コミュニティ

うきうきゆるゆるウオーキング同好会

marumikku2020/12/09 09:44
タグ:[ウオーキング 運動 同好会] コメント:[497]


  


年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。

外でのんびり散歩するのもよし。
部屋で足踏みするのもよし。
スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。
ジムでマシーンを使って歩くのもよし。
万歩計を持って運動するのもよし。

今日は何分歩きましたか?
あるいは何歩あるきましたか?

自分の体は自分で守る。
楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

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#477 marumikku2021/10/11 22:39
夕方から歩いて大型スーパーに行きました。
少し早めに歩いたせいか、いつもは20分くらいかかるところを15分くらいでいけました。
信号のせいもあるかもしれませんが。

メモを見ながら、買い物したのですが、要領が悪くて、時間がかかり、
帰る時は、やはり暗くなり始めてましたが、
風が気持ちよかったです。
5650歩でした。
#476 marumikku2021/10/09 23:16
今日は、昼間暑くてとても歩いて出られそうもないので、
夕方から、大型スーパーへ行きました。

4階へ階段で上がって、100均で買い物して、
降りると、人が増えてました!
カープの赤いユニフォーム着た人たちが目立ちました。
試合後にこのスーパーに寄ったみたいです^^;
帰りは暗くなり始めたけど、涼しかったです。
6143歩でした。
#475 marumikku2021/10/07 23:48
今日は、2ヶ月ぶりに公民館のグループ活動が再開されたので、
歩いて行ってきました。
昼過ぎだったので、まだ暑かったです^^;
2806歩でした。惜しい!、あと200歩ほど足踏みでもしとけばよかったです(笑)
#474 marumikku2021/10/05 22:12
じゅんさん、靴箱のお掃除、お疲れ様でした。
わたしはヒールの靴は、ほとんど捨てたのですが、
実は、低いヒールの靴がまだ1足残ってるんです^^;
でも、去年履いたか覚えてないし、今年は履いてないから、
もう捨ててもいいかなと思うんですが、
スカートを着用した時に、いるのかどうか、他の靴でも代用できるのか、
組み合わせを考えて捨てたいと思います。

今日は、ワクチン会場まで歩いて行きました。
帰りは主人に来てもらって、スーパーに寄りました。
3859歩。
いがいと歩いたようです。

#473 じゅん2021/10/05 12:50
こんにちは、爽やかな風で、昼間外は暑い。昨日は久しぶりに、
デパート地下の食料品売り場に行って、クッキーと豚まんと…食パンを買ってきました。
中心部のデパートは緊急事態宣言解除しても、行くのは、まだ…で、近くのデパートに行ってきました。
2715歩でした。お腹は満足  動かないと
#472 じゅん2021/10/03 12:05
こんにちは、秋ですね。気持ちいい。お掃除 運動 食事も…
玄関の掃除は靴箱の上は、きれいになりました。

が、靴箱の中のヒール 昨今はスニーカーばかりで、夏も履きやすい
サンダル愛用していて、かかとのちょっとでもあるのは、NG
コロナ終息後履くかと…
たくさんあります。断捨離に決断つかず、掃除だけしました。


1日はプールで運動して、2日は買い物して、2668歩。
緊急事態宣言解除して、ちょっとウキウキしてしまいますが、主婦は、あまり出歩かない方がいいかと思ってます。



 


#471 marumikku2021/10/02 15:18
じゅんさん、玄関を綺麗にして、
お友達にも高評価だったにちがいありません。
良かったですね!

昨日は、夕方に日が陰る前に大型スーパーへ歩いて買い物に行きました。
5700歩ぐらいでしたが、
帰りは涼しかったです。
もう秋の気配を感じました。
今日は、家の周りだけ水やりで出た程度で3桁です(笑)
#470 じゅん2021/09/29 13:24
こんにちは、今日も、いい天気で、他のコミュニティの影響で、玄関掃除しました。
というもの友達がお茶に来るので、きれいになりました。
昨日は、近くのスーパーに歩いて行きました。気持ちよかった。3953歩まあまあかな



#469 marumikku2021/09/28 22:07
じゅんさん、運動にいい季節ですね。
腰痛には気をつけてくださいね。
わたしも歩きすぎは膝が痛くなるので、適度に歩くようにしてます。

今日は、歩いて大型スーパーに行き、
帰りは主人が運転する車に乗って帰りました。
万歩計は今、4511歩です。
これからは、だいたい2日に1回ぐらいのペースで3000歩を目指して歩いてみようかなと思ってます。
#468 じゅん2021/09/28 13:51
秋になりましたね。歩くのにいい季節ですね。
昨日は、yuutubu でダンスと腰痛改善ストレッチして、お家生活 時間でゴロゴロしてました。本読んで、うたた寝して、あーあ退屈な一日でした。
2006歩
今日はもうだいぶ動いてます。夜の結果楽しみです。
#467 marumikku2021/09/27 06:47
昨日は、昼前に大型スーパーに歩いて行って、
食料品を買うついでに万歩計の電池を買いました。

