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marumikku 2020/12/09 09:44 タグ:[ウオーキング運動同好会] コメント:[769]

	年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。外でのんびり散歩するのもよし。部屋で足踏みするのもよし。スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。ジムでマシーンを使って歩くのもよし。万歩計を持って運動するのもよし。今日は何分歩きましたか？あるいは何歩あるきましたか？自分の体は自分で守る。楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

#589 じゅん	2022/04/12 18:12
お久しぶりです。皆さんお変わりなく　今年はたくさんのさくらを楽しみました。パソコンが調子悪くて、遅いので、みてもらったり、ぴかぴかの1年生の入学前のお休みをサポートして、水族館に行ったり、アスレチック行ったり、今まで怖かった山道の手すりのない階段もすいすい登っていきました。降りるときは、慎重にしましたけど。そんな生活していたので、早寝早起きで10時就寝6時起床と、夜パソコンに向かう気力ありませんでした。今日から給食で、帰りが遅くホッとしています。庭でバトミントンしたり、とにかく、動く孫に若返らせて、もらっています。短い時間にさっさと買い物して、私ってまだ若いと思いました。 ${#emotions_dlg.runrun}$ パパ　ママ　ばあちゃんと毎朝孫をお見送りして、我が家は天皇家みたいです。 marumikkuさんのいう通り、入学して、色々な面でおねえちゃんになってみたいで、この時期大切にしますね。　よろしくお願いします。三木谷かなこさんも、手を抜くところは、抜いて、流してね。

#589 じゅん

2022/04/12 18:12

お久しぶりです。皆さんお変わりなく　今年はたくさんのさくらを楽しみました。

パソコンが調子悪くて、遅いので、みてもらったり、ぴかぴかの1年生の入学前のお休みをサポートして、水族館に行ったり、アスレチック行ったり、今まで怖かった山道の手すりのない階段もすいすい登っていきました。降りるときは、慎重にしましたけど。

そんな生活していたので、早寝早起きで10時就寝6時起床と、夜パソコンに向かう気力ありませんでした。
今日から給食で、帰りが遅くホッとしています。
庭でバトミントンしたり、とにかく、動く
孫に若返らせて、もらっています。短い時間にさっさと買い物して、私ってまだ若いと思いました。 ${#emotions_dlg.runrun}$
パパ　ママ　ばあちゃんと毎朝孫をお見送りして、我が家は天皇家みたいです。

marumikkuさんのいう通り、入学して、色々な面でおねえちゃんになってみたいで、この時期大切にしますね。　

よろしくお願いします。三木谷かなこさんも、手を抜くところは、抜いて、流してね。

#588 marumikku	2022/04/12 16:18
三木谷かなこさん、桜の季節が終わりますね。お弁当を持って花見はいつになったら、できるんでしょうかね。当たり前にあった事が当たり前に出来ないなんて、失ってから、気づくんですね。今日は、お昼からお買い物に行ってきました。もう、暑いので春用のスカートを出してはきましたし、上もティーシャツにベストでした。 2169歩でした。薄手物で散歩するのに、いい季節になりました。

#588 marumikku

2022/04/12 16:18

三木谷かなこさん、桜の季節が終わりますね。
お弁当を持って花見はいつになったら、できるんでしょうかね。
当たり前にあった事が当たり前に出来ないなんて、
失ってから、気づくんですね。

今日は、お昼からお買い物に行ってきました。
もう、暑いので春用のスカートを出してはきましたし、
上もティーシャツにベストでした。
2169歩でした。
薄手物で散歩するのに、いい季節になりました。

#587 伽奈子	2022/04/12 00:05
こんばんは～(・∀・) 11日は1480歩でした。お姑さんと事務をきいたり、パソコン打ったりの往復と、買い物ぐらいでした。桜も歩いてみられませんでした。。いい季節が終わりますね。やはり、日本は桜なんだな～、と思いました。わたし、急に、歳を取ったみたいです。そんな心境です。 marumikkuさん、マイペースに歩いていらっしゃいますね。あるく、って、自然なことですが、ふつうに、幸せですね(・∀・)

