うきうきゆるゆるウオーキング同好会｜無料の家計簿なら"うきうき"

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うきうきゆるゆるウオーキング同好会
marumikku 2020/12/09 09:44 タグ:[ウオーキング運動同好会] コメント:[769]

	年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。外でのんびり散歩するのもよし。部屋で足踏みするのもよし。スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。ジムでマシーンを使って歩くのもよし。万歩計を持って運動するのもよし。今日は何分歩きましたか？あるいは何歩あるきましたか？自分の体は自分で守る。楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

#349 marumikku	2021/06/01 23:16
じゅんさん、庭の草取り、お疲れ様です。蛇が出るんですね！∑(ﾟДﾟ) わが家の狭い土からは、ミミズは出ても蛇はないです^^; びっくりでしたね！今日は、車で大型スーパーへ行って1階2階(100均と本屋)と歩き回りました。 2831歩でした。

#348 じゅん	2021/06/01 22:30
今晩は今日も、暑くいい天気でした。庭の草取りして、かたずけしていました。プランターを持ち上げると蛇がにょろにょろ出てきました。スマホで音楽聴いていたけど、スマホほったらかし、植木ばさみもほったらかしで、とにかく家に入って、しばらく、落ち着くまで、茫然としていました。今思い出しても、　嫌　　いやです。そんな感じで、何もしたくなくて、1850歩

#348 じゅん

2021/06/01 22:30

今晩は
今日も、暑くいい天気でした。庭の草取りして、かたずけしていました。プランターを持ち上げると蛇がにょろにょろ出てきました。
スマホで音楽聴いていたけど、スマホほったらかし、植木ばさみもほったらかしで、とにかく
家に入って、しばらく、落ち着くまで、茫然としていました。今思い出しても、　
嫌　　いやです。
そんな感じで、何もしたくなくて、1850歩

#347 じゅん	2021/05/31 23:12
今晩は、早瀬雅さんは、いつもより、少ないらしいけど、7000歩近く歩いて、凄いと思います。午前中は、草取り頑張って、前のも集めて、市のごみの大袋6個もいっぱいにしました。おかげで汗だくで、シャワー浴びました。2087歩夏物のTシャツほしくて、近くの…クロと思ったのですが、緊急事態宣言下、閉店中で。食料品売り場かホームセンターぐらいしか、開いてません。残念 marumikkuさんは、自転車でのお買い物とか頑張ってますね。

#347 じゅん

2021/05/31 23:12

今晩は、早瀬雅さんは、いつもより、少ないらしいけど、7000歩近く歩いて、凄いと思います。
午前中は、草取り頑張って、前のも集めて、市のごみの大袋6個もいっぱいにしました。おかげで汗だくで、シャワー浴びました。2087歩

夏物のTシャツほしくて、近くの…クロと思ったのですが、緊急事態宣言下、閉店中で。
食料品売り場かホームセンターぐらいしか、開いてません。残念

marumikkuさんは、自転車でのお買い物とか頑張ってますね。

#346 marumikku	2021/05/31 21:59
伽奈子さん、ジムは残念ですが、この時期は仕方ないですよね。遊歩道！歩くのは気持ち良さそうです。じゅんさん、スーパー内で歩くと結構時間がかかりますよね。ちょっとのつもりが30分？って、驚くことありますもん^^; 5000歩以上とは、よく歩きましたね。早瀬雅さん、最近、蒸し蒸しと暑い日が続いてます。相変わらず、6000歩越えはすごいです。しっかりと体も休めてくださいね。今日は、自転車で少し遠くのスーパーまでお買い物に行ってきました。特売のきゅうりを求めて（笑）早めに出発しましたが、店内は時間と共に人が増えてきましたので、 10時20分くらいには店を出ました。今までは、ここのスーパーを利用するときは、 2階の休憩室で飲み物を飲んでしばらく休んで帰ってたんですが、今はそうもいかないです。さっさと帰ります(･_･; 1132歩でした。

#346 marumikku

2021/05/31 21:59

伽奈子さん、ジムは残念ですが、この時期は仕方ないですよね。
遊歩道！歩くのは気持ち良さそうです。
じゅんさん、スーパー内で歩くと結構時間がかかりますよね。
ちょっとのつもりが30分？って、驚くことありますもん^^;
5000歩以上とは、よく歩きましたね。
早瀬雅さん、最近、蒸し蒸しと暑い日が続いてます。
相変わらず、6000歩越えはすごいです。
しっかりと体も休めてくださいね。

