コミュニティ

ジムで室内で軽やかに運動を 美容もね

雨の日2024/05/22 20:03
タグ:[運動 ジム ウォーキング ストレッチ ステップ 健康 柔軟体操 アンチエイジング マッサージ 美容  ヨガ] コメント:[27]


  

ジム、または、室内運動の会です。。

ストレッチから運動まで、、軽やかに。。

室内で健康的な方向で体をうごかしましょう。。

ストレッチは1分から、、歩数は500歩からでお願いします。。

こちらは、アンチエイジングを軸に健康をテーマにしています。

また、美容にもいいことしましょう!

こころと体のリラクゼーション&リフレッシュをしましょう。。

どなたでも、、参加してくださいませ。。

レスポンスはありませんので、よろしくおねがいします。。


※、誹謗中傷はお断りします。。
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#7 雨の日2024/06/11 07:50
最近、アンチエイジングに目覚めました。

いろいろとやっていきたいです。

今朝はフェイスマッサージとストレッチを

しました~♪

漢方薬を飲みました~。

美容ローラーとカッサを購入しました。

届くのが楽しみです。

美顔とカラダのマッサージをして、健康的に

保ちたいです!
#6 雨の日2024/06/07 08:15
首  肩  背中  腰  のストレッチをしました~

上半身のストレッチは血流を良くする感じがします。

もう少しやって、終了です。

リンパマッサージもしました。。深層リンパ液を流しました。。


#5 雨の日2024/05/29 16:55
ストレッチと筋力アップ体操をゆるーり

しています!

気持ちがいい、を心掛けています!(笑)
#4 雨の日2024/05/26 08:17
朝起きて、ストレッチと柔軟体操を

しています。気持ちがいいです!
#3 雨の日2024/05/25 10:19
ストレッチを早朝に3分。。いま、、また3分しました。。

また、、夜します~~。。長時間はよくないので、、このぐらいに

しときます~~。。

音楽を聴きながら、足踏みステップをしました。

1167歩です。

  
#2 雨の日2024/05/23 17:18
今日はストレッチを20分して、

1385歩、ステップ運動しました~♪


  
#1 雨の日2024/05/22 20:57
今日は、ストレッチを1分して、

1096歩、足踏みステップをしました~♪


  
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