#587 伽奈子

2022/04/12 00:05

こんばんは～(・∀・)
11日は1480歩でした。
お姑さんと事務をきいたり、パソコン打ったりの往復と、買い物ぐらいでした。
桜も歩いてみられませんでした。。
いい季節が終わりますね。やはり、日本は桜なんだな～、と思いました。
わたし、急に、歳を取ったみたいです。そんな心境です。

marumikkuさん、マイペースに歩いていらっしゃいますね。
あるく、って、自然なことですが、ふつうに、幸せですね(・∀・)

#586 marumikku	2022/04/11 23:30
今日は、銀行に行ってATMで次の通帳を新しく発行して、市場の中の八百屋さんに行きました。 12時過ぎということもあったのか、人が多くなくて買い物しやすかったです。 1949歩でした。家にいると3桁なので、少しでも外歩きした方がいいです。でも夜ごはんを食べた後、むしょうに甘いものが欲しくなり、チョコレートを食べてしまいました。下腹が出てしまうわ、反省(･_･;

#586 marumikku

2022/04/11 23:30

今日は、銀行に行ってATMで次の通帳を新しく発行して、
市場の中の八百屋さんに行きました。
12時過ぎということもあったのか、
人が多くなくて買い物しやすかったです。
1949歩でした。
家にいると3桁なので、少しでも外歩きした方がいいです。
でも夜ごはんを食べた後、むしょうに甘いものが欲しくなり、
チョコレートを食べてしまいました。
下腹が出てしまうわ、反省(･_･;

#585 marumikku	2022/04/09 23:34
今日は、もう一軒の近所のスーパーが、 1年と数ヶ月ぶりにリニューアルオープンしたので行ってきました。立て替えたので外も中も綺麗でした。でも、以前と違って庶民感覚ではなくなったような？まぁ、ここ一ヶ所だけでなんでも揃ってるから便利ではありますが。一人暮らしのお年寄りには使いづらいかな。 2637歩でした。

#585 marumikku

2022/04/09 23:34

今日は、もう一軒の近所のスーパーが、
1年と数ヶ月ぶりにリニューアルオープンしたので行ってきました。
立て替えたので外も中も綺麗でした。
でも、以前と違って庶民感覚ではなくなったような？
まぁ、ここ一ヶ所だけでなんでも揃ってるから便利ではありますが。
一人暮らしのお年寄りには使いづらいかな。
2637歩でした。

#584 marumikku	2022/04/05 16:32
昨日は、近所のスーパーに最短距離を通って歩いたので、 2000歩あまりでしたが、今日は逆方向の、銀行と郵便局に寄ってから、スーパーに行ったので、 3034歩になりました。午後からもお天気が良くて、ニットオンニットのいでたちでしたが、暑いくらいでした。もうスプリングコート♡を出しても良さそうです。

#584 marumikku

2022/04/05 16:32

昨日は、近所のスーパーに最短距離を通って歩いたので、
2000歩あまりでしたが、
今日は逆方向の、銀行と郵便局に寄ってから、
スーパーに行ったので、
3034歩になりました。

午後からもお天気が良くて、ニットオンニットのいでたちでしたが、
暑いくらいでした。
もうスプリングコート♡を出しても良さそうです。

#583 marumikku	2022/04/02 17:44
今日は自転車で街中に出て、かつての藩主の庭園だった施設を歩き回りました。たくさんの桜が咲いて綺麗でした。池も、小山もありましたが、途中あずま屋など座れる場所で休みながら、ぐるぐる回って、そのあと中心地まで歩き、無印で買い物して、自転車で帰る途中にもスーパーに寄って買い物したりして、先ほど万歩計を見たら、6626歩の表示でびっくりしました！今晩は早く寝ようと思います^^;