今日は、自転車で少し遠くのスーパーまでお買い物に行ってきました。
特売のきゅうりを求めて（笑）
早めに出発しましたが、店内は時間と共に人が増えてきましたので、
10時20分くらいには店を出ました。
今までは、ここのスーパーを利用するときは、
2階の休憩室で飲み物を飲んでしばらく休んで帰ってたんですが、
今はそうもいかないです。
さっさと帰ります(･_･;
1132歩でした。

#345 早瀬雅	2021/05/31 18:06
こんにちは。今朝は、少し寒かったのにバイトが終わって外に出てきたら、夏かと思うくらいに熱かったわ💦 昨日は、やや少なめで6708歩でした。最近は、9000歩以上行く回数が減りました。何故だろう。

#344 じゅん	2021/05/30 23:53
今晩は、こちらは晴天で暑かったです。午前中に近くのスーパーマーケットまで、歩いて行って、店内をグルグル回って、例のごとく、もって帰るのは大変なので、軽い物買ってきました。私としては多いかなの5620歩です。伽奈子さんは明日でスポーツクラブを退会されるのですか、私は昨年3月に休会して、1年後退会しました。コロナ禍で、密室が…　　家では運動はなかなかできなくて、ついゴロゴロしています。少しでもと、歩くようにしています。頑張りましょうね。よろしく marumikkuさんのように、生活の合わせて、歩かれているようなので、うらやましいです。

#344 じゅん

2021/05/30 23:53

今晩は、こちらは晴天で暑かったです。午前中に近くのスーパーマーケットまで、歩いて行って、店内をグルグル回って、例のごとく、もって帰るのは大変なので、軽い物買ってきました。
私としては多いかなの5620歩です。
伽奈子さんは明日でスポーツクラブを退会されるのですか、私は昨年3月に休会して、1年後退会しました。コロナ禍で、密室が…　　
家では運動はなかなかできなくて、ついゴロゴロしています。少しでもと、歩くようにしています。頑張りましょうね。よろしく
marumikkuさんのように、生活の合わせて、歩かれているようなので、うらやましいです。

#343 -	2021/05/30 21:04
みなさん、こんばんは～三(　ﾟ∀ﾟ)ﾌこちらの地域は今日はスコールみたいな雨が降りました。不安定な天気でした。今日は歩きましたよ。ジムで。 6077歩です。 30分ぐらいマシーンで歩きました。いつもこのぐらいは歩いていたいものです。明日でジムは退会します。なので、ウォーキングは外でしたいと思います。いろんなコースがあるので、歩いて行きたいと思います。遊歩道もあるんですよ。これからも、がんばります(・∀・)

#343 -

2021/05/30 21:04

みなさん、こんばんは～三(　ﾟ∀ﾟ)ﾌ

こちらの地域は今日はスコール
みたいな雨が降りました。
不安定な天気でした。
今日は歩きましたよ。ジムで。
6077歩です。
30分ぐらいマシーンで歩きました。
いつもこのぐらいは歩いていたいものです。
明日でジムは退会します。
なので、ウォーキングは外でしたいと思います。
いろんなコースがあるので、歩いて
行きたいと思います。遊歩道も
あるんですよ。
これからも、がんばります(・∀・)

#342 じゅん	2021/05/29 19:47
今晩は、今日はいいお天気で、ストレッチしました。午後は少し離れたスーパーマーケットまで歩きました。２Fには，100均もあって、グルグル歩きました。買い物は、重くなるので、軽い物少々買ってきました。帰宅後はもっぱらテレビの番をしていました。 6012歩でした。私としては、上々かな

#342 じゅん

2021/05/29 19:47

今晩は、今日はいいお天気で、ストレッチしました。午後は少し離れたスーパーマーケットまで歩きました。
２Fには，100均もあって、グルグル歩きました。買い物は、重くなるので、軽い物少々
買ってきました。帰宅後はもっぱらテレビの番をしていました。
6012歩でした。私としては、上々かな

#341 marumikku	2021/05/28 22:49
今日は、ウオーキングの日と勝手に決めている金曜日なので、午後から、お散歩気分で1時間ほど歩いてきました。 5094歩でした。少し歩きすぎたかな。

#340 じゅん	2021/05/28 22:36
今晩は、いいお天気だったので、庭の草取りをしました。腰痛くなり、やめました。ジャガイモをいただいので、コロッケを、息子家族用にも、たくさん作り、夕食においしく食べました。1156歩。運動は何もしませんでした。

