断酒宣言　デジタルデトックス宣言｜無料の家計簿なら"うきうき"

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断酒宣言　デジタルデトックス宣言
やぎ 2025/05/28 09:15 タグ:[] コメント:[26]

	気付いたら数か月間お酒を飲んでいませんでした。目がもたなくなってきました。以上の理由から宣言することにしました。断酒とデジタルデトックス宣言したいかたはどうぞ。（2025年7月15日追記）断酒宣言したい方のコミュです。お酒を飲まれる方は書き込まないようお願いします。

#6 やぎ	2025/06/09 17:03
アメリカのサプリメントが安い件捨て活の動画を見て本を捨てた結果、健康本もたくさん捨てて、ある１冊の健康本が手元に残りました。動画を見た結果ですので「エンタメコミュ」に書こうかと迷いましたが、断酒・デジタルデトックスの健康関連の流れで、こちらに書くことにしました。残した１冊というのは、オススメのサプリメントを紹介した本です。メーカーと商品名とパッケージ写真が載っていて、何を買うか迷ったらこの本を見てみようと思い、残しました。その後、飲んでいたビタミンCを飲み終わり、別のメーカーのビタミンCを買おうとして、この本を開きました。アメリカからの輸入もののサプリメントが載っている本です。含有量が日本のより多いのだそうです。本には価格は載っていません。日本の感覚だと、広告を見ると1瓶１か月分で5千円くらいしますよね。この本で推奨されてるように、ビタミンC、B、E、経口マグネシウムの４種類を飲めば、日本の感覚だと（Cは安いです）１か月に１万円台・・・。何か省かなくちゃね。それでPCで値段を見てみたら、４種類飲んでも１か月に3千円にしかなりませんでした。私は、それプラスでプロテイン（グルタミン）を飲み、お風呂には１日おきにマグネシウム入浴剤を入れて入浴しています。だから３千円ポッキリにはなりませんが・・・。飲むほうのマグネシウムは省いてもいいかな・・・。

#6 やぎ

2025/06/09 17:03

アメリカのサプリメントが安い件

捨て活の動画を見て本を捨てた結果、健康本もたくさん捨てて、
ある１冊の健康本が手元に残りました。

動画を見た結果ですので「エンタメコミュ」に書こうかと迷いましたが、
断酒・デジタルデトックスの健康関連の流れで、こちらに書くことにしました。

残した１冊というのは、オススメのサプリメントを紹介した本です。
メーカーと商品名とパッケージ写真が載っていて、
何を買うか迷ったらこの本を見てみようと思い、残しました。

その後、飲んでいたビタミンCを飲み終わり、
別のメーカーのビタミンCを買おうとして、この本を開きました。

アメリカからの輸入もののサプリメントが載っている本です。
含有量が日本のより多いのだそうです。
本には価格は載っていません。
日本の感覚だと、広告を見ると1瓶１か月分で5千円くらいしますよね。

この本で推奨されてるように、ビタミンC、B、E、経口マグネシウムの４種類を飲めば、
日本の感覚だと（Cは安いです）１か月に１万円台・・・。
何か省かなくちゃね。

それでPCで値段を見てみたら、４種類飲んでも１か月に3千円にしかなりませんでした。
私は、それプラスでプロテイン（グルタミン）を飲み、
お風呂には１日おきにマグネシウム入浴剤を入れて入浴しています。
だから３千円ポッキリにはなりませんが・・・。
飲むほうのマグネシウムは省いてもいいかな・・・。

#5 やぎ	2025/06/05 18:25
薬局で買い物ついでに、いつもの買い物のことも書きますね。 BRUNO クリスピーチョコレートブラウニーを買いました。薄くて固焼きのクッキーのようなお菓子です。お会計をしてくれた薬剤師（？）のお姉さんも、これが好きなのだそうです。なんとも言えない美味しさで、小麦粉のかわりにココナツ粉を使っていて、固いのに食感はサクサクです。