#583 marumikku

2022/04/02 17:44

今日は自転車で街中に出て、かつての藩主の庭園だった施設を歩き回りました。
たくさんの桜が咲いて綺麗でした。
池も、小山もありましたが、途中あずま屋など座れる場所で休みながら、
ぐるぐる回って、そのあと中心地まで歩き、無印で買い物して、
自転車で帰る途中にもスーパーに寄って買い物したりして、
先ほど万歩計を見たら、6626歩の表示でびっくりしました！
今晩は早く寝ようと思います^^;

#582 marumikku	2022/04/01 21:00
今日は、総合病院で検査で1階から2階まで迷路のような？通路を、行ったり来たりしました^^; 帰りに大型スーパーでこれも1階と2階を回り、 3994歩で、外歩きしたわけではないけど、結構歩いたもんです。三木谷かなこさん、色々心配事がありそうですね。歩いて気分転換になったらいいですね。

#582 marumikku

2022/04/01 21:00

今日は、総合病院で検査で1階から2階まで迷路のような？通路を、
行ったり来たりしました^^;
帰りに大型スーパーでこれも1階と2階を回り、
3994歩で、外歩きしたわけではないけど、結構歩いたもんです。

三木谷かなこさん、色々心配事がありそうですね。
歩いて気分転換になったらいいですね。

#581 伽奈子	2022/03/31 19:32
こんばんは(ﾉ´∀｀*)ﾉ今日は旦那の手伝いで銀行まで行ってきました。でも、2029歩です。問題が起きて、大変なことになりました。解決できそうもない、悩みになりそうです。（旦那の実家のことで）悪く、捉えてしまうと、問題が余計に大きくなりそうなので、ちょっと、流すように、なりたいです。毎日、気分を切り替えて、進みたいと思います。もう少し、歩数が行くといいです三(　ﾟ∀ﾟ)ﾌ marumikkuさん、よく、あるいていらっしゃいますね。バランスがいいですね♡ わたしもがんばります☆

#581 伽奈子

2022/03/31 19:32

こんばんは(ﾉ´∀｀*)ﾉ
今日は旦那の手伝いで銀行まで行ってきました。
でも、2029歩です。
問題が起きて、大変なことになりました。
解決できそうもない、悩みになりそうです。（旦那の実家のことで）
悪く、捉えてしまうと、問題が余計に大きくなりそうなので、
ちょっと、流すように、なりたいです。

毎日、気分を切り替えて、進みたいと思います。
もう少し、歩数が行くといいです三(　ﾟ∀ﾟ)ﾌ

marumikkuさん、よく、あるいていらっしゃいますね。
バランスがいいですね♡

わたしもがんばります☆

#580 marumikku	2022/03/30 22:56
今日は午前中に近所のスーパーへお買い物、午後から公民館に趣味の会の集まりで、歩きました。 4017歩。結構歩きました^^;

#579 marumikku	2022/03/29 16:59
今日は、歩いて病院に行って、入り口直前で引き返しました。マスクを忘れて歩いていたのに気がついて(･_･; 往復二回歩くことになり、2387歩でした（笑）

#578 marumikku	2022/03/28 22:37
今日は、趣味の会のため、歩いて公民館に行きました。 2372歩でした。曇ってましたが、そんなに寒くありませんでした。

#577 marumikku	2022/03/25 14:29
じゅんさん、お孫さんが入学なんですね！おめでとうございます。うちは、別居なので、コロナでたまに会う程度になったのですが、小学生になってから、加速度的に成長のスピードが増したように感じます。じゅんさんのお孫さんも、いっしょに遊べるのは今のうちなので、おおいに付き合ってあげてくださいね♡ 今朝は、自転車で少し遠くのスーパーに買い物に行ってきました。近場は歩くのですが、ここんところ、左足の股関節の古傷が痛むことがあるので、行き帰りで3000歩以上になりそうな所は、これからは無理をしないで、自転車を使うようにしました^^;

#577 marumikku

2022/03/25 14:29

じゅんさん、お孫さんが入学なんですね！
おめでとうございます。
うちは、別居なので、コロナでたまに会う程度になったのですが、
小学生になってから、加速度的に成長のスピードが増したように感じます。
じゅんさんのお孫さんも、いっしょに遊べるのは今のうちなので、
おおいに付き合ってあげてくださいね♡

