うきうきゆるゆるウオーキング同好会｜無料の家計簿なら"うきうき"

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うきうきゆるゆるウオーキング同好会
marumikku 2020/12/09 09:44 タグ:[ウオーキング運動同好会] コメント:[769]

	年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。外でのんびり散歩するのもよし。部屋で足踏みするのもよし。スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。ジムでマシーンを使って歩くのもよし。万歩計を持って運動するのもよし。今日は何分歩きましたか？あるいは何歩あるきましたか？自分の体は自分で守る。楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

#409 marumikku	2021/07/22 22:30
今日は、地元商店街を歩きました。休みのお店が多いなと思っていたら、祝日だということに途中で気がつきました^^; 1745歩。もう少し歩かないと！

#408 marumikku	2021/07/21 22:57
今日は、夕方から買い物に歩いて行きました。人が少ないかなとおもっていたのですが、案外多かったです^^; 2213歩でした。家にいると大概3桁だから、少しでも外に出るのは健康にいいですね。

#407 marumikku	2021/07/20 21:49
今日は、朝、涼しいうちに図書館と買い物に行こうと思っていたのですが、 9時半ごろになってしまい、すでに暑い中を歩く羽目になってしまいましたが、図書館と大型スーパー内でちょこっと座って補水しただけで、結局2時間ぐらい歩き回りました(･_･; 7897歩でした。あー、疲れたけどよく歩きました！花丸

#407 marumikku

2021/07/20 21:49

今日は、朝、涼しいうちに図書館と買い物に行こうと思っていたのですが、
9時半ごろになってしまい、
すでに暑い中を歩く羽目になってしまいましたが、
図書館と大型スーパー内でちょこっと座って補水しただけで、
結局2時間ぐらい歩き回りました(･_･;
7897歩でした。
あー、疲れたけどよく歩きました！花丸

#406 marumikku	2021/07/19 21:09
じゅんさん、わたしも土曜日の午前中に孫守りに行っていたのですが、 2人ともずーっとテレビにつないでいたyoutube のゲーム動画を見ていました！あれじゃぁ、目が悪くなります(･_･; ビニールプールの方が健全でいいですね。付き合うのは疲れるかもですが^^; 今日は、ゴミ捨て以外に一歩も外に出る用事がなかったので、お昼ご飯を食べた後、すぐに夕食を作って、日の傾いた夕方から、お散歩ウオーキングに出かけました。あまりいかない方面の近所をぐるぐる歩くこと、20分ぐらい。やっと反対方面の郵便局の位置が把握できました。 4397歩でした。

#406 marumikku

2021/07/19 21:09

じゅんさん、わたしも土曜日の午前中に孫守りに行っていたのですが、
2人ともずーっとテレビにつないでいたyoutube のゲーム動画を見ていました！
あれじゃぁ、目が悪くなります(･_･;
ビニールプールの方が健全でいいですね。付き合うのは疲れるかもですが^^;

今日は、ゴミ捨て以外に一歩も外に出る用事がなかったので、
お昼ご飯を食べた後、すぐに夕食を作って、
日の傾いた夕方から、お散歩ウオーキングに出かけました。
あまりいかない方面の近所をぐるぐる歩くこと、20分ぐらい。
やっと反対方面の郵便局の位置が把握できました。
4397歩でした。

#405 じゅん	2021/07/18 05:43
おはようございます。昨晩孫がお泊りして9時過ぎに寝ました。さすがに目が覚めて、静かに行動してます。 16日は久しぶりに、仲良しお友達と、ワクチン接種2回後にお食事会。徒然草にたのしくおしゃべり、おいしい物食べてで、楽しい1日でした。1205歩 17日は孫がビニールプールで遊びました。とても暑くて、テントはってやってたけど、暑くて、私はそうそうに、家に入って、午後からは、ぐったりして、お昼寝　。夕食の焼肉はきっちり参加して、完全にカロリーオーバー1304歩　暑い暑い森昌子の動画見ながらのウオーキング楽しそう　試してみようかな。

