コミュニティ

うきうきゆるゆるウオーキング同好会

marumikku2020/12/09 09:44
タグ:[ウオーキング 運動 同好会] コメント:[781]


  


年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。

外でのんびり散歩するのもよし。
部屋で足踏みするのもよし。
スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。
ジムでマシーンを使って歩くのもよし。
万歩計を持って運動するのもよし。

今日は何分歩きましたか?
あるいは何歩あるきましたか?

自分の体は自分で守る。
楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

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#761 -2023/12/07 19:37
きょうはメンクリまで歩いていきました。
5265歩でした。このぐらい歩いていたいな!
帰りは駅ナカで焼き鳥と肉ボールを買って
帰りました。スポクラにいき始めたとメンクリの
先生に話したら、肯定してくれました。
頑張ります!

  
#760 -2023/12/04 18:11
きょうは、スポクラで少し歩いてきました。
万歩計機能付きのデジタル腕時計を買いました。
落とす心配がないです。(笑)
軽いのでいいです!
2510歩でした。
健康活動を頑張ります!

    

3288歩でした。6000歩は目指しています!
#759 -2023/12/02 22:08
marumikkuさん、こんばんは。(*^^*)
赤い万歩計はお母さんのなのですね。
一緒に歩いているようで、幸せ気分ですね。

きょうはスポクラで歩いてきました。
結構、歩数がいきました。
あしたも、スポクラに行く予定です!
いつもなら、まりちゃんを待たせていましたが、
もう、いないから、長くスポクラにいてもいいかも
しれませんが、1時間で帰ってきますね。
寒くなりましたので、スポクラはいいかもしれ
ませんね。
あしたも、健康活動したいです!

  
#758 marumikku2023/12/02 17:01
昨日は、大型ショッピングセンターで、階段使って歩いたりしたので、

  

2984歩でした。

今日は、先程近場のスーパーまで歩いて行って、

  

2206歩です。

やっぱり外は寒いです。


可奈子さん、スポーツジムで歩かれてるのですね。
風邪をひく心配が無いし、
この時期はそれがいいかもしれませんね!

わたしの万歩計は元々、白を買って使っていたのですが、
去年、母にも運動のために歩いて欲しくて、
東急ハンズで赤いのを買って、渡しました。
亡くなった後の片付けで、
冬のズボンのポケットに付けてあったのを発見して、
それ以来、そっちを使うようにしてます。
一緒に歩いているような?気がしてますd(^_^o)


#757 -2023/11/26 17:42
今日は寒い日です。。
スポーツクラブでウォーキングマシーンで歩いてきました。。
4671歩でした。。

    

marumikkuさんみたいに、万歩計が欲しくなって、、ケーズデンキで
880円の一番安いのを買ってきました。。いいですね。。軽くて小さくて、、
スポーツクラブに再び、いくことになって、、スマホでは重いので、、
やった~、、使いやすいです。。すみません。。マネしちゃいました。。
因みに、、marumikkuさんの赤いのも売っていました。。わたしの倍の金額
でした。。きょうは、、この万歩計をつけて、、買い物に行って、、足踏みステップを
しました。。なので、、1223歩でした。。4671+1223=5894歩でした(・∀・)



#756 -2023/11/24 19:28
marumikkuさん、こんばんは。
寒くなりましたね~
きょうはメンクリまで行きました。
2163歩です。
これから、足踏みステップして、
も少し、運動しま~す。

  
#755 marumikku2023/11/22 22:14
今日は、大型ショッピングセンターで歩きました。

  

2839歩。
階段を使いました!

可奈子さん、もうクリスマスなんですね!
医療系が入ってるビルの一階のロビーにも、
大きなクリスマスツリーが飾られてたので、
年末がちかづいてる気分になりました^^;

#754 -2023/11/17 22:56
marumikkuさん、こんばんは。
遊びもいれて、クリスマス音楽を流して、
足踏みステップしました。
まあまあですね!
2839歩でした。

  

老後も楽しくいきたいですね!
頑張っていきましょうね!
#753 marumikku2023/11/16 22:10
今日は公民館まで、いつもは自転車ですが、
午後から雨の予報が出ていたので、歩きました。

  

2880歩。
このくらいがちょうどいいかな。

可奈子さん、お互いに足腰を鍛えて、来るべき老後に備えましょう!
って、わたしはすでに老後なんですが^^;
#752 -2023/11/13 13:20
marumikkuさん、お疲れ様です。
きょうは内科と整体に行ってきました。
往復で30分ぐらいです。
整体の先生から、体がなまって、凝り固まっているから、
整体とウォーキングを合わせるように言われました。
頑張っていきます。
これからが、足腰の勝負の年代になるとおもいます。
4407歩です。6000歩ぐらいは行くとおもいます!

