コミュニティ

うきうきゆるゆるウオーキング同好会

marumikku2020/12/09 09:44
タグ:[ウオーキング 運動 同好会] コメント:[497]


  


年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。

外でのんびり散歩するのもよし。
部屋で足踏みするのもよし。
スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。
ジムでマシーンを使って歩くのもよし。
万歩計を持って運動するのもよし。

今日は何分歩きましたか?
あるいは何歩あるきましたか?

自分の体は自分で守る。
楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

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#417 marumikku2021/07/28 23:25
今日は、1年ぶりに広い大型ショッピングセンターに行って、
館内を1階から3階まで見て歩き回りました。
広すぎて、途中で地図を見てもたどり着けないし、そもそも現在地がわからないし、
でもなんとか、無印良品とアジアン系のお店にたどり着き、
その他行き当たりばったりのお店に入ったりして、
最後に不慣れな1階で食料品を少し買って、
また帰りに、いつもの大型スーパーに寄って、買い物しましたが、
結構歩いたみたいで、
5517歩でした。
夕飯は、うなぎが高かったので、アナゴとごぼうで柳川風にしました(笑)
#416 marumikku2021/07/27 22:00
今日は、夕方から歩いてスーパーへ、買い物に行きました。
2823歩。
#415 marumikku2021/07/26 23:21
じゅんさん、連日のオリンピック競技のテレビ放送が
たくさん重なって、
肝心のライブ中継を逃すこともありますよね^^;
アスリートたちの実力もさることながら、
追い詰められたときに発揮できるメンタル面でも鍛えられてるのに、
ビックリするやら感動してしまいます。

今日は、夕方からお買い物に歩いて行きました。
もう昼間は暑くて出かけられないです。
2255歩でした。
早朝のラジオ体操は続いてます。
#414 じゅん2021/07/26 08:57
おはようございます。 
昨日オリンピックのテレビ付け、卓球とかテニスは何となく勝敗わかって、手に汗握って、応援できるのですが、柔道は技とかわかなくて、勝つてました。
暑くて、エアコンいれて、テレビで応援してました。1559歩
#413 じゅん2021/07/25 08:11
おはよう!まだ暑くなくて、しかも、私一人の時間でgood
marumikkuさんは、お昼間歩いて、すごい!
ゴロゴロしていても、汗かいてます。
昨日は孫と近所もお子さんとで、スイカ食べました。ワイワイ ガヤガヤと、楽しい時間でした。 暑かったけど。
陶芸もあまり久しぶりだったので、作り方忘れてしまって、{#emotions_dlg.daun}
粘土をさわるのは、気持ちよかった。
1068歩でした。
少なくとも、ラジオ体操くらいしなくちゃね。

#412 marumikku2021/07/24 22:17
じゅんさん、お孫さんや趣味や充実した毎日を過ごされてるんですね。
オリンピックもテレビで楽しめますよね!

今日は、2回、用事で近所の商店街を歩きました。
昼間は暑かったです。
早朝のラジオ体操は続けてしてます。
3332歩でした。
ちょっと続けて歩いているせいか、
ケガをした方の足が痛くなってきたので、
サボっているリハビリ運動もしようと思います。
#411 じゅん2021/07/24 11:30
こんにちは、毎日孫守やら忙しく、書く暇なくて
夜には目がしょぼしょぼして、運動らしき事はしてないのですが、歩いてると思います。午後は1年ぶりかも、趣味の陶芸教室に行ってきます。
オリンピックも見なくちゃいけないし…
4連休終わったら、日常にもどるから、コメント参加しますね。
#410 marumikku2021/07/23 22:33
今日は、お買い物に行くのに、遠回りをして歩きました。
自分で決めたウオーキングの金曜日だったのですが、
火曜日に歩き過ぎて疲れたので、今日は控えめにして、
3182歩でした。
10時過ぎは結構日差しがきつかったです。
#409 marumikku2021/07/22 22:30
今日は、地元商店街を歩きました。
休みのお店が多いなと思っていたら、祝日だということに途中で気がつきました^^;
1745歩。
もう少し歩かないと!
#408 marumikku2021/07/21 22:57
今日は、夕方から買い物に歩いて行きました。
人が少ないかなとおもっていたのですが、
案外多かったです^^;
2213歩でした。
家にいると大概3桁だから、少しでも外に出るのは健康にいいですね。
#407 marumikku2021/07/20 21:49
今日は、朝、涼しいうちに図書館と買い物に行こうと思っていたのですが、
9時半ごろになってしまい、
すでに暑い中を歩く羽目になってしまいましたが、
図書館と大型スーパー内でちょこっと座って補水しただけで、
結局2時間ぐらい歩き回りました(・_・;
7897歩でした。
あー、疲れたけどよく歩きました!花丸
#406 marumikku2021/07/19 21:09
じゅんさん、わたしも土曜日の午前中に孫守りに行っていたのですが、
2人ともずーっとテレビにつないでいたyoutube のゲーム動画を見ていました!
あれじゃぁ、目が悪くなります(・_・;
ビニールプールの方が健全でいいですね。付き合うのは疲れるかもですが^^;

