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marumikku 2020/12/09 09:44 タグ:[ウオーキング運動同好会] コメント:[781]

	年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。外でのんびり散歩するのもよし。部屋で足踏みするのもよし。スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。ジムでマシーンを使って歩くのもよし。万歩計を持って運動するのもよし。今日は何分歩きましたか？あるいは何歩あるきましたか？自分の体は自分で守る。楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

#761 -	2023/12/07 19:37
きょうはメンクリまで歩いていきました。 5265歩でした。このぐらい歩いていたいな！帰りは駅ナカで焼き鳥と肉ボールを買って帰りました。スポクラにいき始めたとメンクリの先生に話したら、肯定してくれました。頑張ります！

#760 -	2023/12/04 18:11
きょうは、スポクラで少し歩いてきました。万歩計機能付きのデジタル腕時計を買いました。落とす心配がないです。(笑) 軽いのでいいです！ 2510歩でした。健康活動を頑張ります！ 3288歩でした。6000歩は目指しています！

#759 -	2023/12/02 22:08
marumikkuさん、こんばんは。(^^) 赤い万歩計はお母さんのなのですね。一緒に歩いているようで、幸せ気分ですね。きょうはスポクラで歩いてきました。結構、歩数がいきました。あしたも、スポクラに行く予定です！いつもなら、まりちゃんを待たせていましたが、もう、いないから、長くスポクラにいてもいいかもしれませんが、1時間で帰ってきますね。寒くなりましたので、スポクラはいいかもしれませんね。あしたも、健康活動したいです！

#759 -

2023/12/02 22:08

marumikkuさん、こんばんは。(*^^*)
赤い万歩計はお母さんのなのですね。
一緒に歩いているようで、幸せ気分ですね。

きょうはスポクラで歩いてきました。
結構、歩数がいきました。
あしたも、スポクラに行く予定です！
いつもなら、まりちゃんを待たせていましたが、
もう、いないから、長くスポクラにいてもいいかも
しれませんが、1時間で帰ってきますね。
寒くなりましたので、スポクラはいいかもしれ
ませんね。
あしたも、健康活動したいです！

#758 marumikku	2023/12/02 17:01
昨日は、大型ショッピングセンターで、階段使って歩いたりしたので、 2984歩でした。今日は、先程近場のスーパーまで歩いて行って、 2206歩です。やっぱり外は寒いです。可奈子さん、スポーツジムで歩かれてるのですね。風邪をひく心配が無いし、この時期はそれがいいかもしれませんね！わたしの万歩計は元々、白を買って使っていたのですが、去年、母にも運動のために歩いて欲しくて、東急ハンズで赤いのを買って、渡しました。亡くなった後の片付けで、冬のズボンのポケットに付けてあったのを発見して、それ以来、そっちを使うようにしてます。一緒に歩いているような？気がしてますd(^_^o)

#758 marumikku

2023/12/02 17:01

昨日は、大型ショッピングセンターで、階段使って歩いたりしたので、

2984歩でした。

今日は、先程近場のスーパーまで歩いて行って、

2206歩です。

やっぱり外は寒いです。

可奈子さん、スポーツジムで歩かれてるのですね。
風邪をひく心配が無いし、
この時期はそれがいいかもしれませんね！

わたしの万歩計は元々、白を買って使っていたのですが、
去年、母にも運動のために歩いて欲しくて、
東急ハンズで赤いのを買って、渡しました。
亡くなった後の片付けで、
冬のズボンのポケットに付けてあったのを発見して、
それ以来、そっちを使うようにしてます。
一緒に歩いているような？気がしてますd(^_^o)

#757 -	2023/11/26 17:42
今日は寒い日です。。スポーツクラブでウォーキングマシーンで歩いてきました。。 4671歩でした。。 marumikkuさんみたいに、万歩計が欲しくなって、、ケーズデンキで 880円の一番安いのを買ってきました。。いいですね。。軽くて小さくて、、スポーツクラブに再び、いくことになって、、スマホでは重いので、、やった～、、使いやすいです。。すみません。。マネしちゃいました。。因みに、、marumikkuさんの赤いのも売っていました。。わたしの倍の金額でした。。きょうは、、この万歩計をつけて、、買い物に行って、、足踏みステップをしました。。なので、、1223歩でした。。4671+1223＝5894歩でした(・∀・)

