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うきうきゆるゆるウオーキング同好会
marumikku 2020/12/09 09:44 タグ:[ウオーキング運動同好会] コメント:[769]

	年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。外でのんびり散歩するのもよし。部屋で足踏みするのもよし。スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。ジムでマシーンを使って歩くのもよし。万歩計を持って運動するのもよし。今日は何分歩きましたか？あるいは何歩あるきましたか？自分の体は自分で守る。楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

#389 marumikku	2021/07/02 23:26
今日は、昼前に歩いて近所のスーパーに行き、帰ってからすぐ、自転車で大型スーパーに行って、 2階の美容院で髪を染めて、ちょうど全体がレジで20%引きになっていた衣料品コーナーで、久々にわたしの夏のスポーツウエア上下を買い、 1階で、足りない食料を買って帰りました。 3360歩でした。結構歩いたみたいです。

#389 marumikku

2021/07/02 23:26

今日は、昼前に歩いて近所のスーパーに行き、
帰ってからすぐ、自転車で大型スーパーに行って、
2階の美容院で髪を染めて、
ちょうど全体がレジで20%引きになっていた衣料品コーナーで、
久々にわたしの夏のスポーツウエア上下を買い、
1階で、足りない食料を買って帰りました。
3360歩でした。
結構歩いたみたいです。

#388 marumikku	2021/07/01 21:21
じゅんさん、テディベアのぬいぐるみ？を作れるんですか！すごいです！ 8000歩以上もすごいですね。よく歩かれました。ワクチン２回目が済んで少し安心ですね。副反応が出なければいいですね。わたしはまだまだです^^; 今日は、自転車で動物病院と改装中の大型スーパーに行ってきました。お昼からは、釜揚げうどん半額の日なので丸◯製麺へ、主人の車で。 1216歩でした。少ないけど、家から出ないよりはましな歩数です。

#388 marumikku

2021/07/01 21:21

じゅんさん、テディベアのぬいぐるみ？を作れるんですか！
すごいです！
8000歩以上もすごいですね。
よく歩かれました。
ワクチン２回目が済んで少し安心ですね。
副反応が出なければいいですね。
わたしはまだまだです^^;

今日は、自転車で動物病院と改装中の大型スーパーに行ってきました。
お昼からは、釜揚げうどん半額の日なので丸◯製麺へ、主人の車で。
1216歩でした。
少ないけど、家から出ないよりはましな歩数です。

#387 じゅん	2021/07/01 20:33
今晩は、時系列で書きます 6/29　　洋裁用品が2割引きというお店に、車で２０分くらいのところに買物に行きました。洋裁は好きではないのですが、コロナ禍、家にいると、することなくて、マスクや、今回はテディーベアの布買いに行って、ウロウロして、なんと８１２０歩 6/30　　ちょっと遠いんだすが、腰痛にいいといわれる整形外科に行って、その近くに友達がいて、ランチしておしゃべり。1413歩 7/1　　今日は2回目のコロナワクチン接種　まだ副反応でないらしく、スーパーマーケット2軒行って、午後はお昼寝　　3801歩　今のところ副反応はありません。明日が心配です。年寄りは、副反応ないらしい。若者はひどいらしい。

#387 じゅん

2021/07/01 20:33

今晩は、時系列で書きます
6/29　　洋裁用品が2割引きというお店に、車で２０分くらいのところに買物に行きました。洋裁は好きではないのですが、コロナ禍、家にいると、することなくて、マスクや、今回はテディーベアの布買いに行って、ウロウロして、なんと８１２０歩
6/30　　ちょっと遠いんだすが、腰痛にいいといわれる整形外科に行って、その近くに友達がいて、ランチしておしゃべり。1413歩
7/1　　今日は2回目のコロナワクチン接種　まだ副反応でないらしく、スーパーマーケット2軒行って、午後はお昼寝　　3801歩　今のところ副反応はありません。明日が心配です。年寄りは、副反応ないらしい。若者はひどいらしい。

#386 marumikku	2021/06/30 21:36
今日は、午前中のテレビ体操のあと、歩いて図書館に行き、夕方またテイクアウトを注文した物を受け取りに歩いて行きました！ 5913歩でした。結構歩きすぎて、眠いです。

#385 marumikku	2021/06/28 22:47
じゅんさん、エアロビ続いてますね！お孫さんについていけるように(？)、体力つけてくださいね。早瀬雅さん、お仕事しながらのウオーキング、大変でしょうが、疲れ過ぎない程度にしてくださいね。今日は、午前は自転車で少し遠くのスーパーに行って買い物して、午後から、車で大型スーパーに行き、主人のスポーツ用品の買い物に付き合い、ついでにまた食料を買い（笑）、 2496歩でした。

