コミュニティ

うきうきゆるゆるウオーキング同好会

marumikku2020/12/09 09:44
タグ:[ウオーキング 運動 同好会] コメント:[781]


  


年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。

外でのんびり散歩するのもよし。
部屋で足踏みするのもよし。
スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。
ジムでマシーンを使って歩くのもよし。
万歩計を持って運動するのもよし。

今日は何分歩きましたか?
あるいは何歩あるきましたか?

自分の体は自分で守る。
楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

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#101 じゅん2021/01/23 20:52
今晩は、今日は寒くて雨天、どこにも出かけませんでした。 
414歩ご報告します。ゴロゴロしてました。反省反省です。
#100 じゅん2021/01/23 10:52
おはようございます。
昨日は、案の定818歩でした。おしゃべりしたので、フラストレーションの解消にはなった。
今日は雨 残念です。また引きこもり状態かな?
#99 marumikku2021/01/22 22:38
今日は、スーパーで歩いたけど、上階へはエレベーターを使ってしまいました(・_・;
もちろん手すりは持たず。
帰ってから、小雨の中、ポストまで小走り(笑)
午後からちょっとだけ体操。
3293歩。まぁまぁかな。

#98 marumikku2021/01/21 22:28
じゅんさん、お疲れ様です。
明日は休足日の予定なんですね。
お友達とのおしゃべり、楽しんでください。

今日は、通帳記入のために歩いて銀行のATM巡り3軒して、
コンビニに立ち寄って牛乳と今晩のサラダ用野菜だけ買いました。
3388歩でした。
明日はこちらは雨の予報です。
#97 じゅん2021/01/21 21:58
伽奈子さん すごい1万歩超え、いいなぁ 
marumikku は地道にコツコツ生活につながってるから、素晴らしい。
今日は5720歩でした。まあ及第点ということで!!!
明日は緊急事態宣言なので、お友達が家にきて、ティータイム。マスクかけておしゃべりします。
歩かない。残念ですが予想つきます。
   あさってがあるさ♫  あさってがあるさ♫
#96 marumikku2021/01/20 23:12
じゅんさん、お疲れ様です。
よく歩かれたのですね!
ストレッチして足を労ってくださいね。

伽奈子さん、お疲れ様です。
1万歩越えとは、最高記録じゃないですかね。
ジムで楽しく歩いてくださいね。

今日は、寒いけどお天気がいいので外歩き50分。
途中、パン屋さんでミルクラスクを買いました。
サクッとカリッと美味しかったです。
7210歩でした。
皆さん、今日はよく歩きましたね!
明日は、食材買い出しで歩くかなー。
#95 -2021/01/20 22:17
じゅんさん、おつかれさまです(・∀・)
かなり歩きましたね^^
私も今日は歩きました。
10625歩です。内科まで歩いて行ったのと、ジムで歩いたのと、
今日は気分が良かったです^^
明日もがんばりたいです(●`・ω・)ゞ


#94 じゅん2021/01/20 21:56
今晩は、 今日は私にしては、まあまあ  8216歩 買い物でよく歩いたと思います。少し歩くとお腹すいて、間食多く食べてしまって{#emotions_dlg.daun}でも、空腹も気持ち良かったです。
明日も、歩けるかな。頑張ろう
#93 marumikku2021/01/19 23:16
伽奈子さん、お疲れ様です。
順調にジムで歩かれてますね。
無理せず、ゆるゆるでいきましょう!

じゅんさん、お疲れ様です。
無理せず、マイペースでいきましょう!