#405 じゅん

2021/07/18 05:43

おはようございます。昨晩孫がお泊りして9時過ぎに寝ました。さすがに目が覚めて、静かに行動してます。
16日は久しぶりに、仲良しお友達と、ワクチン接種2回後にお食事会。徒然草にたのしくおしゃべり、おいしい物食べてで、楽しい1日でした。1205歩

17日は孫がビニールプールで遊びました。とても暑くて、テントはってやってたけど、暑くて、私はそうそうに、家に入って、午後からは、ぐったりして、お昼寝　。夕食の焼肉はきっちり参加して、完全にカロリーオーバー1304歩　暑い暑い

森昌子の動画見ながらのウオーキング楽しそう　試してみようかな。

#404 marumikku	2021/07/16 22:21
今日はウオーキングの日にしてる金曜日。午前中に歩いて、銀行と市場に行ったけど、最低目標の3000歩にはちょっと満たなかったので、夕方から、動画で森昌子さんの歌を流しながら、室内ウオーキングを25分ほどしました。 3704歩でした。

#403 marumikku	2021/07/15 23:08
じゅんさん、ボランティアをされたりプールで泳いだりと変化のある毎日を過ごされてるんですね。わたしもこの企画をたててから、なるべく歩く機会を作ることにしてます。なるべく！ですが^^; 今日は、午前はラジオ体操、ストレッチなどをして、午後から趣味の教室のため、公民館にむかうのに、ちょっと重い荷物があるので、いつもは自転車なんですが、雨が降りそうだった事もあり今日は歩いて行きました。 2472歩でした。ちょっと600歩足りませんでした(･_･;

#403 marumikku

2021/07/15 23:08

じゅんさん、ボランティアをされたりプールで泳いだりと変化のある毎日を過ごされてるんですね。
わたしもこの企画をたててから、なるべく歩く機会を作ることにしてます。
なるべく！ですが^^;

今日は、午前はラジオ体操、ストレッチなどをして、
午後から趣味の教室のため、公民館にむかうのに、
ちょっと重い荷物があるので、
いつもは自転車なんですが、雨が降りそうだった事もあり今日は歩いて行きました。
2472歩でした。
ちょっと600歩足りませんでした(･_･;

#402 じゅん	2021/07/15 12:05
こんにちは、天気は今は、曇天ですが、急変して、大雨かも昨日は、携帯電話の操作聞きに、A…で聞いてきました。外出はそれだけ！2184歩でした。友達に沢山いただいたので、ピーマンの肉詰作ってます。

#401 じゅん	2021/07/13 09:55
おはようございます。昨日は忙しくて、睡眠が充実していたので、すがすがしい目覚めになりました。ボランティアで小学生の姉弟が家族が出かけているので、登校のお手伝い。朝行きました。準備ちゃんとしてあって、感心しました。感心　感心　　そして　　久しぶりのプール　泳げないので、アクアビスクやウオーキングして、疲れました。楽しかった。お嫁さんが、コロナのワクチンの為、孫守。　歩数は2097歩　　プールで頑張って!　　私としては及第点

#401 じゅん

2021/07/13 09:55

おはようございます。昨日は忙しくて、睡眠が充実していたので、すがすがしい目覚めになりました。
ボランティアで小学生の姉弟が家族が出かけているので、登校のお手伝い。朝行きました。準備ちゃんとしてあって、感心しました。感心　感心　　
そして　　久しぶりのプール　泳げないので、アクアビスクやウオーキングして、疲れました。楽しかった。
お嫁さんが、コロナのワクチンの為、孫守。　
歩数は2097歩　　プールで頑張って!　　私としては及第点

#400 marumikku	2021/07/12 22:37
今日の午前は、雨が降ったり、止んでから空が明るくなったり変なお天気だったのですが、昼前に歩いて近所のスーパーに行って帰ってしばらくすると、大雨が降ってきたので、間一髪セーフでした。その後、やみそうなったかと思うと、またピカッ！ドッカン！という雷つきの大雨がふったりと、ほんと予測のつかないお天気でしたが、夕方からやっと止んで、警戒警報も解除されました。最近はお天気に振り回されております。 2082歩でした。