で、昨日は、買い物の時にスマホをリュックに入れてた歩数だけで、
5300歩ぐらいでした。
今日からまた万歩計を身につけます。
#466 marumikku2021/09/25 22:36
じゅんさん、わたしはデパートはもう何ヶ月も行ってないですね。
緊急事態宣言が解除されたら、中央の街に行きたいです。

今日は近所のスーパーへ歩いて行って、
帰りは二筋違う通りを入って少し遠回りをして帰りました。
万歩計は2000歩を超えていたのですが、
今見たらまさかの電池切れ^^;

#465 じゅん2021/09/24 21:04
marumikkuさんは、6000歩超えは、すごい。あちこち歩いて行動していらっしゃるもの。

私は大型スーパーで食料品は買いますが、あとはウロウロするだけで、ほとんど見てるだけで、5598歩でした。 すごいと感心。
コロナの前は、たまにデパートでウインドウショッピングでしたが、もう何年行ってなくて、スーパーマーケットでさえ、衣料品買わなくなりました。出かけないから要らない。経済が低迷するはず。元々 経済云々ほどではないけど。

兎に角 足腰元気でなくちゃ。


#464 marumikku2021/09/23 22:41
じゅんさん、プールで全身運動は気持ちがいいでしょうね。
日中は暑いけど、朝晩涼しくなりましたよね。
動きやすい季節になってきました。

今日は、午前中に図書館に行って、いったん帰ってから、
反対方向のスーパーに買い物しました。
図書館から帰って見たら、すでに4000歩以上だったので、
ちょっと疲れを引きづりながら、スーパーに行って帰ってから、
お昼をいただいたら、眠くなって横になりました。
眠れませんでしたが^^;

久々の6347歩でした。
#463 じゅん2021/09/23 20:48
今晩は、まだまだ暑い。お昼間は32度でした。
今日は、久しぶりにプールにいって、ウォーキングとアクアビクスをしました。全身運動で、すっきりしました。
ちょこちょこ動いて、3320歩まあまあでした。

22日は友達の家に行っただけなんですが、4431歩 真夏より動きやすいから、家事一般でもたくさんうごいてるのかなあ。
#462 じゅん2021/09/22 10:19
おはようございます。中秋の名月は雲に隠れて、残念ですが見えませんでした。
お団子だけは、孫たちとおいしく頂きました。電気消して、
お誕生日と同じ感覚かな。何でも、皆といただくとおいしい。{#emotions_dlg.appu}{#emotions_dlg.appu}{#emotions_dlg.runrun}

保育園のお迎え行っただけで、たいして歩いた感じしなかったけど、孫と動くと2896歩
ほとんど、家でゴロゴロしてたけど、子供いるとやっぱり動くのね。いい事です。
#461 marumikku2021/09/21 23:04
じゅんさん、朝晩、秋らしくなりましたね。
で、今夜は満月で煌々と照らしているのが見えます。
携帯アプリと万歩計の誤差ってあまりないのですね。
今は、わたしは万歩計だけにしてます。

今日は、自転車で、二ヶ所用事を済ませ、
昼前に車で墓参り2ヶ所行き、実家の母の所に敬老の日でお祝いに行きました。
2795歩でした。
結構歩いたのかな。
#460 じゅん2021/09/21 10:15
おはようございます。秋ですね。朝晩涼しい。日中はまだ暑いけど、あの真夏の太陽を、考えると、有難いわ。
朝から牛乳がなかったので、コンビニに買いに行きました。
youtubuでは、ストレッチどれ選択していいかわからなくて。 適当に簡単なの選びました。いいのかな????兎に角 続ける事 が大事らしい。継続は力なりです。
携帯の歩数計とただの歩数計 今朝両方もって 携帯はかばんに入れ、歩数計はポケットに付けました。誤差は10歩程  感心
#459 marumikku2021/09/20 23:06
今日は、朝、歩いてコンビニに行って用事を済ませ、
昼前に自転車で少し遠いスーパーへ買い物に行きました。
3090歩でした。
自転車の振動が歩数伸ばしに影響したのかな^^;
疲れたので休みます。

#458 marumikku2021/09/19 22:25
伽奈子さんの家は、台風の被害はなかったようですね。
しかし、今回の台風も所によって、大変な被害をもたらしたようで、
これから台風の季節になるから、油断できないですね。
dヘルスケアでポイントを貯めてらっしゃるのですね。
それも励みになっていいですね!

今日は、昼前に車で動物病院に行って、
午後から、歩いて近所のスーパーに行きました。
2354歩でした。
まぁまぁかな^^;
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