今日は、午前に30分運動して、
午後から、歩いて歯医者に行ってからそのままお買い物して帰りました。
5372歩でした。
明日は、買い物は済ませたから、
おうち歩きかなー。

#92 じゅん2021/01/19 21:56
伽奈子さんmarumikkuさん今晩は。
今日は、1575歩しか。何処もでかけませんでした。 
伽奈子さんは、スポーツクラブで頑張って  marumikkuさんは生活で歩かれていますね。
お二人ともすごい~  私はゆるゆる歩きますね。マイペースで!!!
#91 -2021/01/19 00:06
じゅんさん、marumikkuさん、こんばんは~三( ゚∀゚)フ

きのうは4000歩ちょっとでした。

ジムでゆるゆる歩いてきました。

たのしかったです(ノ´∀`*)ノ

みなさん、無理せず、ゆるゆるといきましょうね。

おやすみなさいませ♪


#90 じゅん2021/01/18 23:18
今晩は
今日は、2516歩でした。
銀行に行って、次いでにスーパーマーケットちょっと寄って、ぐらいだとそのくらいかな
marumikkuさんはすごい真似できないわ。
伽奈子さんは無理せず、スポーツクラブでやってくださいね。
私もスポーツクラブ行ってたのですが、コロナ禍お休みしたら、行くのが、面倒になって、{#emotions_dlg.daun}ますますしなくなって、{#emotions_dlg.ueen}{#emotions_dlg.munnku}{#emotions_dlg.eheehe}


#89 marumikku2021/01/18 23:02
今日は、どこへも行かず、お魚とベーコンの買い物は主人に頼みました。
スーパーへも少人数で行った方がいいですよね。
わたしは室内で30分運動して適当に歩いたりして、1111歩!

#88 marumikku2021/01/17 23:09
じゅんさん、お疲れ様です。
寒い時は無理しない程度に歩いてくださいね。
血圧が上がると大変です^^;

伽奈子さん、お疲れ様です。
ジムで頑張ってらっしゃいますね。
回復するためには睡眠が一番です。

今日は、午前中、防寒対策をして、外歩き45分しました。
あまり歩いたことのない道を選んだので新鮮でした。
午後からスーパーでも歩いたので、
7220歩でした。
#87 -2021/01/17 22:14
こんばんわ♪
今日は昼間、ジムで歩いてきました。4631歩でした。時間がいっぱいあったのに、メンタルの調子が悪くて、そのあと寝てしまいました。もうちょい歩けたと思います。ポイントはゲットできました!(笑)(*´∀`)♪
#86 じゅん2021/01/17 19:58
万歩計つけるの、すぐ忘れてしまって{#emotions_dlg.daun}気が付いたの10時過ぎ、スーパーマーケット付け忘れて、本日のトータル543{#emotions_dlg.daun}
時計タイプのもあるのですが、時計するのは、若いころから嫌いで― 
今日は寒くて、外を歩くのは、嫌だった。
marumikkuさんみたいに階段歩くのは、素晴らしい。
明日は、また寒そうで、歩けるかな?????

#85 marumikku2021/01/16 22:52
じゅんさん、お疲れ様です。
11月だったかな、行った美容院では美容師さんもわたしもマスクをつけていました。
お互いに気を使いますよね。

今日は、歩いて銀行(ATM)とスーパーに行き、
午後からは別のスーパーには車で行ったけど、
階段を使いました。
5065歩でした。
久々に歩いたわー。
#84 じゅん2021/01/16 17:26
15日  2307歩 
16日  2227歩  5時時点   
美容院は私も美容師さんもマスクしています。友達に聞いたら他の美容院では美容師さんはしているけどお客さんははずす。色々なんだと変に関心。
家の中、回ってこたつの周りグルグル歩いたり、テレビのコマーシャルの間かかと落とししたりして、カウントされるのでうれしいです。コロナ禍外出できないし、外も寒い。家の中歩きますね



#83 marumikku2021/01/15 22:23
じゅんさん、お疲れ様です。
緊急事態宣言中、美容院に歩いて行って気分転換できましたか?

今日も、どこへも出かけず、駐車場に行って車の中の整理したのみで、
室内で運動して3000歩に達しなかったので、youtube で、
ミスタードーナッツの昭和CM特集を見ながらウオーキングして2999歩になったので、
終わります。
#82 じゅん2021/01/14 23:42
marumikkuさんありがとう。明日があるさ~明日があるさ{#emotions_dlg.ueen}  473歩お家でゴロゴロ
明日は美容院に行く予定。歩くかな

   明日がある~明日があるある~
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