#5 やぎ

2025/06/05 18:25

薬局で買い物

ついでに、いつもの買い物のことも書きますね。
BRUNO クリスピーチョコレートブラウニーを買いました。
薄くて固焼きのクッキーのようなお菓子です。

お会計をしてくれた薬剤師（？）のお姉さんも、これが好きなのだそうです。
なんとも言えない美味しさで、小麦粉のかわりにココナツ粉を使っていて、
固いのに食感はサクサクです。

#4 やぎ	2025/06/05 17:39
病院の待ち時間２か月に１回、同じ日に2軒の病院を回ります。デジタルデトックスを始めて、何もしない時間に慣れてきました。それで病院の待ち時間にも、何もしないでいることにしました。今までは本を持って行っていました。そうすると「文庫本のような小さいのがいいかな」とか、「万が一、置き忘れても惜しくないのがいいかな」とか迷い、どの本か、なかなか決まらずに煩わしかったです。そういうことから解放されました。本はデジタルではないですけどね。

#4 やぎ

2025/06/05 17:39

病院の待ち時間

２か月に１回、同じ日に2軒の病院を回ります。
デジタルデトックスを始めて、何もしない時間に慣れてきました。
それで病院の待ち時間にも、何もしないでいることにしました。

今までは本を持って行っていました。
そうすると「文庫本のような小さいのがいいかな」とか、
「万が一、置き忘れても惜しくないのがいいかな」とか迷い、
どの本か、なかなか決まらずに煩わしかったです。

そういうことから解放されました。
本はデジタルではないですけどね。

#3 やぎ	2025/06/04 13:05
「名もなき家事」が捗るふと目に着いた汚れを拭きとる。掃除とも言えないことです。先延ばしにしがちでした。その類がすぐにできるようになったな、と感じます。デジタルデトックスの効果か断酒の効果か、または捨て活で「これは捨てる、これは残す」の決断力がついたのか。はたまた、ただの勘違いか。断酒・デジとも継続中です。デジは、今は土日のPC禁止を自分に課しています。スマホなし。ゲームは苦手で、やりません。

#3 やぎ

2025/06/04 13:05

「名もなき家事」が捗る

ふと目に着いた汚れを拭きとる。掃除とも言えないことです。
先延ばしにしがちでした。
その類がすぐにできるようになったな、と感じます。

デジタルデトックスの効果か断酒の効果か、
または捨て活で「これは捨てる、これは残す」の決断力がついたのか。
はたまた、ただの勘違いか。

断酒・デジとも継続中です。
デジは、今は土日のPC禁止を自分に課しています。
スマホなし。ゲームは苦手で、やりません。

#2 やぎ	2025/05/28 09:54
本当に、お酒は言われてなかっただろうか。確認します。内科で紙をもらったんですよ。４月の初めです。それに注意点がいろいろ書いてあります。パンフレットではなく、個人別の注意点です。レジスタンス運動って何だっけ？筋トレのことらしい。活動量増加。私の義務は体重の維持らしい。飲酒は「減らす」と書いてある。内科は（病名によるが）飲酒の制限は緩いらしいです。確認できました。

#2 やぎ

2025/05/28 09:54

本当に、お酒は言われてなかっただろうか。確認します。
内科で紙をもらったんですよ。４月の初めです。

それに注意点がいろいろ書いてあります。
パンフレットではなく、個人別の注意点です。

レジスタンス運動って何だっけ？筋トレのことらしい。
活動量増加。
私の義務は体重の維持らしい。

飲酒は「減らす」と書いてある。
内科は（病名によるが）飲酒の制限は緩いらしいです。
確認できました。

#1 やぎ	2025/05/28 09:45
適当に状況を報告する予定です。内科では煙草を吸うなと言われましたが、お酒の方は言われていません。眼科はかかっていません。朝の新聞の文字が裸眼でくっきり見えるかどうかを指標としています。縫物の糸を針に通すのは裸眼でできます。糸の先端を斜めにカットしてから通すと、いいんです♪

#1 やぎ

2025/05/28 09:45

適当に状況を報告する予定です。
内科では煙草を吸うなと言われましたが、お酒の方は言われていません。

眼科はかかっていません。
朝の新聞の文字が裸眼でくっきり見えるかどうかを指標としています。

縫物の糸を針に通すのは裸眼でできます。
糸の先端を斜めにカットしてから通すと、いいんです♪

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