#400 marumikku

2021/07/12 22:37

今日の午前は、雨が降ったり、止んでから空が明るくなったり変なお天気だったのですが、
昼前に歩いて近所のスーパーに行って帰ってしばらくすると、
大雨が降ってきたので、間一髪セーフでした。
その後、やみそうなったかと思うと、またピカッ！ドッカン！という雷つきの大雨がふったりと、
ほんと予測のつかないお天気でしたが、夕方からやっと止んで、
警戒警報も解除されました。
最近はお天気に振り回されております。
2082歩でした。

#399 marumikku	2021/07/11 22:21
じゅんさん、毎日4桁で順調に歩けてますね。お孫さんのお相手で、動く機会も多いのかな。今日は、今朝は町内清掃で歩き回り、その後、車で出ましたが、出先でウロウロ歩いたりして、 3887歩でした。 3000歩超えなので、よしとします。

#398 じゅん	2021/07/11 06:35
おはようございます。金　土曜日と5歳の孫が泊まりました。昨晩9時に寝たので、さすがの寝坊助の私も、5時に目に起きました。静かなひと時です。伽奈子さん　かわいい万歩計、いいですね。私のは可愛いとかじゃないのですが、何回も洗濯機で洗っても、壊れません。丈夫です。感心しています。 marumikkuさんは音楽聞きながら、ウオーキングなんか優雅ですね。私はyoutubuでラジオ体操やエアロビクスで楽しみます。大汗かきます。 9日　３０１５歩　　10日　２０１２歩

#398 じゅん

2021/07/11 06:35

おはようございます。
金　土曜日と5歳の孫が泊まりました。昨晩9時に寝たので、さすがの寝坊助の私も、5時に目に起きました。静かなひと時です。
伽奈子さん　かわいい万歩計、いいですね。私のは可愛いとかじゃないのですが、何回も洗濯機で洗っても、壊れません。丈夫です。感心しています。
marumikkuさんは音楽聞きながら、ウオーキングなんか優雅ですね。
私はyoutubuでラジオ体操やエアロビクスで楽しみます。大汗かきます。
9日　３０１５歩　　10日　２０１２歩

#397 marumikku	2021/07/09 22:41
今日は昨日ほどではなかったのですが、急に降ったり止んだりしていたので、金曜の外ウオーキングは諦めて、音楽の動画を流しながらおうちウオーキングを30分しました。 3130歩！まぁまぁかな。伽奈子さんもウオーキングがんばったのですね。可愛い歩数計だと頑張れちゃいそうですね！

#396 -	2021/07/09 22:37
こんばんは(⌒0⌒)／~~ 可愛い歩数計をみつけました。 6000歩目標になっています。頑張りたいです！今日は主には買い出しとコインランドリーとです。 2922歩でした。もうすこし頑張らなくちゃ！

#395 marumikku	2021/07/07 23:00
じゅんさん、やっとエアコン入れたのですね！わがやは、居間のは、28度にしてずーっとつけっぱなしにしてます、すでに^^; 台所のも、30度超えなので入れないとやってられないです。ほんと暑いですよね！伽奈子さん、外は暑くなりましたので、おうちウオーキング、頑張りましょう！ 6000歩目指すんですね。でもワクチン後だから、しばらくは無理しないでくださいね。今日は、午前中、雨が降りそうだったのですが、郵便局と、スーパーに歩いて行く途中雨が降り出しましたが、スーパー内で買い物している間に止んだようです。 3171歩でした。

#395 marumikku

2021/07/07 23:00

じゅんさん、やっとエアコン入れたのですね！
わがやは、居間のは、28度にしてずーっとつけっぱなしにしてます、すでに^^;
台所のも、30度超えなので入れないとやってられないです。
ほんと暑いですよね！

伽奈子さん、外は暑くなりましたので、
おうちウオーキング、頑張りましょう！
6000歩目指すんですね。
でもワクチン後だから、しばらくは無理しないでくださいね。

今日は、午前中、雨が降りそうだったのですが、
郵便局と、スーパーに歩いて行く途中雨が降り出しましたが、
スーパー内で買い物している間に止んだようです。
3171歩でした。