#385 marumikku

2021/06/28 22:47

じゅんさん、エアロビ続いてますね！
お孫さんについていけるように(？)、体力つけてくださいね。
早瀬雅さん、お仕事しながらのウオーキング、大変でしょうが、
疲れ過ぎない程度にしてくださいね。

今日は、午前は自転車で少し遠くのスーパーに行って買い物して、
午後から、車で大型スーパーに行き、主人のスポーツ用品の買い物に付き合い、
ついでにまた食料を買い（笑）、
2496歩でした。

#384 早瀬雅	2021/06/28 21:49
こんばんは。昨日、バイト先の飲食店にスマホを置き忘れてそのまま掛け持ち先に行ってしまったワリに2764歩もありました(^-^;) 今日は、午前中の寿司屋のバイトだけだったので寄り道せずに帰宅後、数分寝て軽く散歩しました。今夜は、なるべく早く寝て明日のために体力付けます。

#383 じゅん	2021/06/27 21:23
今晩は、26日27日はラジオ体操第1　2エアロビクス30分　ストレッチ　大汗かきました。ライフスタイルとして毎日やれたらいいなあ。26日3281歩　　27日2515歩孫が金曜日土曜日泊まって、ホットケーキや果物いっぱいのジュースとか、楽しい事いっぱいで、世のばあちゃんと同様に　「孫はかわいい」　大変だけど、うれしい。元気なばあちゃんの維持　健康維持のため、歩いたり、運動頑張らないと。

#383 じゅん

2021/06/27 21:23

今晩は、26日27日はラジオ体操第1　2エアロビクス30分　ストレッチ　大汗かきました。ライフスタイルとして毎日やれたらいいなあ。26日3281歩　　27日2515歩
孫が金曜日土曜日泊まって、ホットケーキや果物いっぱいのジュースとか、楽しい事いっぱいで、世のばあちゃんと同様に　「孫はかわいい」　大変だけど、うれしい。
元気なばあちゃんの維持　健康維持のため、歩いたり、運動頑張らないと。

#382 marumikku	2021/06/26 21:58
じゅんさん、30分のエアロビは気持ちいい汗がかけたでしょうね！わたしも最近は、ダンス系から遠ざかってるので、久々にやりたいと思いました、冷房かけて（笑）今日は、雨が降りそうだったので、家から出ないつもりだったのですが、広告のソーメンを買いに近所のスーパーへ歩いて行きました。早朝のラジオ体操と買い物と室内歩きで、今日は、2164歩でした。 4桁いったから、まぁいいかな^^;

#382 marumikku

2021/06/26 21:58

じゅんさん、30分のエアロビは気持ちいい汗がかけたでしょうね！
わたしも最近は、ダンス系から遠ざかってるので、
久々にやりたいと思いました、冷房かけて（笑）

今日は、雨が降りそうだったので、家から出ないつもりだったのですが、
広告のソーメンを買いに近所のスーパーへ歩いて行きました。
早朝のラジオ体操と買い物と室内歩きで、
今日は、2164歩でした。
4桁いったから、まぁいいかな^^;

#381 じゅん	2021/06/26 09:46
おはようございます。午後からは雨らしく、湿度高そう。昨日は午前中　ラジオ体操第１　２　エアロビクス30分　ストレッチと大汗かきました。動いた感ありました。午後から友達が来て、お持たせのおいしい????食べて、おしゃべり。あんなばかりの運動では ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$ 　しないよりはましかな。　4387歩まあまあかな今日も　ラジオ体操…　　やろうかと　　頑張ろう

#381 じゅん

2021/06/26 09:46

おはようございます。午後からは雨らしく、湿度高そう。
昨日は午前中　ラジオ体操第１　２　エアロビクス30分　ストレッチと大汗かきました。
動いた感ありました。
午後から友達が来て、お持たせのおいしい????食べて、おしゃべり。
あんなばかりの運動では ${#emotions_dlg.daun}$ ${#emotions_dlg.daun}$ 　しないよりはましかな。　4387歩まあまあかな
今日も　ラジオ体操…　　やろうかと　　頑張ろう

#380 marumikku	2021/06/25 22:52
今日は金曜日でした。ウオーキングの日と決めてたのですが、午前中に車で大型スーパーへ行ってしまいました^^; 少しは歩いたのですが、まだ歩数が足りないようんなので、家でウオーキングしました。腕を大きく振って。 3101歩になりました^^;

#379 marumikku	2021/06/24 22:17
じゅんさん、講演会や市役所などよく動いてらっしゃるんですね。わたしも今日は久々に、家の前でご近所さんとおしゃべりを楽しみました。その人はわたしより10こぐらい上なのですが、さいきん、コロナ太りして、ウオーキング6000歩が目標だということです。すごい！今日は、午前中に近所のスーパーへ歩いて買い物に行きました。ヤマモモが安かったのですが、なじみがなくよくわからないので、買いませんでした^^; 2577歩でした。さっき、家の中から月を見ました。くっきりとしたまん丸で、光って、とても綺麗でした。じゅんさん、教えてくれてありがとうございます♡

