コミュニティ

うきうきゆるゆるウオーキング同好会

marumikku2020/12/09 09:44
タグ:[ウオーキング 運動 同好会] コメント:[781]


  


年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。

外でのんびり散歩するのもよし。
部屋で足踏みするのもよし。
スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。
ジムでマシーンを使って歩くのもよし。
万歩計を持って運動するのもよし。

今日は何分歩きましたか?
あるいは何歩あるきましたか?

自分の体は自分で守る。
楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

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#521 marumikku2021/12/14 06:48
じゅんさん、お久しぶりです。
また帰って投稿してくださってありがとうございます。
励みになります。
よろしくお願いしますね。

三木谷かなこさんもお互いに運動不足解消に歩きましょうね!

昨日は、車で大型ショッピングセンターへ行って、
階段使ったりして4階まで上り下りして歩き、
帰りはその隣の病院に行った主人が遅くなるとのことで、
歩いて帰りました。
5000歩近くカウントしてました。
#520 -2021/12/13 20:48
じゅんさん、はじめまして。こんばんは~(ノ´∀`*)ノ
三木谷かなこです。(元伽奈子です。お久しぶりです。家計簿の設定ミスがあって、
一回削除して、出戻りしました。)
また、どうぞ、よろしくおねがいします(・∀・)
運動不足なので、頑張りたいと思います(●`・ω・)ゞ


#519 じゅん2021/12/13 20:13
今晩は、お久しぶりです。10日ほど実家に帰ってました。
学生時代の友達に会って、ランチとおしゃべりして、歩いたり、都会の地下鉄の階段の上り下りで、8000歩 歩いてました。久ぶりに、楽しかった。
両親のお墓参りしました。

帰ってきて、車生活は歩かない ダメだなと実感

marumikkuさんは、またよろしくお願いします。楽しい情報よろしく。
三木谷かなこさん、初めまして、よろしくお願いします。
#518 -2021/12/13 00:18
こんばんはo(^o^)o
昨日は2500歩ほどでした。
移動はしているのですが、なかなか歩数が行きません。
お孫さん、もうすぐお誕生なのですね。
おめでとうございます( ゚∀゚)ノ

今日は歩数が行くように頑張りたいです!
#517 marumikku2021/12/12 23:02
今日は車で2軒ほど、孫の誕生日用の靴を探しに行って、
それぞれの店内を歩き回り、
帰ってからは徒歩で近所のスーパーへ行ったので、
3858歩でした。
意外と歩いたようです。
#516 marumikku2021/12/11 22:49
今日は歯科へ歩いて行って、その時点で2000歩強だったのですが、
今日はこれで終わりかと思いきや、

夜8時ごろに、花火の上がる音が聴こえて、
そういえば、サプライズで市内の秘密の数カ所で
打ち上げ花火をするとかで事前にアナウンスがあったなと思い出し、
2階のベランダで見るも近所の家々の屋根で花火のてっぺんぐらいしか見えず、
玄関からエプロンつけたままマスクもせず、つっかけで出て(笑)、
音の鳴る方向へ歩いて行ったのでした。
結局、ドンパチの音を聴きながら、見えそうな場所に行ったものの、
終わりを迎えて、見えませんでしたが^^;
他にもファミリー層何組かが見ようと出てましたね。

トータルで、4372歩でした。
#515 marumikku2021/12/09 12:00
昨日は、アウトレットで歩き過ぎて足がつりそうになりながらも、
最後にパン屋さんで4種類のパンを買いました(笑)
6000歩以上でした^^;
#514 marumikku2021/12/07 23:35
午後から、歯科に行って、市場に寄り、郵便局と銀行に行ってきました。
3047歩でした。
歯科は土曜日にも行かないといけなくなりました(・_・;
#513 marumikku2021/12/03 22:23
三木谷かなこさん、いらっしゃいませ。
わたしも家にいたら、3桁ですが、お互いに、
健康のために、歩きましょうね!