#394 -	2021/07/07 20:17
皆様、こんばんは((o(´∀｀)o))ワクワクお久しぶりです。今日の歩数は1598歩です。スポーツジムは退会したので、また、家で足踏み、または自転車でいくところを歩いていきたいと思います。今日、ワクチン1回目が終わりました。結構、怠くなりました。 15分の休憩室で出会った年配女性から、1日、6000歩は歩いた方がいいっていうわよ！と助言をいただき、単純な私はありがたく受け止め、また、ウォーキングを頑張りたいと思いました。夏は暑いから、足踏みになっちゃうかな？dヘルスケアは、やはり、人気があるようですね。また、頑張ります。(ﾉ´∀｀*)ﾉ

#394 -

2021/07/07 20:17

皆様、こんばんは((o(´∀｀)o))ワクワク
お久しぶりです。
今日の歩数は1598歩です。スポーツジムは退会したので、
また、家で足踏み、または自転車でいくところを歩いていきたいと思います。
今日、ワクチン1回目が終わりました。結構、怠くなりました。
15分の休憩室で出会った年配女性から、1日、6000歩は歩いた方がいいっていうわよ！
と助言をいただき、単純な私はありがたく受け止め、また、ウォーキングを頑張りたいと思いました。夏は暑いから、足踏みになっちゃうかな？dヘルスケアは、やはり、人気があるようですね。
また、頑張ります。(ﾉ´∀｀*)ﾉ

#393 じゅん	2021/07/07 18:22
ムシムシして暑いですね。昨日はとうとうエアコン入れました。 6日大型スーパーに行ったり、大好きなス　ラおばさんのクッキー買いに行って、5067歩まあまあ歩いたかな。 7日は市役所に行っただけで、外出しませんでした。1714歩でした。暑い暑い

#392 marumikku	2021/07/06 22:46
じゅんさん、本物でなくても、ぬいぐるみが作れるなんてすごいことです。順調に歩かれてますね！ワクチン、副反応出なくて良かったですね！今日は、車で外出して、大型スーパー2軒、図書館によりました。 3213歩でした。 3000歩過ぎたら、わたしとしては、合格です(･_･;

#391 じゅん	2021/07/04 20:35
今晩は、今日は、蒸し暑く、ちょっと動くと汗だくでした。午前中にラジオ体操やエアロビクス30分ストレッチで汗だくでシャワー浴びました。ランチは庭で焼きそばや焼肉をして、昼から、酎ハイ飲みました。、曇天なのに、暑い。日焼け予防してなかったので、焼けたと思います午後からはお昼寝して、外出しませんでした。2989歩　お気楽な一日でした。

#391 じゅん

2021/07/04 20:35

今晩は、今日は、蒸し暑く、ちょっと動くと汗だくでした。午前中にラジオ体操やエアロビクス30分ストレッチで汗だくでシャワー浴びました。
ランチは庭で焼きそばや焼肉をして、昼から、酎ハイ飲みました。、曇天なのに、暑い。日焼け予防してなかったので、焼けたと思います
午後からはお昼寝して、外出しませんでした。2989歩　お気楽な一日でした。

#390 じゅん	2021/07/03 22:47
今晩は、marumikkuさん、嘘です。テディーベアは、自己流で、布も正式なものは高いらしく2割引き狙いで、いきました。なかったので買えませんでした。まがいも物作ります。 2日　　副反応もでなくて、でも　いつもより運動控えめにしました。3518歩　昼食後はお昼寝(;´д｀)トホホ 3日　　朝から日差しがあってので、買い物　友達のレザークラフトの展示会に行って、とても暑かった。午後からはゴロゴロして、録画した映画2本みました。歩かなくて2322歩

#390 じゅん

2021/07/03 22:47

今晩は、marumikkuさん、嘘です。テディーベアは、自己流で、布も正式なものは高いらしく2割引き狙いで、いきました。なかったので買えませんでした。まがいも物作ります。
2日　　副反応もでなくて、でも　いつもより運動控えめにしました。3518歩　
昼食後はお昼寝(;´д｀)トホホ

3日　　朝から日差しがあってので、買い物　友達のレザークラフトの展示会に行って、とても暑かった。午後からはゴロゴロして、録画した映画2本みました。歩かなくて2322歩

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