#379 marumikku

2021/06/24 22:17

じゅんさん、講演会や市役所などよく動いてらっしゃるんですね。
わたしも今日は久々に、家の前でご近所さんとおしゃべりを楽しみました。
その人はわたしより10こぐらい上なのですが、さいきん、コロナ太りして、
ウオーキング6000歩が目標だということです。すごい！

今日は、午前中に近所のスーパーへ歩いて買い物に行きました。
ヤマモモが安かったのですが、なじみがなくよくわからないので、買いませんでした^^;
2577歩でした。

さっき、家の中から月を見ました。
くっきりとしたまん丸で、光って、とても綺麗でした。
じゅんさん、教えてくれてありがとうございます♡

#378 じゅん	2021/06/24 21:11
今晩は、今日は午前中には友達が遊びに来て、おしゃべりして、全然動かず、午後も昼食後眠くなって、お昼寝、夕方少し動いて、1458歩。夜空のお月さま　満月きれいですよ。

#377 じゅん	2021/06/23 23:53
今晩は、いい天気で、庭の水やりも紫外線気にしながらやってます。プランターに植えたミニトマト、きゅうりも枯らさない様にしてます。 22日は整形外科行って、子育ての講演会聞きにいって、絵本と幼児のひらがなの読み、子供が自分読む場合、絵本の素晴らしさが見えなくなって読むことだけに、一生懸命になるのは、いかがなものかという内容でした。ふむふむ。でした。それからスーパーマーケットに行って4809歩 23日は市役所いっただけで、2431歩でした。 marumikkuさんはお母さんに色々したあげて、お母さんはお喜びだと思いますよ。うらやましい。母娘ですね。

#377 じゅん

2021/06/23 23:53

今晩は、いい天気で、庭の水やりも紫外線気にしながらやってます。プランターに植えたミニトマト、きゅうりも枯らさない様にしてます。
22日は整形外科行って、子育ての講演会聞きにいって、絵本と幼児のひらがなの読み、子供が自分読む場合、絵本の素晴らしさが見えなくなって読むことだけに、一生懸命になるのは、いかがなものかという内容でした。ふむふむ。でした。
それからスーパーマーケットに行って4809歩
23日は市役所いっただけで、2431歩でした。
marumikkuさんはお母さんに色々したあげて、お母さんはお喜びだと思いますよ。
うらやましい。母娘ですね。

#376 marumikku	2021/06/22 22:51
早瀬雅さん、疲れた時は睡眠がだいじですよ。早く帰れた時は、セルフケアして家でゆっくり休んでくださいね。じゅんさん、お孫さんの面倒、お疲れ様でした。ひとりのコーヒータイムでホッとされたでしょう。また次回のために英気を養ってくださいね！今日は、車で母をワクチン接種の医院まで連れて行き、ドラッグストアーに立ち寄り、実家で母の様子をみながらおしゃべりし一息ついてから、夕方、帰りにスーパーに寄ったら、人が多いのにビックリしました。あれ？今日は平日ですよね^^; 1752歩でした。家から出ないと3桁だけど、やっぱり外出すると、4桁になります。

#376 marumikku

2021/06/22 22:51

早瀬雅さん、疲れた時は睡眠がだいじですよ。
早く帰れた時は、セルフケアして家でゆっくり休んでくださいね。
じゅんさん、お孫さんの面倒、お疲れ様でした。
ひとりのコーヒータイムでホッとされたでしょう。
また次回のために英気を養ってくださいね！

今日は、車で母をワクチン接種の医院まで連れて行き、ドラッグストアーに立ち寄り、
実家で母の様子をみながらおしゃべりし一息ついてから、
夕方、帰りにスーパーに寄ったら、
人が多いのにビックリしました。あれ？今日は平日ですよね^^;
1752歩でした。
家から出ないと3桁だけど、やっぱり外出すると、4桁になります。

#375 じゅん	2021/06/22 09:11
昨日は、孫が午前中に、お家に帰ると、帰って行きました。楽しい事いっぱいあるけど、歳がついていけない。テレビで筋肉体操を真似して、スクワットもすごい。まだこの世に生をうけて5年足らず、すごい。帰ってから、ゆっくりコーヒーいただきました。午後から、大型スーパーに行ってきました。4011歩　緊急事態宣言解除したので、ゆるくなった感じ　私を含めてです。今日はいい天気なので、動きやすい。頑張ろう早瀬雅さん　頑張ってますね。がんばれ