#339 marumikku	2021/05/27 23:33
じゅんさん、パソコンの修理が終わってまた使えるようになって良かったですね。わが家のも時々調子がおかしくなる時があります。 10年近く使ってるんじゃないかしら(･_･; 書き込みがあるとやっぱり張りが出ますね。またよろしくお願いします。昨日は家から出ずに、歩数は3桁でした。今日は、午後から車で出かけて業務用スーパーと大型スーパー2軒で、 2241歩でした。大型スーパーにある100均のお店が広くなって改装中で、品物探しであちこちしました^^; スペースが広くなるのはいいんですが、何がどこにあるのか、把握出来ないです。去年も、別の大型スーパーの100均が改装して、まだ戸惑ってるのに(･_･;

#339 marumikku

2021/05/27 23:33

じゅんさん、パソコンの修理が終わってまた使えるようになって良かったですね。
わが家のも時々調子がおかしくなる時があります。
10年近く使ってるんじゃないかしら(･_･;
書き込みがあるとやっぱり張りが出ますね。
またよろしくお願いします。

昨日は家から出ずに、歩数は3桁でした。

今日は、午後から車で出かけて業務用スーパーと大型スーパー2軒で、
2241歩でした。
大型スーパーにある100均のお店が広くなって改装中で、
品物探しであちこちしました^^;
スペースが広くなるのはいいんですが、
何がどこにあるのか、把握出来ないです。
去年も、別の大型スーパーの100均が改装して、まだ戸惑ってるのに(･_･;

#338 じゅん	2021/05/27 12:21
こんにちは、パソコンがあんまり重いので、修理に出していました。スマホでもいいのですが、画面のおおきいのが良くて、ほっとしてます。コロナ禍友達にもなかなか会えないので、ズームで顔出しで話して楽しんでいるので、おばさんには、パソコンが大事。コミュニティーにも入れないし、marumikkuさんは、頑張ってるかのかなと思っていました。昨日3035歩。良い天気だったの、草取りして、　あんまり歩けませんでした。わかったこと　　ここに書くことで、歩くこと意識してるんだと、よろしくお願いします。

#338 じゅん

2021/05/27 12:21

こんにちは、パソコンがあんまり重いので、修理に出していました。
スマホでもいいのですが、画面のおおきいのが良くて、ほっとしてます。
コロナ禍友達にもなかなか会えないので、ズームで顔出しで話して楽しんでいるので、おばさんには、パソコンが大事。
コミュニティーにも入れないし、marumikkuさんは、頑張ってるかのかなと思っていました。
昨日3035歩。良い天気だったの、草取りして、　あんまり歩けませんでした。

わかったこと　　ここに書くことで、歩くこと意識してるんだと、よろしくお願いします。

#337 marumikku	2021/05/25 22:11
今日は、午前にストレッチと体幹運動を30分ぐらいやって、午後は5分程度のテレビ体操したあと、自転車で図書館と大型スーパーへ行き、4階まで階段使って上がったが、途中結構しんどかった^^; 図書館も自転車置場からは、外階段で2階へ上がる構造。家を出て帰るまで2時間でその間、万歩計を忘れて行ったので、歩数が計れず、室内だけだと、607歩でした。

#337 marumikku

2021/05/25 22:11

今日は、午前にストレッチと体幹運動を30分ぐらいやって、
午後は5分程度のテレビ体操したあと、
自転車で図書館と大型スーパーへ行き、4階まで階段使って上がったが、
途中結構しんどかった^^;
図書館も自転車置場からは、外階段で2階へ上がる構造。

家を出て帰るまで2時間でその間、万歩計を忘れて行ったので、
歩数が計れず、
室内だけだと、607歩でした。

#336 marumikku	2021/05/24 22:26
今日は、出かけなかったのですが、早朝ラジオ体操して、午前に、体幹やストレッチなどの運動を30分ぐらいして、午後は、テレビ体操5分、先ほど室内で足踏みして、 1435歩でした。家で何もやらないと多分また3桁でしょうね^^;

#335 marumikku	2021/05/23 22:17
昨日は家から出なくて、歩数は3桁でした^^; 今日は、車で出かけたのですが、お買い物2軒、店舗内で歩きました。 1870歩でした。明日は雨の予報なので、おうちでウオーキングかな。

#334 marumikku	2021/05/21 22:49
じゅんさん、こんなに早く梅雨に入るなんて思ってもみなかったですよね。まぁ、緊急事態宣言中だから、出なくてちょうどいいですが^^; おとといは、ゴミ出しだけで、ほとんど出なくて、800歩代でした。今日は、金曜日でウオーキングの日と勝手に決めてるので、午前中はテレビ体操に続いて体幹運動をやって、午後からは、曇っていたけど雨は降りそうになかったので、歩いて図書館に行って、市場に行ってからスーパーに回ってお買い物をしました。約1時間くらいで、ちょっと疲れました。 6588歩！そりゃ疲れるわー。

