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うきうきゆるゆるウオーキング同好会
marumikku 2020/12/09 09:44 タグ:[ウオーキング運動同好会] コメント:[781]

	年末で色々忙しくなるのに、ウオーキング同好会を作成してしまいました。外でのんびり散歩するのもよし。部屋で足踏みするのもよし。スーパーや事務所などの階段の上り下りもよし。ジムでマシーンを使って歩くのもよし。万歩計を持って運動するのもよし。今日は何分歩きましたか？あるいは何歩あるきましたか？自分の体は自分で守る。楽しく歩いて、免疫力をつけましょう。

#481 marumikku	2021/10/14 21:36
じゅんさん、映画館はやはり少ないのですね。もう何年んも行ってませんが^^; 今日は、観光地で歩きました。 3085歩でした。もう少しいくかなーって思ってましたが、こんなものでした（笑）

#480 じゅん	2021/10/13 22:41
今晩は、お昼間は暑い！日曜日から寒くなるらしい。今日は、久しぶりに、映画見てきました。観客は、6名くらいで、すいてました。MI…AMAT…　で、公害　社会で習った…わ。考えさせられた。海鮮丼おいしくいただいて、買い物して、5394歩　　良く歩きました。

#479 marumikku	2021/10/13 22:38
今日は、午後から歩いて図書館に行って、そのまま久々に歯科医院に行って治療してもらいました。 1回で治療は終わりましたが、クリーニングの予約をして帰ることにして、その近くに最近オープンした「パイと惣菜」のお店に寄って、すでに4時近くでしたが、運良く１つ残っていたビーフパイと、 7〜8種類あったサラダの中のサーモンマリネを買い、市場で野菜を少し買って帰りました。 6373歩でした。ちょっと右膝が痛いです^^;

#479 marumikku

2021/10/13 22:38

今日は、午後から歩いて図書館に行って、
そのまま久々に歯科医院に行って治療してもらいました。
1回で治療は終わりましたが、
クリーニングの予約をして帰ることにして、

その近くに最近オープンした「パイと惣菜」のお店に寄って、
すでに4時近くでしたが、運良く１つ残っていたビーフパイと、
7〜8種類あったサラダの中のサーモンマリネを買い、
市場で野菜を少し買って帰りました。

6373歩でした。
ちょっと右膝が痛いです^^;

#478 marumikku	2021/10/12 22:11
じゅんさん、デパ地下〜！いつ行ったかなぁ^^; いいなぁ。よく歩かれましたね。今日は、午後から郵便局へ歩いて行きました。地元商店街にあるのですが、行くまでの途中に、今年、2軒の食堂店が開店したのですが、どうもあまり繁盛してないような(･_･; このコロナ禍での経営は大変だとは思うんですが、小さな商店街のためにも頑張ってほしいんですが。 2038歩でした。

#478 marumikku

2021/10/12 22:11

じゅんさん、デパ地下〜！
いつ行ったかなぁ^^; いいなぁ。
よく歩かれましたね。

今日は、午後から郵便局へ歩いて行きました。
地元商店街にあるのですが、
行くまでの途中に、今年、2軒の食堂店が開店したのですが、
どうもあまり繁盛してないような(･_･;
このコロナ禍での経営は大変だとは思うんですが、
小さな商店街のためにも頑張ってほしいんですが。
2038歩でした。

#477 じゅん	2021/10/12 09:57
しばらくさぼっていて時系列で 7日　　8010歩 9日　　643歩 10日　4928歩 11日　2699歩運動はあえてしなかったので、歩数多い日は、外出して、すごい久しぶりに、デパ地下行って、地下鉄乗って、階段の上り下りで、結構歩きました。あまりにも、離れていたので、社会が、コロナ禍で、縮小してるかも、しれないけど、動いていると感じました。今日は、身近な、安全？？？そうなところで、健康のため動きますね。