今朝は、自転車で少し遠くのスーパーに買い物に行ってきました。
近場は歩くのですが、ここんところ、左足の股関節の古傷が痛むことがあるので、
行き帰りで3000歩以上になりそうな所は、
これからは無理をしないで、自転車を使うようにしました^^;

#576 じゅん	2022/03/25 11:07
お久しぶりです。お変わりありませんか？暖かかったり、寒かったり、まさしく三寒四温ですね。コロナも、対策が、with コロナ感じで、引きこもらなくても…でもシニアは？？？？歩いたり、プール行ったり、以前より動いてます。４月から孫が入学で　春休み、4月の帰宅がはやいので、おばあちゃんが　頑張ります。近く公園も行きます。歩きますよ。

#576 じゅん

2022/03/25 11:07

お久しぶりです。お変わりありませんか？
暖かかったり、寒かったり、まさしく三寒四温ですね。

コロナも、対策が、with コロナ感じで、引きこもらなくても…でもシニアは？？？？
歩いたり、プール行ったり、以前より動いてます。
４月から孫が入学で　春休み、4月の帰宅がはやいので、おばあちゃんが　頑張ります。
近く公園も行きます。歩きますよ。

#575 marumikku	2022/03/11 16:42
じゅんさん、お友達とのランチができてよかったですね！こちら、蔓延防止解除された後、新規感染者がまた増えてき始めました(800人越え(･_･;。) 公民館が使用できるようになったのですが、いつまた使用不可になるのか、気になるところです。ああ、スーパー銭湯でもいいから温泉に行きたいです。今日は、昼前に歩いて歯科と市場に行ってきました。 2365歩。昨日は、夕方から自転車で大型スーパーまで行って、館内の階段を4階まで上り下りしました。 2500歩ぐらいだったと思います。 3000歩いきませんでしたが、まぁこのくらいでいいかな。

#575 marumikku

2022/03/11 16:42

じゅんさん、お友達とのランチができてよかったですね！
こちら、蔓延防止解除された後、新規感染者がまた増えてき始めました(800人越え(･_･;。)
公民館が使用できるようになったのですが、
いつまた使用不可になるのか、気になるところです。
ああ、スーパー銭湯でもいいから温泉に行きたいです。

今日は、昼前に歩いて歯科と市場に行ってきました。
2365歩。
昨日は、夕方から自転車で大型スーパーまで行って、
館内の階段を4階まで上り下りしました。
2500歩ぐらいだったと思います。

3000歩いきませんでしたが、まぁこのくらいでいいかな。

#574 じゅん	2022/03/11 14:40
今日も昨日いい天気で、暖かく、春まじかかな。　引きこもりの私も、出たくなってしまいます。コロナ早く終息して、いい薬できたら、と望むばかりです。昨日は、久々に友達とランチ　ヨットハーバーの近くの、換気よさそうな、イタリアン　ピザがおいしかった。あまりの久々の開放感で、楽しかった。以前の当たり前が✖ さみしい。後　どの位我慢すればと、… 美味しく楽しい時間過ごしたのに、2466歩　　自由を欲しいなあ

#574 じゅん

2022/03/11 14:40

今日も昨日いい天気で、暖かく、春まじかかな。　引きこもりの私も、出たくなってしまいます。
コロナ早く終息して、いい薬できたら、と望むばかりです。
昨日は、久々に友達とランチ　ヨットハーバーの近くの、換気よさそうな、イタリアン　ピザがおいしかった。あまりの久々の開放感で、楽しかった。以前の当たり前が✖
さみしい。後　どの位我慢すればと、…
美味しく楽しい時間過ごしたのに、2466歩　　自由を欲しいなあ