今日は、近場の市場まで歩いて行きました。
帰りは、野菜を入れたリュックが重かったです^^;
1830歩なので、まぁ歩かないよりは良しとします(笑)

#512 -2021/12/01 23:43
こんばんは~((o(´∀`)o))ワクワク
三木谷かなこといいます。
心機一転、ウォーキングを頑張りたいと思います。
今日はまさかの877歩です。
なにしていたのでしょう??
わんちゃんの病院と息子の送り迎え。ほっともっと買い出しと
父の病院と、結構、歩いているのですが、、スマホのアプリの誤作動は
考えられません。どっか、さぼっているのでしょうね。
反省ですね。健康の為にも。。
明日はメンクリに行くので、歩きます。。
徒歩でも行けるのですが、バスを使います。
バス、いいですね。楽チンです(笑)
それでも、歩数は行くと思います。
頭や心では解っているのですが、楽を選んでしまいます。
父母ぐらいの歳になると、出てきてしまいますね。
歩数は健康チェックにもなりますよね。

#511 marumikku2021/11/29 22:47
今日は、公民館の着付け同好会に歩いて行きました。
荷物が多いので、手に持つカバンとリュックに分けました。
2881歩でした。
寒いと思ってダウンジャケットを着用しましたが、
今日は昼間は意外と暑かったです^^;
#510 marumikku2021/11/25 23:17
今日は、歩いて大型スーパーへ行って、
4階まで上り下りしました!
厚着して行ったので、暑かったです^^;
5989歩でした。
#509 marumikku2021/11/23 23:11
じゅんさん、プールで全身運動は気持ちいいでしょうね。
わたしは足が攣るようになってから、いつしかプールから遠ざかってしまいました^^;
美容院は、今回はやすくするためにカットと白髪染めは別々の美容院に行っただけなんですよ。
エステとかとんでもないです。
体験してみたいけど。

今日は、寒かったけど歩いて大型スーパーに行ってきました。
5839歩でした。
休日だからか、ファミリー層が多かったです。
#508 じゅん2021/11/19 21:05
今晩は、この頃やっと、プールに行ったり、他の日にも腰痛防止の体操教室に行ったり、
コロナ減少して、外出しやすくなって、ウオーキングしなくなってしまいました。
今日は、1105歩  プールで講習会でがんばりました。
marumikkuさんは2軒美容院にいって、カラーとかエステとかされているのかな?
プールは全身運動で気持ちいいです。
気候が良くて、紅葉も、散策して素敵でしょうね。歩こうと思います。

#507 marumikku2021/11/16 22:41
今日は、自転車で美容院2軒と大型スーパーに行きました。
自転車でどのようにカウントされたのか、
わかりませんが、表示は、
2487歩でした。
ちょっとしんどかったのか、
お昼ご飯のあと、椅子に座ったまま20分ぐらい、
うとうとしてしまいました。
横になればよかったかな。
#506 marumikku2021/11/15 06:25
昨日は、車で出たいろんな所の用事であるきました。
でも、2335歩。
おとといも、2432歩。
家にいたら、3桁なので、
意識して出歩くようにしたいものです^^;
#505 marumikku2021/11/08 23:04
じゅんさん、まとめての報告ご苦労様です。
プールやらお孫さんと遊んだりお友達とのランチと動いてますね!
菊の花展があるのですね。
行けて良かったですね。

今日は、車での移動だったのですが、色々巡って歩いたせいか、
2561歩と思ったより歩いてました。
まとめて歩くよりちょこちょこ歩いた方が、
疲れ度が少ないような気がします。

しかし、最近体操をサボっているので、
右膝が痛くなり始めました。
明日から、やります!
#504 じゅん2021/11/08 19:18
今晩は、
2717歩 菊の花が展示してあって、きれいでした。クリスマス用の花、他色々。広い会場を歩きました。
近くでアツアツの天丼食べました。
#503 じゅん2021/11/08 09:58
marumikkuさん おはようございます。
報告 さぼりました。
3日 3589歩 友達とランチ すごい久しぶりで、ちょっと贅沢したのですが、初めてのお             
         店で祝日なので、サービス{#emotions_dlg.daun}{#emotions_dlg.daun}{#emotions_dlg.daun}ガッカリでした。
4日 1447歩 プールでアクアして、全身運動でスッキリ
5日 1144歩 プールでウオーキングと初級講習会 頑張りました。
6日 548歩  昨日から泊まって、一緒に遊びました。
7日 560歩  孫守の疲れで、ゴロゴロ 夕方に近くのスーパーマーケットに行って、牛乳         
         その他買って、動きませんでした。


    
    ワクチンは、3回目打つ気満々ですよ
#502 marumikku2021/11/06 22:50
今日は、父の命日だったので、お墓まいりに行きました。
そのあと家電量販店に行ったり、スーパーで買い物したりとちょこちょこ歩いたせいか、
2509歩でした。
そろそろ公園の木々が色づき始めてました。
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