#757 -

2023/11/26 17:42

今日は寒い日です。。
スポーツクラブでウォーキングマシーンで歩いてきました。。
4671歩でした。。

marumikkuさんみたいに、万歩計が欲しくなって、、ケーズデンキで
880円の一番安いのを買ってきました。。いいですね。。軽くて小さくて、、
スポーツクラブに再び、いくことになって、、スマホでは重いので、、
やった～、、使いやすいです。。すみません。。マネしちゃいました。。
因みに、、marumikkuさんの赤いのも売っていました。。わたしの倍の金額
でした。。きょうは、、この万歩計をつけて、、買い物に行って、、足踏みステップを
しました。。なので、、1223歩でした。。4671+1223＝5894歩でした(・∀・)

#756 -	2023/11/24 19:28
marumikkuさん、こんばんは。寒くなりましたね～きょうはメンクリまで行きました。 2163歩です。これから、足踏みステップして、も少し、運動しま～す。

#755 marumikku	2023/11/22 22:14
今日は、大型ショッピングセンターで歩きました。 2839歩。階段を使いました！可奈子さん、もうクリスマスなんですね！医療系が入ってるビルの一階のロビーにも、大きなクリスマスツリーが飾られてたので、年末がちかづいてる気分になりました^^;

#754 -	2023/11/17 22:56
marumikkuさん、こんばんは。遊びもいれて、クリスマス音楽を流して、足踏みステップしました。まあまあですね！ 2839歩でした。老後も楽しくいきたいですね！頑張っていきましょうね！

#753 marumikku	2023/11/16 22:10
今日は公民館まで、いつもは自転車ですが、午後から雨の予報が出ていたので、歩きました。 2880歩。このくらいがちょうどいいかな。可奈子さん、お互いに足腰を鍛えて、来るべき老後に備えましょう！って、わたしはすでに老後なんですが^^;

#752 -	2023/11/13 13:20
marumikkuさん、お疲れ様です。きょうは内科と整体に行ってきました。往復で30分ぐらいです。整体の先生から、体がなまって、凝り固まっているから、整体とウォーキングを合わせるように言われました。頑張っていきます。これからが、足腰の勝負の年代になるとおもいます。 4407歩です。6000歩ぐらいは行くとおもいます！

#752 -

2023/11/13 13:20

marumikkuさん、お疲れ様です。
きょうは内科と整体に行ってきました。
往復で30分ぐらいです。
整体の先生から、体がなまって、凝り固まっているから、
整体とウォーキングを合わせるように言われました。
頑張っていきます。
これからが、足腰の勝負の年代になるとおもいます。
4407歩です。6000歩ぐらいは行くとおもいます！

#751 marumikku	2023/11/12 22:14
今日は、外のイベントがあって歩くだろうと予想していたとおり、 7073歩でした。いや〜・・・疲れました^^;

#750 marumikku	2023/11/11 22:38
今日は、大型スーパーで階段の上り下りを何回かしたので、 3810歩でした！ちょっと疲れたかもです。明日も外出先で歩く予定です。可奈子さん、音楽に合わせて歩くのは健康にもメンタルにも良いですね。

#749 -	2023/11/05 23:24
marumikkuさん、こんばんは。 (´▽｀)ゞ足踏みステップはおすすめです。熱いので、七分袖に着替えました。お化粧して、フェイラーのポシェットにスマホを入れて、30分ぐらい足踏みステップ踏みました。おしゃれは大事ですよね。。気持ちがしまります。。きょうは中山美穂さんのRosaを流して、音楽に合わせて運動しました。いま、座っています。そうですね！すぐに休めるところは利点ですね。夏バテはありがちですよね。早寝と栄養かな？季節の変わり目は注意したほうがいいですよね。きょうは2638歩でした。まあまあですね。良しとしましょう！