#573 marumikku	2022/03/09 22:31
じゅんさん、美容院に行かれてさっぱりできて良かったですね。わたしは先月カットに行った髪がまた伸びてきたので、セルフカットしました。前髪だけ、伸びてきた髪を横分けにしていたら、顔周りの白髪が目立つようになったので、眉あたりまでおろして切ったら、白髪が隠れてかえって良くなりました！今日は昼前に、郵便局と近所のスーパーに歩いて行きました。昨日実家から万歩計を返してもらったので、ひさびさにつけてみたら、 3044歩でした。いい運動になりました。

#573 marumikku

2022/03/09 22:31

じゅんさん、美容院に行かれてさっぱりできて良かったですね。
わたしは先月カットに行った髪がまた伸びてきたので、
セルフカットしました。
前髪だけ、伸びてきた髪を横分けにしていたら、
顔周りの白髪が目立つようになったので、眉あたりまでおろして切ったら、
白髪が隠れてかえって良くなりました！

今日は昼前に、郵便局と近所のスーパーに歩いて行きました。
昨日実家から万歩計を返してもらったので、ひさびさにつけてみたら、
3044歩でした。
いい運動になりました。

#572 じゅん	2022/03/08 21:31
今晩は、今日は、市民の体操教室に、恐る恐る（コロナ）換気良さそうななんで、参加してきました。おまけに帰りに、長い間行けなかった美容院にいって、カットしてきました。さっぱりしました。体操教室では、筋力高める運動で、良かったです。買い物行って、1214歩

#571 marumikku	2022/03/07 22:21
今日はお昼過ぎから近所のスーパーに歩いて買い物に行きました。なるべく日の当たる道を選んで歩きました。行って帰るまで30分くらいでしょうか。三木谷かなこさん、じゅんさん、わたしはだいぶ調子良くなりました。ありがとうございます。あとは、運転には若干の不安がまだあるので、必要な時は主人に連れて行ってもらってます。自律神経が少しでも整うように、早く寝るように心がけるようになりました。

#571 marumikku

2022/03/07 22:21

今日はお昼過ぎから近所のスーパーに歩いて買い物に行きました。
なるべく日の当たる道を選んで歩きました。
行って帰るまで30分くらいでしょうか。

三木谷かなこさん、じゅんさん、わたしはだいぶ調子良くなりました。
ありがとうございます。
あとは、運転には若干の不安がまだあるので、
必要な時は主人に連れて行ってもらってます。
自律神経が少しでも整うように、
早く寝るように心がけるようになりました。

#570 じゅん	2022/03/05 17:13
今日もいい天気です。皆さん　ちょっと、気づかいしながら、健康で良かったです。私も体力なくて、疲れやすいです。友達のお孫さん（年長さん）　がコロナ陽性で家族ママにうつって、おばあちゃんは大活躍しています。孫は、入院。が陰性になったに頃ママが陽性　ホテル療養　しかも40度くらいあっても、軽傷らしいけど、相当しんどいと。私たちは何とかうつらず、乗り越えたいですね。土曜日は孫が泊まる日です。下の男の子が寝るとき、お家に帰ると言い出すので、大変です。きょうは大丈夫かな。おばあちゃんは、　気にいる夕食準備して、お風呂で、アヒルと遊んで、お布団へお疲れかな　　でもとても　楽しい時間です。

#570 じゅん

2022/03/05 17:13

今日もいい天気です。
皆さん　ちょっと、気づかいしながら、健康で良かったです。私も体力なくて、疲れやすいです。
友達のお孫さん（年長さん）　がコロナ陽性で家族ママにうつって、おばあちゃんは大活躍しています。孫は、入院。が陰性になったに頃ママが陽性　ホテル療養　しかも40度くらいあっても、軽傷らしいけど、相当しんどいと。
私たちは何とかうつらず、乗り越えたいですね。

土曜日は孫が泊まる日です。
下の男の子が寝るとき、お家に帰ると言い出すので、大変です。きょうは大丈夫かな。
おばあちゃんは、　気にいる夕食準備して、お風呂で、アヒルと遊んで、お布団へ
お疲れかな　　でもとても　楽しい時間です。

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