先週から　２日に１回　のりまき１本だけとか
そんな生活をしてたら　食べないことに慣れて　
逆に普通のご飯が食べられなくなってしまった

胃腸が驚いて痛むとか
食物を外に出そうと働きかけてくる。

断食を終えたら　おもゆやおかゆから始める、
回復食というのが必要だそうで。

そろそろ　お正月のごちそうに合わせて体を元に戻したい。
　　　　　　　　　　　（↑食べる気まんまん）

昨日は　朝なし　　昼おかゆ　　　夜なし
今日は　朝うどん　昼きつねそば　　を摂取。

今夜は遅くなるようなら　もたれて寝れなくなるので食べない、
早く帰れたら　へしこおかゆでも食べることにしよう。


体重自体は一週間で３キロ減ったけど
筋肉から減っていくので　基礎代謝率は減ってしまうし

体が枯渇した状態になるため吸収率が高まり
以前と同じ食事をしても以前より太ってしまう体になっている。

こんなことをする意志の強さがあるなら
普段から間食すんな　っていう・・・ねｗ

ま、食事の方は　徐々に慣らしていこー。


おそば食べに外に出て
今日はとくにすることないよねー　とか思って
会社に戻った。

年賀状　投函しようと持ってきてたのに
なんもせんと　会社に戻った。　くそーぅ