#749 -

2023/11/05 23:24

marumikkuさん、こんばんは。
(*´▽｀*)ゞ

足踏みステップはおすすめです。
熱いので、七分袖に着替えました。お化粧して、フェイラーの
ポシェットにスマホを入れて、30分ぐらい足踏みステップ踏みました。
おしゃれは大事ですよね。。気持ちがしまります。。
きょうは中山美穂さんのRosaを流して、音楽に合わせて運動しました。
いま、座っています。そうですね！すぐに休めるところは利点ですね。
夏バテはありがちですよね。早寝と栄養かな？季節の変わり目は注意
したほうがいいですよね。きょうは2638歩でした。まあまあですね。
良しとしましょう！

#748 marumikku	2023/11/05 22:22
今日は、夕方から歩いてお買い物して、2080歩でした。夏バテをひきづっているかもしれません。早く寝ようと思います。可奈子さん、おうちステップもいいですね。疲れたらその場で即終了でききるしね(^-^)

#747 -	2023/11/01 21:04
marumikkuさん、お疲れ様です。歩くのにはいい季節ですね。どうぞ、よろしくおねがいします。イヤホンは100均のです。こんなんで十分です(笑) きょうはまりちゃんの四十九日の供養をしてもらいました。きょうの歩数は1000歩行ってないです。なので、これから、もう1000歩ぐらいは足踏みステップをしま～す♪

#747 -

2023/11/01 21:04

marumikkuさん、お疲れ様です。

歩くのにはいい季節ですね。

どうぞ、よろしくおねがいします。

イヤホンは100均のです。こんなんで十分です(笑)

きょうはまりちゃんの四十九日の供養をしてもらいました。

きょうの歩数は1000歩行ってないです。

なので、これから、もう1000歩ぐらいは

足踏みステップをしま～す♪

#746 marumikku	2023/11/01 20:56
今日は、外出して歩く機会が多かったせいか、3556歩でした。よく歩いたと思います！

#745 marumikku	2023/11/01 09:44
可奈子さん、うきうきゆるゆるウオーキング同好会に、続けての投稿ありがとうございます！わたしも投稿しようと思いつつ、夜はすごく疲れるので、しそびれてしまってます。昨日は、久々に4000歩突破したとういうのに^^; 今日から、頑張って投稿してみますね、多分^^; 音楽聴きながらっていうのは、イヤホンですね？普通のイヤホンですか？昨日、あるお店で骨伝導イヤホンなる物を、見ました。ちょっと気になってます。

#745 marumikku

2023/11/01 09:44

可奈子さん、うきうきゆるゆるウオーキング同好会に、続けての投稿ありがとうございます！
わたしも投稿しようと思いつつ、
夜はすごく疲れるので、しそびれてしまってます。
昨日は、久々に4000歩突破したとういうのに^^;
今日から、頑張って投稿してみますね、多分^^;

音楽聴きながらっていうのは、イヤホンですね？
普通のイヤホンですか？
昨日、あるお店で骨伝導イヤホンなる物を、見ました。
ちょっと気になってます。

#744 -	2023/10/30 18:19
きょうはお散歩に行ってきたので、まあまあ、私にしては歩数いきました。4879歩です。音楽聴きながら歩いたので、楽しかったです。

#743 -	2023/10/29 21:08
LAWSON100まで、歩いていって、イヤホンを買いました。半分諦めていましたが、なんと！楽天モバイル、音楽がきける状態になっていました。ここ1年間ぐらいで、かなりの改善していました。これで、音楽聴きながらのウォーキングが出来るようになりました。ウォーキングにはいい季節です。やってみよう！20ギガの1980円で大丈夫だと思います。。すごくうれしいです♪

#743 -

2023/10/29 21:08

LAWSON100まで、歩いていって、イヤホンを買いました。半分諦めていましたが、なんと！楽天モバイル、
音楽がきける状態になっていました。ここ1年間ぐらいで、かなりの改善していました。これで、音楽聴きながらのウォーキングが出来るようになりました。ウォーキングにはいい季節です。やってみよう！20ギガの1980円で大丈夫だと思います。。すごくうれしいです♪

#742 -	2023/10/29 00:01
コンビニで、良さげなムックを買いました。歩くは重要ですね。わたしの場合、6000歩は歩きたいものです。この本には、わたしの場合は12000歩とあります。漢方の先生から、あんま、無理しなくていい！と言われているので、半分の6000歩を目指したいです！

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