#477 じゅん

2021/10/12 09:57

しばらくさぼっていて時系列で
7日　　8010歩
9日　　643歩
10日　4928歩
11日　2699歩

運動はあえてしなかったので、歩数多い日は、外出して、すごい久しぶりに、デパ地下行って、地下鉄乗って、階段の上り下りで、結構歩きました。あまりにも、離れていたので、社会が、コロナ禍で、縮小してるかも、しれないけど、動いていると感じました。
今日は、身近な、安全？？？そうなところで、健康のため動きますね。

#476 marumikku	2021/10/11 22:39
夕方から歩いて大型スーパーに行きました。少し早めに歩いたせいか、いつもは20分くらいかかるところを15分くらいでいけました。信号のせいもあるかもしれませんが。メモを見ながら、買い物したのですが、要領が悪くて、時間がかかり、帰る時は、やはり暗くなり始めてましたが、風が気持ちよかったです。 5650歩でした。

#476 marumikku

2021/10/11 22:39

夕方から歩いて大型スーパーに行きました。
少し早めに歩いたせいか、いつもは20分くらいかかるところを15分くらいでいけました。
信号のせいもあるかもしれませんが。

メモを見ながら、買い物したのですが、要領が悪くて、時間がかかり、
帰る時は、やはり暗くなり始めてましたが、
風が気持ちよかったです。
5650歩でした。

#475 marumikku	2021/10/09 23:16
今日は、昼間暑くてとても歩いて出られそうもないので、夕方から、大型スーパーへ行きました。 4階へ階段で上がって、100均で買い物して、降りると、人が増えてました！カープの赤いユニフォーム着た人たちが目立ちました。試合後にこのスーパーに寄ったみたいです^^; 帰りは暗くなり始めたけど、涼しかったです。 6143歩でした。

#475 marumikku

2021/10/09 23:16

今日は、昼間暑くてとても歩いて出られそうもないので、
夕方から、大型スーパーへ行きました。

4階へ階段で上がって、100均で買い物して、
降りると、人が増えてました！
カープの赤いユニフォーム着た人たちが目立ちました。
試合後にこのスーパーに寄ったみたいです^^;
帰りは暗くなり始めたけど、涼しかったです。
6143歩でした。

#474 marumikku	2021/10/07 23:48
今日は、2ヶ月ぶりに公民館のグループ活動が再開されたので、歩いて行ってきました。昼過ぎだったので、まだ暑かったです^^; 2806歩でした。惜しい！、あと200歩ほど足踏みでもしとけばよかったです（笑）

#473 marumikku	2021/10/05 22:12
じゅんさん、靴箱のお掃除、お疲れ様でした。わたしはヒールの靴は、ほとんど捨てたのですが、実は、低いヒールの靴がまだ1足残ってるんです^^; でも、去年履いたか覚えてないし、今年は履いてないから、もう捨ててもいいかなと思うんですが、スカートを着用した時に、いるのかどうか、他の靴でも代用できるのか、組み合わせを考えて捨てたいと思います。今日は、ワクチン会場まで歩いて行きました。帰りは主人に来てもらって、スーパーに寄りました。 3859歩。いがいと歩いたようです。

#473 marumikku

2021/10/05 22:12

じゅんさん、靴箱のお掃除、お疲れ様でした。
わたしはヒールの靴は、ほとんど捨てたのですが、
実は、低いヒールの靴がまだ1足残ってるんです^^;
でも、去年履いたか覚えてないし、今年は履いてないから、
もう捨ててもいいかなと思うんですが、
スカートを着用した時に、いるのかどうか、他の靴でも代用できるのか、
組み合わせを考えて捨てたいと思います。

今日は、ワクチン会場まで歩いて行きました。
帰りは主人に来てもらって、スーパーに寄りました。
3859歩。
いがいと歩いたようです。

#472 じゅん	2021/10/05 12:50
こんにちは、爽やかな風で、昼間外は暑い。昨日は久しぶりに、デパート地下の食料品売り場に行って、クッキーと豚まんと…食パンを買ってきました。中心部のデパートは緊急事態宣言解除しても、行くのは、まだ…で、近くのデパートに行ってきました。 2715歩でした。お腹は満足　　動かないと

