はプールでウォーキングして、初級水泳教室で、バタ足　手　教えて、いただきました。理屈はわかっても、体が動かない。運動オンチですが、先生が優しく教えてくれたので、頑張りますね。
marumikkuさんはyoutubeで頑張ってくださいね。

1122歩でした。

#490 marumikku	2021/10/21 23:15
じゅんさん、参加型の体操お疲れ様です。わたしは家で、みんなのテレビ体操の後、筋トレやストレッチなど、20分ぐらいやってます。寒くなりましたよね。今日は、趣味の教室があったので、歩いて公民館に行って、終わってから、少しその先のお店によって、アップルパイを買ってしまいました^^; 帰ってから、ワクチン接種2回目を受けた娘と半分こにしていただきました。 3052歩でした。

#490 marumikku

2021/10/21 23:15

じゅんさん、参加型の体操お疲れ様です。
わたしは家で、みんなのテレビ体操の後、筋トレやストレッチなど、20分ぐらいやってます。
寒くなりましたよね。
今日は、趣味の教室があったので、歩いて公民館に行って、
終わってから、少しその先のお店によって、
アップルパイを買ってしまいました^^;
帰ってから、ワクチン接種2回目を受けた娘と半分こにしていただきました。
3052歩でした。

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