#334 marumikku

2021/05/21 22:49

じゅんさん、こんなに早く梅雨に入るなんて思ってもみなかったですよね。
まぁ、緊急事態宣言中だから、出なくてちょうどいいですが^^;

おとといは、ゴミ出しだけで、ほとんど出なくて、800歩代でした。
今日は、金曜日でウオーキングの日と勝手に決めてるので、
午前中はテレビ体操に続いて体幹運動をやって、
午後からは、曇っていたけど雨は降りそうになかったので、
歩いて図書館に行って、
市場に行ってからスーパーに回ってお買い物をしました。
約1時間くらいで、ちょっと疲れました。
6588歩！そりゃ疲れるわー。

#333 じゅん	2021/05/21 21:24
今晩は、今日は、雨と風がひどく、一歩も出ませんでした。つゆになるとこんな日々が続くのかなあ。マスクを作りました。668歩動かなかったので、お腹がすかなくて、時間が来ると食べるので、適度には、動かないと。

#332 じゅん	2021/05/20 00:30
今晩は、午前中にエアロ2本　ストレッチして、汗かいて　楽しかった。それからパソコンしていて、目が疲れました。夕方、近くのスーパーマーケットまで歩いて、買い物してきました。4198歩 1日中家にとじこもっていると、嫌になってしまって、私みたいなのは、引きこもりになれない性分だなと思いました。きな粉ドリンク、おいしそう。しかも、からだにやさしそう。いいですね失言　軽々しく、引きこもりの方の苦しみも知らずに発言　　ごめんなさい。

#332 じゅん

2021/05/20 00:30

今晩は、午前中にエアロ2本　ストレッチして、汗かいて　楽しかった。それからパソコンしていて、目が疲れました。夕方、近くのスーパーマーケットまで歩いて、買い物してきました。4198歩
1日中家にとじこもっていると、嫌になってしまって、私みたいなのは、引きこもりになれない性分だなと思いました。
きな粉ドリンク、おいしそう。しかも、からだにやさしそう。いいですね
失言　軽々しく、引きこもりの方の苦しみも知らずに発言　　ごめんなさい。

#331 marumikku	2021/05/19 23:04
じゅんさん、エアロビクスで楽しく運動されたようですね。やはり楽しい方が続きますね。わたしは、今日は、早朝のラジオ体操に間に合わなかったので、 10時前のテレビ体操のあと、リハビリ運動と体幹運動をやって、きなこドリンクを飲んで、歩いてスーパーにお買い物に行きました。で、お昼を食べるのが遅くなって、そのままテレビをつけていたら、 2時前にテレビでラジオ体操が始まったので、見ながらやりました。わたしは、慢性の腰痛はないのですが、油断すると痛くなります。この前、風呂場で冬物を洗った時に、ヤバイなと思いながら、洗ったあと2、3日、痛かったです(･_･; じゅんさんも、不自然な姿勢にお気をつけくださいね。 2438歩でした。

#331 marumikku

2021/05/19 23:04

じゅんさん、エアロビクスで楽しく運動されたようですね。
やはり楽しい方が続きますね。
わたしは、今日は、早朝のラジオ体操に間に合わなかったので、
10時前のテレビ体操のあと、リハビリ運動と体幹運動をやって、
きなこドリンクを飲んで、歩いてスーパーにお買い物に行きました。
で、お昼を食べるのが遅くなって、そのままテレビをつけていたら、
2時前にテレビでラジオ体操が始まったので、見ながらやりました。

わたしは、慢性の腰痛はないのですが、油断すると痛くなります。
この前、風呂場で冬物を洗った時に、ヤバイなと思いながら、洗ったあと2、3日、
痛かったです(･_･;
じゅんさんも、不自然な姿勢にお気をつけくださいね。
2438歩でした。

#330 じゅん	2021/05/18 23:29
今晩は、今日も雨降ったり曇り空で、歩きに行くのには、 ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$ youtube簡単エアロ2本とストレッチしました。久しぶりにやったので、お疲れ気味。でも少し汗かいてきもちよかった。2766歩 marumikkuさんは、ラジオ体操どうですか？　子供のころあんなにやったのに、と思うのですが、腰痛持ちのせいか、あちこち痛いです。エアロの方が楽しいかな。

#330 じゅん

2021/05/18 23:29

今晩は、今日も雨降ったり曇り空で、歩きに行くのには、 ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$
youtube簡単エアロ2本とストレッチしました。久しぶりにやったので、お疲れ気味。でも少し汗かいてきもちよかった。2766歩
marumikkuさんは、ラジオ体操どうですか？　子供のころあんなにやったのに、と思うのですが、腰痛持ちのせいか、あちこち痛いです。
エアロの方が楽しいかな。

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