#472 じゅん

2021/10/05 12:50

こんにちは、爽やかな風で、昼間外は暑い。昨日は久しぶりに、
デパート地下の食料品売り場に行って、クッキーと豚まんと…食パンを買ってきました。
中心部のデパートは緊急事態宣言解除しても、行くのは、まだ…で、近くのデパートに行ってきました。
2715歩でした。お腹は満足　　動かないと

#471 じゅん	2021/10/03 12:05
こんにちは、秋ですね。気持ちいい。お掃除　運動　食事も… 玄関の掃除は靴箱の上は、きれいになりました。が、靴箱の中のヒール　昨今はスニーカーばかりで、夏も履きやすいサンダル愛用していて、かかとのちょっとでもあるのは、NG コロナ終息後履くかと… たくさんあります。断捨離に決断つかず、掃除だけしました。 1日はプールで運動して、2日は買い物して、2668歩。緊急事態宣言解除して、ちょっとウキウキしてしまいますが、主婦は、あまり出歩かない方がいいかと思ってます。

#471 じゅん

2021/10/03 12:05

こんにちは、秋ですね。気持ちいい。お掃除　運動　食事も…
玄関の掃除は靴箱の上は、きれいになりました。

が、靴箱の中のヒール　昨今はスニーカーばかりで、夏も履きやすい
サンダル愛用していて、かかとのちょっとでもあるのは、NG
コロナ終息後履くかと…
たくさんあります。断捨離に決断つかず、掃除だけしました。

1日はプールで運動して、2日は買い物して、2668歩。
緊急事態宣言解除して、ちょっとウキウキしてしまいますが、主婦は、あまり出歩かない方がいいかと思ってます。

　

#470 marumikku	2021/10/02 15:18
じゅんさん、玄関を綺麗にして、お友達にも高評価だったにちがいありません。良かったですね！昨日は、夕方に日が陰る前に大型スーパーへ歩いて買い物に行きました。 5700歩ぐらいでしたが、帰りは涼しかったです。もう秋の気配を感じました。今日は、家の周りだけ水やりで出た程度で3桁です（笑）

#470 marumikku

2021/10/02 15:18

じゅんさん、玄関を綺麗にして、
お友達にも高評価だったにちがいありません。
良かったですね！

昨日は、夕方に日が陰る前に大型スーパーへ歩いて買い物に行きました。
5700歩ぐらいでしたが、
帰りは涼しかったです。
もう秋の気配を感じました。
今日は、家の周りだけ水やりで出た程度で3桁です（笑）

#469 じゅん	2021/09/29 13:24
こんにちは、今日も、いい天気で、他のコミュニティの影響で、玄関掃除しました。というもの友達がお茶に来るので、きれいになりました。昨日は、近くのスーパーに歩いて行きました。気持ちよかった。3953歩まあまあかな

#468 marumikku	2021/09/28 22:07
じゅんさん、運動にいい季節ですね。腰痛には気をつけてくださいね。わたしも歩きすぎは膝が痛くなるので、適度に歩くようにしてます。今日は、歩いて大型スーパーに行き、帰りは主人が運転する車に乗って帰りました。万歩計は今、4511歩です。これからは、だいたい2日に1回ぐらいのペースで3000歩を目指して歩いてみようかなと思ってます。

#468 marumikku

2021/09/28 22:07

じゅんさん、運動にいい季節ですね。
腰痛には気をつけてくださいね。
わたしも歩きすぎは膝が痛くなるので、適度に歩くようにしてます。

今日は、歩いて大型スーパーに行き、
帰りは主人が運転する車に乗って帰りました。
万歩計は今、4511歩です。
これからは、だいたい2日に1回ぐらいのペースで3000歩を目指して歩いてみようかなと思ってます。

#467 じゅん	2021/09/28 13:51
秋になりましたね。歩くのにいい季節ですね。昨日は、yuutubu でダンスと腰痛改善ストレッチして、お家生活　時間でゴロゴロしてました。本読んで、うたた寝して、あーあ退屈な一日でした。 2006歩今日はもうだいぶ動いてます。夜の結果楽しみです。

#466 marumikku	2021/09/27 06:47
昨日は、昼前に大型スーパーに歩いて行って、食料品を買うついでに万歩計の電池を買いました。で、昨日は、買い物の時にスマホをリュックに入れてた歩数だけで、 5300歩ぐらいでした。今日からまた万歩計を身につけます。