#375 じゅん

2021/06/22 09:11

昨日は、孫が午前中に、お家に帰ると、帰って行きました。
楽しい事いっぱいあるけど、歳がついていけない。テレビで筋肉体操を真似して、スクワットもすごい。まだこの世に生をうけて5年足らず、すごい。
帰ってから、ゆっくりコーヒーいただきました。
午後から、大型スーパーに行ってきました。4011歩　緊急事態宣言解除したので、ゆるくなった感じ　私を含めてです。
今日はいい天気なので、動きやすい。頑張ろう
早瀬雅さん　頑張ってますね。がんばれ

#374 早瀬雅	2021/06/22 09:03
おはようございます。最近、掛け持ちのバイトの疲れからか、寿司屋のバイトが終わってから早めに帰宅して早めに寝たおかげで珍しく昨日の歩数が2870歩でした(^-^;) 弁当屋で働いてる時よりもシフトがかなり増えて最近は、バイトが終わってからあまり寄り道しないで真っ直ぐ帰って寝てます(^-^;)

#374 早瀬雅

2021/06/22 09:03

おはようございます。
最近、掛け持ちのバイトの疲れからか、寿司屋のバイトが終わってから早めに帰宅して早めに寝たおかげで珍しく昨日の歩数が2870歩でした(^-^;)

弁当屋で働いてる時よりもシフトがかなり増えて最近は、バイトが終わってからあまり寄り道しないで真っ直ぐ帰って寝てます(^-^;)

#373 marumikku	2021/06/20 22:13
じゅんさん、お孫さんのお世話、大変でしょうね。 3連泊、頑張ってくださいね、でもお疲れが出ませんように！今日は、車でお墓2箇所、母宅、息子宅に行き、帰りに大型スーパーによると、ものすごい人でごった返してました！今日で緊急事態宣言解除だけど、みなさん、気が緩んだのかな^^; 1863歩でした。

#373 marumikku

2021/06/20 22:13

じゅんさん、お孫さんのお世話、大変でしょうね。
3連泊、頑張ってくださいね、でもお疲れが出ませんように！

今日は、車でお墓2箇所、母宅、息子宅に行き、
帰りに大型スーパーによると、ものすごい人でごった返してました！
今日で緊急事態宣言解除だけど、
みなさん、気が緩んだのかな^^;
1863歩でした。

#372 じゅん	2021/06/20 21:06
今晩は、5歳の孫が今日で3連泊で世話はかからないのですが、万歩計をつけるの忘れてしまいます。ちょっと顔みえないと大声で呼ぶので、隣の部屋にいても、すぐ行きます。いつもより狭い家歩いています。　　　なんだかお疲れです。

#371 marumikku	2021/06/18 21:25
今日は金曜ウオーキングの日と、勝手に決めてるんですが、あいにくの雨で、午前中は車で出たついでに大型スーパーでお買い物でアチコチ歩き、午後から、近年のピンクレディーのステージ動画を見ながら、室内ウオーキングを30分くらいやりました。ピンクレディーの曲はウオーキングしやすく楽しかったです。 4655歩でした。

#371 marumikku

2021/06/18 21:25

今日は金曜ウオーキングの日と、勝手に決めてるんですが、
あいにくの雨で、
午前中は車で出たついでに大型スーパーでお買い物でアチコチ歩き、
午後から、近年のピンクレディーのステージ動画を見ながら、
室内ウオーキングを30分くらいやりました。
ピンクレディーの曲はウオーキングしやすく楽しかったです。
4655歩でした。

#370 marumikku	2021/06/17 22:59
じゅんさん、大型スーパーで色々回って歩いて、サングラスも買ったのですね！わたしは、外出時に色の薄いサングラスをかけるんですが、遠近両用ではないので、スーパーなどに入ったらいつものに掛け直しますが、めんどくさいです^^; 濃い色のは車のダッシュボードに入れていて、太陽側に向かって走る時だけ、かけますが、ここなん年も出番がないですね。今日も車で出かける用事があったのですが、帰りに図書館と、大型スーパーに寄って2階の100均のお店でうろうろしただけでした。意外と1976歩でした。

#370 marumikku

2021/06/17 22:59

じゅんさん、大型スーパーで色々回って歩いて、
サングラスも買ったのですね！

わたしは、外出時に色の薄いサングラスをかけるんですが、
遠近両用ではないので、スーパーなどに入ったらいつものに掛け直しますが、
めんどくさいです^^;
濃い色のは車のダッシュボードに入れていて、
太陽側に向かって走る時だけ、かけますが、ここなん年も出番がないですね。

今日も車で出かける用事があったのですが、
帰りに図書館と、大型スーパーに寄って2階の100均のお店で
うろうろしただけでした。
意外と1976歩でした。

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