今日は、ゴミ捨て以外に一歩も外に出る用事がなかったので、
お昼ご飯を食べた後、すぐに夕食を作って、
日の傾いた夕方から、お散歩ウオーキングに出かけました。
あまりいかない方面の近所をぐるぐる歩くこと、20分ぐらい。
やっと反対方面の郵便局の位置が把握できました。
4397歩でした。

#405 じゅん2021/07/18 05:43
おはようございます。昨晩孫がお泊りして9時過ぎに寝ました。さすがに目が覚めて、静かに行動してます。
16日は久しぶりに、仲良しお友達と、ワクチン接種2回後にお食事会。徒然草にたのしくおしゃべり、おいしい物食べてで、楽しい1日でした。1205歩

17日は孫がビニールプールで遊びました。とても暑くて、テントはってやってたけど、暑くて、私はそうそうに、家に入って、午後からは、ぐったりして、お昼寝 。夕食の焼肉はきっちり参加して、完全にカロリーオーバー1304歩 暑い暑い

森昌子の動画見ながらのウオーキング楽しそう 試してみようかな。
#404 marumikku2021/07/16 22:21
今日はウオーキングの日にしてる金曜日。
午前中に歩いて、銀行と市場に行ったけど、
最低目標の3000歩にはちょっと満たなかったので、
夕方から、動画で森昌子さんの歌を流しながら、
室内ウオーキングを25分ほどしました。
3704歩でした。
#403 marumikku2021/07/15 23:08
じゅんさん、ボランティアをされたりプールで泳いだりと変化のある毎日を過ごされてるんですね。
わたしもこの企画をたててから、なるべく歩く機会を作ることにしてます。
なるべく! ですが^^;

今日は、午前はラジオ体操、ストレッチなどをして、
午後から趣味の教室のため、公民館にむかうのに、
ちょっと重い荷物があるので、
いつもは自転車なんですが、雨が降りそうだった事もあり今日は歩いて行きました。
2472歩でした。
ちょっと600歩足りませんでした(・_・;
#402 じゅん2021/07/15 12:05
こんにちは、天気は今は、曇天ですが、急変して、大雨かも
昨日は、携帯電話の操作聞きに、A…で聞いてきました。外出はそれだけ!2184歩でした。
友達に沢山いただいたので、ピーマンの肉詰作ってます。
#401 じゅん2021/07/13 09:55
おはようございます。昨日は忙しくて、睡眠が充実していたので、すがすがしい目覚めになりました。
ボランティアで小学生の姉弟が家族が出かけているので、登校のお手伝い。朝行きました。準備ちゃんとしてあって、感心しました。感心 感心  
そして  久しぶりのプール 泳げないので、アクアビスクやウオーキングして、疲れました。楽しかった。
お嫁さんが、コロナのワクチンの為、孫守。 
歩数は2097歩  プールで頑張って!  私としては及第点
#400 marumikku2021/07/12 22:37
今日の午前は、雨が降ったり、止んでから空が明るくなったり変なお天気だったのですが、
昼前に歩いて近所のスーパーに行って帰ってしばらくすると、
大雨が降ってきたので、間一髪セーフでした。
その後、やみそうなったかと思うと、またピカッ!ドッカン!という雷つきの大雨がふったりと、
ほんと予測のつかないお天気でしたが、夕方からやっと止んで、
警戒警報も解除されました。
最近はお天気に振り回されております。
2082歩でした。
#399 marumikku2021/07/11 22:21
じゅんさん、毎日4桁で順調に歩けてますね。
お孫さんのお相手で、動く機会も多いのかな。

今日は、今朝は町内清掃で歩き回り、
その後、車で出ましたが、出先でウロウロ歩いたりして、
3887歩でした。
3000歩超えなので、よしとします。
#398 じゅん2021/07/11 06:35
おはようございます。
金 土曜日と5歳の孫が泊まりました。昨晩9時に寝たので、さすがの寝坊助の私も、5時に目に起きました。静かなひと時です。
伽奈子さん かわいい万歩計、いいですね。私のは可愛いとかじゃないのですが、何回も洗濯機で洗っても、壊れません。丈夫です。感心しています。
marumikkuさんは音楽聞きながら、ウオーキングなんか優雅ですね。
私はyoutubuでラジオ体操やエアロビクスで楽しみます。大汗かきます。
9日 3015歩  10日 2012歩
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