#465 marumikku	2021/09/25 22:36
じゅんさん、わたしはデパートはもう何ヶ月も行ってないですね。緊急事態宣言が解除されたら、中央の街に行きたいです。今日は近所のスーパーへ歩いて行って、帰りは二筋違う通りを入って少し遠回りをして帰りました。万歩計は2000歩を超えていたのですが、今見たらまさかの電池切れ^^;

#465 marumikku

2021/09/25 22:36

じゅんさん、わたしはデパートはもう何ヶ月も行ってないですね。
緊急事態宣言が解除されたら、中央の街に行きたいです。

今日は近所のスーパーへ歩いて行って、
帰りは二筋違う通りを入って少し遠回りをして帰りました。
万歩計は2000歩を超えていたのですが、
今見たらまさかの電池切れ^^;

#464 じゅん	2021/09/24 21:04
marumikkuさんは、6000歩超えは、すごい。あちこち歩いて行動していらっしゃるもの。私は大型スーパーで食料品は買いますが、あとはウロウロするだけで、ほとんど見てるだけで、5598歩でした。　すごいと感心。コロナの前は、たまにデパートでウインドウショッピングでしたが、もう何年行ってなくて、スーパーマーケットでさえ、衣料品買わなくなりました。出かけないから要らない。経済が低迷するはず。元々　経済云々ほどではないけど。兎に角　足腰元気でなくちゃ。

#464 じゅん

2021/09/24 21:04

marumikkuさんは、6000歩超えは、すごい。あちこち歩いて行動していらっしゃるもの。

私は大型スーパーで食料品は買いますが、あとはウロウロするだけで、ほとんど見てるだけで、5598歩でした。　すごいと感心。
コロナの前は、たまにデパートでウインドウショッピングでしたが、もう何年行ってなくて、スーパーマーケットでさえ、衣料品買わなくなりました。出かけないから要らない。経済が低迷するはず。元々　経済云々ほどではないけど。

兎に角　足腰元気でなくちゃ。

#463 marumikku	2021/09/23 22:41
じゅんさん、プールで全身運動は気持ちがいいでしょうね。日中は暑いけど、朝晩涼しくなりましたよね。動きやすい季節になってきました。今日は、午前中に図書館に行って、いったん帰ってから、反対方向のスーパーに買い物しました。図書館から帰って見たら、すでに4000歩以上だったので、ちょっと疲れを引きづりながら、スーパーに行って帰ってから、お昼をいただいたら、眠くなって横になりました。眠れませんでしたが^^; 久々の6347歩でした。

#463 marumikku

2021/09/23 22:41

じゅんさん、プールで全身運動は気持ちがいいでしょうね。
日中は暑いけど、朝晩涼しくなりましたよね。
動きやすい季節になってきました。

今日は、午前中に図書館に行って、いったん帰ってから、
反対方向のスーパーに買い物しました。
図書館から帰って見たら、すでに4000歩以上だったので、
ちょっと疲れを引きづりながら、スーパーに行って帰ってから、
お昼をいただいたら、眠くなって横になりました。
眠れませんでしたが^^;

久々の6347歩でした。

#462 じゅん	2021/09/23 20:48
今晩は、まだまだ暑い。お昼間は32度でした。今日は、久しぶりにプールにいって、ウォーキングとアクアビクスをしました。全身運動で、すっきりしました。ちょこちょこ動いて、3320歩まあまあでした。 22日は友達の家に行っただけなんですが、4431歩　真夏より動きやすいから、家事一般でもたくさんうごいてるのかなあ。

#462 じゅん

2021/09/23 20:48

今晩は、まだまだ暑い。お昼間は32度でした。
今日は、久しぶりにプールにいって、ウォーキングとアクアビクスをしました。全身運動で、すっきりしました。
ちょこちょこ動いて、3320歩まあまあでした。

22日は友達の家に行っただけなんですが、4431歩　真夏より動きやすいから、家事一般でもたくさんうごいてるのかなあ。

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