  
#751 marumikku2023/11/12 22:14
今日は、外のイベントがあって歩くだろうと予想していたとおり、
7073歩でした。

  

いや〜・・・疲れました^^;
#750 marumikku2023/11/11 22:38
今日は、大型スーパーで階段の上り下りを何回かしたので、
3810歩でした!

  

ちょっと疲れたかもです。
明日も外出先で歩く予定です。

可奈子さん、音楽に合わせて歩くのは健康にもメンタルにも良いですね。


#749 -2023/11/05 23:24
marumikkuさん、こんばんは。
(*´▽`*)ゞ

足踏みステップはおすすめです。
熱いので、七分袖に着替えました。お化粧して、フェイラーの
ポシェットにスマホを入れて、30分ぐらい足踏みステップ踏みました。
おしゃれは大事ですよね。。気持ちがしまります。。
きょうは中山美穂さんのRosaを流して、音楽に合わせて運動しました。
いま、座っています。そうですね!すぐに休めるところは利点ですね。
夏バテはありがちですよね。早寝と栄養かな?季節の変わり目は注意
したほうがいいですよね。きょうは2638歩でした。まあまあですね。
良しとしましょう!


  
#748 marumikku2023/11/05 22:22
今日は、夕方から歩いてお買い物して、2080歩でした。

  

夏バテをひきづっているかもしれません。
早く寝ようと思います。

可奈子さん、おうちステップもいいですね。
疲れたらその場で即終了でききるしね(^-^)

#747 -2023/11/01 21:04
marumikkuさん、お疲れ様です。

歩くのにはいい季節ですね。

どうぞ、よろしくおねがいします。

イヤホンは100均のです。こんなんで十分です(笑)

きょうはまりちゃんの四十九日の供養をしてもらいました。

きょうの歩数は1000歩行ってないです。

なので、これから、もう1000歩ぐらいは

足踏みステップをしま~す♪

  
#746 marumikku2023/11/01 20:56
今日は、外出して歩く機会が多かったせいか、3556歩でした。

  

よく歩いたと思います!

#745 marumikku2023/11/01 09:44
可奈子さん、うきうきゆるゆるウオーキング同好会に、続けての投稿ありがとうございます!
わたしも投稿しようと思いつつ、
夜はすごく疲れるので、しそびれてしまってます。
昨日は、久々に4000歩突破したとういうのに^^;
今日から、頑張って投稿してみますね、多分^^;

音楽聴きながらっていうのは、イヤホンですね?
普通のイヤホンですか?
昨日、あるお店で骨伝導イヤホンなる物を、見ました。
ちょっと気になってます。
#744 -2023/10/30 18:19
きょうはお散歩に行ってきたので、

まあまあ、私にしては歩数いきました。4879歩です。

音楽聴きながら歩いたので、楽しかったです。


    

#743 -2023/10/29 21:08
LAWSON100まで、歩いていって、イヤホンを買いました。半分諦めていましたが、なんと!楽天モバイル、
音楽がきける状態になっていました。ここ1年間ぐらいで、かなりの改善していました。これで、音楽聴きながらのウォーキングが出来るようになりました。ウォーキングにはいい季節です。やってみよう!20ギガの1980円で大丈夫だと思います。。すごくうれしいです♪


  
#742 -2023/10/29 00:01
コンビニで、良さげなムックを買いました。

歩くは重要ですね。

わたしの場合、6000歩は歩きたいものです。

この本には、わたしの場合は12000歩とあります。

漢方の先生から、あんま、無理しなくていい!と

言われているので、半分の6000歩を目指したいです!


  
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